Reprise du message précédent :

 
ha oui merci beaucoup ! Pour la fiche technique ont peu en savoir plus ici : https://versaclimber.com/product/sm-m/
 
Résistance magnétique et tous, le haut de gamme, mais le prix : 5 700 dollars (en bas de la page)    
 
Je compte acheter celui là a 100 balle et rajouter des sangles élastique de fitness sous les pédales reliées au pieds de l'appareil, pour rajouter un peu de force si besoin.
https://www.amazon.fr/HOMCOM-Grimpe [...] 0BJTMRQ48/
 
edit : sur ce modèle la j'ai j'impression qu'il y a justement des élastiques intégrés sous les pédales d'origine, je vais m'orienter vers ce modèle :
https://www.amazon.fr/DRIPEX-descal [...] 09M6Y93Z1/
http://image.noelshack.com/fichier [...] oard01.jpg

Il y a l'air d'y avoir pas mal de possibilités pour y accrocher des vêtements.  

Oui, tous !
Je veux te voir en slip  

Salut, petite incursion pour demander des conseils, je cherche une marque pour du matos solide. (topic muscu plus indiqué?)
1 vélo + 1 tapis de course, usage plateau technique kiné. Ce n'est donc pas du pro de salle de muscu nécessairement, mais j'aimerais m'en rapprocher.
J'ai déjà croisé dans des cabinets des tapis de course "Care" qui grincent au bout de 6 mois d'utilisation par 95% de marcheurs
 
Nordictrack c'est correct? D'autres marques?
Heubozen c'est du costaud pour avoir travaillé avec mais je ne sais pas si la société existe toujours.
 
Budget de 3000€ entre les deux appareils

Ptet demander au club Med Gym du coin quel matos ils utilisent ?

 
Oui
 
Le matériel que tu souhaites prendre, c'est juste vélo +  tapis ou banc de muscu aussi (quoique pas adapté pour un kiné).
 
Il te faut un truc qui tienne une utilksation intensive  5j/7 ;
 
Je vois mon kiné jeudi, je pourrais lui demander si tu veux , (et si j'y pense vu que c'est à 8h  ) .

je sais bien que sur hfr il y a des gens surqualifiés dans leur domaine mais ça ne serait pas mieux de voir avec des collègues kiné.

 
+100
 
PArceque pour en faire depuis début janvier (reste plus qu'un mois), le matos de kiné n'as pas grand chose à voir avec le matos de muscu

+1, c'est quand même un usage très spécifique et avec sans doute des contraintes particulières (si c'est utilisé pour de la rééduc par exemple y'a peut être besoin que ça puisse tenir des vitesse très faible de manière stable/sans surchauffer)

Mon kiné a un vélo qui doit avoir 30ans, de marque Care ou heubozen justement , je sais plus.
 
Concernant ton tapis " Care", suis un peu étonné, certe y'a pas mal de mécanqiue mais quand même.
 

C'est le but indirect de poster ici, pour avoir l'avis de personnes qui vont à la salle
Dans mon bled j'ai une salle, je comptais y passer
 

 
Pas forcément en fait. Mais chez moi plutôt oui. Il y a des cabs avec des velos D4 et personne qui monte dessus, faut pas croire
   
 
 

Je ne demande pas une qualification, mon but c'était de répertorier les marques rencontrées en salle. Que je ne fréquente pas.
 
Et non, hormis peut-être en centre de rééduc fonctionnelle orienté sport, peut-être que les kinés ont mis le nez dans la qualité du matos, et encore.
Dans les cabs libéraux, la majorité des tapis et vélos c'est de la merde.  
Un kiné n'est pas plus qualifié qu'un autre pour la qualité du matos.
 
Un kiné va regarder si le tapis/vélo est ergonomique, si les cale-pieds c'est pas trop la merde à enlever/remettre, donc plutôt à cliquets que la sangle caoutchouc à mettre en se niquant les doigts, si la selle se règle par ressort avec une simple manette plutôt qu'un truc à dévisser+tirer comme un âne parce que le patient d'avant aura serré à mort, etc...
 
Mais pour la fiabilité, non. Tandis que dans les salles, je pense que les proprios se renseignent bien plus et investissent dans du matos qu'ils ne devront pas changer tous les 3 jours...

J´ai fait du treadmill sur une machine technogym, ça semblait solide

"mon but c'était de répertorier les marques rencontrées en salle. Que je ne fréquente pas. "
 
"Mais pour la fiabilité, non. Tandis que dans les salles, je pense que les proprios se renseignent bien plus et investissent dans du matos qu'ils ne devront pas changer tous les 3 jours..."
 
