Reprise du message précédent :

 
La FC c'est vraiment lié à l'individu, en règle général on dit qu'un cœur au repos d'une personne sédentaire bat entre 60-80 bpm.
Certains ce sera moins sans maladie, mon arrière grand-mère avait un coeur lent et a vécu jusqu'à ses 100 ans.
 
Le sport aussi fait baisser la FCM en le rendant plus performant. Par exemple je suis passé de 77 à 47 avec la càp.

" je suis passé de 77 à 47. "  
 
oO   t'as diviser par 2 Comment c'est possible
 
En fait, pour voir la Bradycardie, ça se voir sur un ECG , Je sais que le cardiologue lui a dit que tout allait bien.
Ensuite, suite à l'infarcteur il a une10zaine de médicametns à prendre. peut être qu'il a un truc pour booster un peu le coeur.
 
je sais pas    
 
Mais ça fait 2ans qu'il est rétabli et ras,

Un peu pareil, de vers 80 à 51-52: mais concrètement, j'aimerais bien savoir ce que ça apporte ( ma fcmax étant à 190bpm)

 
Perte de poids plus cardio.
Les gros coureurs de fonds peuvent descendre à 30.
 

 
Ta plage de travail est plus importante sinon rien à part que ton coeur se fatigue moins vite je suppose.

 
On vient de dire que c'était pas possible  

Ah ok, j'en étais là moi aussi

Les Froome, Jornet et autres extraterrestres du genre sont autour de 33-34
Martin Fourcade doit être encore en dessous visiblement : https://www.nordicmag.info/martin-f [...] stes-0704/

Un de mes clients a été obligé d'arrêter la course à pied car il descendait vers les 30. Il ne faisait que du fond sans jamais dépasser l'EF : apparement son cœur était devenu trop gros  
Et ça lui provoquait des malaises quand il passait d'une position allongé à debout  

J'espère qu'il m'a mythonné mais le connaissant il n'y a pas de raison.

Ca s'appelle l'hypotension orthostatique, j'en faisais des assez costaudes au plus fort de ma REF quand je me levais trop rapidement (j'étais à 36-37 bpm au repos), dès fois c'est allé jusqu'au voile noir avec les jambes qui ont la tremblote, jamais jusqu'à la chute heureusement.
Maintenant que je suis plus en déficit calorique je suis autour de 42-44 bpm au repos et ça va beaucoup mieux

Je viens de faire mon second 5km ever. Le premier j'avais mis 36mn et je m'étais blessé à la cheville, aujourd'hui j'ai mis 31 minutes et je rentre en forme. Ça commence à être pas mal, surtout vu d'où je partais.

Avec la marche digestive de ce midi, 5km aussi en 48 minutes, ça me fait un déficit calorique de 530.

 
 
protege toi et prend rdv chez l'osthéo des maintenant

Reprise du sport la semaine prochaine,  après 3 mois d'arrêt. Enfin !

Début juin, j'avais décidé de faire une petite pause après avoir atteint un objectif poids et course.

Une semaine après, crise d'hernie discale (ça fait 2 ans que je m'en traîne une), nerf crural et sciatique enflammés, douleur en bas du dos... J'attends quelques semaines, ça passe pas-> retour chez le médecin-> résultat j'ai fait de la kiné tout l'été

Ça va beaucoup mieux maintenant et j'ai pu faire le touriste en vacances sans douleurs ou presque, j'ai une nouvelle routine étirement et gainage à faire régulièrement...

Finalement la cap me va bien, je peux pratiquer n'importe quand /où.
Je vais juste me prendre des nouvelles chaussures plus adaptées à mon niveau et surtout avec amorti +++

Même si vous m'avez prévenu, j'espère ne pas reprendre de 0 non plus

J'ai réussi à conserver à mon poids, aux alentours de 84 kg, donc prochain objectif : la barre des 80kg, et surtout moins de gras au bide

Travail du cardio et des jambes, en mode fractionné : check avec le premier cours de body karaté de la saison

Repos cette semaine avant un semi dimanche.
C’est pas la grande forme mais je vais tenter les 1h43 contre 1h50 l’année dernière.

Yes !  
 
Ali

 
Quel rapport entre perdre de la graisse (tacle déguisé?   ) et enchaîner pendant 3 semaines 8/9 séances de sport et donc le solliciter plus que nécessaire ?
Sachant que je fais du hand ce qui implique un minimum de contact ..  
 
Je pensais pas lancer un débat encore une fois.
Je me suis blessé plusieurs fois et c’était jamais du à de l’usure ou autre mais des coups.

Me suis promené a la boxe thai aujourd'hui.
Mais c'est la reprise, faut pas faire fuir les nouveaux

En dessous de 30 ça devient très chaud, c'est ça qui a tué bon nombre de cyclistes dopés à l'EPO : https://www.youtube.com/watch?v=hT8GZlBBv5k
Les mecs obligés de se lever en pleine nuit et de faire du vélo d'appartement pour faire remonter leur rythme cardiaque

C'est + un problème de fluidité du sang qu'une histoire de rythme cardiaque, l'époque où les médecins dosaient l'EPO à la zob

C'est la combinaison des deux, si tu as la flemme de regarder la vidéo il l'explique en description.

