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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°33856751
Schoumy_
Posté le 04-04-2013 à 16:54:26  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Shaqseb a écrit :


 
Ba alors tu m'as pas donner le seal bidule truc  :o


 
J'ai pas pigé  [:fredmoul:1]  
 
 
Faut que j'apprennes à relire mes messages avant de poster  [:velasquez:5]

mood
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Posté le 04-04-2013 à 16:54:26  profilanswer
 

n°33856762
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 04-04-2013 à 16:55:17  profilanswer
 

Shaqseb a écrit :


Ah ouais, total  :o


 [:taiche]


---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°33856789
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 04-04-2013 à 16:57:26  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
J'ai pas pigé  [:fredmoul:1]  
 
 
Faut que j'apprennes à relire mes messages avant de poster  [:velasquez:5]


 
Total riz colle  
 [:talladega:3]
 


Ah au moins 1 qui suit  [:fredmoul:1]

Message cité 2 fois
Message édité par Shaqseb le 04-04-2013 à 16:57:59

---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°33856816
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2013 à 16:58:28  answer
 

Shaqseb a écrit :


 
Total riz colle  
 [:talladega:3]


 
 
 [:cdtfcdtfcdtf:3]

n°33856821
Poupou49
SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶
Posté le 04-04-2013 à 16:58:44  profilanswer
 

Shaqseb a écrit :


Ah ouais, total  :o


http://hfr.toyonos.info/generateurs/seal/?t=Shaqseb
 


---------------
Tic !! Tac !! Boom !!  \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_
n°33856825
Schoumy_
Posté le 04-04-2013 à 16:58:54  profilanswer
 

Han putain c'est tellement nul qu'elle m'a fait rigoler  [:renesis:1]

n°33856832
Poupou49
SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶
Posté le 04-04-2013 à 16:59:13  profilanswer
 

Shaqseb a écrit :

Total riz colle  
 [:talladega:3]
Ah au moins 1 qui suit  [:fredmoul:1]


Si je cherchais l'image :D


---------------
Tic !! Tac !! Boom !!  \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_
n°33856842
Zoreil
Posté le 04-04-2013 à 16:59:42  profilanswer
 


 
Bonne prononciation en plus :o

n°33856868
Nauhar
Et hop TT
Posté le 04-04-2013 à 17:01:12  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :


 
C'est peut-être un peu optimiste non, 45m ? :o


 
:o
 
Ah ben forcément il pleut, idéal pour se motiver  :sweat:  


---------------
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n°33856948
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 04-04-2013 à 17:06:11  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

 

Bonne prononciation en plus :o

 

Attend je tcheque sur mon smartpheaune avec la synthèse vocale  [:hunters]

Message cité 2 fois
Message édité par Djam_ le 04-04-2013 à 17:06:23

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
mood
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Posté le 04-04-2013 à 17:06:11  profilanswer
 

n°33856976
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 04-04-2013 à 17:08:06  profilanswer
 

Djam_ a écrit :


 
Attend je tcheque sur mon smartfaune avec la synthèse vocale  [:hunters]


 [:fredmoul:1]


---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°33857002
Zoreil
Posté le 04-04-2013 à 17:09:51  profilanswer
 

Djam_ a écrit :


 
Attend je tcheque sur mon smartpheaune avec la synthèse vocale  [:hunters]


 
:D
 
 
Courage Nauhar, le sport passe aussi par ce genre d'épreuve, si on ne faisait de l'exercice que lorsque toutes les conditions étaient réunies... :D

n°33857020
chinoisurf​er
the liberty
Posté le 04-04-2013 à 17:10:37  profilanswer
 


 
vélo elliptique et vélos tout cours. Entre 1H - 1H30.

n°33857088
chinoisurf​er
the liberty
Posté le 04-04-2013 à 17:14:55  profilanswer
 

Poupou49 a écrit :


Conseil de mon pote osthéo : repos sportif, pas que de la zone mais de tout le corps pour ne pas surcharger les fonctions métabolique qui vont guérir l’inflammation local. Éviter au maximum tout les produits laitiers (dont le FB).
C’est quoi sinon ta tendinite Tennis ou golf ?


 


 
double tendinite externe, interne et aussi déchirure.  
Oui fromage blanc etc a éviter mais je me vois les arrêter ceux la :)  
 
Après j'ai confiance en mon kiné, c'est celui de l'équipe de France de football espoir et aussi d'une équipe pro de volley et de football. Il a le matos et l'habitude de soigner ce genre de trauma.
Normalement pour lui dans un mois je devrais pouvoir repousser comme un soulier neuf :) Dans deux semaine il m'a dit de commencer avec des charge légères voir à vide avec un nombre de répétions élevé. Cela favorisera la circulation sanguine. Par contre il faut écouter la douleur, si douleur arrêter.

n°33857090
macbeth
personne n est parfait
Posté le 04-04-2013 à 17:14:57  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Quand je voyais les habitudes de ma mère :D
 
