Le gel douche Weleda je l’ai découvert il n’y a que quelques années durant un stage sportif intensif. Je ne le quitte plus durant les périodes intenses.

Du coup, ça fait les pompes sans les bras?

Jamais je donnerai un seul centime d'euro à Weleda

Jamais je donnerai un seul centime d'euro à Weleda

Pareil.

Le gel douche Weleda je l’ai découvert il n’y a que quelques années durant un stage sportif intensif. Je ne le quitte plus durant les périodes intenses.

parce que vous faites pas du sport INTENSE

2 séries de pompes, tu peux en faire tous les jours, c'est pas ça qui va détruire tes pecs.
Faudra faire 2 séries d'un mouvement opposé avec par contre (traction ou tirage), histoire de pas avoir les épaules qui partent en avant avec le temps

J'abonde.
Trop souvent les gomuscu de base négligent les groupes antagonistes. genre pecs/biceps parce que ça se voit, mais on tire moins sur la couenne pendant dos/triceps.
Ou on défonce les cuisses, mais on néglige les ischios... Ca donne des déséquilibres dans les épaules, le coude ou la rotule à la longue!

Donc il m'a expliqué que lorsque l'on remonte, le fait de resserrer les pectoraux permet de muscler le Grand Dentelé Antérieur.
Il est possible de le muscler individuellement mais avec les pompes on peut faire une pierre deux coups.
Il y a une variante avec les bras levé mais j'ai oublié ce qu'il m'a dit après
Au pire google

Donc il m'a expliqué que lorsque l'on remonte, le fait de resserrer les pectoraux permet de muscler le Grand Dentelé Antérieur.
Il est possible de le muscler individuellement mais avec les pompes on peut faire une pierre deux coups.
Il y a une variante avec les bras levé mais j'ai oublié ce qu'il m'a dit après
Au pire google

Wow je sais pas où tu as entendu/lu ça mais je n'ai jamais connu quelqu'un ayant négligé les groupes antagonistes que tu cites. C'est même l'inverse, j'ai l'impression que les gens favorisent le dos car facile/plaisant à bosser.
Et pour les jambes, bon c'est personnel mais j'aimerais faire parti des gens que tu décris, je ne sens que mes ischios quand je fais les jambes mdr

Le dentelé antérieur (grand dentelé) est connu pour travailler de manière active durant les pompes, comme il est fixateur des scapulas (omoplates).  
Par contre dire que c'est un muscle du dos, c'est un peu abusif. Il est plutôt transverse en allant des scapulas jusqu'aux côtés, dont on voit la partie visible sur celles-ci s'ils sont assez développés et qu'on est suffisamment sec sur la cage thoracique.  

Ni entendu, ni lu, juste 20 ans de salle. Les mecs font des séries de presse avec quelques poids, et soit ils font pas du tout les ischios, soit ils mettent des charges ridicules.
Idem pour les triceps.  
Dans toutes les salles dans lesquelles je suis allé, c'était pecs biceps, mais pour faire juste les cuisses yavait plus grand monde, et les ischios plus personne.

Ni entendu, ni lu, juste 20 ans de salle. Les mecs font des séries de presse avec quelques poids, et soit ils font pas du tout les ischios, soit ils mettent des charges ridicules.
Idem pour les triceps.
Dans toutes les salles dans lesquelles je suis allé, c'était pecs biceps, mais pour faire juste les cuisses yavait plus grand monde, et les ischios plus personne.

 
Y a une raison ? C'est parce qu'on les voit moins ?

Y a une raison ? C'est parce qu'on les voit moins ?

Il faudrait faire des stats : t'es plus souvent en t-shirt manche courte ou en short dans la vie ? (les chemisettes sont interdites et les bermudas on voit pas assez les quadris)

Bon bah on va attendre alors Et je compte pas lâcher.

L'idée serait de caler 2 séances par semaine + une sortie footing + une sortie vélo. Dans une optique d'avoir des capacités physiques polyvalentes.