Certent, mais la , 3000€ ...mis à part d'occasion, ça me parait juste.
 
Pour te dire, le prof de ma salle municipale a changer les appareils des jambes , pour la marque BodySolid, il a changé :  
 
Presse à cuisse, appareills abducteur et pour fessiers.
Il en a eu pou 9000€ pour les 3, et c'était du reconditionné.
 
Comme marque, il y a  :
 
MAtrix
Technogym
Bodysolid
Heubozen
 
Pour te faire une idée
https://www.fitnessboutique.fr/fitn [...] ?sc=gc-pro

C'est noté
 

 
Ouais je sais que mon budget est un peu bâtard, mais vraiment, le matériel ne sera pas sollicité comme du matériel de salle. C'est un peu le cul entre deux chaises.
Ce serait en Ehpad, le premier tapis D4 serait ok, vu qu'il ne servirait qu'à la marche. Mais il suffit que tu prennes en charge quelques sportifs avec rééduc des membres inf, tu peux plus te permettre d'avoir du premier prix. Mais c'est proportionnellement peu fréquent, donc usure réduite aussi.
 
Je note pour les marques. Heubozen on avait regardé pour renouveler une pièce sur un tapis de marche, et on avait vu que la société était en liquidation, il y a 1 an ou 2. Sinon c'est du costaud c'est clair
 

J'allais te proposer Circle (marque qui équipe la petite salle du boulot), mais les tarifs ne semblent pas trop compatibles avec ton budget!

Après en pratique le paternel avait équipé la salle d'activité physique de son service avec un tapis Go Sport à 600 balles (il avait fait avec le budget famélique à disposition). Le machin sert tous les jours, surtout à vitesse marche et tourne toujours 10 ans après

Ce genre de tapis, pensé spécifiquement pour la marche et avec des barrières des deux cotés ça me semble pas mal https://www.decathlon.fr/p/mp/body- [...] _c1&c=NOIR

LifeFitness dans ma salle

 
Je te conseille d'aller poser ta question sur le topic muscu, là-bas tu as des gens qui ont leur propre homegym ou qui sont dans la branlette intellectuelle sur les machines.

Je prends quand même!
 

 
Oui, c'est clair que c'est bien pensé La petite pente pour monter qui manque quand le tapis est à 15cm de haut et que les genoux ne plient plus, bien vu aussi
Après, il me semble un peu cheap pour la course.
 

Ce sont des machines cardio dont on parle, c'est pas vraiment comparable

Bah tu t'en fiche de ça si le tapis ne sert qu'à la marche (d'ailleurs il ne dépasse pas 5km/h)

 
My bad

 
Non justement. 90% de marche, mais même si tu n'es pas orienté 100% sport, tu as toujours des sportifs en rééduc de temps en temps. Alors tu ne leur fais pas une sortie course d'1h hein, c'est pour tester pendant quelques minutes 5-10-15...quelques réentrainement à l'effort aussi, où ça peut pousser un peu plus longtemps, mais rarement >10km/h...

Ptain, c'est chaud. Autant l'année dernière j'arrivais à beaucoup me restreindre le soir, en buvant notamment beaucoup d'eau. Autant en ce moment je me fais des crises d'hyperphagie, genre reprendre de la glace après le dîner. Quand je regarde mes kcal, je suis systématiquement à +500, parfois +1000. J'ai bien essayé de manger très léger en journée, mais bon ça marchouille quoi, ça me sert qu'à limiter les dégâts. Vivement qu'elle naisse, cette petite, j'en ai marre de ce syndrome de couvade.
 
Heureusement j'arrive à bien tenir le sport. Le cardio ça marche bien, j'en redemande et ça me manque quand j'ai la crève comme en ce moment (bronchite). La muscu c'est pas mal établi non plus, même si je saute quelques séances par flemme, j'en assure au moins une ou deux par semaine, 3 étant ma cible. Ca me permet de limiter les dégâts de la bouffe, même s'il y a pas de miracle, j'ai fait +3kg depuis la grossesse de ma femme et je suis en train de consolider le 4e.
 
Vendredi soir j'ai un repas de ramadan prévu. Au secours.
 
PS : je me console quand même : les 92kg que je vois dans le miroir ce matin, c'est pas les mêmes 92kg que je voyais dans le miroir y a 3/4 ans.

