A vous les abdos comme macron

Bonjour à tous,
 
J'ai perdu plus de 20 kilos depuis septembre dernier. Mec, 45 ans, 1,85m. Passé de 100 à 78, mais depuis 3/4 mois, je stagne. J'aimerais perdre encore un peu, car il me reste du ventre et j'aimerais être plus rapide en running. J'ai du mal avec le repas du soir où j'ai tendance à me lâcher sur les à côtés: olives en apéros et pas qu'une ou deux, pain/fromage et fromage blanc (certes 0% pour ce dernier mais binge en attaquant le pot à la grande cuillère). Il suffirait que j'arrête ça pour y parvenir, mais ça fait des mois que ça coince   Un peu comme un alcoolique qui se promet le matin d'arrêter de boire et prend sa cuite tous les soirs
Bref, je commence par écrire ce message, au moins j'aurais établi les choses hors de ma tếte car il s'agit d'un souci psychologique, finalement

Je suis un peu dans le même cas : passé de 100 à 78 en l'espace d'un an.
Il me reste du ventre (enfin surtout le surplus de peau).
T'es plus grand que moi et pourtant on me trouve "déjà" trop mince. Donc j'essaie de prendre de la masse car j'ai pas envie d'être tout fin.
Ta forme actuelle ne te plaît pas ?
Tu dois être affûté tout de même.

bah, ça va. Le dos est cool, le haut du corps c'est un haut de type qui court.
faut pas oublier ton âge, tu seras plus jamais fité comme avant

Bonjour à tous,

J'ai perdu plus de 20 kilos depuis septembre dernier. Mec, 45 ans, 1,85m. Passé de 100 à 78, mais depuis 3/4 mois, je stagne. J'aimerais perdre encore un peu, car il me reste du ventre et j'aimerais être plus rapide en running. J'ai du mal avec le repas du soir où j'ai tendance à me lâcher sur les à côtés: olives en apéros et pas qu'une ou deux, pain/fromage et fromage blanc (certes 0% pour ce dernier mais binge en attaquant le pot à la grande cuillère). Il suffirait que j'arrête ça pour y parvenir, mais ça fait des mois que ça coince Un peu comme un alcoolique qui se promet le matin d'arrêter de boire et prend sa cuite tous les soirs
Bref, je commence par écrire ce message, au moins j'aurais établi les choses hors de ma tếte car il s'agit d'un souci psychologique, finalement

Un physique de Macron, au mieux !
 
De toute façon, la priorité c'est d'être en bonne santé physique et pouvoir courir. Ca fait longtemps que j'ai compris que je ne serai jamais gaulé comme une statue de dieu grec. Et finalement, quand je regarde les mecs de mon âge autour de moi, notamment ceux qui bossent sur chantier comme moi, clairement il y a bien plus de pires que de mieux, notamment un paquet d'obèses, alcooliques et fumeurs  

Quadra riprizent
Enfin, HFR quoi

Sinon, contrairement à l'emploi du temps d'un Naldo, ça vous arrive d'aller à la salle sans l'avoir forcément prévu, juste parce que vous avez du temps à tuer ?

Ali

Y'a jamais rien de prévu ni planifié.
Tu arrives à faire une nuit correcte ? Tu te lèves pour courir ou nager avant de réveiller l'Enfant et de rider à l'école avec lui.
Tu lances un batch d'exportation vidéo ? Le temps de caler une série de pompes en escalier.
Tu as une heure trente le midi ? Tu sautes ton déjeuner pour aller nager.
La peinture ou la colle doit sécher ? Pile le temps pour une série de crunch.
Entre chaque correction de rendu d'étudiants chez toi, quelques tractions en beuglant comme un putois.
T'es en retard pour aller chercher l'Enfant ? Tu enlèves la batterie de ton vélo et tu traces en danseuse parce qu'en plus c'est en montée.
T'as rien eu le temps de faire dans la journée ? Après l'histoire lue à l'Enfant, tu prends ton trx, ton coupe vent et tu cours chercher un spot de gym sur les quais pour te finir ta journée par des séries dans la nuit éclairée au lampadaire.
Tu dois bosser en région pour un ou deux jours ? Toujours ton trx/élastique/running shoes/maillot de bain. Et si t'as rien, tu cales une série de workout sur youtube, même après la journée histoire de saouler tes collègues dans les chambres à côté.
Tu rentres, tu sors les gélules de magnésium, la glycine, le collagène, l'artropure, tu fous tout ça dans ton fromage blanc zéro pour cent et t'as fini ta journée.
Bref, tu dois TOUJOURS être dispo dans ta tête et ton corps POUR le sport, peu importe le planning, la vie et ses aléas !
 

