★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

naldo

Reprise du message précédent :

Hegemonie a écrit :

Corde a sauter quand t'es proche du quintal c'est pas une super idée

Trx pourquoi pas, mais je n'en ai pas alors que j'ai des anneaux

Anneaux c'est en bois, plus lourds.
Corde à sauter, tu verrouilles évidemment les genoux au max, pas besoin de sauter haut et tu amortis.
Au contraire, je trouve ça moins trauma que la cap et bien plus cardio. T'as aussi des variantes, tu peux faire du fractionné, etc.

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poutrella

Contributeur net

2 semaines tu vas rien perdre du tout

---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

valoo29

naldo a écrit :

Alors j'ai test des écouteurs schok (le truc qui se pose pas sur les oreilles mais qu'on entend la musique comme même Nan mais nan mais non mais vraiment non, QUAND même [:maestro fantastico:5] ) en démo chez Dekahlon, c'est assez bluffant en effet.
Poussé à pleine balle, ça s'entend de l'extérieur mais c'est pas énorme. J'aurais aimé tester en condition "ville" pour vérifier l'équilibre entre bien écouter musique et surtout podcast, et sons ambiant / bruits parasites qui gênent l'audition.
Le truc qui pourrait me tenter c'est d'arrêter de me ficher des intras dans l'oreille, ça m'assèche trop les oreilles, même en portant juste un écouteur sur deux, en alternance.

naldo a écrit :

Ça s'appelle schok maintenant.
J'ai test les deux derniers modèles, open run et l'autre dont j'ai oublié le nom.
Je vais voir pour les trouver en occase parce que 190-180 européens, bon.

Shokz :whistle:
https://fr.shokz.com/

J'ai les Trekz Titanium ; pour avoir testé (juste touché / porté) les plus récents, ils ont affiné l'arc, le matériau est plus doux, et il est plus léger ; c'est pas un mal

Le modèle OpenMove est à 90 €
Je ne me sers quasi pas des miens ; le son est top mais je ne m'en sers que lorsque je marche, pas pour un run (je suis pas fan, je trouve que ça bouge et pourtant j'ai le modèle mini, plus adapté à ma p'tite tête).

Message cité 2 fois

Htan

J'ai le modèle classique titanium
Il ne bouge pas d'un iota sur ma tête

Message cité 1 fois

---------------
"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)

valoo29

Htan a écrit :

J'ai le modèle classique titanium
Il ne bouge pas d'un iota sur ma tête

Je testerai de nouveau à l'occasion, peut-être que ça ne bougeait pas tant que ça :jap:

giHefca

occupé à ne rien faire

Je me suis toujours demandé si c'était bien pour l'écoute de podcast [:jean-guitou]

Message cité 1 fois

Bordel

Bordel !!!

Ça marche comment pour les porteurs de lunettes ?

Message cité 3 fois

---------------
Photo

Htan

giHefca a écrit :

Je me suis toujours demandé si c'était bien pour l'écoute de podcast [:jean-guitou]

En cap j'écoutais essentiellement ça

Bordel a écrit :

Ça marche comment pour les porteurs de lunettes ?

Je porte des lunettes
Il faut un petit temps d'adaptation mais ça se fait bien

Message cité 1 fois

---------------
"Celui qui croit constamment réussit forcément" (A. GIROD, préparateur mental)

helmuth

niku a écrit :

J’vous présente la nouvelle aire de steetworkout du front de mer de calais [:hornett:4]

https://img3.super-h.fr/images/2022 [...] ca0dfd.jpg

Par contre c’est pas pensé pour les nains je fais genre 178 et je dois déjà bien sauter pour attraper les barres

Ça fait quelques fois que j’y vais maintenant et c’est sympa par contre faut mettre l’ego de côté car Les gamins de 15 ans qui font 20 tractions ou qui font les meusseulup par série de 15 te font bien comprendre que t’es une merde de skinnyfat

J’arrive à faire 5x10 tractions avec cette prise

Spoiler :

https://img3.super-h.fr/images/2022 [...] 3eca7b.jpg

Faut que je trouve des gants car ça bousille les mains pourtant j’ai des mains d’ouvrier

en prise normale j’en fais moins

A plus de 40 ans maintenant et 20 ans de crohn je fatigue mon objectif c’est d’être comme helmut maintenant

Dans mon souvenir ça veut dire que t’aura vachement perdu

david42fr

naldo a écrit :

[…] Poussé à pleine balle, ça s'entend de l'extérieur mais c'est pas énorme. […]

Donc ça fait chier l'environnement et tu n'entends pas top sacrée techno...

