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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°62397860
Stellina90
Posté le 17-03-2021 à 16:14:20  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

gaston10241 a écrit :

Courage Ali  [:cdtfcdtfcdtfcdtf:1]
 
Pour ma part, je ne fais jamais de remarque à personne, sauf si je suis dans la confidence de la ref.  
 
On me fait assez régulièrement des remarques, en revanche, que je tente de prendre au mieux :o


Ça va, j’imagine qu’on te fait pas des remarques que tu pourrais prendre mal  [:clooney5]


---------------
Tout ce qui est susceptible de mal tourner, va mal tourner.
mood
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Posté le 17-03-2021 à 16:14:20  profilanswer
 

n°62397876
Hegemonie
Posté le 17-03-2021 à 16:15:34  profilanswer
 

"Le cactus c'est obligatoire tout le temps? :/" par exemple :o

n°62397887
Stellina90
Posté le 17-03-2021 à 16:16:13  profilanswer
 

Hegemonie a écrit :

"Le cactus c'est obligatoire tout le temps? :/" par exemple :o


 [:rofl]


---------------
Tout ce qui est susceptible de mal tourner, va mal tourner.
n°62398060
TZDZ
Posté le 17-03-2021 à 16:36:18  profilanswer
 

ours02 a écrit :

depuis j'évite, sauf si on me demande un avis franc.  :o  


L'âge adulte c'est un peu quand tu réalises que ton avis n'intéresse pas la Terre entière :D  
Idem, aujourd'hui je ne donne plus mon avis sauf dans des circonstances très particulières (comme ici ou quand on me sollicite explicitement).

n°62398068
poutrella
Contributeur net
Posté le 17-03-2021 à 16:36:42  profilanswer
 

Pas mauvais les baklavas aux noix LIDL  [:tamahome:4]


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°62398238
valoo29
Posté le 17-03-2021 à 16:59:40  profilanswer
 

Ali :jap:
Tu es sorti du bloc ?

 

Mon mec à sa banquière, il y a quelques années :
"Oh vous avez du ventre, vous êtes enceinte ?
- non j'ai grossi."
Cool, il ne venait pas pour un crédit :lol:
Plus sérieusement, l'exemple type comme quoi des fois il vaut mieux fermer sa bouche.

 

Je suis plutôt fière de moi, j'ai réussi à courir 7 km ce midi sans m'arrêter ; sauf sur le dernier kilomètre qui était rude.
Ce matin j'ai conduit du car, cet aprèm un grand bus ; j'ai musclé le bas, je muscle le haut c'est bon j'ai mon quota... mais course à pied plus boulot ce soir je vais ramper jusqu'à mon lit  :sleep:
J'ai un peu perdu du gras du bide que j'avais pris cet hiver, et les muscles des cuisses commencent a apparaître :love:

Message cité 1 fois
Message édité par valoo29 le 17-03-2021 à 17:02:45
n°62398241
Hegemonie
Posté le 17-03-2021 à 16:59:59  profilanswer
 

Est-ce que certains d'entre vous ont déjà essayé ce stepper?

 

Je me tâte à l'acheter pour passer du temps "actif" pendant les réunions qui n'en finissent plus sur Teams, et pourquoi pas pendant que je regarde Netflix/Youtube.

 

Autre question : Je suis le seul qui n'arrive pas à garder les jambes droites quand j'essaye de faire du hollow body/deadbug? :o

 

Edit @Valoo : ramper c'est très bon pour les abdos :o

Message cité 2 fois
Message édité par Hegemonie le 17-03-2021 à 17:00:40
n°62398330
TZDZ
Posté le 17-03-2021 à 17:09:04  profilanswer
 

Hegemonie a écrit :

Autre question : Je suis le seul qui n'arrive pas à garder les jambes droites quand j'essaye de faire du hollow body/deadbug? :o


C'est normal de mémoire les quads tétanisent, surtout si t'es grand.
Perso j'en fais jamais.

