Reprise du message précédent :
Pourquoi pas en escalier pour commencer ?
C'est quoi ton max ? 20 ?
Bah tu fais des séries de 5,10,20,15,10,5.

 
Venant de toi, une remarque sur l'eau, j'étais pas prêt

Ma FC au repos est repassé sous les 50bpm, la forme revient.

50 'tes un peu comme mon beau père, mais je crois que lui il avait quasi un battement toute les deux seconde soit du 30 environ, (d'ailleurs ça faisait peu au médécin qui l'entendait pas )

 
Le max sur une série pour l’instant c’est 10 grand max et en suant tout ce que je peux  

 
Si ça passe, continue à faire ces entraînements, au bout d'un moment ton corps va s'habituer, et tu pourras passer sur des pompes "normales".
Au besoin augmente un peu le temps de récup, et essaie de ne pas envoyer les épaules en avant à la fin du mouvement pour taper dans les pecs et pas les triceps

 
Comme dit ma fille, t'es souple comme un caillou  

 
La prochaine fois, je vais ressortir ça à ma mère (elle est comme ça aussi ) , mais possible qu'elle le prenne mal ^^

Petit run de 1h07 et 10.2km ce matin ..
Jambes lourdes mais le principal est fait.
 
Direction l’ostéopathe jeudi pour remettre un peu d’ordre dans le bonhomme.

Pas mal celle là    
 

 
T'as une pathologie particulière ?  
 
Car besoin d'un rdv chez l'ostéo pour être "remis en place"  

Rien de choquant à cela, surtout quand on est sportif.

Mouais...'fin prendre rdv chez un ostéo pour se "remettre en place" .
 
Je fais du sport depus que j'ai  5ans, je suis jamais été une seule fois voir un ostéo,  mais bon y'a longtemps une amie m'a poussé à le faire.
 
Mais sans pathologie je vois pas l’intérêt de prends un rdv  

tu peux aussi aller voir un marabout et une diseuse de bonne aventure  

La souplesse ça se bosse.
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t58113263

Les ostéopathes font un peu de manipulation quand même. Pas toujours pour les bonnes raisons et avec une efficacité qui est sujette à caution mais ils en font. Mais ça change dans la profession.

Edit: la profession. Je suis pas osteo.

S'il avait dit kiné, vous n'auriez rien dit

 
J'en sais rien.
 
Y'a quelques temps, suis aller voir mon médecin généraliste pour une tendinite récurrente à l'adducteur gauche + énorme crampes la nuit aux adducteurs  /ischio (jamais eu de crampe au jambes) avant)
 
En juillet, j'ai décidé par hasard de taffer spécifiquement les adduteurs et ischio à la salle, et je me suis mis aux abricots sec riche en potassium pour éviter les crampes ,  depuis plus rien.
 
Et j'avais une ordo pour 30 séance de kiné  

Très bien avant le début de saison.
+Podologue/semelle ortho ?

Le hasard fait bien les choses

 
peut être je sais pas.
 
Je sais que les crampes peuvent êdtre un déficit de pota/ magénsiim / calcium => chercher un aliment riche en pota. mais maintenat je prends du chocolat 100% car les abricot sec c'est laxatif
 
ensuite pour le renfo spécifique , oui. je pensais pas que ça agirait à ce point
Mais il est probale que le kiné m'aurait prescrit du renfo specifique pour adducteurs.
 
Donc 30 séance d'économiser

J’y vais deux fois par an : avant le début de la saison après avoir martyrisé mon corps pendant 1 mois, et à la trêve. Février.
 
Ça me fait du bien, ça remet notamment en ordre mon dos et mon genou droit qui est « abîmé ».
 
Libre à chacun d’y croire ou pas selon ses convictions  
 
Et non pas de semelles j’ai pas de soucis de ce côté là  

in b4 dans 10 ans "J'aurais du aller voir le kiné"

 
Un peu d'ouverture d'esprit ?
 
Je ne crois pas en l'ostéopathie, mais si ça lui fait du bien et / ou pense qu'il se sentira mieux avec, c'est bénéfique pour lui (et pour le praticien ).
 