Faire fondre une motte de margarine avant de faire cuir des steak 20% et accompagner chaque repas de pain et de beurre salé (sauriez vous reconnaitre où elle habite ? :D)


 
 [:emppapy]  
 
Je suis du Sud Ouest, quand je suis arrivé dans les Pays de la Loire j'ai aussi vu des gens faire fondre du beure avant la cuisson des steacks  [:clooney48]


---------------
-Groland, je mourirai pour toi.
n°33857146
chinoisurf​er
the liberty
Posté le 04-04-2013 à 17:18:28  profilanswer
 

macbeth a écrit :


 
 [:emppapy]  
 
Je suis du Sud Ouest, quand je suis arrivé dans les Pays de la Loire j'ai aussi vu des gens faire fondre du beure avant la cuisson des steacks  [:clooney48]


 
tu en met un peu généralement du beurre riche en oméga 3 et qui combat le cholestérol, c'est généralement utilisé pour éviter que les aliments colle sur la poëlle.
Après c'est sur il ne faut pas mettre du beurre paysans breton :D

n°33857175
Zoreil
Posté le 04-04-2013 à 17:20:59  profilanswer
 

faut surtout faire attention à ne pas dépasser une certaine température...

n°33857244
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2013 à 17:25:34  answer
 


 J'ai fais -2,5m  [:julm3]  
 

Spoiler :

marrant ce truc

n°33857427
Grumms
Aimé de tous
Posté le 04-04-2013 à 17:37:25  profilanswer
 

chinoisurfer a écrit :


 
double tendinite externe, interne et aussi déchirure.  
Oui fromage blanc etc a éviter mais je me vois les arrêter ceux la :)  
 
Après j'ai confiance en mon kiné, c'est celui de l'équipe de France de football espoir et aussi d'une équipe pro de volley et de football. Il a le matos et l'habitude de soigner ce genre de trauma.
Normalement pour lui dans un mois je devrais pouvoir repousser comme un soulier neuf :) Dans deux semaine il m'a dit de commencer avec des charge légères voir à vide avec un nombre de répétions élevé. Cela favorisera la circulation sanguine. Par contre il faut écouter la douleur, si douleur arrêter.


DOnc en tout tu auras eu 6-7 sem d'arrêt, c'est ça ?


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°33857456
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2013 à 17:39:46  answer
 

Concernant le riz
A première vue le moins calorique c'est le riz blanc.
90kcal/100gr
 
http://imageshack.us/a/img828/1248/capturedcran20130404173.png
 
 
Edit : Ha non le riz coco...Connait pas :/

n°33857488
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 04-04-2013 à 17:42:17  profilanswer
 

 

Déjà compare le riz cru, pas le riz cuit qui ne veut rien dire.
Si vous voulez optimiser au point de choisir un riz en particulier, alors prenez le riz basmati qui est le plus conseillé car son IG est plus faible.


Message édité par Djam_ le 04-04-2013 à 17:43:58

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°33857585
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2013 à 17:49:19  answer
 

chinoisurfer a écrit :


 
vélo elliptique et vélos tout cours. Entre 1H - 1H30.


Et le vélo elliptique, c'est bien pour une tendinite au coude ?  :??:  
Je n'ai jamais eu de tendinite jusqu'a present, donc j'y connais rien, mais est-ce qu'un mouvement aussi répétitif ne risque pas d'aggraver le problème ?
 
 
Ou alors tu ne te sers que de tes jambes ?

n°33857637
iskor
Posté le 04-04-2013 à 17:53:03  profilanswer
 


 
Ben perso, avant de faire des mouvements qui peuvent faire intervenir mon épaule tendinitée ( :o ), je fais systématiquement 5 minutes d'elliptique pour chauffer un peu la machine, puis je fais 2-3 séries de chauffe avec des poids ridicules mais croissants. Ca permet de s'entraîner sans réveiller la tendinite :)

n°33857728
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 04-04-2013 à 17:59:13  profilanswer
 

Riz thaï FTW :o [:totoz:1]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33857760
alderaic
psn: alderaic
Posté le 04-04-2013 à 18:01:26  profilanswer
 

je vais essayer le cissus pour les tendinites, apparement ça aide... on verra dans les prochaines semaines, en ce moment mon épaule est plutot tranquille

n°33857871
sneijder
BRANCHE HFR D'AL QAIDA
Posté le 04-04-2013 à 18:11:11  profilanswer
 

matin : oeufs jambon de poulet
midi : petits pois légumes oeuf
gouter : oeufs jambon de poulet


---------------
SEUL JUSQU'A MA DERNIERE BOUGIE
n°33857906
iskor
Posté le 04-04-2013 à 18:13:59  profilanswer
 

sneijder a écrit :

matin : oeufs jambon de poulet
midi : petits pois légumes oeuf
gouter : oeufs jambon de poulet


