Reprise du message précédent :
J’ai un compagnon moulinex. Je fais des ratatouilles, des soupes etc avec. Je l’utilise pour cuire mes légumes vapeurs aussi (chou fleur, broccoli, haricots verts). Ça me paraît pas être pire qu’une poêle ou une sauteuse

C'est pas con

J'étais une couche tard aussi... Puis j'ai eu l'idée de génie d'avoir un boulot qui m'oblige à me lever entre 5h20 et 5h50
Maintenant au lit vers 21h30 et j'éteins maxi a 22h ; super soirée !

J'ai le Thermomix ; il ne me sert en ce moment que pour les soupes et pâtes à crêpes

Oui j'ai fait cet exo pendant pas loin d'un an, j'arrivais à soulever les jambes mais j'ai très vite été en plateau. Même être assise par terre les jambes tendues est douloureux pour moi. La souplesse c'est beaucoup d'inné et de pratique jeune malheureusement.
Bon c'est pas grave, je me venge en faisant des tuck front levers, peut-être qu'un jour j'arriverai aux front tout court (peu probable mais qui sait !).

Non, c'est très bien
Pour quelqu'un qui n'aime pas spécialement cuisiner c'est hyper pratique. Perso ça m'angoisse, je prend plus de plaisir à cuisiner qu'à manger

Bursite au coude gauche
Grosse courbature qui me fait douiller à la hanche droite
Douleur au bras droit à cause du rappel vaccin d'hier aprem.
 
Si vous me cherchez j'agonise dans mon canapé, allongée sur le dos les bras en croix.

J'ai eu, mais comme Wade je préfère cuisiner que manger (mes collègues me détestent ), donc in fine je ne m'en servais pas.
Les seuls trucs vraiment cools que je regrette un peu, c'est typiquement un riz au lait ou ce genre de choses,qu'il faut remuer trente ans au dessus du feu

Ah mince. J'ai vachement progressé avec ça, au début j'arrivais pas non plus à me tenir assez jambes tendues.
 Ce que j'aime bien faire aussi, c'est me pencher vers l'avant pour essayer de toucher mes pieds, mais en gardant le bassin vers l'arrière (comme pour descendre en squat).
Tu descends très peu mais ça tire bien

Ouille ouille ouille, bon courage!

bon finalement 108.9km c'est dans la tranche que je voulais 105/110

Courage, perso j'ai aussi pris cher à la troisième dose, par contre ma femme et ma fille rien.  
 

109 km la semaine tu chômes pas, bravo
 
Première sortie vélo de l'année aujourd'hui 62km pour moi, beaucoup de vent et comme ça caille...
PS : Cuisses vs vent = -8000 pour les cuisses  

 
Bravo aussi !
 
RAS pour le rappel vaccin à J+1 c'est cool ; juste la douleur au bras (parce que l'infirmière a eu beau pincer, y'avait pas beaucoup de gras pour piquer, j'ai senti qu'elle allait un peu loin j'ai sursauté...)
 
J'ai été marcher histoire de tester le cadeau St Valentin, Garmin Venu 2s et histoire de dérouiller un peu la hanche. Je crois que j'ai jamais été aussi lente Mais ça va mieux

Objectif ref de janvier accompli, -6 Kg sur le mois.    

Ouille ! Prends soin de toi !

Mince cette vague est beaucoup plus impactante que les précédentes, j'ai vraiment beaucoup de monde autour de moi (connaissances et famille) qui choppent le virus les uns après les autres.

Bon courage Nico  

Ouille ! Bon courage
 
Ici c'est au collège des enfants où c'est l'hécatombe, ma fille est cas contact pour la 2e fois en 1 mois.
 
Nous 4 pour l'instant RAS (3 vaccinés sur 4) ; j'ai pas d'amis, ça aide

Pareil, jusqu'à récemment je ne connaissais quasiment personne IRL de covidé, là c'est l'hécatombe
Mais toujours personne dans le cercle familial proche

Arf pas cool, retape-toi bien !

Merci les gens    
Après 12 jours je suis encore essoufflé après avoir monté l'escalier avec mon fils dans les bras, le sport ça sera progressivement et pas avant la semaine prochaine... au moins ça me laisse le temps d'essayer de stabiliser le poids pour rentabiliser la chose.

Les pertes de poids brutales comme ça, ça tient rarement sur le long terme, le corps fait tout ce qu'il peut pour récupérer ce qui lui manque, donc pas de pression si ça remonte

 
Hier on a croisé des gens avec un chien sans laisse qui vient voir risito  
 
Ils se sentent le cul et l’autre chien va pisser sur une des personnes avec qui il était  

Je crois que c'est plus pour le topic chien

Oui désolé je suis entrain de faire mes injections au chr

C'est que de la flotte

Y a du monde ici qui a déjà fait appel à du coaching pour de la nutrition ?

n0urs il me semble

J’ai pris le petit dej chez ma mère ce matin voilà sa diete  
 
biscuit  bien merdique + compote + pain + fromage bien coulant + chocolat + banane      
 
Bref que de la merde et pas un bourlet à 66 ans    
 
Génétique golden    
 
 
 

Diet ici.

 
Oué il me semble aussi.
 
J'aimerai bien tester 2-3 mois par curiosité

Ben tu peux très bien faire des recettes perso sur ces machins, ref compliant. J'ai fait un chili con carne, ou une espèce de colombo de vieux légumes végé à tomber (panais, rutabaga, courge, haricots rouges). Ya sûrement moyen de faire des trucs sympas. Reste qu'il faudra que je teste sans que les couteaux ne tournent, sinon ça fait de la bouillie, comme avec mon dahl de pois cassés, carottes, courge et lait de coco

Tu peux faire tourner les couteaux à l'envers, sur vitesse 1, ça évite ce genre de problème (sur TM31 du moins)

En mode mijotage les couteaux tournent à l'envers il me semble (coté non coupant) ?
EDIT : Ah bah voila

 
Ah putain pas con, j'avais pas DU TOUT pensé que les couteaux tournant à l'envers ne coupaient pas    
 
Bon après pour ma défense ça fait pas longtemps que j'ai le Monsieur Cuisine, il faut que j'apprenne à utiliser le bestiau

Jour de courbatures ici, qu’est-ce que c’est désagréable.  

Puis viendra le moment (dans 12-24h) où ces douleurs deviennent quasi agréables
/maso

 
C'est marrant, moi je compte les jours sans courbatures

 
Il me suit niveau diète et aussi les programmes à la salle.  
Après c’est bodybuilding lifestyle quand je comptais mes calories je prenais beaucoup plus de plaisir à manger mais ça reste largement faisable comme ça et c’est pas la diète poulet/haricot/riz non plus.  
 
Si tu veux je peux te donner les coordonnées de mon coach

 
Je crois que je ne sais plus ce que ça fait, un jour sans courbature

 
Ça s’appelle de l’arthrose

 
Oui je veux bien rien que pour demander des infos si c'est possible

J'adore perso. C'est le rappel comme quoi je suis actif / vivant
 
Ali

Idem

 
J'ai vécu ça l'an dernier, 6-8 mois full courbatures, plus jamais ça  

Je t’ai MP tout ça