n°62398549
Ali-Pacha
AW
Posté le 17-03-2021 à 17:35:53  profilanswer
 

Merci toutes et tous  [:enchiz:3]
Rdv chirurgien vendredi matin pour bloc la semaine prochaine
"J'ai vu avec le chirurgien, pas de problèmes par rapport à la charge covid", dixit la gentille urgentiste qui m'a pris en charge :jap:

 

On va tout de même essayer de ne pas complètement s'encroûter d'ici là, et espérer pouvoir reprendre assez vite ensuite :)

 

Ali

n°62398899
multimmy
ich bin ein quatarien
Posté le 17-03-2021 à 18:11:00  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

mood
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Posté le 17-03-2021 à 18:11:00  profilanswer
 

n°62398915
nicolas_ya​d
Spoons made me fat
Posté le 17-03-2021 à 18:12:30  profilanswer
 

Hegemonie a écrit :

Est-ce que certains d'entre vous ont déjà essayé ce stepper?

 

Je me tâte à l'acheter pour passer du temps "actif" pendant les réunions qui n'en finissent plus sur Teams, et pourquoi pas pendant que je regarde Netflix/Youtube.

 

Autre question : Je suis le seul qui n'arrive pas à garder les jambes droites quand j'essaye de faire du hollow body/deadbug? :o

 

Edit @Valoo : ramper c'est très bon pour les abdos :o


Ma femme en a un. Perso je ne suis guère convaincu par le principe, y'a moyen d'en faire pendant 1h sans transpirer.
Bon, oui ça fait sans doute un peu travailler les fesses, si on a pas l'habitude de monter des escaliers.  [:spaarks:1]

valoo29 a écrit :

Ali :jap:
Tu es sorti du bloc ?

 

Mon mec à sa banquière, il y a quelques années :
"Oh vous avez du ventre, vous êtes enceinte ?
- non j'ai grossi."
Cool, il ne venait pas pour un crédit :lol:
Plus sérieusement, l'exemple type comme quoi des fois il vaut mieux fermer sa bouche.

 

Je suis plutôt fière de moi, j'ai réussi à courir 7 km ce midi sans m'arrêter ; sauf sur le dernier kilomètre qui était rude.
Ce matin j'ai conduit du car, cet aprèm un grand bus ; j'ai musclé le bas, je muscle le haut c'est bon j'ai mon quota... mais course à pied plus boulot ce soir je vais ramper jusqu'à mon lit  :sleep:
J'ai un peu perdu du gras du bide que j'avais pris cet hiver, et les muscles des cuisses commencent a apparaître :love:


Bravo  [:tekways]

Message cité 1 fois
Message édité par nicolas_yad le 17-03-2021 à 18:13:03
n°62399297
ours02
Posté le 17-03-2021 à 18:45:46  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


L'âge adulte c'est un peu quand tu réalises que ton avis n'intéresse pas la Terre entière :D  
Idem, aujourd'hui je ne donne plus mon avis sauf dans des circonstances très particulières (comme ici ou quand on me sollicite explicitement).


 
mais là je donnais pas mon avis, je voulais faire un compliment.
qui s'est transformé en epic fail  :o  
 
si on veut donner son avis sur tout et n'importe quoi, y'a HFR pour ça.  :D


---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
n°62399391
Maiar
Posté le 17-03-2021 à 18:54:09  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Merci toutes et tous [:enchiz:3]
Rdv chirurgien vendredi matin pour bloc la semaine prochaine
"J'ai vu avec le chirurgien, pas de problèmes par rapport à la charge covid", dixit la gentille urgentiste qui m'a pris en charge :jap:

 

On va tout de même essayer de ne pas complètement s'encroûter d'ici là, et espérer pouvoir reprendre assez vite ensuite :)

 

Ali


Repose-toi quand même  [:zedlefou:3]