Message cité 1 fois

---------------
A life spent making mistakes is not only more honorable, but more useful than a life spent doing nothing. -- Shaw -- mon topic de vente photo

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Bordel

Bordel !!!

Htan a écrit :

En cap j'écoutais essentiellement ça

Htan a écrit :

Je porte des lunettes
Il faut un petit temps d'adaptation mais ça se fait bien

:jap:

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Photo

naldo

david42fr a écrit :

Donc ça fait chier l'environnement et tu n'entends pas top sacrée techno...

Ha ha, c'est pas du tout ce que j'ai écrit !

valoo29

Bordel a écrit :

Ça marche comment pour les porteurs de lunettes ?

Comme quand tu as des appareils auditifs, ça se glisse derrière ton oreille sans souci

Message cité 1 fois

Twiddy

valoo29 a écrit :

Shokz :whistle:
https://fr.shokz.com/

J'ai les Trekz Titanium ; pour avoir testé (juste touché / porté) les plus récents, ils ont affiné l'arc, le matériau est plus doux, et il est plus léger ; c'est pas un mal

Le modèle OpenMove est à 90 €
Je ne me sers quasi pas des miens ; le son est top mais je ne m'en sers que lorsque je marche, pas pour un run (je suis pas fan, je trouve que ça bouge et pourtant j'ai le modèle mini, plus adapté à ma p'tite tête).

Juste pour dire que sur Dealabs, il y a un deal pour le OpenRun chez Orange à 139€-70€ d'ODR soit 69€ pour un modèle au top.

Message édité par Twiddy le 14-06-2022 à 17:00:24

minux

On Linux ...

valoo29 a écrit :

Bordel a écrit :

Ça marche comment pour les porteurs de lunettes ?

J'ai un Aftershokz Aeropex (modèle AS800), top pour la cap pour moi, même avec mes lunettes, ça bouge pas, et le son est plutôt bon une fois que la position est trouvée (pas du tout au niveau d'un Bose 700, mais ça fait le taf pour de la cap).

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Root des Google Pixel | Mes linux : 2002: Mandrake -> 2005: Ubuntu -> 2010: Arch | Mes smartphones

Bordel

Bordel !!!

valoo29 a écrit :

Comme quand tu as des appareils auditifs, ça se glisse derrière ton oreille sans souci

Dac.

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Photo

Blue_Everest

Sortie de 43min, 10.3 km/h , 7.7km

RAS, j'aurai pu faire un 10km je pense

Je suis en train de me demander si ça serais pas mieux que je post sur le topic CAP

J'ai regardé un peu mais ils sont vraiment dans la performance apparemment, c'est pas mon cas.
Donc je sais pas quoi faire

Message cité 1 fois
Message édité par Blue_Everest le 14-06-2022 à 21:23:12

Tillow

J'aime les tierces picardes.

Sur topic CAP, tu veux dire ?
Reste ici avec les nuls

Ici je fais plus rien depuis une semaine, je croule sous 15000 trucs jusque fin juin, ils annoncent 40°, how about nope.

Message cité 1 fois

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

Blue_Everest

Tillow a écrit :

Sur topic CAP, tu veux dire ?
Reste ici avec les nuls

Ici je fais plus rien depuis une semaine, je croule sous 15000 trucs jusque fin juin, ils annoncent 40°, how about nope.

oui sur CAP

Y'a des fois, j'oublies de taper des partis de post :??:

Oui, c'esxt ce que je me suis dit , je vais faire parti des nuls ayant un bon niveau

Parceque faire 10km en 1 h quand tu cours un peu c'est normal

Message édité par Blue_Everest le 14-06-2022 à 21:26:21

naldo

Je me suis trouvé un nouveau copain
https://youtu.be/4JAxGU3dgKo
Je fais rien qui ramène les genoux au plexus sinon ça compresse mes boyaux. Pareil, aucun saut ou impact. Le basket, la cap, ça me manque de fou :pt1cable:
Donc je tape le workout, puis je voulais me finir à la piscine, mais alors un monde cette nocturne :ouch:
J'ai opté pour les exos de la kiné à la maison, séries tout en gainage actif, avec les patins en plastique Dekatlon qui flinguent mon parquet

Je vais aussi les emporter cet été ceci dit.
J'espère avoir le droit au moins à la corde à sauter cet été si pas de cap...

Message édité par naldo le 14-06-2022 à 21:27:39

gars_lent

Pas rapide

Blue_Everest a écrit :

Mais non viens sur cap, je suis nul aussi et on ne me jette pas cailloux

Message cité 1 fois

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Porte bien son pseudo.

