Reprise du message précédent :
J'ai repris 6 kg...
 
           

T'a bouffé n'importe quoi?
sinon tu a arreter le sport?

Perdu 4 repris 4 toujours aussi gros. J'arrive pas a tenir mes objectifs. Hop ca dure 1 semaine puis après pfiout envolé. J'y arriverai jamais . J'aime trop manger pour ca. Pour moi manger scomme faire l'amour. ET comme en ce moment je fais pas trop l'amour ben je me penche sur l'autre plaisir qu'il me reste.

 
 
Non mais deja, ce n'était pas mon genre de bouffer des kebab et coca everyday.
Je mangeais juste sans faire attention, mais pas non plus comme un ogre.
Puis y'a 1/2 ans, j'ai commencé à pendre un peu de gras, et là j'aimerais le reperdre, je fais attention depuis 3 mois mais ça bouge pas trop.
 
Et je ne suis pas du tout ecto, bien au contraire.

pris 2 kg cet hiver mais j'ai tout reperdu et je suis à 60.5kg pour 1m70.
 
Le reste de "bouée" vit ses derniers mois.  

 
Tout est dans le mental...

et le mirroir

 
 
J'avais fait un régime ou je suis passé de 92 --> 74 kg.
 
Maintenant je suis à 80 kg.
 
J'ai arrêté le sport et comme je suis en examen je grignote à temps pein.
 
Je n'ai plus la volonté.
 
J'ai RDV dans 2h j'ai la nutritionniste.
 
 

 
examen ?
quel âge ?
 
@ tomate : Les deux vont ensemble Ceci dit quand ta un bon mental, t'arrete de bouffer des mauvaises choses. Ceux qui se regardent dans le mirroir et se trouvent "gros" ne vont pas forcement arreter

voila ce qui ne va pas : le mot régime
il faut changer sa façon de manger, mais définitivement !!
il faut simplement réapprendre à manger en gros
 
le régime à mon avis fait plus de mal que de bien : on perd vite (le corps doit pas trop aimer) et du coup dès qu'on arrête on reprend, souvent plus
classique

Pour les quantités si vraiment c'est un problème, faut y aller progressivement du genre 10g en moins par semaine. Histoire que le corps et l'esprit s'y habituent.

 
Examen? ---> ben examen pendant 3 semaines.  
 
Age --> 22
 
Saiske: homme 1.80m
 
Je perds très vite mais je reprends vite aussi.

1M80/65KG certifié sans matière grasse, le tout en nerdizant et en mangeant à ma guise

Pr cela qu'une sèche doit être calculer,
On calcule ce que l'on mange habituellement et on reduit les apports de lipides dans un premier temps  
Puis de Glucide dans un second (en baissant ainsi le nbre de KCal ingérer jour)
J'avais lu qu'une baisse de 300KCal (100gr de pates en moins par ex) etaient benefique pendant 3 sem puis on pouvais passer à -500KCal (en tt pas -800!!)
Puis 4 jours de recharge ou on mange normalement
Puis re-500 pendant 2 semaines...
Tout en augmentant les doses de courses à pied ou autres (cardio)  
 
Moi comme cela j'ai perdu 3kg en 2 mois...
Reste 1 ou 2 Kgs mais là c'est les plus dur à perdre...

frimeur !  
Tu va voir quand ton corps va arreter de bruler ce que tu consomme ... hop bouée

Faut bien casser l'ambiance...

 
C'est ma constitution qui veut ça -> ectomorphe + nature anxieuse = métabolisme de oufzor
stou tkt

Ton cerveau est ton ami

 
tu es donc une... crevette    
 
 
 

1M80/65KG ça n'a rien d'extrême, c juste être sec mais je n'ai aucun effort à fournir pour ça, c ce que je voulais souligner
IMC ds la norme (basse certes) au demeurant  

J'ai un pote comme cela ...
Maigre de nature...
Mais là sont organisme à pas apprécier ses derniers écarts et hop boué juste avant l'été... mdr ...

 
carrure de crevette  

pseudoman et crevetteman... z'avez de la famille en commun ?

 
Moi aussi j'en ai un, 1m80, 60 Kg, maigre comme un clou et ne prenant pas un gramme alors qu'il mangeait comme quatre.  
En parfaite santé jusqu'au jour où il a fait une prise de sang et que le médecin lui a dit qu'il avait un diabète carabiné

 
Je suis passé de 103,5 à 78,5 en sept mois. Je sais pertinemment que je reprendrai, c'est quasi obligé : hormis quelques heures d'équitation par semaine, je ne fais (en temps normal) plus beaucoup de sport depuis trois ans (alors qu'avant je faisais 200 bornes de VTT par semaine).  
Depuis l'automne dernier, je refais en moyenne une heure de vélo par jour... je me force mais passer ma vie à ça ou surveiller ce que je mange, je dois dire que ça m'enchante moyennement
Il y a quelques années j'avais perdu 18 Kg en faisant un régime de malade (600 - 700 Kcal par jour + du sport). Deux ans après (à la rentrée dernière en gros) j'en avais repris 25...
Le sport c'est une bonne chose à condition qu'on le continue une fois son objectif atteint sinon c'est effet yoyo quasi garanti. Restreindre la nourriture c'est pareil, si on se refuse saucisson ou chocolat (remplacez "chocolat" & "saucisson" par deux choses dont vous raffolez) c'est créer une frustration qui fera que tu reprendras du poids.
Personnellement je connais peu de personnes qui arrivent à se stabiliser vraiment. Et quand je lis que 90% des personnes faisant des régimes reprennent le poids perdu voire plus dans les trois ans qui suivent, ça fait froid dans le dos.
 
Supprimer le grignotage (ou alors remplace les gâteaux par des tomates cerises ou autres), c'est une bonne base. Après, faut voir comment tu te sens dans la tête

 
Mal.

A cause de ton poids ?

 
Non, enfin oui.  
 
Je mange parce que je suis mal mais pas à cause de mon poids. (anxiété, stress toussa)
 
C'est sur qu'avec 10 kg de moins je me sentirais mieux mais bon contrairement à 2-3 mois d'ici je n'ai plus la volonté.    

Laisse ton poids et ta balance de côté pour le moment... Cesse les grignotages et concentre-toi sur tes révisions (et sors davantage la moto, grignoter avec le cax, ça doit pas être facile ).  
Qu'est-ce qui est le plus important pour toi dans le mois qui suit ? Réussir tes examens qui te suivront toute ta vie ou perdre 6 Kg au cours de ce même mois et rater tes examens ?

   
 
Je vais essayer de réduire les grignotages pour stabiliser.  
 
Merci pour tes conseils.

Achète moins de bouffe aussi, si ton frigo est vide, tu manges pas xD

 
quand mon frigo est vide je pique dans celui de mon père
 
 
il est la le problème, moi j'achete plus de chocolat et autre mais mon père en achete toujours alors je résiste pas
 
(on fait nos courses séparé mais on habite dans la meme maison)

 
Même problème avec mon frère malgré qu'il a une armoire à lui avec du chocolat  il doit prendre la clef avec lui      

Moi il y a 5 ans : 1m93 - 125kg
 
Moi aujourd'hui : 1m94 - 83kg
 
J'ai toujours fait du sport depuis l'âge de 12 ans (aujourd'hui j'en ai 25)
Un jour j'ai décidé de faire un régime, j'ai perdu 42 kg en 2 ans.
Puis depuis 3 ans je me muscle et je fais toujours du sport. Mon corp est correct, pas de ventre (pas d'abdos non plus lol).
J'ai jamais repris, mon poid oscille entre 83 et 85

Tu aurais des photos ?