J'ai les paupières qui tressautent en permanence
 

J'ai pas couru depuis mon 20km, début sept

Zéro cardio, ça se voit sur la balance

Sinon, je pense que j'ai un déficit en magnésium, certains se upplémentent ici?

Sous quelle forme?

 
Tu dors suffisamment, déjà ?

En moyenne je fais 22H30-6h30 la semaine, et une heure de plus le week end, donc je pense que ça va.
Je vais tenter les gélules du coup
Ca me fait le coup depuis que j'ai repris la salle, j'imagine que c'est lié

Je connais cette théorie mais j'ai jamais dû réussir à courir assez longtemps.

Je me rappelle qu'en cours d'EPS on nous faisait faire « de l'endurance » où on courait en rond et on nous parlait d'aérobie et d'anaérobie. C'est la même chose ?

Ces deux dernières semaines chez moi il se passe un truc vers la 3e-4e séquence de 2min-1min (course-marche) où je me rends bien compte qu'il y a un truc différent. Il y a une barrière à passer où j'ai les jambes toutes molles, l'impression de faire du sur place et envie d'aller me coucher, puis je sais pas trop, y a un truc qui se débloque, le rythme de respiration qui devient différent (plus courte et synchronisée aux foulées) et je peux courir encore un peu, alors que ça paraissait inimaginable trente secondes plus tôt. Mais je ne suis pas « bien », j'ai toujours l'impression d'être au bout de ma vie, juste que je repousse devant moi le moment où je vais clamser

D'un côté ça a l'air tellement d'origines variées comme truc

"Dans la très large majorité des cas, le phénomène de "l'oeil qui saute" est le signe, au choix, d'un manque de sommeil, du stress, d'une carence en magnésium, d'une consommation excessive de caféine, d'alcool ou de tabac, d'une spasmophilie ou encore d'une activité physique trop intense.

On peut aussi parler des yeux secs ou fatigués à cause des écrans que l'on a fixé trop souvent, au point d'avoir oublié de cligner des yeux. La fatigue oculaire conduit alors au tressautement de la paupière."

Alors je sais pas si ça va beaucoup te consoler, mais sache qu'aujourd'hui, avec ma jambamoussite cette sensation de déblocage est apparue au bout de

Je crois j'ai rarement moins aimé la CAP
En plus cette pute borgne d'appli qui recommence à déconner et je n'ai pas l'export dans Strava.

Arrête avec ça maintenant
T'as pa fail, t'as mis un certain temps, pas celui que tu espérais et tu as du fractionner avec un peu de marche pour réussir à finir.
Vivement que tu te mettes au trail pour te rendre compte qu'on s'en fout de faire que courir

Dans tous les cas le magnésium c'est long à faire effet. A chaque fois que j'en ai pris, j'ai vu des résultats au bout de 2-3 semaines.

Mmmm j'avais une carence en magnesium avérée (= pas validée par une recherche des symptômes sur Doctissimo mais par une prise de sang ), en 3 jours les symptômes avaient diminué de moitié, en 1 semaine il restait plus rien. Donc non, pas dans tous les cas .

Alors je sais pas si ça va beaucoup te consoler, mais sache qu'aujourd'hui, avec ma jambamoussite cette sensation de déblocage est apparue au bout de

Je crois j'ai rarement moins aimé la CAP

MAIS QUELLE HORREUR

En tout cas ça me rassure au moins sur un point : c'est pas la peine de me faire chier à essayer d'atteindre ce point magique, je ne le connaîtrai probablement jamais de mon vivant

En tout cas ça me rassure au moins sur un point : c'est pas la peine de me faire chier à essayer d'atteindre ce point magique, je ne le connaîtrai probablement jamais de mon vivant

Tu ne dois pas y mettre de la bonne volonté...

https://www.europe1.fr/sante/commen [...] es-4073645
 
euh, comment dire  

Sorti du contexte... (Bon ok, j'ai les idées mal placées pitêtre)

Il explique comment s'échauffer en fait

Sorti du contexte... (Bon ok, j'ai les idées mal placées pitêtre)

 
J'ai pas compris.

J'ai pas compris.

G pas compris non plus

J'ai perdu 22kg depuis septembre  
Je suis passé sous la barre des 100kg aujourd'hui

38kg perdus depuis septembre 2020, 10000km de vélo dont 8600km en 2021.
Vu que je fais ce rééquilibrage alimentaire sans suivi médical, j'ai fait un bilan sanguin en septembre 2021, tout va bien et ma tension est enfin normale  
 
Depuis un mois, je stagne au même poids. Je fais 2-3h de vélo en moins par semaine mais les séances sont plus intenses (workout Zwift)
J'aimerais bien encore perdre 5-6kg. Je verrais après ma pause cycliste d'une semaine.
 
Je n'ai pas envie de changer mon régime alimentaire actuel, il me convient, je n'ai jamais faim, je mange équilibré. Si c'est vraiment la fin de ma perte de poids, tant pis pour les 5-6kg restants
 

38kg perdus depuis septembre 2020, 10000km de vélo dont 8600km en 2021.
Vu que je fais ce rééquilibrage alimentaire sans suivi médical, j'ai fait un bilan sanguin en septembre 2021, tout va bien et ma tension est enfin normale

Depuis un mois, je stagne au même poids. Je fais 2-3h de vélo en moins par semaine mais les séances sont plus intenses (workout Zwift)
J'aimerais bien encore perdre 5-6kg. Je verrais après ma pause cycliste d'une semaine.

