Reprise du message précédent :
 
 
On ne le répètera jamais assez, mangez des légumes, plein!

J'ai tenu 5 minutes
 

 
9Gag, sérieusement...

putain j'ai failli casser mes abdos kro en faisant 3 séries de 10 crunchs .
 

T'as mangé un nuts après au moins

même pas , j'essaye de rattraper 15 ans d'excès , mais je me rend compte que je ne suis pas très musclé , sauf les jambes qui commencent a l'être depuis que je recours et que je fait de l'elliptique .

Le taf que je vais avoir à faire sur le haut du corps

3 jours que je mange que des légumes, du blanc de poulet et des oeufs et je grossis

Ce matin tu avais pas encore attaqué à manger de légumes faut savoir  

Bon alors 2 jours (Oeuf - blanc de poulet - fromage blanc) et 1 jour (Légume + le reste)

Et tu as oublié le paquet de figues séchés que tu t'es envoyé chez tes grands parents  

Ma foi si tu cite ta bouffe faut rien oublier  

tu manges trop.

attends minimum 2 semaines pr tirer une conclusion sur la balance.
Sur 3 jours ça veut rien dire du tt

oki    
 
Bon eux sinon le mélange haricot rouge, pois chiche c'est comment dire ... euh ... violent !  

 
C'est clair. surtout ne JAMAIS se baser sur des résultats sur quelques jours. Au minimum une semaine!

Par contre c'est pas des légumes ça...

faut les rincer les haricots etc... si ils sont en conserves, bien rincés y,a aucun problèmes de tuyaux

 
 
En voyage 4 jours, je n'ai pas pu profiter des 2 derniers ; l'appui du pied gauche est douloureux, je boite bien comme il faut    
Je viens de m'apercevoir que c'est un peu gonflé sur le coup du pied, côté extérieur. Je mets une pièce sur une fracture de fatigue, ou plus probable une tendinite.
Quoiqu'il en soit va falloir sérieusement réduire les apports si je veux continuer ma sèche pendant ce repos forcé...
 
Pour les cuisinistes du topic : comment on sait si on peut congeler un produit, et combien de temps ? Genre je veux préparer des poivrons ou des choux farcis en avance, ou bien des choux de Bruxelles assaisonnés...

J'irai sur Google
https://www.google.fr/search?q=cong [...] e&ie=UTF-8

Au cas par cas je saurai trouver, ma question était plus générale. Mais merci  

un contact en plein régime m'a demandé mon avant / aprés, je vous fais partager, je sais, j'ai déjà mis mais c'est pour motiver mes collégues "gros"
 

 
la 2eme en totalité a quelques temps (mai 2011), j'ai fais un peu de viande depuis, quand même, et perdu encore un peu  
 
 
comment je pouvais me supporter comme ça, bordel, toutes ces années gâché    
 
ça fait mal quelque part de revoir ça ....

C'est que du gras, il y a pire quand même

ouais mais y'a très longtemps que j'avais plus vu le chemin fait, ça fait bizarre

On te clash souvent pour des conneries mais là  

courage frère gros/obèse, si je l'ai fais vous pouvez le faire  

la slimance rouge est de retour

Moi je voulais perdre 8 kilos pour dimanche j'en ai perdu que 4

coupe toi un bras

 
Ah ouais bonne idée  

je fournis le coutal  
 

 
La version grow moi je lui donne 5 ans de plus qu'à la version normale.

j'avais 22/23 ans

Pourquoi s'arrêter en si bon chemin ? T'as peur de te sentir nu sans ta graisse ?

Il se passe quoi dimanche ?

j'attendais lolo plutot que toi

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changer de colonne vertebrale ?