Reprise du message précédent :

 
Reprise la semaine prochaine mais je serai absente, je serai à ce moment là en train de surfer dans le Sud-Ouest

Je préférerai aussi faire du surf ce soir que renfo/cardio

 
   
Ce planning  

Sur handaye j'ai un pote qui a une école de surf.

Un peu léger

Reprise de la saison de handball avec l'habituelle prépa physique.
 
Ma première séance alors que certains ont déjà 1 semaine de piste dans les pattes.
 
Du coup je suis bien mort (6*800m puis des montées d'escaliers)

Que des sportifs de haut niveau ici  

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Putain, vite, ma première va avoir ses 9 ans et elle n'a pas encore bu une goutte d'alcool, faut que je rattrappe ça !

De notre temps il y avait même de l'alcool dans les sirops pour se remettre en forme  
Vu comme les enfants tombent malades ça m'étonnerait qu'elle ait pu éviter tout alcool
 
Et l'inhalation de gel hydroalcoolique n'en parlons pas x)

C'était l'bon vieux temps
https://www.liberation.fr/checknews [...] ONH7MBTEY/

 
Précise quand même qu’elle fume 2 paquets par jour

Effrayant oui a quel point on tend à une société de petits nazis
Durant ma période lycée ils ont interdit les distributeurs de boissons
 
Plus aucune capacité de modération, tout devient binaire

Ah ça, on peut plus rien dire

 
Si certains parents n'étaient pas démissionnaires, l'état n'aurait pas à punir tout le monde en interdisant à tout va.
Par contre pour l'alcool il y a zéro débat: ça n'a rien à faire dans l'alimentation d'un enfant.
Et de toutes façons c'est de la merde l'alcool.

Va vivre dans un pays qui interdit l'alcool dans ce cas c'est tellement mieux

 
Faut aimer courir ^^
 
 
Et faut surtout aimer l'endorphine

Je vis en Bretagne mec.
Et oui il faut interdire l'alcool aux enfants.
 
Si les adultes ont besoin de ça pour se sentir bien, grand bien leur fasse.

dpnose > tu avances dans ta sèche ?  

Mais sérieusement, ton gosse de 9 ans  a VRAIMENT bu de la bière plusieurs fois ?
Ou tu fais ton troll for fun ?

 
+1
 
boire de la bière à 9ans....
 
futur alcoolique ou pas  ?    
 
Ensuite, ça dépend, y'a de al bière à quasi 0% ou de la brune à 12% aussi ?
 
Mais bon, la 1ère fois ou j'ai pris de la bière, je devais avoir dans les 15a-16ans, trempez mes lèvre un peu avec les parents.
En commander, pas avant 18ans que je sache    
 
Ensuite, si je réagis à un troll  

C'est axlaus faut pas faire attention.
Après il a raison c'est bientôt la fin du monde autant que les gosses profitent un peu

Tu rigoles, mais en festoche cet été, j'ai vu des jeunes rentrer leur alcool dans des flacons de gel hydroalcoolique
Quand t'es pas au courant, ça fait bizarre de voir des gens boire directement au flacon

Bon, je me suis sorti les doigts, et j'ai enfin réussi à courir un 10km (perso, pas en course).
Maintenant, le but, c'est de le refaire régulièrement

 
Surtout que de l'alcool à 90% avec de la glycérine et un autre truc (y'en a 3 je crois), c'est pas top pour nouis    
 
Oui, ça doit faire bizrre  

Jamais bu de bière à 9 ans. Ni jamais en fait.
Pas plus de vins ou autres alcools.
Ha si, juste du champagne quand occasion vraiment intéressante, mais juste une coupe  

Bon courage. Hier c'était parcours haut du corps (pompes, pompes diamants, planche, etc..) et bas du corps (squat, burpees, escalier, fentes..).
Puis 1h de footing en fractionné et à différents pourcentage ..  
On attaque la dernière semaine, il était temps. Match amical samedi, on joue une N3 qui redescend en pré-national.. On va manger

23éme jour today depuis le calcul des calories et de la pesé.
Prochaine pesé demain matin.
Mis à part le samedi où c'est plus "dur" de tenir les macros, ça le fait. A voir quand la prépa sera fini.
Mais je me sens en forme

Et puis j'ai pas trop le choix si je veux faire un prochain bonjour topic sans prendre des marrons

Donc 1h et des poussières sans toucher une balle...
Purée j'ai passé l'âge de ces stages commando, on est pas pros, ce qu'il faut c'est jouer jouer jouer !
Une mule, t'auras beau lui faire faire des tonnes de physique, ça restera une mule avec aucun sens du jeu.

Et comme il y en a plein qui aime le hand ici, je vous conseille cet article
https://www.lemonde.fr/series-d-ete [...] 51060.html
Encore une fois, les grands grands champions qui ont ce petit truc de génétique qui fera la différence au très haut niveau et malgré tous les entraînements du monde en heures supp.

Y'a eu la même avec Martin Fourcade.

Évidemment que y'a des prédispositions génétiques, ça fait même un moment que c'est connu.

L'exemple le plus connu est certainement le cas des Kényans où la répartition des fibres de type I éclate le reste des autres ethnies.

 
Tu vas commencer à avoir des chiffres intéressants qui te permettront de dégager une tendance

Moi à propos de sèche, c'est la 1ère année que j'arrive pas vraiment à la tenir.
 
Ces derniers mois, j'ai eu quelques soucis psycho, et dans ce cas, c'est cookies et choc 90%, en général, j'arrive éliminier tout ça, la pas vraiment

Je l'avais posté aussi je crois, c'est mon idole Mart1. J'ai hâte de refaire du ski de fond, mes farts dorment depuis trop longtemps dans un carton. D'ailleurs je serais un mois au Canada à Chicoutimi en février, j'espère qu'il y aura des pistes damées !
Oui oui, je sais bien que c'est pas nouveau les anomalies génétiques bénéfiques dans le sport, c'était juste pour ragix.

 
Ouaip, plus proche d'1h30/45 effectivement. On touche la balle sur la fin quand même
Le championnat commence le 17/09 on a encore le temps .. Mais dans le hand je trouve que la condition physique a quand même une grande part dans la victoire.  
Un pivot, il saura toujours tirer après 3 mois d'arrêt .. Par contre se déplacer, poser un bloc, rester debout, s'arracher .. Si tu es pas prêt physiquement ça passe pas
 
C'est d'autant plus vrai à notre niveau, où mise à part dans quelques équipes qui a un ou deux joueur au dessus, on est sensiblement du même niveau.

 
Ouaip je pense. Déjà j'ai repris gout à manger le matin, je pense que je referais plus jamais d'IF.. Sauf grosse journée calorique par exemple.
 

Le hand c'est hyper exigeant physiquement parlant, sauf dans la cage.

Fractionné constant quasiment.

 
+ pliométrie
+sport de combat
+ basket  
 

Oui à vrai dire ça va s'appliquer à beaucoup de sport.

Sauf peut-être le tir à 50m ou le tir à l'arc.

Enfin disons que ce seront plutôt d'autres qualités demandées.