Y'a jamais rien de prévu ni planifié.
Tu arrives à faire une nuit correcte ? Tu te lèves pour courir ou nager avant de réveiller l'Enfant et de rider à l'école avec lui.
Tu lances un batch d'exportation vidéo ? Le temps de caler une série de pompes en escalier.
Tu as une heure trente le midi ? Tu sautes ton déjeuner pour aller nager.
La peinture ou la colle doit sécher ? Pile le temps pour une série de crunch.
Entre chaque correction de rendu d'étudiants chez toi, quelques tractions en beuglant comme un putois.
T'es en retard pour aller chercher l'Enfant ? Tu enlèves la batterie de ton vélo et tu traces en danseuse parce qu'en plus c'est en montée.
T'as rien eu le temps de faire dans la journée ? Après l'histoire lue à l'Enfant, tu prends ton trx, ton coupe vent et tu cours chercher un spot de gym sur les quais pour te finir ta journée par des séries dans la nuit éclairée au lampadaire.
Tu dois bosser en région pour un ou deux jours ? Toujours ton trx/élastique/running shoes/maillot de bain. Et si t'as rien, tu cales une série de workout sur youtube, même après la journée histoire de saouler tes collègues dans les chambres à côté.
Tu rentres, tu sors les gélules de magnésium, la glycine, le collagène, l'artropure, tu fous tout ça dans ton fromage blanc zéro pour cent et t'as fini ta journée.
Bref, tu dois TOUJOURS être dispo dans ta tête et ton corps POUR le sport, peu importe le planning, la vie et ses aléas !
 

Y'a jamais rien de prévu ni planifié.
Tu arrives à faire une nuit correcte ? Tu te lèves pour courir ou nager avant de réveiller l'Enfant et de rider à l'école avec lui.
Tu lances un batch d'exportation vidéo ? Le temps de caler une série de pompes en escalier.
Tu as une heure trente le midi ? Tu sautes ton déjeuner pour aller nager.
La peinture ou la colle doit sécher ? Pile le temps pour une série de crunch.
Entre chaque correction de rendu d'étudiants chez toi, quelques tractions en beuglant comme un putois.
T'es en retard pour aller chercher l'Enfant ? Tu enlèves la batterie de ton vélo et tu traces en danseuse parce qu'en plus c'est en montée.
T'as rien eu le temps de faire dans la journée ? Après l'histoire lue à l'Enfant, tu prends ton trx, ton coupe vent et tu cours chercher un spot de gym sur les quais pour te finir ta journée par des séries dans la nuit éclairée au lampadaire.
Tu dois bosser en région pour un ou deux jours ? Toujours ton trx/élastique/running shoes/maillot de bain. Et si t'as rien, tu cales une série de workout sur youtube, même après la journée histoire de saouler tes collègues dans les chambres à côté.
Tu rentres, tu sors les gélules de magnésium, la glycine, le collagène, l'artropure, tu fous tout ça dans ton fromage blanc zéro pour cent et t'as fini ta journée.
Bref, tu dois TOUJOURS être dispo dans ta tête et ton corps POUR le sport, peu importe le planning, la vie et ses aléas !
 

Il prend les mêmes trucs que macron je crois https://media3.giphy.com/media/l0MY [...] y.gif&ct=g

Réf du maillot ?

