Reprise du message précédent :

Salut,
 
À mon avis aucun régime ne pourra démontrer sa pertinence de façon claire (scientifique) pour ce genre de choses. Mais ça vaut le coup d'essayer plein de choses, même si ça marche par effet placebo on s'en fout si tu es soulagée. Après attention, les régimes particuliers ne sont pas forcément anodins. Par contre je suis d'accord avec bulle_d'o : attention aux charlatans.

 
on continue la phase d'apprentissage

 
Le sport fait du bien par contre sur les articulations (notamment pour les maladies auto-immunes), il me semble qu'il y a des papiers publiés là dessus.

C'est quoi l'intérêt d'aller se perdre là-bas?  
ça doit être blindé d'étudiantes en pharma...    wait...      
 
 
Tu nous feras un CR de ta noyade.

Pas tant de nanas que ça mais j'avais ma préférée <3
Non j'irais à Lagrange tout à l'heure parce que j'ai pas envie de courir pour les autres qui ferment à 18h30-19h...
 
Bellevue a été refaite, il y'a un bassin nordique, ça peut être sympa !

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Par contre prendre l'avis d'une personne qui te dit que ça attenue les douleurs et fait une belle peau sans étayer, si ?
 
Et vendre, dans le sens apologie ou vanter des effets longues comme le bras pour les premiers degrés.

J'veux bien un CR de Lagrange en fin de journée aussi , avec les tous les clubs qui s'entraînent et braquent la moitié des lignes.  

 
Plus sérieusement, c'est bien sympa les piscines mais j'ai des frayeurs sur la fréquentation quand je vois le peuple qui attendait l'ouverture d'Alex Jany toute à l'heure.
 
Entre la chaleur et la réouverture, ça sent le rush et les embouteillages dans les lignes.  

 
salut !
J'ai déjà un peu potassé le sujet kéto et jeûne. Je me demande toujours comment on peut croire qu'ils aident à la guérison des cancers alors que le monde thérapeutique scientifique ne les propose pas de façon consensuelle .
Toutefois, nous sommes des êtres uniques et complexes, les thérapeutiques généralisées ont leurs exceptions à l'échec de traitements tout comme à la guérison.
 
Bref, je cherche à savoir quels rôles jouent les glucides dans certains dysfonctionnements de certains métabolismes.  
Mais je comprends que vous mettiez en garde contre des expérimentations extrêmes, je ferai la même chose    
 

 
J'ai derrière moi trente ans de kiné à doses plus ou moins régulières, la dernière s'est étalée sur 8 mois de renforcement musculaire, corrections de posture, étirements, massages décontractants.  
Il y a un réél soulagement de se sentir pris en charge. Physiquement c'est moins évident, pas d'efficacité notoire sur les douleurs d'arthrose (modérée,  l'arthrose) et les discopathies, le kiné m'a conseillé l'arrêt des séances à la fin du printemps.
Par contre on avait bien bossé l'année précédente sur une rupture totale du croisé antérieur avec double entorse, j'ai tout récupéré nickel et je flexionne rotationne like Uma et John.
Va comprendre  
 
La seule chose spectaculaire chez moi en terme de regain de bien être c'est barboter dans la flotte. Pas faire des longueurs( déja testé, bof), mais vraiment barboter, rebondir, flotter, flâner, jouer comme les gosses.
on verra en salle le bénéfice sur un programme "tout le corps"

La piscine, gamin j'adorais ça, maintenant je trouve ca horrible.

A part la piscine personnelle derrière la maison j'entends.

 
Il y a "What happens when you eat pure gluten" de la chaîne Question for science qui vulgarise un peu le truc.
Celle aussi sur les fibres est pas mal intéressante.
 
 
 

putain tu me fais peur    
j'vais essayer d'y aller tard
en plus je vais être en mode veau
déjà qu'en mode normal-rapide c'est super chiant

100kg au deadlift  

60kg aux squats  

Pour 90 pdc ? Va falloir t'énerver un peu jeune frelon

 
Merci pour ton retour.  
Saurais tu analyser quelles sortes de douleurs ? leur localisation, leurs probables causes etc.?
 
