Reprise du message précédent :

topic psychologie stp

Ben si tu te vois plus balèze que tu n'es, ça va non ?

Je peux comprendre cette envie que tout se fasse vite. Difficile d'écouter les gens qui ont plus d'expérience et qui te disent d'aller molo.
Quand j'étais à la limite de l'obésité et que j'ai eu la révélation que c'était impossible de rester comme ça, bah j'ai foncé bille en tête vers la solution qui me paraissait la plus rapide à l'époque (Dukan, oui mais il y a 11 ans de ça )
Osef des autres

Je faisais un peu le même poids/taille, j'avais pas l'air grow non plus, par contre maintenant que je fais 85kg ça se voit bien qu'en fait avant j'étais grow.

Ok, je laisse tomber Pogacar / Roglic / Mohoric.
 
Ali

n0urs fait pas gros, à 104kg.Wade non plus, à 95kg
Perso les gens estiment que je suis autour de 80kg, alors que j'en ai 15 de plus.  
 
Pour les grands/très grands, tous les référentiels sont biaisés...

 
Ouais j’ai fait ça aussi, restriction à 1500kcal/jour pendant 5 mois il y presque deux ans + commencé la càp —> -27kg.
La progressivité je suis pas fait pour  
 
Pas repris depuis mais je suis devenu addict au running.m ce qui fait que je peux bouffer un peu n’importe comment lors de baisses de moral sans conséquences.
 
Allez ce midi: épinard au beurre/jambon. Mes enfants sont déjà en train de se plaindre…

Je pense qu'il n'y a pas de règles sur la vitesse à laquelle on peut perdre du poids. Il y a plusieurs exemples ici de personnes qui sont allées très vite, et qui ont réussi (à commencer par le taulier).
 
Par contre, côté sport, c'est différent :
- surestimation du rôle du sport dans la perte de poids
- intensité inadaptée à sa condition
- "courir" parce que c'est simple alors qu'en fait ça n'est pas si simple et assez traumatisant quand on est un peu grow
- aller à la salle parce que c'est l'image de l'activité "REF" alors même qu'on n'aime pas l'activité
 
Pour moi, adopter un état d'esprit anti-sédentarité (prendre les escaliers, profiter d'un détour / déplacement, marcher ou prendre le vélo dès que c'est possible, se faire une balade de 30 minutes chaque jour quoi qu'il arrive, etc, etc...) est un le meilleur complément au sujet principal qu'est la bouffe (Helmuth FTW ). Plus sûr / efficace que la recherche d'un "sport" et/ou se lancer à corps perdu dans une activité que l'on n'aimera pas forcément dans la durée ou qui entraînera douleurs / blessures / bobos divers.
 
Ali

120kgs pour 1m85 je suis désolé mais c’est un gros sac à moins d’être chargé à mort

Seance de badminton hier

putain je douille severe

du mal a me lever et à me baisser, pas eu de courbatures comme ça depuis un moment

c'est chaud le bad

ce week end, programme remise en forme en salle

quelqu'un a un programme pour nullos a me conseiller ?

Poster des photos de toi et faire face à la critique HFRienne

Bonjour à tous,j'ai commencé une ref depuis une dizaine de jours, objectif perdre un peu de poids, 1.74 pour 84 kilos au démarrage, j'avais déjà fait un petit régime l'année dernière car j'étais monté à 90 kilos.
Mon objectif idéal ça serait autour des 75,je fais du vélo d'appartement 3-4 fois par semaine en alternant séance classique et séance HIIT avec comme alimentation viande blanche et légumes, fruits en dessert

Déjà fait bien trop souvent, suffit de filtrer
 
Ali

 
Ouais clairement je me suis remis à courir parce que c'est ce que je faisais BEAUCOUP avant. Des années à courir, j'aime vraiment ça. Mais c'est pas du tout le sport par lequel je conseillerais d'attaquer sans un passif ou un plaisir

 
C'est ultra difficile d'évaluer le poids des gens à l'œil je trouve.

Ça peut être un format de pilier de rugby mais y a de la couenne

Si non sportif/ go muscu, ça fait déjà un beau bide
120kg pour 1m85 ça se cache vite, ptdr mais bien sûr

Il fait de la boxe, ça va

Dredy est lancé.

Ali

Physique de gitan à la Fury ou quoi

Jaron du physique du mec de Tillow, Poutrella !

Comme n0urs, les skinny fat le détestent.
 
Ali

Je me vois plus mince que je suis et des fois c'est chiant pour me saper

Edit : et comme en plus je reconnais très mal les visages, je me demande toujours qui c'est la petite grosse dans le miroir ah tiens c'est moi  

Je me trouve toujours gros même quand je pesais 59kg.
C’est ça quand on était un petit rond à l’école avec une croissance tardive.

C'est dredy, je suis à un colloque, on mange comme des chancres. La vie universitaire c'est un peu l'opposé de la REF

Je te raconte pas les 2 semaines que j'ai passé avec une reorg   Séminaire de fin pole, séminaire début du département, pot de départ du chef, pot de départ d'autre chef ...

La règle dans ma boîte c'est de prendre 20kg quand tu montes au CODIR.
 
Jusque là mes observations confirment ce fait

C'est pas pour rien que j'ai perdu du poids depuis le quasi-full remote

Moi j'ai un peu repris mais genre 2 kg (que je suis en train de perdre gentiment), au global, sachant que j'ai dû aller au taf genre 10 fois depuis 2 ans, je m'en sors pas trop mal...

Première demi semaine de « régime » et on vient de me casser les noix juste avant de partir en week-end. J’ai trop refoulé mes émotions sur la bouffes, d’où mon poids aujourd’hui. Des conseils pour pas avoir envie de m’empiffrer n’importe quoi ? Déjà premier point j’ai pas de merdouilles à grignoter chez moi

Oui pareil, j'ai eu beaucoup de mal à perdre mes kg de fêtes de fin d'année (devenus les kg d'hiver et début printemps )
Mais c'est que j'ai eu du mal à me contrôler sur certains aliments (genre le pain et les chips   )

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P'tain le pain, c'est ma Némésis  

 
je m'étais un peu laisser aller en 2020-2021, reprise de la salle et du comptage de Cal (ya que ça qui marchez chez moi   ), je suis passé de 90 à 86.
plus qu'un ou deux à perdre et je chercherais à me stabiliser

Oui pareil je compte les calories. Ça aide à savoir ce qui ne va pas, au moins

Non pas tellement.
Cette perte de poids initiale m'a fait un bien fou. Sans ça, je pense qu'il y a des trucs que je n'aurais pas tenté car j'étais hyper complexée et mal dans ma peau

Je n'ai jamais repris ce poids perdu, en plus.

 
Oui, c'est un peu ce que je subis actuellement, ayant sonné mes 43 ans, je n'arrive pas du tout à paumer mes kilos. Je stagne à 86-87, alors qu'avant j'étais plus sur du 84-85. C'est pas la fin du monde, mais ils veulent pas partir

Ah ah ce temps de course  
Marche avant, pendant en bord de mer, et après. Et c'est toujours du fractionné.
Allez hop pour la peine, photos !

C'est pas dégueu Benodet  

#bonjour topic

Ben quoi

Je reviens de la piscine 725 mètres essai du crawl je bois souvent la tasse  

Sinon ça fait un bien fou