Reprise du message précédent :

Ça demande un peu de technique mais mes souvenirs de cours d'école sont vite revenus
Mon mari par contre a dû apprendre from scratch pour la boxe, il a bien galéré au début pour choper le bon geste qui permet de sauter longtemps sans s'épuiser ni se fouetter les tibias
Et ouais, fait quand même un périnée qui tient, quand tu as eu plusieurs gosses ça doit être compliqué  

Je peux dévoiler ici mon plaisir coupable avec la chaîne de Lauren
https://youtube.com/shorts/9e35pwlvkbU?feature=shared
Je suis ultra fan de son énergie et son flow, j'ai failli acheter ses cordes cet été pour caler ses combos mais je me suis rabattu sur une càs qui le fait pas du tout (https://www.amazon.fr/dp/B086K39VWJ?ref=ppx_pop_mob_ap_share ), j'ai un mal fou à l'apprivoiser alors qu'avec ma vieille coffre corde en cuir, je gère (mais sans combo).
J'arrive pas à piger le rythme et la trajectoire (en plus d'avoir l'impression qu'elle est soit trop longue soit trop courte WTF), j'ai l'impression d'être débile avec cette nouvelle corde

Le coming out corde à sauter

Avec le basket on en fait de la corde mais c'est booooooooring
Quand je vois ce que cale Lauren, c'est largement plus le fun
https://youtube.com/shorts/ybjvEVjoy7o?feature=shared
(Bon elle galère un petit peu parfois elle aussi)

J'avais essayé la corde à sauter il y a quelques années en lisant qu'en 10 min, ça fait déjà une bonne séance cardio blablabla, je me disais que c'était efficace pour un temps minime.
Bon j'ai jamais atteint la minute. C'était horrible. Plus jamais je fais ça  

Je fais du fractionné, en continu c'est hardcore, mais c'est beaucoup lié à la technique, plus on est propre, plus le geste est économique.

Une pine avec la corde à sauter pour ma part, je suis pas du tout coordonnée
 
Changement de salle à venir pour ma part, avec du matériel en plus.
On continue le rythme même si visuellement pas de changement

Vous me donner envie de tester.

Ça coûte 10 balles chez D4, ça vaut une séance de HIIT sans se prendre la tête

J’en fais un peu à la boxe de la corde  
 
Ouais je vois pas comment vous faites votre cardio avec ça à moins d’en faire a fond comme un debile

J'ai celle-ci et en effet elle fait très bien l'affaire.
https://www.decathlon.fr/p/corde-a- [...] 821&c=noir

Si vous voulez du fun y'en a des roses bonbons à 5 € chez Alie

ah oué la furieuse

Bah regarde la vidéo plus haut, et fais pareil ; tu verras si c'est pas cardio

Tu fais pas du cardio fondamental avec tu fais de la résistance.
Perso je ne peux pas faire de cardio long depuis mon COVID, c'est super chelou. Je peux me mettre la misère avec le cœur qui monte super haut tant que je fais des pauses, mais un 150 continu pendant 30 min je fais un malaise, donc j'adapte  

Si je veux que mes enfants aient encore une once de fierté envers leur père, il vaut mieux que j'évite la corde à sauter.

 
ah bah oui ça bute
j'en avais fait pendant le premier confinement, objectif 1000 sauts par jour
en 1 mois je suis passé de 10x100 a peu près à 3 séries de plus de 300
l'année dernière je m'y suis remis aussi pas mal, j'ai un record à 1300 et quelques sauts de suite  
 

 
au début c'est assez technique mais une fois que t'en passe 200 tu peux aller à l'infini modulo 2 parmaètres : le souffle et le mal aux mollets
le souffle ça se règle en trouvant son rythme et ensuite c'est juste du "il faut tenir"
 
le probleme quand tu passes le 500/600 c'est que tu te fais chier un peu
 
faudrait que je m'entraine un peu pour des figures ou autre

Tu comptes comment ?

Mais c'est quoi l'apport de la corde ? Par rapport à un bête jumping jack par exemple où les bras bossent aussi.

Essaie et tu verras, c'est beaucoup plus fatigant

Y'a des compteurs sur certaines cordes
Comme sur les aiguilles à tricoter  

J'ai une corde, mais pas les plafonds adaptés... et sinon c'est dans la rue devant chez moi avec 50 voisins qui mattent, pas exactement l'endroit super agréable

Ah oui c'est un sport de bourgeois, faut du haussmannien avec 3m de plafond

 
La corde à sauter bcp plus fatiguant qu'un jumping jack ?    
 
Par contre niveau coordination faut faire vraiment gaffe pour la corde je crois

Les rares fois où j’en ai fait c’est à vide car avec une vraie corde on dirait une baleine, ça fait pitié

J'ai jamais fait de corde, j'ai fait 2-3 du jumping jack... bien cardio
 
donc la corde, c'est pire ?    
 

J'imagine sur le parquet, les voisins du dessous tiendraient 3 minutes max
 
Faut posséder tout l'immeuble... à ce stade c'est plus vraiment bourgeois c'est carrément gros riche...

Dans la rue, une place, des quais ou un square, ça passe très bien.
Mais le coup du tapis de sol comme Lauren pour optimiser, je connaissais pas ça à l'air top.

 
ca fait à ce point du bruit ?  
 
J'en voyais des fois à ma salle, en général, c'était pour un entrainement cardio pour la boxe ceux qui en faisaient.
 
Et oui, ça s'entendait assez bien malgré le brouhahae et la musique de la salle

 
bah un saut et hop ça fait un
je compte mentalement sinon, à coup de centaines

 
dans la rue, dans un parc, dans la cour de l'immeuble, ça passe
en interieur c'est mort par contre

J'faisais ça dans le sous-sol/garage de mon immeuble perso.
Enfin vu la durée, j'aurais pu le faire chez moi, mes voisins ne se seraient probablement rendus compte de rien

Quand j'allais au boulot en vélo, tout les matins je croisais un type qui faisait de la corde à sauter à un coin de rue
Toujours le regard pointé vers le ciel

 
Quand tu te la prends dans la tronche ou sur les tibias, tu essaies de VRAIMENT faire gaffe à la coordination oui

Ça dépend vraiment de la nature de la corde.

 
Je sais pas faire ça avec la corde je suis pas gymnaste c’est en échauffement pour la boxe

Je me souviens j'avais fait un essai de crossfit, et dans le WOD yavait de la corde à sauter, des double under en plus... J'ai JAMAIS réussi à faire plus de 5 normaux avant de me prendre la corde dans les pattes

Je l'ai fait une fois je crois.
Me suis pris des coup de fouet un peu partout.
J'ai pas continué  

donc lestée  

La choré rappelle bcp la choré d'une dance qui était virale y'a quelques temps sur tiktok  

Hfr tout soudain pris de respect pour les gamines de CE2

J'espère que la minette de Naldeau est loin du CE2

 
le sport quand t'es gosse c'est trop facile aussi
t'apprends vite la technique, t'es tout léger donc facile de courir/marcher/sauter
 

Je passais ma life à faire de la corde à sauter et à jouer à l'élastique quand j'étais gamine, je devrais avoir un cardio d'enfer

 
'tain mais pareil, je sais pas ce qu'il s'est passé depuis