Reprise du message précédent :

 
C'est ça ? https://www.strava.com/athletes/26336236

Yeah

 
Ah j'me demandais si c'était toi, et j'ai lu le "PUTAIN YES", ah oui c'est bon c'est elle

Haha
J'ai aussi fait une demande pour les tortues là

Abonné

Je suis sur le groupe je crois, mais je ne cours plus ^^

faut voir avec titounne, elle a crée le groupe

 
Je me demandais qui était JB

Je fais que du vélo par contre

Je suis AAC    
Je ne participe pas beaucoup ici car un bonjour topic de moi serait fort peu intéressant mais je lis tout REF avec beaucoup d'enthousiasme. Et j'ai quand même perdu 15kg grâce au FP. Plus que 20

Bravo !

 
GG

Bravo!

Et les bonjour topic sont pas réservés à ceux qui sont en fin de ref hein c'est pas Instagram ici

J’ai reçu ma paire pour aller courir ça va être drôle je sens

Deux 420?

J'espère que tu as pris un modèle "coureur lourd"

J’y connais rien alors bon
 
J’ai pris des Nike React Miller 3
 

Les chaussures c’est beaucoup de la branlette.
Certaines D4 font même très bien le job.

Ce que je dis depuis le début
D'ailleurs j'ai plus de douleurs depuis que je cours avec mes kiprun long

Mes vieilles mizuno sont rincées ou pas adaptées pour le bitume

Complètement d'accord. Le seul truc que je reproche à Kalenji, c'est leur durée de vie, mais franchement pour 75 balles on trouve ce qu'il faut.

D4 vient de lancer des chaussures de running avec un drop de 4 (ils en ont mis du temps...) ; on peut pas tous courir avec un drop 10.
Perso j'ai des douleurs chevilles mollets et je me fatigue plus

Par contre les vêtements pour moi c'est bullshit, D4 fait très bien l'affaire. Je ne me vois pas mettre 40 € dans un tee-shirt "technique" d'une grande marque.

Alors que moi, il me faut mon drop 10 sinon je décède des tendons d'Achille
Et complètement d'accord avec toi, question fringues je suis en full d4, hors de question de payer plus cher pour des logos.

Pour les fringues ce que je reproche à D4 c'est qu'ils font moins de coton qu'auparavant et on se retrouve avec du synthétique qui gratte et qui sent

Ils ont pas mal de coton et de mérinos, faut regarder côté rayon rando. Après l'avantage du synthétique c'est que ça sèche plus vite (utile quand il fait un peu frais).

 
J'ai des hauts D4 qui ont 15 ans ça tient aussi bien que mes nike ou adidas acheté en outlet.  

Ah ça m'est arrivé une fois avec un t-shirt en coton mélangé, maintenant j'achète des t-shirts full plastique aérés, pas de problème.

Cimer  

C'est un bon début

 
Pareil pour moi la semaine dernière  Nike air ZOom pegazus 38
 
https://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] 14438.html
 

Il va falloir reprendre la trame alimentaire après ces 4 jours de stage sportif où l'on a trop mangé ^^

stage sportif ?

12h padel entre jeudi aprem et ce matin

Hello,
 

J'ai naivement pensé que les liens menaient aux pages officielles des applis, mais en fait non .
Les liens sont donc morts, pour infos.

MyFatSecret a l'avantage d'être dispo en français, si j'en juge par les pages web de présentation. Ca a changé depuis la description de la première page ? C'est simplement pour avoir une idée des calories de ce que je mange en général.

Hello
MyfitnessPal a son application en français

Bonjour à tous !
 
Lurker du forum de longue date, le temps est venu de m'inscrire afin rejoindre activement ce thread.  
 
J'ai la trentaine passée, vis à Paris et ai une situation de cadre relativement classique. Pris dans le tourbillon de la capitale, je me suis trop longtemps laissé aller sur tous points de vue. Cette routine néfaste a pollué beaucoup d'aspects de ma vie (couple, santé, ralentissement des objectifs pro, etc...). Je mange clairement mal, ai pris trop de mauvaises habitudes quant à la boisson et c'est donc absolument vital que je reprenne le dessus sur mon corps et mon esprit. Socialement à l'aise, cela ne se voit pas mais je sais au fond de moi que je suis en train de prendre le mauvais virage et qu'il faut donner ce petit coup de volant avant qu'il ne soit trop tard.
 