 
Ca manque cruellement de fruits et légumes ça!

n°33857942
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2013 à 18:18:42  answer
 

J'ai bien fais de résister et de ne pas m'enfiler une plâtré de pates ce midi. Ce soir repas chez les grands parents.... Mais pourquoiiiii   [:fegafobobos:2]  [:fegafobobos:2]


Message édité par Profil supprimé le 04-04-2013 à 18:19:40
n°33857949
sneijder
BRANCHE HFR D'AL QAIDA
Posté le 04-04-2013 à 18:19:20  profilanswer
 

iskor a écrit :


 
Ca manque cruellement de fruits et légumes ça!


y a des carottes avec mes petits pois :o


---------------
SEUL JUSQU'A MA DERNIERE BOUGIE
n°33857963
chinoisurf​er
the liberty
Posté le 04-04-2013 à 18:20:47  profilanswer
 


 
je ne me sers que des jambes effectivement :jap:  
Effectivement il me serait néfaste d'utiliser les bras en même temps.
 
le plus frustrant c'est d'et^re un lendemain de repas bien charger en glucides et voir les collègues pousser et moi faire mon cardio :cry:


Message édité par chinoisurfer le 04-04-2013 à 18:26:00
n°33858000
chinoisurf​er
the liberty
Posté le 04-04-2013 à 18:24:36  profilanswer
 

Grumms a écrit :


DOnc en tout tu auras eu 6-7 sem d'arrêt, c'est ça ?


 
plutôt 7 à 8. :jap:
 
Mais bon après quand on fait du sport, à un moment ou un autre il est névident qu'on aura une blessure, pas de chance c'est tomber sur mon coude avec tendinites et aussi déchirure :(
Mais le principal est surtout le repos si on veut par la suite repartir sur de bonnes bases. :)
 
Après il y a tendinites et tendinites. Certaines sont plus importantes que d'autres, tout comme les déchirures. Dans mon cas elles étaient importantes :(

n°33858041
niku
viaggiando controvento
Posté le 04-04-2013 à 18:28:20  profilanswer
 

je viens d'entamer une boite de TUC

n°33858088
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2013 à 18:33:33  answer
 

[:roger21:1]

niku a écrit :

je viens d'entamer une boite de TUC


n°33858096
toadd
Posté le 04-04-2013 à 18:34:33  profilanswer
 

niku a écrit :

je viens d'entamer une boite de TUC


typiquement le genre de truc qui me donne pas envie tant que j'y touche pas (comme les chips, tout ce qui est apéro...)
Par contre dès qu'on commence...  :D

n°33858215
chinoisurf​er
the liberty
Posté le 04-04-2013 à 18:45:32  profilanswer
 

toadd a écrit :


typiquement le genre de truc qui me donne pas envie tant que j'y touche pas (comme les chips, tout ce qui est apéro...)
Par contre dès qu'on commence...  :D


 
idem, le week end dernier en soiree, tout se passait bien quand je me suis mi a toucher au monster munch et bol de cacahouètes. J'ai gobber tout le bol et le paquet de monster munch. Enchainer de quich et pizza et fini par un dessert assez sucré.  Bon c'était mon plaisir de la semaine mais le soucis c'est que le lendemain repas de pâque :o Pour minimer le truc j'avais fait deux séance de cardio, une le jour de la soirée et une autre le lendemain :)


Message édité par chinoisurfer le 04-04-2013 à 18:46:22
n°33858408
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 04-04-2013 à 19:01:06  profilanswer
 

toadd a écrit :


typiquement le genre de truc qui me donne pas envie tant que j'y touche pas (comme les chips, tout ce qui est apéro...)
Par contre dès qu'on commence...  :D


Donc pas acheté pas tenté  [:totoz:2]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33858556
chinoisurf​er
the liberty
Posté le 04-04-2013 à 19:13:50  profilanswer
 

question concernant vos fromage blanc, pour 100 grammes ou 125 grammes combien y a t il de glucides ? le mien a la vanille à 7,6 gramme  de glucide pour 125 grammes, je voudrai savoir si ceux nature sont sensiblement pareil à 2 ou 3 grammes près.
De plus 7,6 grammes de glucides pour 125 grammes de fromage blanc cela n'est pas excessif ? sa reste dans la moyenne ?

n°33858899
Schoumy_
Posté le 04-04-2013 à 19:46:17  profilanswer
 

Ouais La Fugue, celui la est très sucré ...
 
Moi je prends celui la
http://www.les-calories.com/calori [...] uchan.html

n°33858942
Profil sup​primé
Posté le 04-04-2013 à 19:50:27  answer
 

Le mien est à 10% de prots et 2,5% de glucides  [:brutalos]

n°33859052
chinoisurf​er
the liberty
Posté le 04-04-2013 à 20:02:06  profilanswer
 

Et en gramme sa se traduit par combien clostri ? :D

mood
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