Reprise du message précédent :

Je compte tout sauf les Kinder et le Paris-Brest

 
Les lasagnes ça passe dans les légumes  
 
 
Sinon passer 40 ans ça devient compliqué de se motiver  
 
Surtout quand on est déjà bien. Degueulasse et qu’on a plus de testo et tout et qu’on sait qu’il va falloir redoubler d’effort pour peu de gains  
 
 

Et pourtant c'est le cas.

 
Franchement, pour avoir fait un stage en nutrition/diabéto étant externe, c'était franchement pas le cas.  
 
A la limite, le plus "dangereux" c'est la sous-estimation des calories des féculents, bien renforcée par les campagnes de nutrition avec les pyramides des aliments de ce type :
 

 
Mais bon là encore, je trouve le comptage des calories plus efficace.

Moi je suis effarée quand je vois comment certains parents nourrissent leurs gosses. Quand je vais chercher le mien à l'école (à 18h), je vois des gosses de 5 ans à qui on tend un gros snickers alors qu'ils sont déjà en surpoids, des môme siroter des saloperies style capri sun à longeur de journée et tout. Être en surpoids si petit c'est vraiment pas bon signe pour l'avenir

Mais il y a un biais, les gens que tu vois dans un service de nutrition / diabéto sont là parce qu'ils ont des problèmes de poids et / ou de diabète. Ils font déjà partie des gens informés.

J’étais un gros tas de gras très jeune à cause de la malbouffe  
Mes parents me faisait plaisir comme ça vu qu’on pouvait pas avoir les consoles ni les sorties et tout  

Danger, ça peut dériver en idiocracy, childfree voire permis de se reproduire
 
Ali

J'ai du mal à me motiver depuis gosse, d'ailleurs je pense que mon anxiété joue sur mon alimentation, je bouffe trop car j'ai peur de manquer

Et j'ai des gros coups de barre à cause de mon cerveau flingué donc j'ai d'autant plus peur de réduire

Ah oui ?
Ma sœur me racontait justement le contraire, avec des patients (enfin au moins 1) qui mangeaient des frites au p'tit déj Après c'est le Nord  
Ça c'est le cas extrême, mais je pense que t'as quand même plein d'entre-deux.

La double peine : physiquement le gamin aura des soucis, et socialement ça va aussi être dur. Franchement ça me fait tellement mal au cœur de voir les gamins obèses, et de voir à quel point on a (autocritique) moins de bienveillance envers eux en plus.

 
Attention, je dis pas que les gens ne le font pas, pas du tout.
Mais je pense qu'ils le font pour d'autres raisons que parce qu'ils pensent que c'est ca "bien s'alimenter'.
 

 
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Voilà tu as ta motivation.

 
Mais il travaille pas aussi il a le temps    
 
On est pas tous égaux aussi même dans la façon qu’on devient vieux  
 
Mon père a peine plus de 60 balais il est en ruine et moi je vais pas être mieux déjà si je tiens jusque là

 
dtsman aussi. Iskor a dépassé les 40 il me semble et il est bien massif.
pas d'excuses!

Ouais enfin même avec de la volonté, un âne ne devient pas un cheval de course hein, il restera toujours bloqué par sa génétique

Ca pue un peu, le truc de se dire on achète un vélo elliptique à 1000 boules pour se remettre en forme. Ce n'est que mon avis hein

Tout se passe dans la tête.
Quand tu comprends que prendre soin de soi est la chose la plus importante, et que personne ne peut le faire pour toi.

On y gagne en bien être physique, en "beauté" du corps, et un mental au top du top.

Se créer un planning sportif et s'y tenir.
Pas besoin de matériel de fou, surtout au début !

Côté alimentation, des choses simples et efficaces.
Perso, je suis incapable de compter les calories sur un appli, c'est d'un relou  
Mon idée pour petit dej : des flocons d'avoine, de la whey (optionnel), du lait, hop au micro onde : Un délicieux porridge  

 
Jello aussi

 
Tu te considères dedans ?

Ben quand on s'est connus, elle buvait pas une goutte, et moi assez peu. Maintenant c'est la fête du slip quand je la canalise pas

EDIT: oui Ours, j'en suis à 42 là

 
De là à penser qu'elle boit pour t'oublier il n'y a qu'un pas

 
Gaston a dépassé les 50 je crois.
Il est dans la tranche d'âge de Castex, Castex quoi

J'ai bien compris, elle m'avait effectivement dit que ce patient par exemple découvrait réellement que c'était pas bien.

La quarantaine, c'est très bien
 
Ali

 
Oui je crois qu'il y a assez peu de gens qui se nourrissent de sucres et gras toute la journée et qui estiment qu'ils s'alimentent parfaitement pour maigrir, faut pas non plus prendre les gens trop pour des cons
Qu'ils sous-estiment ce qu'ils bouffent, oui probablement, que ce soit en quantité, en grignotage ou en kcal, mais personne ne pense que se nourrir de chips et pizza toute la journée fait maigrir à priori.

 
Peut être  
Mais j’ai aussi d’autres centre d’intérêts  
Et puis je n’attends plus rien physiquement maintenant  
Je suis dans la dernière partie de ma vie  
Putain    

Non mais Niku, j’espère que tu trolles.
40 ans c’est jeune de nos jours!
 
Je suis bien plus en forme à bientôt 39 qu’à 29 par exemple.

Castex a mon âge ou à peu près il me semble, c'est cool je me sens jeune  

 
T’as prévu de mourir du covid cette annee?  

J'ai pas prévu de m'arrêter un jour (je touche du bois, c'est plus facile à dire qu'à faire), c'est la meilleure médecine anti-âge possible...

La répartition fine façon bodybuilder avant une compétition OK, mais il faut quand même rester raisonnable IMHO.
J'en avais déjà parlé ici mais j'avais remarqué de grosses détériorations de mon moral quand je coupais les glucides, peut être que ça ne sera pas le cas pour tout le monde, ça semble en tout cas plutôt documenté :

Il a un cancer en phase terminale depuis bientôt 5 ans

Brad Pitt a 2 ans de plus que Castex, alors bon

 
https://m.youtube.com/watch?v=1w7n6Fr1bjY
 
 

 
 
Même pas 45
 
Mais vieux quand même  
 
C'est Jello, le vieux qu'on rêve de devenir  

[

Je trouve qu'il vieillit moyen, il me semble qu'il a le visage qui pend un peu, mais bon, il part de haut quand même

Le maquillage

 
Ah désolé désolé