Reprise du message précédent :

 
 
Imagine ines qui démarre la muscu avec coach Niku    
 
Kill it avant la séance  
 
Dos hier soir avant d’aller à flunch  

 
Nan mais on lui souhaite de progresser, à Ines, pas de régresser.

Bon petit craquage hier soir avec une pizza
Sinon mon genou gauche s'est encore bloqué aujourd'hui je sens que je vais appeler mon médecin traitant demain matin
Ça m'empêche pas de continuer le vélo rassurez moi ?

Petite alerte ce matin, je me suis retrouvé bloqué en voulant me lever de la chaise grosse douleur du bas du dos jusque dans la jambe.
Après avoir forcé, j’ai entendu un « cric » « crac » et c’est passé…
C’est donc ça la vieillerie?

 
Des fois tes questions m'inquiètent  
 
Et pour la pizza t'as le droit de craquer Le top c'est de faire sa pizza maison, ça limite la casse et c'est meilleur  

La vieillesse est un naufrage on dit

En ce qui me concerne, les chaises sont mon pire ennemi, d'ailleurs, je tape ce message debout devant une table haute Je vois une grosse différence entre les journées passées debout (où j'ai parfois mal au dos d'être debout, mais sans plus) et les journées passées sur une chaise « normale », où j'ai pas mal au dos sur le moment mais de jour en jour j'ai de plus en plus de gêne jusqu'au moment où un faux mouvement me met en PLS.

La rééduc a fait des petits miracles, depuis je fais gaffe à ça, et je ne vis plus que sur des chaises hautes, debout, ou sur un gros ballon de pilates.

 
https://www.youtube.com/watch?v=KUEaN9FKGLE

Je serais presque tenté de faire une séance, juste pour rencontrer la légende Niku IRL

 
Imagine tu réserves une séance avec un coach dans une salle et là y a Niku ou Simius qui débarque    
Tu sais que la séance va être épique.  

 
Tain cette balle perdue pour Simius

Boule do est pas prête pour ma shape de mr calais 2023  
 

Boule do

 
T'as pas peur de te faire rafler avec les migrants lors d'une descente de flic ?

Boule d'Or manifestement

 
La plupart des migrants ont une meilleure shape que les lambda go miscu de basic

En  VTT,  c'est quand même très pratique quand tu dois t'arracher sur quelques mètres,  y a des cas où ça ne passerait pas sans les pieds accrochés aux pédales.

oui voilà ça peut être utile dans certains cas, en cyclisme je suppose que ça facilite les échappées  
mais pour mon petit niveau je m'en passe bien, comme dit je ne compte pas faire de la compétition, je trouve que c'est un niveau ou le sport devient néfaste

La compétition ce n'est pas un niveau hein

Tu cherches à t'auto-convaincre encore une fois.  
Ca ne change pas grand chose pour les perfs hors cas spécifique. Ca reste toutefois un + pour la sécurité.
Et le couplet sur le sport nefaste va voir un départ de course FFC D3/D4 ou UFOLEP 3/4 tu verras que c'est plutôt cool/bon enfant

Ne jamais dire jamais. On t'a connu ne jurer que par les cintres droits et les roues de 26'', regarde où tu es aujourd'hui. Dans 6 mois, tu méprises les V-brake et roule en speedplay avec PM
Les pédales auto, je trouve que c'est un vrai confort, encore plus avec une semelle bien rigide...et curieusement surtout en vélotaf, où on relance souvent en force sans avoir eu le temps / l'occasion de se remettre sur bon rapport.
Très probable que je n'aille pas plus vite qu'avec des pédales plates en régime établi, mais à vrai dire je m'en fous. Je suis sûr aussi de ne pas aller plus vite en cuissard top moumoute qu'en short kiabi à 5 balles
 
Ali

 
Je n'ai absolument rien compris à ce message  

Même pas Kiabi?  

Ouaip HS, désolé.
 
Ali

 
Nan mais reste, ça change un peu des ergotages sur la CAP

Ce topic n'est pas prêt pour les discussions sur la crème à cul, les caisseux qui sont cons comme des pieds et les crevaisons pile quand il se met à pleuvoir

On est prêt pour les vélos à la con qui font chier sur la route par contre

yep, en troupeau de 30 le dimanche matin @ 8h    

Mais elle existe vraiment cette Inès ou c’est juste Niku qui enfile un peignoir et des leggings et change de voix, tel Norman Bates  ?

Mon cerveau de gros s'est enfilé presque 400g de noisettes cet après-midi...
Et il a aimé ça le con !  

Ça et les amandes, quand je commence, dur de m'arrêter... Je crois que je ne vais plus en acheter.

En parlant de ça je suis en vacances au Danemark et putain que c'est agréable la cohabitation cycliste/voiture quand les infrastructures sont étudiées pour ça... J'ai fait 400 bornes environ pour le moment et à aucun moment un cycliste m'a gonflé.
/hs

 
c'est super sec non, comment on peut manger ça xD peut être avec une bière  

Lol.

avec la bouche

Normal  
 
reprise de ma routine ici, 10j sans rien foutre  

Épaule hier  
 

Inès ?

Mais c'était déjà décortiqué ?

Moi je me limite en achetant systématiquement en coque. Ca m'oblige à aller chercher mon attirail et les décortiquer une par une, amandes, noix, noisettes, cacahuètes en coque... Comme ça c'est une récompense au compte goutte suite à une effort qui demande un peu de temps, et j'en mange moins que si j'avais juste à plonger ma main dans le paquet pour en ramasser 15. Du coup, je maintiens 30gr d'oléagineux max par jour.

Bonjour à tous,
Vous avez un casque audio à conseiller pour le sport?
Intra ou supra auriculaire peu importe.
Je suis sur iPhone  
Merci

Sur iPhone je fais du sport avec les airpods, ras ça tient très bien, c'est confortable et tu bénéficies de l'intégration dans l'écosystème Apple.

Airpod