---------------
There was a fish in the percolator
n°62399434
onina
Posté le 17-03-2021 à 18:58:13  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Merci toutes et tous  [:enchiz:3]
Rdv chirurgien vendredi matin pour bloc la semaine prochaine
"J'ai vu avec le chirurgien, pas de problèmes par rapport à la charge covid", dixit la gentille urgentiste qui m'a pris en charge :jap:
 
On va tout de même essayer de ne pas complètement s'encroûter d'ici là, et espérer pouvoir reprendre assez vite ensuite :)
 
Ali


 
Arf, bon courage !
 

gaston10241 a écrit :

Courage Ali  [:cdtfcdtfcdtfcdtf:1]
 
Pour ma part, je ne fais jamais de remarque à personne, sauf si je suis dans la confidence de la ref.  
 
On me fait assez régulièrement des remarques, en revanche, que je tente de prendre au mieux :o


 
Perso je fais pas de remarques, et j'en reçois jamais.  [:penis_de_castor]  
La seule que j'ai jamais reçue, c'est une copine au boulot qui a dit "moi je mange tout pareil qu'onina le midi, parce qu'au moins je sais que caloriquement c'est ok".  

n°62399567
Ali-Pacha
AW
Posté le 17-03-2021 à 19:10:24  profilanswer
 

multimmy a écrit :


Tu fais quoi comme intervention ?

Ablation vésicule biliaire, une colique hépatique bien velue le week-end dernier, et deux calculs bien visibles à l'intérieur.
L'urgentiste qui me dit "surtout ne pas manger de gras d'ici l'intervention, ça stimule la vésicule et peut faire monter un calcul dans le conduit". J'étais allergique au gras sans le savoir, vu que j'en consomme très peu.
C'est donc parce que la part de pudding était un shot de gras inhabituel que j'ai réagi, pas parce qu'elle n'était pas fraîche comme je le pensais initialement.
 
Ali

n°62399590
Helle
hello motherfucker
Posté le 17-03-2021 à 19:12:49  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°62399905
gaston1024​1
Posté le 17-03-2021 à 19:37:39  profilanswer
 

Stellina90 a écrit :


Ça va, j’imagine qu’on te fait pas des remarques que tu pourrais prendre mal  [:clooney5]


détrompe-toi

Hegemonie a écrit :

"Le cactus c'est obligatoire tout le temps? :/" par exemple :o


 [:mom boucher]


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°62399989
Stellina90
Posté le 17-03-2021 à 19:45:28  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Ablation vésicule biliaire, une colique hépatique bien velue le week-end dernier, et deux calculs bien visibles à l'intérieur.
L'urgentiste qui me dit "surtout ne pas manger de gras d'ici l'intervention, ça stimule la vésicule et peut faire monter un calcul dans le conduit". J'étais allergique au gras sans le savoir, vu que j'en consomme très peu.
C'est donc parce que la part de pudding était un shot de gras inhabituel que j'ai réagi, pas parce qu'elle n'était pas fraîche comme je le pensais initialement.
 
Ali


 [:tinostar] ah ouais... Bon courage!


---------------
Tout ce qui est susceptible de mal tourner, va mal tourner.
n°62400005
Hegemonie
Posté le 17-03-2021 à 19:47:51  profilanswer
 

nicolas_yad a écrit :


Ma femme en a un. Perso je ne suis guère convaincu par le principe, y'a moyen d'en faire pendant 1h sans transpirer.
Bon, oui ça fait sans doute un peu travailler les fesses, si on a pas l'habitude de monter des escaliers. [:spaarks:1]

  

L'objectif serait de "marcher" en temps masqué :o

 

Si je passe un tiers de mon temps libre sur cette machine plutôt que sur mon siège ce sera toujours ça de gagné, en plus de mes déplacements usuels et de mes entraînements.

 

C'est surtout vis à vis de la qualité de construction que j'ai des doutes :o

n°62400066
multimmy
ich bin ein quatarien
Posté le 17-03-2021 à 19:54:16  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°62400087
gaston1024​1
Posté le 17-03-2021 à 19:56:42  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

J'étais allergique au gras sans le savoir, vu que j'en consomme très peu.