Ouais mais c'est logique. L'érythropoeïtine augmente le nombre de globules rouges dans le sang. Sang plus épais, plus lourd à bouger, nécessité d'augmenter le rythme cardiaque.

@dpnose : pas de débat sur l'ostéopathie, une grosse étude INSERM a montré que les seuls effets observés concernés le soulagement de la douleur au mieux, aucun effet la majorité du temps et des blessures plus ou moins graves de façon minoritaire liée à de mauvaises manipulations.

Je retrouve l'étude quand j'ai un peu de temps.

Les séances d'osteo m'ont "sauvé" mon plexus, mon fibulaire gauche (qqch coincé au niveau du pied faisait qu'il faisait des siennes), ma cheville gauche (qui avait été mal soignée en son temps) ...

Une exception ne fait pas la règle.
Tant que cette « profession » n’est pas encadrée par de réelles règles médicales, elle est à déconseiller à mon avis.
Si douleurs-> Medecin traitant-> ordonnance-> kiné ou autre.
Sinon c’est au risque de tomber sur un incompétent qui empire les soucis.

C'est pour cela qu'il faut bien le choisir.
Le mien a fait les 6 ans d'études à Lyon et fait partie d'un cabinet de kines du sport, il travaille en communication avec le/la kiné qui te suit pour les soins principaux.
Il s'occupe d'une équipe pro de basket également.
 
Le must étant un kiné qui a suivi ensuite un cursus osteo. J'avais ça avant mais trop loin de chez moi. Au moins il/elle choisit les séances en fonction. C'était bien complémentaire.

La question que je me poserai c’est: pourquoi il n’est pas kiné alors?

Quand j'y retournerai (j'espère pas prochainement ^^) je lui poserai la question.

Les gens qui sont à bloc contre l'ostéopathie, vous avez déjà testé ? Mais c'est fou le nombre d'athlètes pro qui font n'importe quoi à avoir un osthéo, non ?
Dans le basket, ils en ont tous.

Perso, en contrôle technique avant la saison je trouve ça très bien (les deux que j'ai sont aussi kiné de base, en plus ce sont des personnes ouvertes), ils ont un regard global sur le corps (comme l'acupuncture).
Le mien a beaucoup travaillé sur mon système digestif par ex.
Ils vérifient aussi beaucoup la mâchoire, le palais, le crâne, etc.
 
Ha, le dernier que je vois est dans un cabinet, il m'envoie vers sa collègue kiné pour certaines séances, ils collaborent.

Puisqu'on est dans l'anecdote, je pourrais raconter, moi, qu'un ostéo m'a fait une manipulation du cou à la surprise qui s'est traduite par une entorse cervicale, trois mois en minerve avec des migraines atroces et j'ai toujours le cou fragile dix ans après.
Je venais pour une tendinite du genou à la base.
Donc vous me direz, il y a les bons et les mauvais, et je répondrai qu'une profession incapable de contrôler correctement ses membres au point d'envoyer régulièrement des gens aux urgences à de très gros problèmes de sérieux.

 
 
ton ostéo c'est etienne bulidon ?

Je me fie pas à mon expérience personnelle pour juger, plutôt à des résultats statistiques représentatifs.

 
 
ça fait partie du processus    
 
tu tombes sur un mauvais qui te nique un truc, faut en essayer un autre, s'il te remet en place ce que l'autre a foiré c'est que c'est un bon    
 
et sinon tu continues jusqu'à trouver "un bon", en espérant pas avoir trop de séquelles des premières expérimentations pour pouvoir encore marcher jusqu'au cabinet
 
 
bon ça implique d'avoir que ça à foutre de son temps, et les finances qui vont avec, mais sinon c'est bulletproof comme méthode  

non

Voilà, ça surtout, c'est pour ça que je dis que mon témoignage relève de l'anecdote.

Encore le débat sur l'ostheo, sérieux ? Vous voulez pas débattre des étirements encore une fois à la place ?

Histoire de continuer à tourner en rond

 
ah ouais, marrant, ça collait tellement à son profil que je me suis senti obligé de demander

je sais même pas qui c'est celui dont tu parles
edit : merci google, ASVEL

Tu connais l'effet placebo ? Notamment sur la question de la Douleur il y a beaucoup de choses qui peuvent avoir des effets sans résoudre le moindre souci. L'ostéopathie peut faire du bien mais comme je l'ai dit les prémisses de la discipline sont viciés. Cependant la discipline change et de plus en plus de science et d'empirisme rentre dans son champ.

Ils sont kiné mais se forment en ostéo pour facturer les séances davantage
Les plus dangereux étant bien entendu ceux qui y croient

Comme chez les médecins homéopathes

Même au delà du 'bon' ou du 'mauvais' (spiler alert : le bon fait de la kiné en général, mais facture de l'ostéo parce que c'est plus rentable ), y'a un problème de base sur l'origine et la théorie de cette pratique qui ne repose sur absolument rien de scientifique (lisez la page wiki). Et les études s'accumulent ne montrant aucun effet positif tangible (pas plus que si votre conjoint(e) vous masse le soir, en gros).