Flattée de se faire mansplainer, tu aurais dû le remercier vivement de t'avoir apporté la lumière Tillow voyons !

Alors pour avoir discuté avec énormement de coach, préparateur phy, kiné, médecin du sport sur ce sujet des étirements.

Bah en fait c'est un marronnier qui existe depuis très longtemps. Mon kiné (qui était dans le staff de l'équipe FR de hand à l'époque), disait déjà qu'il y a 20 ans ils débattaient sur l'utilité ou dangerosité de faire des étirements après le sport.

Résultat: faites comme vous voulez, si ça vous fait du bien et tant que vous cherchez pas la douleur.

Si personne n'a jamais été d'accord chez les pro, qu'il n'y a toujours pas consensus, c'est pas sur un pauvre topic d'HFR qu'on aura la solution toute trouvée.

Voilà c'est exactement ça, la course ça me "fige", je fais ça quelques minutes pour remobiliser dans tous les axes.

Du coup ton kiné t'a mansplainé, tu l'as vécu comment ?

Je lui ai posé une question, donc j'ai sollicité son expertise/réponse. C'est pas le cas de nombreux types qui viennent te déranger pendant ou après une séance de sport pour venir dispenser leur science.

 
Je lui ai posé une question, donc j'ai sollicité son expertise/réponse. C'est pas le cas de nombreux types qui viennent te déranger pendant ou après une séance de sport pour venir dispenser leur science.

Génial ce débat, exactement ce dont j'avais besoin après qu'un VIEUX CON ait essayé de m'expliquer la vie à vélo tout-à-l'heure.

Devine

Ils viennent pas apporter leur science aux boudins en tout cas
 

Les courbatures, c'est à cause de l acide lactique on est d'accord ?

Les courbatures, c'est à cause de l acide lactique on est d'accord ?

Génial ce débat, exactement ce dont j'avais besoin après qu'un VIEUX CON a essayé de m'expliquer la vie à vélo tout-à-l'heure.

C'est ton opinion.

Yes.
Tout comme la planche, pour moi c'est un appareil de cuisson

Bah tu t’es fais draguer quoi.
Soit flattée

Du coup quand un prof de fac  homme corrige une étudiante sans qu'elle l'ai sollicité c'est du mansplaining ou pas ?

Du coup quand un prof de fac  homme corrige une étudiante sans qu'elle l'ai sollicité c'est du mansplaining ou pas ?

ça change quelque chose si c'est un prof de lycée ou de collège ?

Je lance un débat sur ces faignasses d’obèses pour aller avec à où on se redit des gentillesses?

Flattée de quoi, me faire aborder par un gros lourd ?

 
Sur concept 2 je fais environ 150cal/8 min (2km), donc ça semble à peu près cohérent  

Alors pour avoir discuté avec énormement de coach, préparateur phy, kiné, médecin du sport sur ce sujet des étirements.
 
Bah en fait c'est un marronnier qui existe depuis très longtemps. Mon kiné (qui était dans le staff de l'équipe FR de hand à l'époque), disait déjà qu'il y a 20 ans ils débattaient sur l'utilité ou dangerosité de faire des étirements après le sport.
 
Résultat: faites comme vous voulez, si ça vous fait du bien et tant que vous cherchez pas la douleur.
 
Si personne n'a jamais été d'accord chez les pro, qu'il n'y a toujours pas consensus, c'est pas sur un pauvre topic d'HFR qu'on aura la solution toute trouvée.

Fait semblant de mal comprendre.

ça change quelque chose si c'est un prof de lycée ou de collège ?

Lundi y'a un mec à la salle qui m'a corrigé sur mon curl barre, il avait le physique de gerard vivès dans les filles d'à côté

Non les concepts sont juste tellement à la carte qu'ils sont mal lisibles pour les bas du front heteros blancs cisgenre éduqués par des boomers comme moi.
Un peu de tolérance merde.

19h Nation, ramène les disques, je prends les barres olympiques et on règle ça comme des bonhommes au squat.

Les courbatures, c'est à cause de l acide lactique on est d'accord ?

Non ça a été debunké dans des études d'il y a quelques années. Ainsi que le fait qu'il faut faire de la récupération active, du coup (peu utile, sauf temps de récupérer très court genre compétition qui s'enchaine).

Bah là il parle du double (40Kcal/min)  

Ben chais pas, j'aurais dit 10-15 min de tapis allure footing, j'ai aucune idée de ce que ça représente 100 kcal

Sur un rameur c’est 2’30 à peu près (selon la machine hein)

Machine marseillaise alors
40Kcal par minute je vais pas m'ennuyer à sortir les formules mais ça doit faire un bon 750W de puissance, maintenu pendant 150 secondes. Là faut tenter les records du monde

Sur concept 2 je fais environ 150cal/8 min (2km), donc ça semble à peu près cohérent

Bah là il parle du double (40Kcal/min)

Mon kiné comme mon ostéo m'ont bien rappelé que s'étirer après une séance de cap c'est mauvais. Étirements avant la course, ou le lendemain.

Non ça a été debunké dans des études d'il y a quelques années. Ainsi que le fait qu'il faut faire de la récupération active, du coup (peu utile, sauf temps de récupération très court genre compétition qui s'enchaine).

 
19h Nation, ramène les disques, je prends les barres olympiques et on règle ça comme des bonhommes au squat.