Reprise du message précédent :

Il n'y a guère que les Reese's qui me font envie. Et je ne suis pas du tout "binge eater" . Plus exactement, quand j'ai décidé de maîtriser, je maîtrise, quoi qu'il arrive

Ali

C'est dingue je pense que je suis pas normal.
 
Manger des frites j'aime pas trop ça ça m'écœure trop facilement alors que j'ai des potes qui pourraient s'exploser le bide avec. Pareil pour les merdes de l'image plus haut
 
J'aime bien ce genre de chose mais avec beaucoup de modération

Stellina, les aventuriers de la REF ont décidé et leur sentence est irrévocable: va falloir cadenasser le placard, changer de mec ou le foutre aussi au régime

J'espère cet été.  

Bon, allez, à partir de cette semaine je vais intensifier mes efforts de REF
 
1m86, 86kg en ce moment, faudrait que je perde bien 7kg pour dégraisser tout ça.
 
Je poste une photo honteuse pour me souvenir d'où je pars et ne pas désespérer dans un mois

A poster sur ton frigo

Loin de moi l'idée de me substituer à un cardiologue.
 
Mais pour des gens en bonne santé, on a longtemps diabolisé la consommation d’œufs sans raison valable, comme pour les graisses saturées, voire le gras tout court d'ailleurs, avec le succès qu'on connaît (graisses trans + sucres).
 
Le débat continue :
https://onlinelibrary.wiley.com/doi [...] 08.01735.x
https://academic.oup.com/ajcn/artic [...] login=true
Plus récent :
https://www.mdpi.com/2072-6643/10/4/426
Et surtout :
https://academic.oup.com/ajcn/artic [...] login=true

 
Mais qui fait ça?

Bienvenue dans la team skinny fat

 
Alors questionnement totalement infondé, mais est-ce que cette guéguerre contre le cholestérol, hors pathologie, n'est pas que l'extension du "gras = caca" martelé dans le crâne de tout le monde depuis 50 ans par les lobby du sucre ?
 
La "réhabilitation" du gras est un mouvement récent mais les idées reçues ont la vie dure.
 
Après comme d'hab, toujours distinguer le bon gras (poisson, oléagineux..) du mauvais (ultra transformé, palme...), et que si on creuse un peu généralement les personnes qui ont un cholestérol problématique ont une hygiène de vie tout autant problématique (junk food, tabagisme, alcool et aucune activité sportive).
 
Sans parler aussi du côté d'un intérêt certain à voir baisser le seuil d'un cholestérol normal pour élargir un public potentiel à qui vendre des médocs
https://fr.wikipedia.org/wiki/Chole [...] rand_bluff

Alors ça m'y fait penser aussi, en plus du lieu commun des 6 œufs par semaine, etc. mais je n'ai pas assez de recul et de connaissances dans le domaine pour l'affirmer. Par contre, je sais qu'un certain nombre de consignes alimentaires "de bon sens" ont effectivement été faites sans données suffisantes, avec des résultats parfois contre productifs.

 
FYP

 
Gamine je me souviens d'un magnet sur le frigo des GP paternels qui faisait un résumé de trucs à manger/réduire/éliminer de l'alimentation avec des alternatives "saines". Du coup quand je voyais qu'il fallait manger 2 oeufs par semaine, remplacer le beurre par de la margarine, arrêter les produits laitiers de tel type pour les remplacer par les moins appétents, je me disais que quand même vieillir c'est vraiment naze.
 
Puis après je les voyais s'empiffrer d'un magnum éclat d'amande en guise de dessert

Magnum  

Ali

 
Ils ont sorti tout un tas de nouveaux parfums dans la gamme "magnum double X" ces bâtards

on a le même poids / taille pour info
Je suis plus près des 84kg que des 86 cependant.

   allez un membre de plus  
go muscu a fond et d’ici 2 ou 3 ans ça le fera  
Vivement que le covid se barre parce que là je suis redevenu aussi un loukoum

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Même taille et 77kg ici.

C'est à peu près à ton poids actuel que j'ai commencé la REF (88 exactement)

Et t'as raison de prendre des photos.
(pas honteuse du tout, tu as le dadbod tant plébiscité dans la presse )

 
J'vais fuir le topic un petit mois, le temps que le chir m'autorise une alimentation normale
J'peux piquer quoi de super mou dedans ?
 
