Reprise du message précédent :
 
 

 
Sinon, ya les balances à impédance qui te donnent une bonne idée de ton métabolisme... Mais elles sont loin d'être précises

 
pas faux, la mienne, 3 pesés concecutive, 3 resultats different.

Masse idéale : 65Kg pour 1m70, ça me parait beaucoup quand même...

Putain de bon matin  
Hier première fois que je passais une série au DC @ 70, l'objectif c'est 6@90 désormais. Peut être avant la fin de l'été, du moins je l'éspère.

Aussi, depuis Décembre, -6 cm de tour de bide (98 cm -> 92) et +0,5cm a chaque biceps (39cm a gauche, 38,5 à droite).

Les choses se passent à fond.

 
Balance numérique ?

 
78, pour 1m87 ....

 
 
ouaip

'tain les crudités c'est sympa, mais ça me donne des aigreurs d'estomac

Oubliez les balances

C'est ce que j'avais avant et c'est ce qui m'énervait le plus, de jamais avoir le même poids en me pesant au même moment.
Et je parle même pas des balances à impédance-mètre, j'ai jamais compris l'utilité
 
La méthode la plus efficace c'est de pouvoir contrôler sa diète en utilisant une balance classique (si perte de poids trop rapide, augmenter l'apport et inversement si stagnation.prise de poids, diminution des apports caloriques) combinée avec un miroir

 
 
spa faux, cette pute, n'affiche plus rien a la baisse ....

Jamais dit que ce n'était pas dangereux sur du long terme, mais sur du court terme je ne pense pas que ça soit plus dangereux que de s'envoyer du McDo, pizza et autres conneries tout les jours et à vie donc sur du très long terme.  
Donc même sur ce point, je ne suis pas trop d'accord.
 
Et de plus, la plus part des gens ne critique pas le régime dukan sur le point de la dangerosité mais sur le fait que ça ne marche pas, sur eux ou sur les gros tas sans volonté qu'ils connaissent et qui leur a dit : "C'est de la merde, j'ai repris du poids après".  
Et ouais le(la) gros(se), si tu ne suis pas le régime jusqu'au bout et que tu reprends une alimentation pourrie et identique à celle que tu avais avant le régime, tu vas reprendre c’est logique. Dukan n'est pas magicien.
Mais c’est sur, c’est plus facile de critiquer le régime plutôt que de se remettre en cause soit même.

Mange plus de fibres.
 
 
La demoiselle a raison, regardez vous dans le miroir, et fiez vous à vos fringues.

Merci pour vos réponses sur les balances.
 
Comme je l'avais vu , les balances numériques sont moins fiables que les mécaniques. Par contre il faudrait que je trouve un modèle que je puisse ré étalonner moi même.
 
Sinon pour ceux qui pensent que les balances ça sert à rien, pour ma part j'ai besoin de voir mon évolution pour garder ma motivation et savoir si ce que je fais en régime fonctionne

La seule balance intéressante, c'est celle que vous utiliserez pour peser vos aliments

 
Mes jeans me disent : grossit et grandit. Un des deux est dur, l'autre est impossible

On est jamais content de ce qu'on a  

3 trous de ceinture pour ma part en 6 semaines    

 
Le problème est que je ne trouve pas plus petit que du 30/30 en jean et encore quand j'en trouve.
Et c’est déjà trop grand et trop large

Le mieux, c'est quand tu dois changer de ceinture  

Bon,
j'arrive à remettre un pantalon (oui ce sont mes objectifs) mais je me demande si je l'ai pas agrandi un peu aussi.
J'ai un gros problème en ce moment j'ai tendance à manger le soir.
à la recherche de sucre mais comme il n'y en a pas, je finis sur le fromage. J'adore le fromage    
 
C'est ce que je prends également au petit déjeuner.
La technique consistait à en prendre le matin pour éviter dans manger le soir une plus grosse quantité.
Cela a bien marché pendant un temps.
 
La j'aimerai changer pour les 15 prochains jours, ne plus manger de fromage.  
Je sèche un peu coté petit déj du coup.
 
Je suis partie sur de la faisselle, des oeufs, d'habitude je prends aussi une biscotte wasa.
 
Je mange déjà des amandes/noisettes au goûter.    
 
Avez-vous d'autres suggestions?
 
PS: oui ce post a aussi valeur d'engagement public.

 
Super, merci pour ce retour (en plus quasi même taille, même poids    ).
Bon, reste plus qu'à m'y mettre  

 
bientot, bientot  

 
Merci - C'est aussi ce que je pense faire. Je ne me vois pas gérer ma séance de squat sans avoir manger la veille ma dose de pasta  

Petite astuce pour ne pas grignoter le soir: dès que tu sors de table, brosse toi les dents, ou mâche un chewing gum, ça coupe tout. Enfin, avec moi ça marche plutôt bien

Curieusement, j'y arrive plutôt bien, mais je mets juste moins lourd.. Tu n'as pas vraiment la même pêche (et pas le même pH sanguin non plus) quand tu es en mode freestyle et quand tu es en mode sèche

 
75kg pour 183cm, ça fait pas lourd ...  

Même taille, et actuellement 30kgs de plus...
 
Pour éviter le grignotage il n'y a qu'un seul truc qui marche vraiment chez moi: ne rien avoir de grignotable. J'ai eu des amis le WE dernier, donc du rab de bière / cahuetes / trucs gra et bah ça loupe pas, j'en grignote tous les soirs

 
Je suis un peu en dessous
 
Par contre, métabolisme basal : 1550kcal  

 
je vise le 85 kg pour 1m87 moi ce sera deja bien.

 
Je fais comment avec mes 2500/2700 moi ?

 
tu dis ca parce qu'elle t'a balancé un 90 kg a la tronche sans prendre de pincette !!!

 
kcal ?  
 
Tu prends de la bidoche ?

Oui, mais que depuis 1 ou 2 semaines.
Pas assez à mon gout donc j'augmente au fur et à mesure les kCal, toutes les deux semaines.

Non non là je suis monté sur le balance uniquement pour le test sinon je ne me pèse pas je pratique le miroir et le mètre couturier.

Pourquoi comparer au métabolisme basal ? Tu n'es pas couché toute la journée, donc c'est plutôt le métabolisme "normal" qu'il faut regarder, non ?

De même que 74kg pour 1m80 ça me parait un peu large non ?
 
Ah, et je me suis mis aux exercices qui m'ont été conseillé ici même.
Je vous assure que mon ventre m'en veut

 
Bordel, 77kg pour 1.86 ... c'est ce que je faisais il y a 20ans ... J'ai 10kg de plus là

 
Bizarre, d'habitude les anciens gros ont très peur de reprendre du gras
 
 
 
Je suis dans l'informatique, je suis assis toute la journée

J'ai peur, très très peur justement de prendre du gras, pour çà que ma PDM a débuté bas et que je l'augmente petit à petit
Par contre prendre la bonne masse ne me fait pas peur

 
Pareil    
Mais je bosse les abdos ni vu ni connu