Reprise du message précédent :

La CAP ça fait travailler les intestins, si tu es un peu sensible ça peut vite filer des crampes.

Pareil, j'ai des KS light, j'en suis très contente pour le prix.

 
C'était vraiment utérin je pense. Mêmes douleurs qu'à la pose des Essure En tout cas c'était vraiment localisé sur cette zone.
 

 
Faut que j'aille au magasin m'acheter celles-ci pour la marche https://www.decathlon.fr/p/chaussur [...] RANGE_ROSE

Bonjour à tous  
 
Je ne sais pas si ça vous arrive aussi  
Mais quand je fais un footing tapis ou dehors, j’ai de gros picotements au niveau des cuisses molets et fessiers.
 
Ont dirait une sorte de crise d’allergie mais ça n’en est pas une.  
 
Ça me gratte beaucoup du coup c’est très gênant.  
 
Avez vous déjà connus ça ?

As-tu la peau sèche de manière générale ?

 
 
Ca peut faire évoquer de l'ischémie mésentérique mais c'est pas très bon signe  

Non du tout  
J’ai pas mal de poils sur lés jambes mais il y’a des endroits non poilus qui me démange

Pour ma part, j'ai des TR2 de chez Decat ,elles sont vraiment au top!

 
Ah oui c'est moi, ça
Jamais eu un bon cardio, indépendamment de l'activité physique pratiquée.

Ah oui je comprends mieux

J'ai eu un peu ça au début quand j'ai repris la CAP, ce n'est plus le cas et jamais pour aucun autre sport.

Ah oui effectivement :|
Ici je pèse le double environ donc forcément j'ai droit à plus, un peu active, donc il me propose environ 1950kcal par jour, ça semble pas déconnant pour une perte tranquille
J'ai même l'impression d'avoir le "droit" de manger plus avec MFP qu'avec WW (ou alors je le remplis mal )

 
 
Hésite pas à aller sur un calculateur de métabolisme de base pour estimer ton métabolisme basal et ta dépense énergétique journalière.  
 
L’idéal est un déficit modéré par rapport à t’a DEJ (genre 300-400kcal/j de déficit). Ça fait une perte lente mais avec 0 frustration.

Allergie à la sueur ?

Oui marche rapide ou course ça me chatouille partout sur les jambes. Je suppose que c'est de la transpiration  

merci c'est ce que je recherche exactement, je vais me pencher dessus en détails !

Une portion de frites avec carbonnade flamande ça fait combien de calories ?

J'ai fait 25km à pied ajd, ça devrait compenser un peu

Carbonade j’avais rentré ma recette dans MFP, ça faisait 630kcal/portion.  
 
Mais ça dépend tellement de ce que tu mets dedans quand même.

Je demanderai à la friterie de me donner le mfp la prochaine fois.

Si je compte 2500 cal ça doit être bon alors  

 
25 km à pied ça use ça use  

J'avais fait 10 kilomètres à pied (En marche rapide quand même) un jour, je suis rentré j'étais plié en deux et j'ai du m'allonger direct, j'imagine même pas 25 Kilomètres.    
Cela dit, faudrait que je retente avec mes 20 kilos en moins maintenant.  

10 km c'était mon daily pour aller au taf pendant les grèves fin 2019

les chasseurs-cueilleurs en PLS

Avant ma REF ça m'emmerdait franchement de faire 1km à pied...
Aujourd'hui j'ai passé 8h30 sur une selle de vélo

 
J'ai les KD Plus que je trouve très bien pour la route aussi    
 

 
Ca fait plusieurs sorties depuis le début d'année (en trail principalement et tout le temps dans les descentes) que j'ai des douleurs que je n'avais jamais eu avant ... Je n'arrive pas à savoir si c'est l'estomac, les intestins, le foie ... Aujourd'hui encore c'était côté droit, mais j'ai déjà eu côté gauche aussi.
Comme des crampes, à m'obliger à m'arrêter par moment dans les descentes tellement j'avais mal ...
J'ai cru que ça venait de la digestion en courant trop tôt après des repas mais plusieurs fois je n'ai eu aucune douleur après un petit-dej' (je prends toujours le même avant les courses en ce moment) donc ça me perturbe de pas savoir ce que c'est ... Il va falloir aller chez le médecin un de ces quatre je pense ...

 
Si je dis que j'étais en tongs, ça va mieux?
 
Par contre, grosse séance jambes hier, j'ai des courbatures partout, c'est pas fun pour se relever.
 
Je me prépare doucement pour la reprise!

En pédalant ?

Troisième cycle fini ici, le 4eme démarre demain, ça sera le dernier avant la coupure estivale à base de rosé et de côtes de bœufs de et cigares.

J'ai commencé une nouvelle prepa semiarathon historie de viser mieux qu'1h50, ça fait de bonnes semaines avec 6 training / semaine (3 de muscu et 3 de cap).
J'ai perdu 4kg et j'ai beaucoup moins faim que pendant les 2 premiers cycles, c'est étrange mais pas désagréable.

Bisous

Pire, en suivant Guez, la légende du D+, le seul gars au monde à avoir fait un Everesting à la Réunion
 
Ali

Guez c'est le mec qui enchaîne un deuxième tour de l'île quand il vient de boucler le premier

33 km aujourd’hui dont 22 en allure semi marathon (2h).
La forme revient.

Ça y est j’ai de vraies remarques de l’entourage sur ma perte de poids, ça se voit ! Ça fait plaiz  
 
J’ai plus de balance donc je sais pas à quel stade j’en suis, mais je remets un short que je pouvais toujours pas fermer le mois dernier, donc c’est pas mon imagination

Du lourd aujourd'hui sur REF   (sans mauvais jeu de mot )
 
Ali

On est des oufs   !

Tu es sûr que c'est le même short ?

Je peux pas me tromper, j’en ai que 3 et ils ont pas la même couleur/matière, ouf
Mon short en jean est devenu trop grand du coup, et le troisième il est toujours trop petit, je peux le fermer mais difficilement donc objectif non atteint

Bravo à tous. Impressionnant même !  

Ce matin entraînement haut du corps en extérieur avec mon grand supporter mon bébé de 8 mois  

probleme de riche   :
 je n'arrive plus a trouver de pantalons à ma taille chez levis/dockers    
30/34, ca n'a pas l'air d'etre tres courant chez eux , j'ai actuellement du 31/34, mais c'est un peu lache