Reprise du message précédent :
ya une semaine jété a 83,1kg, je me suis pesé aujourdhui je suis a 82,6kg coooooooool  lol

j'ai fait le test par rapport a ce site : http://www.aufeminin.com/fitness/p [...] nceur2.asp  
 
bein je suis en situation de surpoids d'apres eux je doit decendre a 72kg ( now 82.6kg ) mais il sont ouff ou koi  lol!
 
enfin bref, merci pour le site

Pareil En meme temps j'ai pas de mérite, je le connais IRL je sais que c'est un boolaÿ

http://www.aufeminin.com/fitness/p [...] activite=1
 

Le seul teste valable c'est ton image dans le mirroir.

merde, je me dis qu'il faut que je perde encore

 
C'tes relatif si tu es boulimique ou anorexique  

ca vous fait rire moi pas lol aller tous au sport mdrrrrrrrrrrrrrr

D'après ce que tu as dis dernièrement, ils n'ont pas tort non?
 
par contre ils hallucinent grave sur la bouffe, hier j'ai bouffé normalement et ils me sortent que j'ai bouffé 2300Kcal et que je devrais en bouffer 1400Kcal par jour  

 
Ben la c'est psychologique. De tt facon si tu te plait pas, fais des efforts, sinon laisse tomber

 
Je parlais pas de moi , mais plus généralement de ces personnes qui subissent cette pathologie , et qui pour eux être maigre n'est aps encore assez , et tente beaucoup à franchir le cap des 40 kg

1400 Kcal , c'est pour une femme , pour un homme faut pas descendre en dessous de 1800 Kcal
 
Pour une femme, l'apport normal est de 2000 Kcal , un homme c'est 2500 Kcal

wé bein ca va etre cho pour moi ....

 
J'avais bien compris. C'est psychologique (quoiqu'on a ts un peu se pb d'une facon 100x moins dangereuse évidemment).

Les kcal ca dépend de ce que tu dépenses et de tes objectifs. Ca n'existe pas les chiffres tout pret comme ca.

c'est bien ce que je dis, ils débloquent grave, ou alors ils prennent en compte que je suis un homme que pour l'imc et pour le reste....  

1. Vire les féculents le soir (tu stocke automatiquement)
2. Mange + le matin (nécessaire au démarrage de ton corps)
3. Gaffe au fautes de Français quand même...

 
Je sais pas si ca joue sur la balance, mais c'est vrai que c'est lourd  

 
ça y va les jeux de mots  

Bon allez je vais m'inscrire à une salle de muscu pour cet été, je commence à deprimer en voyant mon ventre et mes poignées...  

nan, 68kg je suis obèse là

 
 
merci d'avoir pris ton temps pour me repondre !
 
le matin c sur mais bon franchement je pe rien avalé !!!!
 
bon je change alors feculent a midi
 
et repas leger salade ect ...
 
bon pour les fautes de francais jecri telement vite donc voila    
 
++
 

le matin il faut surement que tu te lèves un peu plus tôt, que ton corps se réveille

ok mais bon meme reveiller a 5h ca va pas le faire a moin de me forcé
 
enfin bref !

mais tu manges au moins un petit truc non ?
au pire prends une pomme pour 10h

ca marive, mais je boit de l'eau bizarre mdrr

 
 
Sa veut dire que si je mange des pates le soir c'est pas bon?
Il font sa pourtant les cycliste...

Tout dépend si tu as un probleme de surpoids a la base ou pas.

Le soir ça permet me mieux les assimiler et surtout ça permet de bien dormir, on les mange le soir quand on prévoit de taper dedans le lendemain voire le sur lendemain
Dans le cas d'une sèche ou d'un régim effectivement c'est à éviter

Ben moi suis pas gros du tout, c'est que pour le ventre ou je trouve qu'il va trop vers l'exterieur et j'aimerais qui soit plat et que quand je me plis y ai moins de bourlet

Bosse le transverse profond, mais je crains qu'il ne soit déjà trop tard pour le gras.

J'ai fait exprès    

 
 
Allez hop, plus de sucreries, plus de charcuteries et repas léger le soir.
Avec ça de l'activité physique. Au choix de la natation, de la course à pieds, du vélo et un peu de muscu.
 
Selon la gravité du problème, un certain nombre de mois voire d'années seront nécessaires pour gommer les abus.  

Lol j'ai juste 16 and donc pas eux le temps de faire trop d'abus
 
Sinon on verra mes abdos apres?
Si je fais 1H par semaine de natation et 2 fois par semaine 20 min de course à pied c'est pas mal?
Mon pb c'est que le soir je mange vraiment pas mal: la par exemple c'est salade et lasagne et fromage, hier c'était steack haché 15% 2 portions de pates et 1 yahourt
 
ais bon d'un coté suis en pleine croissance

Non !

 
 
si je perd ma graisse on les verra pas?  

 
 
ou alors p'tetre que tu voulais dire que la natation et la course c'est pas suffisant? ben    aussi alors!