Reprise du message précédent :

Sinon tu vas aux heures dédiées aux nageurs
Si ta piscine n'organise pas des créneaux pour ça c'est pas forcément la faute des noobs

J'ai rien contre les noobs, chacun a sa place et ça me fait plaisir de voir les gens se donner.
Juste, un peu d'usage, de conventions et surtout d'observations.
Quand tu cours tu fais gaffe, à vélo aussi, etc.
Il y a des lignes d'eau dédiées par exemple. Mais au sein des lignes tu peux aussi faire attention aux autres.

On peut en reparler du connard avec ses palmes dans la ligne des noobs ?
Sinon pareil que tout le monde, aveugle et à moitié sourde de toutes façons avec le bonnet, j'ai un sac hyper gueulard pour le retrouver

Ou du connard qui nage comme un bourrin les bras bien tendus et des gros impacts ou bien de celle qui tape des culbutes en mode rab de qui est derrière ou autour de moi.
Normalement les palmes et autres accessoires c'est dans une ligne réservée. Sinon oui, c'est hyper dangereux. (Et franchement useless, sauf à faire une séance de temps en temps pour muscler, mais c'est vraiment pas bon de faire ça à chaque fois, ça déforme vraiment ta nage. Comme les plaquettes pour les mains. Tu fais une série pour te cramer puis tu reprends sans. À la rigueur, nager avec un t shirt, ça c'est intéressant)

Perso j'ai de la chance, à chaque fois que je suis allé à la piscine on était 6 ou 7 pour 6 couloirs (sachant qu'on partage le même couloir avec madame)

Je suis allé nager à Limoges à la Toussaint
On était 2.
Dans
Toute
La
Piscine.
Pendant au moins une heure.

Bon, eh bien j'ai réussi à tenir le même chrono qu'il y a 3 semaines pour ma course en pesant plus lourd, mais bordel j'en ai chié des briquettes à CHAQUE montée. Mais c'était chouette.

T'as fait des diagonales tellement c'était le kif ?

faut vraiment que vous arrêtiez de parler piscine, vous avez tué le topic là

Ça change de muscu et CaP.

2h30 de bad jeudi, je suis cassé.
 
Je sens que ça va me servir de cardio à la place de la CaP, c'est beaucoup plus fun

Moi pour l'instant plus de randonnée ni de courses à pied
La volonté est là mais à cause de mes chevilles j'ose plus trop courir voire même marcher

j'ai passé des tractions    
 
3 x 2.5    
meme pendant mon service militaire, j'ai pas du en faire autant  

Je suis très myope (j'arrivais pas à lire l'ardoise du coach en bout de ligne, soit moins d'1m devant moi) mais bizarrement je vois très bien sous l'eau, ça me fait une correction à peu près équivalente à mes lunettes. Pas que ça serve à grand chose en piscine, mais j'ai pas l'impression d'être dans un nuage cotonneux en permanence, comme quand j'enlève mes lunettes à l'air libre.

J'avais été dans une piscine où les maîtres nageurs faisaient la circulation c'était top. Ils demandaient aux gens de changer de ligne en fonction de leur vitesse pour éviter de se gêner.  

10K ce matin, 1h05 sous la pluie avec un bon vent bien froid
Fière de moi  

J'avais la même quand j'étais bien myope, dans l'eau je voyais bien plus net que dehors  

8.5km sur tapis hier @45 min.
Ca fait du bien après le lourd week-end de bouffe !    
 
Prêt pour le dernier mois de 2021 ?    

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C'est la catastrophe cette fin d'année, +4Kg en un mois déjà. Et vu le programme des prochaines semaines, ça va pas s'arranger...
Vendredi: diner trappistes et fromages
Samedi: fondue bourguignonne
Dimanche: diner vins et fromages  
 
 

51.8 kg je fonds en muscle et m'engraisse      
Parfait pour affronter le froid de l'hiver

Haha, on sent l'arrivée des fêtes, y a moins de messages
Moi j'essaie de limiter la casse avant le grand n'importe quoi de décembre

Prête pour profiter des fêtes. J’ai fait attention toute au long de l’année sans être trop stricte.

Faut juste savoir ce qu’on veut

Préparer vos bilans 2021

Un peu pareil que tout le monde, je m'engraisse un peu... Même si je le paie cash sur la course, les perfs montent à la muscu.
J'ai récemment déménagé, donc on a fait 3 enooormez gueuletons en un mois pour fêter ça..
Et puis c'est la saison des papillotes, du stollen, du panettone...

Perso j'ai maigri mais j'ai été ultra malade une semaine + je saute un repas sur deux parce que je bosse tout le temps, je pense pas que ce soit ultra REF

Ha c'est pour ça qu'il n'y a plus de CR d'expos !

 
Etre musclée et avoir un boule de folie sans rien faire.
Ca marche pas comme ça ?
Ou alors, me muscler le cul en étant assise derrière mon volant : transférer la force nécessaire pour tourner le volant direct dans mes hanches et hop, musculation OKLM assise

Moi j'ai plein de collègues qui codent avec le cul, ils sont pas mieux gaulés pour autant

 
Je suis à plus de trois mille kilomètres du Petit Palais ma vie n'a plus de sens

 
Moi depuis la découverte de la salle j'accroche bien, pour le moment je suis le programme fait par le coach, sur 6 semaines avant changement.
Ca manque un peu sur certains exos (pectoraux, abdos) donc je rajoute une séance à la maison.
Le poids monte tranquillement mais je sens qu'il faut que je fasse gaffe à pas bouffer trop de merde non plus

Est ce que ça peut vous amuser de faire un calendrier de l'avent sportif ?

Un Exo par jour, juste pour "le plaisir", et chacun choisit la variation qui lui convient

Bordel que c'est crevant de courir dans la neige ! Même s'il n'y avait que 2 pauvres centimètres

Coucouch panier au bout de 6 bornes

Sinon, maintenant que j'ai un salaire, j'aimerais bien m'inscrire à la salle, sans pour autant lâcher le footing vu que j'aime bien ça (ça me fait toujours autant bizarre de dire ça tellement je n'y aurais jamais cru )

L'idée étant de bosser surtout les épaules, le dos et les jambes, dans la mesure où j'ai une force de victime et des avant bras ridicules ( poignet qui tremble en portant une casserole de pâtes par exemple )

Faire les jambes ça devrait aider pour le footing vu que c'est ce qui lâche en premier chez moi non ?

Courir dans la neige c'est un gros gros Kiff !
Si tu le fais pas pour toi, fais le pour moi  
Faut aussi avoir les bonnes chaussures sinon c'est pas le plus agréable.

C'était très joli dans les bois tout marrons avec ce tapis blanc. Crevant mais joli

J'ai ca comme chaussures https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B089T [...] title&th=1

Perso j'ai gagné en facilité à courir en entrainant d'avantage mes jambes à la muscu.
Je sens que j'ai bien plus facile à pousser en côte, par exemple. Mais y'a de la masse à déplacer chez moi

Potentiellement bien casse gueule aussi, t'es joueur

Bon, je commence à être durablement sous les 72 kg. Faut que je traque un ver solitaire, je crois
 
Ali

Intéressant, vu qu'effectivement à la moindre montée je suis en PLS

Elle avait l'air fraîche, pas verglacee dessous. Bien sûr que si c'était une patinoire j'aurais fait demi tour.

Puis d'après mes stats récentes, je me casse la gueule une fois sur 3. Je me suis vautré la dernière fois, donc techniquement hier devait bien se passer