 [:caudacien:5]


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°62400102
spetnaz
Posté le 17-03-2021 à 19:58:10  profilanswer
 


 
Ali mange des graines. :/

n°62400143
valoo29
Posté le 17-03-2021 à 20:02:51  profilanswer
 

Ouch Bon courage Ali !

n°62400939
helmuth
Posté le 17-03-2021 à 21:23:40  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Ablation vésicule biliaire, une colique hépatique bien velue le week-end dernier, et deux calculs bien visibles à l'intérieur.
L'urgentiste qui me dit "surtout ne pas manger de gras d'ici l'intervention, ça stimule la vésicule et peut faire monter un calcul dans le conduit". J'étais allergique au gras sans le savoir, vu que j'en consomme très peu.
C'est donc parce que la part de pudding était un shot de gras inhabituel que j'ai réagi, pas parce qu'elle n'était pas fraîche comme je le pensais initialement.
 
Ali


 
De circonstance:
 
https://m.youtube.com/watch?v=-G3MLjqicC8
 
Et merde pour la semaine prochaine  :D


Message édité par helmuth le 17-03-2021 à 21:24:09
n°62400981
Bordel
Bordel !!!
Posté le 17-03-2021 à 21:27:07  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Ablation vésicule biliaire, une colique hépatique bien velue le week-end dernier, et deux calculs bien visibles à l'intérieur.
L'urgentiste qui me dit "surtout ne pas manger de gras d'ici l'intervention, ça stimule la vésicule et peut faire monter un calcul dans le conduit". J'étais allergique au gras sans le savoir, vu que j'en consomme très peu.
C'est donc parce que la part de pudding était un shot de gras inhabituel que j'ai réagi, pas parce qu'elle n'était pas fraîche comme je le pensais initialement.

 

Ali


Gaffe que ce ne soit pas un disfonctionnement du sphincter d'Oddi avant l'ablation de la vésicule qui ne servira à rien : m'a femme a ce soucis" d'allergie " au gras, avant qu'on lui enlève la vésicule elle est tombée sur un gastro qui avait une secrétaire avec le même soucis que la femme, heureusement : elle n'aurait plus la vésicule et continuerait d'avoir des crises.


---------------
Photo
n°62401716
kreiss_
Posté le 17-03-2021 à 22:37:31  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Ablation vésicule biliaire, une colique hépatique bien velue le week-end dernier, et deux calculs bien visibles à l'intérieur.
L'urgentiste qui me dit "surtout ne pas manger de gras d'ici l'intervention, ça stimule la vésicule et peut faire monter un calcul dans le conduit". J'étais allergique au gras sans le savoir, vu que j'en consomme très peu.
C'est donc parce que la part de pudding était un shot de gras inhabituel que j'ai réagi, pas parce qu'elle n'était pas fraîche comme je le pensais initialement.
 
Ali


Bon courage et bon rétablissement Ali  :jap:

n°62401731
charask8
Posté le 17-03-2021 à 22:40:36  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Ablation vésicule biliaire, une colique hépatique bien velue le week-end dernier, et deux calculs bien visibles à l'intérieur.
L'urgentiste qui me dit "surtout ne pas manger de gras d'ici l'intervention, ça stimule la vésicule et peut faire monter un calcul dans le conduit". J'étais allergique au gras sans le savoir, vu que j'en consomme très peu.
C'est donc parce que la part de pudding était un shot de gras inhabituel que j'ai réagi, pas parce qu'elle n'était pas fraîche comme je le pensais initialement.

