Reprise du message précédent :

L'importance c'est le R ~ 0.9

Marrant, si je suis bien ma "diète" comme il faut tous les jours, sans cheat meal ni excès, mon poids ne varie quasiment pas (à la marge quoi) en me pesant dans les mêmes circonstances moi.
 
Je suppose que ça dépends des métabolismes et que certains type encaissent mieux les variations que d'autres, peut être.
 
Par contre se peser tous les jours perso je peux pas, c'est un coup à devenir fou ça, une fois par semaine c'est déjà bien assez.

Pour l'instant je préfère car les variations sont fortes donc si tu as un max d'échantillons tu peux tracer une courbe de tendance

Je fais des tendances sur 1 mois plutôt moi, mais je comprends l'idée oui.

 
C’est pour illustrer.
Je peux perdre 1kg une semaine et reprendre 500g dans l’autre.
 
Tout dépends de ma conso de sucre et de sel en fait

Je me pèse tous les jours aussi, j'aime bien voir la variation.
Et je note mon poids quand il descend uniquement.
Par exemple : y'a 10 jours j'étais à 61.1 puis j'ai varié à 61.5, 61.3 etc et ce matin de nouveau 61.1kg.
Si demain je fais 60.9kg je le noterai.

J'ai pas de variations non plus (à quelques centaines de grammes près) perso. Ça doit dépendre vachement des individus  

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Je faisais pareil en phase de baisse, je ne notais que quand c'était inférieur à la pesée précédente

"dernière pesée : il y'a 6 mois, 3 jours et 2 heures"

Ces personnes ne sont pas des athlètes  

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J’ai toujours pas laché l’affaire   J’ai emmené ma barre de tractions en vacances à Sintra    
 
10 kg de surplus bagages    
 

 
Ma femme qui fait son petit footing:
 

 
Et un petit bonjour topic en plein effort   prise par ma fille qui mitraille tout ce qui bouge:
 

 

Ce corps Helmuth
 
Je veux être comme ça quand je serais grand

Je croyais que t'étais obèse et vieux
J'y comprends rien

 
Ça c’était avant sa ref

T'es Bruce Wayne en fait, fallait le dire.

Sintra
T'as de bonnes balades à faire, entre Pena, le château des Maures et la Quinta da Regaleira, c'est foufou comme endroit

Le palais royal

Pour ceux en région parisienne, il y a plein de ballade possible à faire.

 
faut decoller les épaules du sol

Je sais pas si quelqu'un a le même métabolisme que toi

 
Ouaip…
 

 

 

 
Note bien que je suis encore plus vieux que sur ces photos du coup  

elle est immonde cette licorne

 
   
 
Je suis toujours en surpoids, le tee shirt et ma positon allongée font illusion  

 
Pas plus que le truc immonde dessus  
 
Ma fille a totalement adorée  

Corrige moi si je me trompe mais tu as simplement eu un déclic c'est ça ?

oui sa batterie de vélo a rendu l'âme

Il en avait marre d'être obèse  
Comme quoi faut pas toujours chercher d'excuses à vouloir psychiatriser à tout va

y'a un moment on a envie de se reprendre en main aussi

Trop tard pour l'été

Dans le jargon on appelle ça une chiasse carabinée.

 
Le point de départ: décembre 2018. Je me tape une virose de la mort: 41 degrés pendant 5 jours, 39 avec paracetamol + anti-inflammatoires. Intolérance alimentaire, j’ai pas mangé pendant 5 jours.
 
J’ai perdu 5 kilos en 5 jours. « Putain c’est faisable easy. Encore 3 semaines à ce rythme et terminé! » début de ma ref.
 
J’ai totalement changé mon alimentation. A commencer par plus de petit déjeuner et pas de déjeuner si j’ai pas faim. Fruit légumes++++

Je ne pars de très loin et je sais faire efficace dans ces moments là  

 
Le plus dingue c’est ça: on réserve un hôtel qu’on adore à Lisbonne, 15 jour avant, mail:
 
« Good Afternoon,
 
We are contacting regarding your booking at Palacio Ramalhete.
 
Due to an unexpected situation it will not be possible to receive your booking at our hotel.
 
We would like to offer our Hotel Casa Holstein Quinta São Sebastiao, the proposal would be the usage of our Garden Villa Without any changes to the already agreed prices.
 
Again our sincere apologies for the inconvenience.
 
Kind Regards »
 
Ok!
 

 

 
La villa:
 

 
On arrive: personne à part une femme de chambre qui nous accueil. On se renseigne: ls mecs ont ouvert la structure à Sintra rien que pour nous, on est tout seuls. Truc de dingue, on a une structure démentielle de plusieurs hectares rien que pour nous.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
C’est totalement dingue.
 
Ceci dit les restaurants st’un peu le même délire:
 

 

 

 

 
Ce soir on était totalement seuls. Hier soir y’avait pas grand monde.

Ok Bruce.
 

Ça a l'air sympa.

 

 

 

 

 

 

 
Demain on va grimper voir le château fort en haut  

en trottinant j'espère

 
Mine de rien aujourd’hui mon Apple Watch me dit qu’on a monté 69 étages, marché 15 km et fait 21.000 pas  
 
HS: si vous aimez la musique des années 80, le remix de la mort pour votre footing matinal :
 
https://archive.org/details/cftp-wplj-1989-12-31
 
/HS