Oui non, je suis quelqu'un de mesuré, j'ai passé l'âge de me mettre en danger pour le fun, surtout que j'ai déjà bien enduré et qu'il me reste quoi...30/ 35ans ?  
On va y aller doucement, si je me décide, ce sera un touchy kéto

C'est la reprise

J'ai pas poussé une barre sérieuse depuis un an et demi, y'a plus un seul gramme de muscle là

Normal alors
 
Au delà de la baisse des charges j'observe surtout un effondrement nerveux. Je 'ai plus de jus au bout de trois reps lourdes vs 6-8 avant
Ça va revenir mais c'est frustrant.

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J'ai surtout dit qu'à partir du moment où on te présente pour un régime tout un tas de prétendus bénéfices sur la santé avec étrangement pas beaucoup d'inconvénient, il faut rester prudent.
Que ce soit les allégations santé pour le kéto/atkins, dukan, régime champagne ou jus de chou-fleur dans le cul.
 
Je déconseille tout régime qui supprime une famille d'aliment, ce qui m'étonne sur ce topic c'est que ça chiait allégrement sur Dukan, par contre ça se touche pas mal sur Keto alors que c'est le même genre de délire, juste différent sur la manière dont on cherche la cétose.
 
Et il y a tout un tas d'étude pour dire que les régimes amaigrissants ça reste de la daube, et les liens sont déjà passés:
https://www.anses.fr/fr/content/r%C [...] igrissants
https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2009sa0099.pdf
https://www.anses.fr/fr/system/file [...] 0099Ra.pdf
 
Allez petit cadeau avec celui là en plus
https://www.lequotidiendumedecin.fr [...] ene-lintox
 
Conseiller un régime alimentaire sans être médecin et sans connaître le passif d'une personne, ce n'est absolument pas prudent, surtout qu'Ouekey semble avoir des soucis de ce côté là.

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Belle secte en tout cas

putain comment vous faites pour mesurer les liquides ?  
j'ai le poids, les infos aux 100ml (j'aurai préfré aux 100gr ) mais j'ai pas la masse volumique ...
exemple : https://fr.openfoodfacts.org/produi [...] olat-bjorg

Toujours une aussi bonne ambiance sur ReF.  
 
Pourquoi ne pas aller en parler sur le topic spécialisé? ReF est trop généraliste pour ça...

Merci, je vais regarder les deux.  

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Va y avoir du planter de drapô §§§  

On peut y parler de tout, c'est tout le principe d'un topic généraliste.  
Mais quand ça devient trop technique, comme combien de reps au DC en faisant du pyramidal si je veux cibler le fessier gauche, on renvoi vers le topic plus qualifié au pinaillage.  
(edit : ce que tu as fait hein, pas de doute là-dessus mais c'est la suite qui m'a fait réagir, ça sort du côté bisounours de ReF les autres jours que dredÿ, ou quand XaT parle parce que là bon quand même )
Ou alors ça a changé ici et personne m'a prévenu?

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Vous êtes tendue Natasha

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J'ai édité mon post pour aller dans ce sens.  
Braÿf, tout va pour le mieux dans le meilleur des mondes possibles.  

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IIFYM.  

Non mais je comprends rien. Je bouffe pas ou qued le matin, le midi j'ai bouffé des légumes et du filet de poulet. Me reste le repas du soir et certainement une collation après la natation
Mais même avec la collation ça fait ~500kcal !
Reste 2000 pour le soir ? WTF ?

edit: ah oui.. finir de lire le FP... :x

ça dépend ce que tu vises dans l’entraînement de tes abdos.  
 
Renforcement pour une autre activité (j'en faisais pour m'améliorer au kayak), ventre plat sur la plage (je n'ai pas perdu l'espoir de pratiquer un jour cette discipline), etc...

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