Je fais 1m83 pour 80kg environ mais malheureusement, la petite bouée a pris le dessus sur le muscle Ancien bon sportif étant jeune (tous sports), ma condition physique est devenue catastrophique. Mes premiers angles d'attaque seront donc la nutrition et une reprise en douceur du footing. J'aimerais également me réinscrire en salle afin de me réathlétiser de manière générale.  
 
Je viens donc glaner les conseils pour bien redémarrer et de façon durable et pourquoi pas trouver des outils/process adaptés.
 
Au plaisir d'échanger avec vous !

 
Un autre coureur à pied    
Bienvenue et n’hésite pas à consulter le premier message pour toute la partie nutrition.

 
Bienvenue à toi  

Ça manquait de coureurs ici

Merci à tous les 3 !
 
C'est pas la discipline que je préfère mais elle reste un super indicateur et au moins, on ne peut pas tricher

Bonjour topic, j'ai enfin fait tous mes examens, donc j'ai une discopathie et une pubalgie depuis décembre au moins. Je continuais à courir des 10km, nager des 3km, trx, parfois jouer au basket jusqu'à début février, on est vraiment trop drogué. Je pouvais plus ramasser une balle ou me plier en deux tellement j'avais mal mais bon, j'ai continué à courir et nager jusqu'à le voir la semaine dernière.
Je pense que jouer, porter, faire voler, habiller, miniNaldo, ça m'a bien flinguer le dos car je dois me plier à chaque fois pour tout.
J'ai un nouveau kiné osthéo, plus jeune que moi, mais super ouvert et curieux, et il a compris l'enjeu : pouvoir rejouer des matches de basket avant le jubilé proche.
En fait, j'avais fait pas mal d'examens des organes, viscères et tout, parce que pour moi c'était organique. La médecine tradi, bon elle dit pas grand chose, j'ai un traitement long pour le colon irrité mais c'est pas super précis niveau bilan.
Mon kiné me dit qu'il faut arrêter l'alcool et boire que de l'eau (j'ai jamais vu d'alcool et je bois que de l'eau...), arrêter le gras, manger des trucs amères (radis, radis noir, cresson, etc), mettre des poches de chaud le soir sur les viscères, puis gaulthérie sur les zones des douleurs/pubalgie.
Il va y avoir de la kiné pour la pubalgie (j'ai déjà des exos) et la discopathie (je vais partir en cure sur ça aussi https://www.nutripure.fr/fr/complem [...] opure.html + collagène).
Non le gros truc ça va être osthéo viscérale, et ça, je sens que je vais pas du tout aimer ! En plus il m'a prévenu, ça va être long tous les traitements. Mais j'ai le droit de nager sauf jambes et brasse (j'y vais tous les jours résultat) et de taffer le haut du corps en trx mais pas les abdos (preneur d'exos si vous avez, avec trx ou élastiques)
Je vais aussi aller voir l'acupunctrice, c'est elle qui avait sauvé mes tendons d'Achille qui me butait depuis des années malgré tous les traitements ondes de choc et tout, avec la prise d'ampoules d'aubier de tilleul parce que c'était ma vésicule biliaire qui était trop chargée et qu'il fallait purger, j'ai confiance.
Désolé c'était long mais je suis tellement content d'avoir des débuts de réponse à mes 6 mois de douleurs.
Et purée c'est tellement long d'avoir des rdv, scanner, IRM, spécialistes, personne sait vraiment, tout le monde t'envoie chez tout le monde.
(2*100€ pour le rhumato qui avait zéro réponse à rien avant et après IRM, je l'ai encore en travers).

C'est bien d'avoir tes diagnostics
Par contre vu ta dose de sport j'espère que c'est un kiné du sport que tu vois