Bon sinon post-op' ok ; cassage de gueule fait mardi dernier, après 2 déménagement le WE d'avant, chose que je ne ferai plus (ni le cassage de gueule ni les 2 déménagements).
A l'hosto on me file des yaourts liquide de la crème anglaise je crève la dalle, je vois le chir à 14h qui me dit ok pour une alimentation mixée, chaud et tout. Ok ok je vais pas me gêner
J'alterne repas mixé saupoudré de lait en poudre avec repas liquide Jake Jimmy Joy et compagnie, quand ma smala mange quelque chose qui est trop dur à manger (et en vrai la bouffe liquide a un côté vachement rassurant ). Le chir m'a filé de quoi me complémenter 700 kcal par jour pendant 6 jours ; j'ai fait 3 jours, et là je vais diviser par 2 (parce que bon sinon ça fait un peu too much de protéines glucides ou sucre selon ce que je prends...)
 
52 kg au compteur, j'ai perdu 400 gr en une semaine (mais je suis dans une phase perte de poids depuis fin février, je pige pas trop pourquoi, j'ai perdu 1,5 kg depuis).
 
Et je suis comme ça quand je vois des gens faire du footing, mon homme revenir de sa séance de sport :    
Là j'suis même pas capable de me pencher en avant et j'ai même pas le droit de porter un carton

Au Action ils vendent de tout petits formats de conneries genre Kinder chocolat
Je prends un paquet de 4 parfois, pratique pour pas s'enfiler 200gramme de ces merdes d'un coup

 
Skinny skinny  

Skinny skinny <3
Le jour où j'atteins ça c'est méga fête !

Merci pour les encouragements et les avis divers et variés sur toutes les cochonneries qu’a acheté mon mec ce matin. Et bien vu, ça vient d’Action
Je me suis limitée à 2 carrés de chaque énorme tablette de Milka, donc 4 carrés pour 186kcal ça va franchement
 
Merci encore à Djullz pour sa grosse grosse pub MFP, parce que ça m’oblige à ne pas craquer.  
Mon mec est comme certains ici, si il a une envie il peut en manger, mais il s’empiffre pas du tout ça peut rester 6mois devant lui que si il a décidé de pas y toucher il y touchera pas
Bon après ça lui arrive de defoncer le paquet le soir devant la télé, mais il a la chance d’avoir un physique avantageux donc ça se voit pas
Là où moi j’ai envie de tout goûter et de manger jusqu’à écœurement. Mais bon, gros progrès effectués sur ce point et ça fait bcp de bien    
 
 
Et GG GB, les vieux BG sont dans la place  

Arrête de nous spammer avec tes cookies, ou ta sentence sera d’envoyer des coffrets KDO de cookies pour tout le topic    

Ils ont plus de chocolats à la liqueur au Action par contre, fait chier  

Ah les genre de Mon-Cheri?  
J’en prenais à Lidl pendant les fêtes mais j’ai arrêté, c’est trop addictif (mis au frigo avec la liqueur fraîche et le chocolat craquant )

Oui mais pas à 30e le kg  

 
 C'est la maison qui offre

Nan mais c’est clair c’est peut être moins bon mais ça fait le job, cpour ça que je les prenais à Lidl    

Nan mais c’est affectueux  
 
 
Sinon c’est pas mal sur MPF, qu’ils te rajoutent des kcal en rab quand tu fais ton quotas de pas  
Mais bon faut avoir son tel dans la poche H24 ce qui n’est pas du tout mon cas, donc j’ai pas la chance de pouvoir en profiter à sa juste valeur  

Ouai c'est clair, je ne comprenais pas pourquoi j'avais gagné 90kcal, et je viens de me rappeler que j'ai enfin lié Pacer à MFP !
Je sais pas ce que ça vaut le calcul de kcal d'un podomètre par contre.

Sinon, à part bouffe, vous faites quoi comme exo ?

tain mais ref c'est quand même un topic unique , t'as la majorité des participants qui sont ou ont été en surpoids, mais quand tu postes une photo de sucreries bizarrement ça donne envie à personne, tout le monde déteste le sucré, limite ça vous dégoute, mais LOL
 
j'hésite entre une bande de gros mythos, ou les champions de la méthode coué

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Y'a sucrerie et sucrerie
 
Niveau exo, jambes aujourd'hui : squats, fentes, squat bulgare, pont sur une jambe

 
ouais personne, c'est pour ça que les rayons bonbecs et conneries des supermarchés font 3km de long, généralement ils aiment bien perdre des mètres linéaires dans le vent, alors que tout le monde sait que la majorité des gens ne mangent que du chocolat exceptionnel à 99%
 

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Je mange du 100%, je gagne.  

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Pas spécialement même si ça tends vers ça à 90 %.  
Cela dit, quitte à bouffer un truc sucré, autant prendre un truc bon, j'ai la chance d'aimer le goût amer.  

 
Perso, j'ai jamais été très sucre. J'ai réussi à prendre trop de poids uniquement avec du gras (frites, burgers, américains, sauces diverses, etc.)
 
Je te dirais jamais que le gras ne me fait pas envie par contre, c'est le drame de ma vie