Kingus 4300

D'oh! Nut

gars_lent a écrit :

Mais non viens sur cap, je suis nul aussi et on ne me jette pas cailloux

Désolé mais [:rofl]

Le mec tape des marathons et des trails de +50km, mais il est nul Putain qu'est-ce que j'aimerais être nul comme toi

Message cité 1 fois

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Config principale: InWin GRone blanc - Seasonic Prime Ultra 550W Platinum - ASRock B450 Pro4 - Ryzen 5800X - 2x16Go 3200Mhz Ripjaws 5 - RTX 4070 XLR8 - SSD 2 X 970Evo Plus 2To

gars_lent

Pas rapide

Si on parle de perf bien sûr.
J’ai commencé il y a 2 ans, je tenais pas 5km et on m’a bien accueilli

Message édité par gars_lent le 15-06-2022 à 08:34:32

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Porte bien son pseudo.

RadjoN

Ex Renard1984

Kingus 4300 a écrit :

Désolé mais [:rofl]

Le mec tape des marathons et des trails de +50km, mais il est nul Putain qu'est-ce que j'aimerais être nul comme toi

C'est de la philosophie de machine à café ça
- Oh mais tu fais un marathon en 5h t'es fort !
Le mec à côté fait un 10km en 33min
-mouais pas mal tu pourrais faire comme jacques er faire un marathon !

Message cité 1 fois

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Présent sur HFR depuis 2002

Tillow

J'aime les tierces picardes.

Le problème du topic CAP c'est qu'ils aiment pas la course "plaisir", si t'as pas des objectifs et un plan d'entraînement bah t'es un rigolo.

Message cité 3 fois

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Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.

RadjoN

Ex Renard1984

Faux tillow certains sont en mode 100% footing ou quasi. HFR vieillit les ambitions sont revues à la baisse

Message édité par RadjoN le 15-06-2022 à 09:03:15

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Présent sur HFR depuis 2002

Kingus 4300

D'oh! Nut

RadjoN a écrit :

Bof. L'un m'impressionne autant que l'autre. Et les perfs de Gars lent, aussi, autant en distance que vitesse.

Enfin, ça dépend d'où on se situe. Quand j'ai commencé en étant pas foutu d'aligner 400 mètres, j'étais impressionné par le moindre type capable de courir 10 minutes. Et maintenant je fais rarement des footings de moins de 10 kms. Mais pour 10 bornes il me faut + d'une heure, donc clairement celui qui fait ça en 33 minutes ça me calme

Message cité 2 fois
Message édité par Kingus 4300 le 15-06-2022 à 09:08:41

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gars_lent

Pas rapide

Kingus 4300 a écrit :

Bof. L'un m'impressionne autant que l'autre. Et les perfs de Gars lent, aussi, autant en distance que vitesse.

Enfin, ça dépend d'où on se situe. Quand j'ai commencé en étant pas foutu d'aligner 400 mètres, j'étais impressionné par le moindre type capable de courir 10 minutes. Et maintenant je fais rarement des footings de moins de 10 kms. Mais pour 10 bornes il me faut + d'une heure, donc clairement celui qui fait ça en 33 minutes ça me calme

Et pourtant il n’y a rien d’impressionnant.
N’importe qui avec mon volume en ferait autant. Il faut juste être assidue.
Moi ce sont les perfs des mecs en salle qui m’impressionnent, ceux qui te font 100 pompes sans suer… et pourtant je sais bien qu’avec de l’entraînement je pourrai le faire aussi

Message cité 1 fois

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Porte bien son pseudo.

HarryMcDowell

gars_lent a écrit :

Et pourtant il n’y a rien d’impressionnant.
N’importe qui avec mon volume en ferait autant. Il faut juste être assidue.
Moi ce sont les perfs des mecs en salle qui m’impressionnent, ceux qui te font 100 pompes sans suer… et pourtant je sais bien qu’avec de l’entraînement je pourrai le faire aussi

T'as confiance en toi c'est bien . Parce que 100 pompes strictes, même en finissant en nage, on touche déjà à l'exception.

gars_lent

Pas rapide

Ah?
J'ai un pote qui faisait de la boxe française et il les enchainait... c'était impressionnant! et pourtant il partait de loin lui aussi.

Message cité 1 fois

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Porte bien son pseudo.