 

Ali


Pas glop, courage et prends le temps de te soigner :)

n°62401827
Ali-Pacha
AW
Posté le 17-03-2021 à 22:54:25  profilanswer
 

Bordel a écrit :


Gaffe que ce ne soit pas un disfonctionnement du sphincter d'Oddi avant l'ablation de la vésicule qui ne servira à rien : m'a femme a ce soucis" d'allergie " au gras, avant qu'on lui enlève la vésicule elle est tombée sur un gastro qui avait une secrétaire avec le même soucis que la femme, heureusement : elle n'aurait plus la vésicule et continuerait d'avoir des crises.

J'ai le tableau complet, c'est apparu suite à un pic de gras anormal dans ma diète, ça ressemble d'ailleurs à la précédente fois où ça m'est arrivé (post réveillon 2020, mais ça n'avait duré que 24h), j'ai deux bon gros calculs bien visibles...tu ne m'en voudras pas si je préfère le diagnostic de plusieurs médecins IRL plutôt qu'une remarque d'un pseudo sur les internets :D
 
Retour au sujet, j'ai pu un peu me bouger aujourd'hui finalement, ça va à peu près :jap:
 
Ali

Message cité 1 fois
Message édité par Ali-Pacha le 17-03-2021 à 22:55:20
n°62401842
Koupaly
Posté le 17-03-2021 à 22:55:41  profilanswer
 

Hegemonie a écrit :

 

Pfolalala.

 

Pb2, vitafiber, sirops 0cal sur MyProtein, gomme guar sur Mezepices.com, les tortilla j'ai pas cherché :jap:


:jap:

 
Ali-Pacha a écrit :

Ablation vésicule biliaire, une colique hépatique bien velue le week-end dernier, et deux calculs bien visibles à l'intérieur.
L'urgentiste qui me dit "surtout ne pas manger de gras d'ici l'intervention, ça stimule la vésicule et peut faire monter un calcul dans le conduit". J'étais allergique au gras sans le savoir, vu que j'en consomme très peu.
C'est donc parce que la part de pudding était un shot de gras inhabituel que j'ai réagi, pas parce qu'elle n'était pas fraîche comme je le pensais initialement.

 

Ali

 

Putain je savais meme pas que c'était possible ce truc, je vais faire des cauchemards maintenant [:kzimir]

 

Courage Ali [:frogaski62:1]

 

PS: s'il reste du pudding je peux t'envoyer mon adresse en MP :o


Message édité par Koupaly le 17-03-2021 à 22:56:39
n°62401874
Ali-Pacha
AW
Posté le 17-03-2021 à 23:00:58  profilanswer
 

C'est une image, l'allergie au gras :o
Le seul truc un peu étrange, c'est que je suis quasiment l'antithèse complète de la personne "à risques" sur cette pathologie.
 
Ali

n°62402150
onina
Posté le 17-03-2021 à 23:49:04  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

C'est une image, l'allergie au gras :o
Le seul truc un peu étrange, c'est que je suis quasiment l'antithèse complète de la personne "à risques" sur cette pathologie.

 

Ali

 

C'est marrant les deux seules personnes que je connais en vrai qui ont eu ce genre de problème (dont l'un s'est fait enlever la vésicule) étaient de gros sportifs  [:klemton]

n°62402247
Ali-Pacha
AW
Posté le 18-03-2021 à 00:12:07  profilanswer
 

Peut-être un mélange entre des prédispositions génétiques et une fonction pas suffisamment sollicitée chez des personnes qui mangent peu de graisses et/ou des graisses faciles à digérer (majoritairement végétales)...?
 
Ali

n°62402519
Bordel
Bordel !!!
Posté le 18-03-2021 à 06:26:06  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

J'ai le tableau complet, c'est apparu suite à un pic de gras anormal dans ma diète, ça ressemble d'ailleurs à la précédente fois où ça m'est arrivé (post réveillon 2020, mais ça n'avait duré que 24h), j'ai deux bon gros calculs bien visibles...tu ne m'en voudras pas si je préfère le diagnostic de plusieurs médecins IRL plutôt qu'une remarque d'un pseudo sur les internets :D

 

Retour au sujet, j'ai pu un peu me bouger aujourd'hui finalement, ça va à peu près :jap:

 

Ali

 

Si :o

 

Ma mère a eu la même chose que toi, et c'était bien la vésicule  , plus de soucis après ;)

 

Mais l'autre phénomène étant rarement correctement diagnostiquée, je connais 2-3 personnes continuant d'avoir des soucis avec le gras après une opération de la vésicule ...


