Reprise du message précédent :

Parce que je vois pas l'intérêt d'aller en Bretagne l'été ? C'est pas une saison qui existe en Bretagne, donc je préfère aller ailleurs

On pourrait faire un classement des pays de la ref avec tout en haut du classement des pays comme l'Inde ou l'Egypte où tu perds facilement et rapidement des kgs ouais

@htan : Espagne parce que pays de ton sport préf ?

 
J'ai fait la Georgie, je peux te dire qu'ils enterrent tous les brits niveau choloresterol  

Ah ouais ? Faut y aller quand même

Parcequ'on y étouffe pas sous la chaleur l'été, ou en tout cas, moins

 
 
T’as encore rien vu alors c’est pas là qu’on mange le mieu en Italie  

Ah bah j'ai justement réservé pour la Bretagne tout début juillet, je n'y suis jamais allée. Séjour sportif de mon 2è sport
 

Complètement, là-bas le padel est roi    
Je n'avais jamais mis les pieds en Espagne avant 2022.  
En 2022, Madrid en avril et Barcelone et août/octobre.
En 2023, Malaga prévu en mars, ? à Barcelone et peut-être Bilbao en août.
Je me suis même mise à l'espagnol en septembre car je ne l'ai jamais appris à l'école.
 
/HS

J'ai pas eu la même XP. Je trouvais justement que c'était assez sain, repas simples, qui tient au corps quand faut bosser.

Non mais ne venez pas en Bretagne c'est tout pourri et on est méchant.

Et le basket.
N'importe quel village a un terrain de basket plus beau que n'importe lequel de nos playgrounds français, ça me rend dingue.
Et je parle pas de ces aberrations politiques et urbanistes de citystades.

Je te conseille de fuir Malaga et même toutes les côtes espagnoles.
Si tu pars de Malaga et que tu pousses dans les terres andalouses, il y a des pépites.
La Sierra Nevada aussi c'est dingue.

Bilbao pour le musée et sinon le pays basque et ses montagnes, si tu aimes le sport et les paysages c'est top.

Le problème c'est vraiment l'architecture côtière et la nourriture en Espagne.
Bref, vive l'Italie.

 
J’ai fait pareil avec l’Italie  
J’ai appris l’italien depuis fin 2019  
je suis pas bilingue mais les séjours sont totalement différents maintenant  

Das les restos italiens, il parlent tous français

J’ai mis Malaga mais on sera à Torre Del Mar
Et vu le programme sportif on n’aura pas beaucoup de temps pour autre chose  
 

Euh clairement non
Et c’est aussi pour pouvoir un peu discuter avec la coach et les autres stagiaires en espagnol.
Même si avec la coach, aucun souci puisqu’on se débrouille très bien en anglais. Mais je trouve ça aussi intéressant d’apprendre / découvrir une langue, faire des efforts envers sa passion …

 
A l’époque où je faisais du triathlon je suis allé à lanzarote dans le même but si tu as l’occasion.

J'ai un stage vélo avec le club fin février à Lloret del Mar

Si tu peux, enfuis toi dans les terres vers le nord, les routes de montagnes sont magnifiques, les villages aussi, pas mal de cyclistes d'ailleurs.
Avec tous les champs d'oliviers sur les coteaux, petit air de Toscane (petit)

Carrément ! Lanzarote on y allait en stage natation quand j'étais ado, à l'époque où les mairies étaient généreuses avec leur jeunesse et les clubs et assos.
C'est super pour le vélo, les paysages volcaniques sont dingues. Pour les sports de voile aussi mais j'ai pas test.

Ne va pas voir sur Google image, ne regarde pas le paysage et concentre toi sur l'effort

 
Pour le vélo il y a 10 ans les routes étaient des billards  
Même en neuf ici j’ai jamais eu les mêmes sensations de roulance que là bas  
 

Et voilà inscrite au LUT rando et courir pour elles 5km allure libre  

T-Shirt Team HFR obligatoire

Inscrit pour le marathon de Nantes en avril.
Des REFeurs intéressés?

 
Bah oué, le Kouing aman c'est toute l'année
 

 
Tu déconnes ? T'étais là mi-juillet quand a eu des records de chaleur ? Il faisait 42° dans mon p*tin de bus sans clim
 

 
Nan, venez pas les touristes ; on vous aime pas

Sur le dossard  

Démerde toi

Elle aura déjà le redface sur le visage

Je me contenterai des foulées de l'éléphant  

Très bon souvenir
Et la trace est plus sympa que quand je les ai faites, à l'époque on se contentait de faire plus ou moins un tour de l'île de Nantes

A ma salle de sport le staff offrait la galette de rois aux gens    

 
Ou? Je book tout juillet  

 
Ah ben je vais ptet plutôt booker tout juillet en Bretagne. Je collerai un à l’aise breihz sur la caisse, un kouign amann sur la plage arrière et je demanderai de l’hydromel et du chouchen dans tous les restaurants tout en me plaignant du temps en disant que c’est pire qu’à paris  

On y est allé en famille un été : à part des bars et des anglais défoncés,on n'a pas vu grand chose

 
Oublie pas les sets de table avec la recette du Kig Ha Farz, le porte clef Triskel, les bols bretons à vos prénoms et la marinière Guy Cotten

Et toute la cuisine au beurre salé ou à la crème fraîche, même si c'est normand (comme Saint James)

C'est ça, foutez nous la paix

Ce n’est pas parce que c’est le tiers monde autoroutier et tgviste que vous échapperez à la marabunta parisienne, surtout avec le réchauffement climatique.
 
Sachez le, vous êtes condamnés  

Ça rage toujours qu'on ait des nationales à 110 "gratuite" de ce que je vois

Sinon pour recentrer.

Quand j'étais jeune   , on parlait d'endurance pour désigner les efforts de fond (course à pied, vélo, etc) et maintenant j'ai l'impression que le mot cardio est utilisé à tort et à travers sans raison d'ailleurs.

Cardio = endurance ?

Pour moi endurance est associé à la notion de distance

 
Je suis née et j'ai grandi à Cherbourg, tu peux charger les bretons je te suis avec plaisir  
 

 
Taratata, y'a le TGV pour Paris ! 10 ce Lundi !    
 
Bref c'est beau la bretagne, les côtes sont magnifiques et y'a des coins dans les terres assez sympa (mais c'est vrai que c'est la dèche question transports, c'est le gros point noir je trouve)
 

 
 
Pour moi Cardio = intensité, ça a une notion de court mais intense
endurance = longévité du sport, durée dans le temps

salem la fami
 
j'ai tenté les 38 kg par main ce matin
 
fail complet  
 
tenders maison + galette beurree en pwo  
 
 

Normal
L'intérêt de la salle n'est pas d'avoir des clients trop en forme

 
Le cardio c'est quand l'effort est principalement cardiovasculaire.  
Donc en gros un effort limité par la performance du cœur et des poumons, par opposition à un exercice limité par la performance d'un groupe musculaire.  
 
Faire 100 squats à vide est un exercice cardio car tu seras limitée par ton souffle avant d'être limitée par tes quads.  
Faire 10 squats à 100 kg n'est pas un exercice cardio car tu seras limitée par tes quads avant de l'être par ton souffle.  
 
Le cardio peut être de l'endurance ou pas. HIIT / running EF sont deux exercices de cardio, un que tu tiendras difficilement 5 mn et l'autre qui peut durer plus d'une heure.

Me semble qu'il y a des amateurs de pâtes Rummo sur le topic, c'est sur VP aujourd'hui