Dans ce cas ne dites pas que le tapis ne servirait qu'à la marche monsieur syzygie  
Autant juste chercher celui avec la meilleure garantie (par exemple je vois que Nordictrack peut faire 2 + 3 ans, reste à voir dans quel cadre d'utilisation)

Pas moyen de te blinder le bide de légume ?

Si cuisine marocaine je te présente mes condoléances  
 
Pour le soir, tu as essayé de prendre des fruits à la place? Ça ne peut pas être pire que de la glace après diner

 
Je ne vois pas où j'ai écrit ça    
 
 

Ah oui, bien vu  

La phrase commence par "Ce serait en Ehpad", qui sous-entendait que si je n'avais que des patients très âgés, je n'aurais pas besoin de tapis de course.
Mais ce n'est pas le cas

Je pensais que tu décrivais le contexte Mon mauvais

 
+1 sur technogym, ça équipe toutes les salles de sport d'hôtels que je fréquente (plus ou moins assidûment )

Je pense que les légumes c'est une bonne piste, avec forcément un complément protéiné. Oeufs durs par exemple, blanc de poulet ou bien de la whey carrément. Pour assurer la satiété. Le soir je mange sans faim, il me faut quelque chose qui me remplisse bien, donc idéalement fibreux et protéiné, c'est la piste à privilégier effectivement.
 
Les fruits c'est bien aussi, je me suis remis à manger des pommes et ça marche pas mal. Mais c'est en journée que jes les utilse, en snacks. Ca me permet de limiter les dégâts en restant dans un objectif de "il me reste 1000kcal pour le soir". Sauf que j'emplafonne quand même ces 1000kcal.
 
Si je peux me tenir à zero carbs le soir ça serait super, et je dormirai mieux. Mais j'ai pas de volonté en ce moment.  
 
En tout cas voilà mes pistes. Concombres et mache (j'adore ça), et si possible avoir toujours des oeufs durs tout prêts dans le frigo, blanc de poulet au congel et épinards si j'ai envie de cuisiner, ou whey. Et si j'ai un moment de faiblesse, prévoir une motte de mozzarella ou de comté en filet de secours avant de taper dans la glace et les brownies. C'est calorique mais au moins c'est protéiné donc ça calera mieux.
 
PS : cuisine algérienne de l'est, pour les connaisseurs

Fromage Blanc 0% / Skyr, aussi, ça cale bien. Il faut juste en trouver des aromatisés sympas et pas trop chers. Ou natures avec des édulcorants type stevia, sucralose, drops de chez Prozis ou MyProtein.
 
Ali

 
Y'a un certain rapport de prix entre le FB 3% ( j'aime pas le 0% pour ma part, trop acide) et le Skyr .
 
Pour arômatisé : Du miel
 
Le Skyr j'en ai pris jusqu'à récemment, mais c'est juste 3x plus cher que le FB  

Y a le cottage cheese qui est pas mal, mais j'en ai tellement mangé que ça a fini par m'écoeurer.

Fromage blanc/Skyr avec une compotée de fruits pour sucrer Et éventuellement des billes de soja soufflées pour gonfler un peu le volume et surtout les protéines sans que ça ne coute trop cher en calories.

 
Mais tu es sûr de manger assez si tu as des fringales le soir à te jeter sur n'importe quoi de bouffable ?
Ou c'est juste de l'anxiété/stress qui va faire que tu vas manger pour t'apaiser ?

Pour ceux qui veulent les stats du skyr pour presque 3 fois moins cher y'a les petits suisses 0% (c'est chiant à utiliser par contre)
Et pour ceux qui ont une épicerie des pays de l'est pas loin et qui aiment l'aspect granuleux du cottage cheese y'a le kwarg/quark/twarog, ça existe en entier/demi/0 et ça affiche 16 à 20g de protéines aux 100g

 
   
Ca avait l'air sympa ce truc.

Fan du cottage cheese aussi. Mais je n'ai qu'une seule référence en 0% à côté de chez moi (Longley Farm chez Monoprix), évidemment hors de prix. Aux US où je vais de temps en temps, c'est plus facile à trouver
Mon tout venant reste le FB 0% Auchan, même s'il a bien augmenté ces derniers temps (comme un peu tout d'ailleurs )
 
Ali

 
Tente les épiceries russes/Europe de l'Est, j'achète tu tvorog ou brinza, c'est la même chose, après il y en a pour tous les gouts 0%/15%/30%.