Y'a jamais rien de prévu ni planifié.
Tu arrives à faire une nuit correcte ? Tu te lèves pour courir ou nager avant de réveiller l'Enfant et de rider à l'école avec lui.
Tu lances un batch d'exportation vidéo ? Le temps de caler une série de pompes en escalier.
Tu as une heure trente le midi ? Tu sautes ton déjeuner pour aller nager.
La peinture ou la colle doit sécher ? Pile le temps pour une série de crunch.
Entre chaque correction de rendu d'étudiants chez toi, quelques tractions en beuglant comme un putois.
T'es en retard pour aller chercher l'Enfant ? Tu enlèves la batterie de ton vélo et tu traces en danseuse parce qu'en plus c'est en montée.
T'as rien eu le temps de faire dans la journée ? Après l'histoire lue à l'Enfant, tu prends ton trx, ton coupe vent et tu cours chercher un spot de gym sur les quais pour te finir ta journée par des séries dans la nuit éclairée au lampadaire.
Tu dois bosser en région pour un ou deux jours ? Toujours ton trx/élastique/running shoes/maillot de bain. Et si t'as rien, tu cales une série de workout sur youtube, même après la journée histoire de saouler tes collègues dans les chambres à côté.
Tu rentres, tu sors les gélules de magnésium, la glycine, le collagène, l'artropure, tu fous tout ça dans ton fromage blanc zéro pour cent et t'as fini ta journée.
Bref, tu dois TOUJOURS être dispo dans ta tête et ton corps POUR le sport, peu importe le planning, la vie et ses aléas !
 

"Test de forme" avant le départ en congés pour 1 mois de roadtrip à manger nawak, histoire de me marrer un peu à mon retour

Comparaison Janvier (94 kilos, j'en avais déjà perdu 6/7) à Aout (79 kilos en fait )

Ces derniers temps ça a été un peu plus compliqué mais j'ai réussi à tenir le cap tant bien que mal et là je suis bien relancé heureusement. Je veux plus retomber dans le même état que j'ai été. Fini les 150kgs et le gras partout
 
Merci en tout cas Mr

Un bonjourtopic ça faisait longtemps, ça permet de mettre à jour le physique au moins  
 
6 semaine depuis que j’ai attaqué la « sèche », un peu de plus de 5kgs perdu et 3,5cm de tour de taille en moins. Ce qui donne 109,7kgs et 92,5cm de tour de taille. Et toujours 1m95
 
Début juillet:

 
Aujourd’hui:

Un bonjourtopic ça faisait longtemps, ça permet de mettre à jour le physique au moins  
 
6 semaine depuis que j’ai attaqué la « sèche », un peu de plus de 5kgs perdu et 3,5cm de tour de taille en moins. Ce qui donne 109,7kgs et 92,5cm de tour de taille. Et toujours 1m95
 
Début juillet:

 
Aujourd’hui:

n0urs mais nan mais  
 
Hector bravo pour la perte ! Et bienvenu ici  
Tu pourrais essayer un truc ? Le matin tu prépares ta gamelle pour le soir : le bon nombre d'olive, de fromage blanc etc. Et t'essaies de t'en tenir le soir ?
Pas facile je me doute... Mais faut tenter. Avec punition de madame à la clef
 
J'ai été dans un jacuzzi l'autre jour, seule femme parmi tout plein d'hommes. Je suis restée un moment, les hommes sont arrivés après moi ; y'avait que ma tête qui sortait de l'eau.
Quand je me suis levée pour en sortir, j'ai senti les regards se tourner (j'ai fait ma valoO, j'ai failli me viander dans les bras d'un homme juste avant l'escalier ).
Et bah p'tin, cette fierté... Les tatouages y étaient pour une bonne partie je pense hein, mais pfiou comment ça te regonfle l'ego (je précise, la moitié des mecs étaient homo )
Je précise que jamais j'y aurais été avant l'augmentation mammaire. Oué le physique pas dégueu ça booste ; mais pour les femmes, avoir des beaux seins, ça joue beaucoup dans le fait de se sentir bien dans son corps et en confiance

+1.
J’ai du mal avec ce discours. La beauté passe par la poitrine ? Si un mec n’est intéressé que par ta poitrine c’est qu’il y a un problème. J’ai longtemps pensé faire une augmentation mammaire et finalement je m’accepte. Mais lire ça franchement…

Je rêverai de - de poitrine

Elle dit qu'elle se sent mieux dans son corps depuis son opération, pas que la beauté passe par les nichons.

Elle dit qu'elle se sent mieux dans son corps depuis son opération, pas que la beauté passe par les nichons.

Elle dit qu'elle se sent mieux dans son corps depuis son opération, pas que la beauté passe par les nichons.