 

 
Non mais tenir compte de l’avis de poutrella..  

Un check up annuel chez l'osteo je trouve ça bien vu comment notre corps est maltraité au sport.

N'importe quoi x)

Je suis un peu de la même team. Quand j'ai besoin de me "remettre en place" en général c'est quand je fais moins de sport. Dans ces cas-là je sais ce que j'ai à faire et ça se passe à la salle / avec mes baskets / whatever, mais certainement pas dans un cabinet.  
Après comme dit plus haut, si ça lui fait du bien et apparemment il n'en abuse pas non plus, franchement pourquoi pas, chacun ses petits trucs.  

Le kiné personnellement de toute ma vie je n'y suis allée qu'avec une ordonnance de mon médecin traitant  

Ne fais pas de généralité s'il te plaît. Je pense que nous sommes nombreux à faire du sport sans nous blesser ou même maltraiter notre corps  
(sauf si perdre de la graisse est de la maltraitance  )

 
Comme dit ellesse, c'est le fait d'arrêter le sport qui maltraite mon corps, et aussi le psycho  
 
Je l'ai bien vu y'a quelques années en vacances : y'a un parcours sportif où j'avais l'habtiude d'aller,  pendant un été, j'ai fais un blocage, y'avait pas moyen que j'y aille, l'inactivité subite m'a donné des insomnies
 
Les seules blessure que j'ai eu , ce sont des tendinites,  resorbé ou sous contrôle actuellement.
 
Ou légère pointe aux niveaudes lombaires si mon gainage abdos est pas suffisant lors du soulevé de terre
 
c'est tout

Des fois ça veut dire que le cœur oublie de battre, et c' est vraiment pas bon.

Je ne fais pas de généralité.
Les chocs en sport on les reçoit tous. Ton corps est forcément maltraité, ça ne veut pas dire blessure forcément.

 
Je sais pas.
 
Je sais juste qu'il a fait des disposition pour faire du cyclisme en compet, rapport à ces capacités cardiaque.
 
Mais il fait aussi de l'hypotension, limite il tombe dans les pommes s'il reste trop longtemps debout

 
bradycardie
https://www.chuv.ch/fr/chuv-home/pa [...] radycardie

 
Suis pas convaincu.
 
Tu maltraite bien plus ton sport par la sédentarité.
 
Les choc , tant que ça va pas au delà de ses capacités, le corps les encaisse et s'adapte.
 
Quand t'es au dela des capa, la c'est blessurs plus ou moins grave

 
Tient donc    
 
Je vais regarder ça.
 
Soit il m'en a jamais parlé car il veut pas m'en parler, soit parcequ'il le sait même pas, soit parcequ c'est pas ça.
 
Perso, j'ai déjà testé de ralentir mon battement, j'ai réussi à atteindre 57 bpm, mais allongé sur le point de m'endormir, impossible de descendre plus bas.
 
Mon beau père est naturellemen vers les 40-50 tout le temps    
 
JE pensais que c'était du à un coeur plus gros.
 
très curieux ça, car quelques jours avant le conf de 2020 il a été opéré en urgence d'un début d'infarctus.
Il a été dans un centre réputé mondialement pour al chirurgie coeur / poumon, et d'après ses dire, ils ont rien remarqué d'inhabituel, mis à part ce battemet "hors norme"

voir le live de la tiers liste des spé médicale par primum et asclépios  
les kinés sont aux meme niveau que les homéopathes => " enfants de satan "  

 
Merci, j'ai transmis à la famille concernée  

Remettre en place l'estomac et le foie aussi  

 
La FC c'est vraiment lié à l'individu, en règle général on dit qu'un cœur au repos d'une personne sédentaire bat entre 60-80 bpm.
Certains ce sera moins sans maladie, mon arrière grand-mère avait un coeur lent et a vécu jusqu'à ses 100 ans.
 
Le sport aussi fait baisser la FCM en le rendant plus performant. Par exemple je suis passé de 77 à 47 avec la càp.