Je n'ai pas envie de changer mon régime alimentaire actuel, il me convient, je n'ai jamais faim, je mange équilibré. Si c'est vraiment la fin de ma perte de poids, tant pis pour les 5-6kg restants

38kg perdus depuis septembre 2020, 10000km de vélo dont 8600km en 2021.
Vu que je fais ce rééquilibrage alimentaire sans suivi médical, j'ai fait un bilan sanguin en septembre 2021, tout va bien et ma tension est enfin normale  
 
Depuis un mois, je stagne au même poids. Je fais 2-3h de vélo en moins par semaine mais les séances sont plus intenses (workout Zwift)
J'aimerais bien encore perdre 5-6kg. Je verrais après ma pause cycliste d'une semaine.
 
Je n'ai pas envie de changer mon régime alimentaire actuel, il me convient, je n'ai jamais faim, je mange équilibré. Si c'est vraiment la fin de ma perte de poids, tant pis pour les 5-6kg restants
 

38kg perdus depuis septembre 2020, 10000km de vélo dont 8600km en 2021.
Vu que je fais ce rééquilibrage alimentaire sans suivi médical, j'ai fait un bilan sanguin en septembre 2021, tout va bien et ma tension est enfin normale  
 
Depuis un mois, je stagne au même poids. Je fais 2-3h de vélo en moins par semaine mais les séances sont plus intenses (workout Zwift)
J'aimerais bien encore perdre 5-6kg. Je verrais après ma pause cycliste d'une semaine.
 
Je n'ai pas envie de changer mon régime alimentaire actuel, il me convient, je n'ai jamais faim, je mange équilibré. Si c'est vraiment la fin de ma perte de poids, tant pis pour les 5-6kg restants
 

184.5cm 83kg 2.8W/kg

38kg perdus depuis septembre 2020, 10000km de vélo dont 8600km en 2021.
Vu que je fais ce rééquilibrage alimentaire sans suivi médical, j'ai fait un bilan sanguin en septembre 2021, tout va bien et ma tension est enfin normale  
 
Depuis un mois, je stagne au même poids. Je fais 2-3h de vélo en moins par semaine mais les séances sont plus intenses (workout Zwift)
J'aimerais bien encore perdre 5-6kg. Je verrais après ma pause cycliste d'une semaine.
 
Je n'ai pas envie de changer mon régime alimentaire actuel, il me convient, je n'ai jamais faim, je mange équilibré. Si c'est vraiment la fin de ma perte de poids, tant pis pour les 5-6kg restants
 

38kg perdus depuis septembre 2020, 10000km de vélo dont 8600km en 2021.
Vu que je fais ce rééquilibrage alimentaire sans suivi médical, j'ai fait un bilan sanguin en septembre 2021, tout va bien et ma tension est enfin normale  
 
Depuis un mois, je stagne au même poids. Je fais 2-3h de vélo en moins par semaine mais les séances sont plus intenses (workout Zwift)
J'aimerais bien encore perdre 5-6kg. Je verrais après ma pause cycliste d'une semaine.
 
Je n'ai pas envie de changer mon régime alimentaire actuel, il me convient, je n'ai jamais faim, je mange équilibré. Si c'est vraiment la fin de ma perte de poids, tant pis pour les 5-6kg restants

38kg perdus depuis septembre 2020, 10000km de vélo dont 8600km en 2021.
Vu que je fais ce rééquilibrage alimentaire sans suivi médical, j'ai fait un bilan sanguin en septembre 2021, tout va bien et ma tension est enfin normale  
 
Depuis un mois, je stagne au même poids. Je fais 2-3h de vélo en moins par semaine mais les séances sont plus intenses (workout Zwift)
J'aimerais bien encore perdre 5-6kg. Je verrais après ma pause cycliste d'une semaine.
 
Je n'ai pas envie de changer mon régime alimentaire actuel, il me convient, je n'ai jamais faim, je mange équilibré. Si c'est vraiment la fin de ma perte de poids, tant pis pour les 5-6kg restants
 

Bravo
 
*instant greluche* Je suis la seule par ici à galérer pour faire matcher le planning de lavage de cheveux avec la REF ?
Depuis quelques années j'essaie de me tenir à un lavage tous les 3 jours, mais clairement quand la séance de sport tombe à J1 ben c'est chiant, ça les pourrit un peu... Comment vous gérez ça? Lavage systématique après le sport ?

Bravo
 
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Depuis quelques années j'essaie de me tenir à un lavage tous les 3 jours, mais clairement quand la séance de sport tombe à J1 ben c'est chiant, ça les pourrit un peu... Comment vous gérez ça? Lavage systématique après le sport ?

Bravo
 
*instant greluche* Je suis la seule par ici à galérer pour faire matcher le planning de lavage de cheveux avec la REF ?
Depuis quelques années j'essaie de me tenir à un lavage tous les 3 jours, mais clairement quand la séance de sport tombe à J1 ben c'est chiant, ça les pourrit un peu... Comment vous gérez ça? Lavage systématique après le sport ?

male, cheveux courts, douche shampoing tout les jours    

Je me douche après le sport

Non, je suis toujours en train d'optimiser ce truc là en fonction de mes séances et c'est parfois chiant de se dire "bon faut que je me les lave ce soir..Ah bah non demain j'ai ma séance jambe de la mort, je vais suer de folie, je vais attendre".