En gros, obèse toute ma vie, 96 kgs pour 1m64, découverte du monde en dehors de mon appart il y a 2 ans, découverte du sport avec des randos, footings et vélo, et contre toute attente, j'apprécie. Mais ça a mit en évidence mes points faibles: épaules et bas du dos en vrac en rando avec un sac même pas lourd, manque cruel de force dans les jambes à la moindre montée en footing et surtout en vélo, et poigne d'enfant à avoir les avant bras qui tremblent en portant une putain de casserole de pâtes.

Donc je compte sur la salle pour combler ces points faibles. Je suis actuellement à 62-63 kgs, je voudrais être à 60 relativement sec. Avoir un physique polyvalent, me dire que si j'ai envie de tester un sport ou autre chose: je peux, plutôt que me dire " ah ben ça, faut des bras, c'est mort " " ah ben ça, faut des jambes, pareil " ...

Il faudrait faire des stats : t'es plus souvent en t-shirt manche courte ou en short dans la vie ? (les chemisettes sont interdites et les bermudas on voit pas assez les quadris)
Ou bien c'est peut être le fait que nos yeux sont dessus dans la partie très haute de notre corps, on voit davantage la surface haute de nos semblables et les jambes en vue en plongée ne représentent qu'un petit % de notre champ de vision donc à quoi bon.
Après les jambes c'est un poids mort en escalade et ça sert juste à marcher, ce qu'on fait pas souvent, donc je comprends la démarche.

Les symboles de "force et virilité" c'est plus pecs épaules et biceps que les jambes

 
Bizarre de pas avoir de jambes pour un ancien gros. Normalement soulever du poids ça les sollicité en permanence et donc ça les muscle

https://youtube.com/shorts/2PbxvRWr1WE?feature=share

Jamais je donnerai un seul centime d'euro à Weleda

Pourquoi ?

Grosso modo c'est dirigé par une secte (l'anthroposophie), ça promeut la "médecine anthroposophique" qui est une escroquerie.
J'avais posté un lien il y a une page ou deux et si tu as un peu de temps, il y a un très bon article du Monde diplomatique sur l'anthroposophie en général et son impact sociétal qui n'est pas du tout négligeable.
Il y a beaucoup de trucs très borderline voire carrément des dérives dans le milieu du bio, Weleda, Dr Hauschka, la biodynamie, le label Déméter etc.

Grosso modo c'est dirigé par une secte (l'anthroposophie), ça promeut la "médecine anthroposophique" qui est une escroquerie.
J'avais posté un lien il y a une page ou deux et si tu as un peu de temps, il y a un très bon article du Monde diplomatique sur l'anthroposophie en général et son impact sociétal qui n'est pas du tout négligeable.
Il y a beaucoup de trucs très borderline voire carrément des dérives dans le milieu du bio, Weleda, Dr Hauschka, la biodynamie, le label Déméter etc.

La Biodynamie c'est un très bon exemple, t'as plein de gens qui la mettent en avant (y'a bio dedans, c'est rassurant) alors que c'est un bullshit incroyable

Comment ça, tu n'es pas convaincu qu'enterrer une corne de vache remplie de caca à la plein lune dans ton champ va aligner les énergies nécessaires à l'obtention de légumes parfaits ?

 
Ah oué carrément    
Je fouinerai ça ce soir, quand j'agoniserai
 
https://i.postimg.cc/Sj3hmn1L/Scree [...] 191115.png

Comment ça, tu n'es pas convaincu qu'enterrer une corne de vache remplie de caca à la plein lune dans ton champ va aligner les énergies nécessaires à l'obtention de légumes parfaits ?

je viens de voir je suis à 120 000 pas par semaine depuis 3 mois. Avec la cap c'est sur que ça aide mais je pensais pas faire des millions de pas par an

Oui, un événement sportif en public à soutenir/applaudir son équipe = plein de pas ^^

Oui, un événement sportif en public à soutenir/applaudir son équipe = plein de pas ^^