Kaffeine

Noisette

Kingus 4300 a écrit :

Petite balade pas trop loin de chez moi, 3.5km de montée pour 600m de dénivelé. Jamais j'aurais fait ça l'année dernière, et là, c'est passé tout seul. C'est franchement génial de pouvoir profiter du truc sans subir sa vie en en chiant comme pas permis :love:

https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/75582
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/75583

:hello:

Très joli comme vue! Ça motive!

Tant qu'on y est je me permets de mettre deux photos aussi de mon coté:

Ça doit être des échauffements pour Chou Andy ou gars_lent Mais moi je suis bien contente déjà de faire 1200m D+/1200 m D- la même journée comme il y a 10 ans

Message cité 5 fois

HarryMcDowell

gars_lent a écrit :

Ah?
J'ai un pote qui faisait de la boxe française et il les enchainait... c'était impressionnant! et pourtant il partait de loin lui aussi.

Un boxeur. Donc l'inverse des pompes strictes, mais visant à travailler l'explosivité. Bien plus facile, des pompes comme ca j'en fais 100 aussi alors que je suis un gros tas.

Message cité 2 fois

kida

Kaffeine a écrit :

Très joli comme vue! Ça motive!

Tant qu'on y est je me permets de mettre deux photos aussi de mon coté:

https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/76108
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/76109

Ça doit être des échauffements pour Chou Andy ou gars_lent Mais moi je suis bien contente déjà de faire 1200m D+/1200 m D- la même journée comme il y a 10 ans

:love:

---------------
.::| Feedback |::.

aRWaM

Toujours classe en pédalo.

Kaffeine a écrit :

[:gracchus13:5]

---------------
Quand tu allais, on revenait.

Kingus 4300

D'oh! Nut

Kaffeine a écrit :

Joli aussi ! Je pense pouvoir les faire maintenant les 1200m D+. Par contre il y a 10 ans... Je galérais comme un chien à monter 4 étages

Message cité 1 fois

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naldo

HarryMcDowell a écrit :

Un boxeur. Donc l'inverse des pompes strictes, mais visant à travailler l'explosivité. Bien plus facile, des pompes comme ca j'en fais 100 aussi alors que je suis un gros tas.

https://youtu.be/UmWPL5HdUbY
Lesquelles

(Je connaissais pas les pompes sautées devant derrière ha ha, je connaissais les pompes claquées seulement )

gars_lent

Pas rapide

Kaffeine a écrit :

Très joli! c'est où?
Par contre, jamais je fais ce dénivelé [:kosmos]

HarryMcDowell a écrit :

Un boxeur. Donc l'inverse des pompes strictes, mais visant à travailler l'explosivité. Bien plus facile, des pompes comme ca j'en fais 100 aussi alors que je suis un gros tas.

Je savais même pas qu'il y avait différents types de pompes à part sur la façon de placer ses mains (près ou loin du torse)

Message cité 1 fois

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Porte bien son pseudo.

naldo

Kingus 4300 a écrit :

Joli aussi ! Je pense pouvoir les faire maintenant les 1200m D+. Par contre il y a 10 ans... Je galérais comme un chien à monter 4 étages

Si tu aimes le beau 1200m d+, sur le gr20 tu as le départ de Vizzavone, jusqu'au refuge de Onda en remontant toute la cascade des anglais.
C'est très long, pas si dur, et je dirais que la grosse difficulté c'est de ne pas s'arrêter à chaque vasque pour se baigner ou faire du toboggan.

Message cité 1 fois

Blue_Everest

Tillow a écrit :

Le problème du topic CAP c'est qu'ils aiment pas la course "plaisir", si t'as pas des objectifs et un plan d'entraînement bah t'es un rigolo.

voila.

Je n'ai JAMAIS eu de plans d'entrainement;

Je cours quand je veux, et si je veux faire tout d'un coup, voir en pleine course "parceque je le sens bien", quelqus séries de fractionné, bah je le fais.

=> Je vais rester ici, c'est toujours mieux d'être le meilleur des nuls que l'inverse

Blue_Everest

Kaffeine a écrit :

ah, après le topic CAP, c'est le topic Photo maintenant, avec la même remarque que le topic CAP (pour y avoir poster quelques temps) ¨: Si tu fais pas de la photo hyper lécher, mais t'es aussi un rigolo

Message cité 3 fois

jeromax

J'étais tombé sur un article un jour mais impossible de remettre la main dessus. Il donnait la quantité de sucre ingéré à partir de laquelle l'insuline va déclencher le stockage en gras.
Genre sous les X grammes l'insuline ne fait rien, mais au dessus elle se dit qu'il faudrait faire des réserves. Cela vous dit quelque chose?

Message cité 1 fois

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