---------------
Photo
n°62402546
Ali-Pacha
AW
Posté le 18-03-2021 à 06:50:56  profilanswer
 

J'ai pas de problème avec le gras "courant" de mon alimentation, hein [:spamafote]
Les doses les plus importantes que j'ingurgite en une fois et (très) régulièrement, c'est une portion bien costaud de noix diverses (cajou, brésil, noisettes, amandes), et ça n'a jamais posé aucun problème  [:spamafote]
D'ailleurs j'ai un profil lipidique un peu atypique, cholestérol un peu élevé (2.18), mais à cause d'un HDL très élevé (1.13 là où le LDL est à 0.95). Et triglycérides plutôt dans le bas du spectre (0.6). Sachant que triglycérides/LDL ont sensiblement baissé depuis ma précédente analyse "pré-REF" là où le HDL a bien augmenté :o
 
Ali

Message cité 1 fois
Message édité par Ali-Pacha le 18-03-2021 à 07:07:41
n°62402547
Hegemonie
Posté le 18-03-2021 à 06:51:45  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

C'est une image, l'allergie au gras :o
Le seul truc un peu étrange, c'est que je suis quasiment l'antithèse complète de la personne "à risques" sur cette pathologie.

 

Ali

 

Encore une fois, c'est "normal", on pige pas grand chose au corps humain.
J'ai fais un pneumothorax quand j'avais 20 ans, le seul facteur "à risque" que j'avais c'est d'être grand.

 

Remets toi vite !

 
onina a écrit :

 

C'est marrant les deux seules personnes que je connais en vrai qui ont eu ce genre de problème (dont l'un s'est fait enlever la vésicule) étaient de gros sportifs [:klemton]

 

Ali, gros ?  [:smb2307:5]

n°62402833
outlaw_
Posté le 18-03-2021 à 08:30:24  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Ablation vésicule biliaire, une colique hépatique bien velue le week-end dernier, et deux calculs bien visibles à l'intérieur.
L'urgentiste qui me dit "surtout ne pas manger de gras d'ici l'intervention, ça stimule la vésicule et peut faire monter un calcul dans le conduit". J'étais allergique au gras sans le savoir, vu que j'en consomme très peu.
C'est donc parce que la part de pudding était un shot de gras inhabituel que j'ai réagi, pas parce qu'elle n'était pas fraîche comme je le pensais initialement.
 
Ali


Bon rétablissement :jap:

n°62402834
Lagwiyann
Posté le 18-03-2021 à 08:30:49  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Ablation vésicule biliaire, une colique hépatique bien velue le week-end dernier, et deux calculs bien visibles à l'intérieur.
L'urgentiste qui me dit "surtout ne pas manger de gras d'ici l'intervention, ça stimule la vésicule et peut faire monter un calcul dans le conduit". J'étais allergique au gras sans le savoir, vu que j'en consomme très peu.
C'est donc parce que la part de pudding était un shot de gras inhabituel que j'ai réagi, pas parce qu'elle n'était pas fraîche comme je le pensais initialement.

 

Ali

 

Bon courage a toi

n°62402879
Romano338
Posté le 18-03-2021 à 08:34:58  profilanswer
 

Vous faites des exercices sur des muscles encore endoloris ?
Ma session abdos du jour est mise en danger parce que celle d'avant-hier n'est toujours pas digérée  :(

n°62402900
outlaw_
Posté le 18-03-2021 à 08:37:31  profilanswer
 

Romano338 a écrit :

Vous faites des exercices sur des muscles encore endoloris ?
Ma session abdos du jour est mise en danger parce que celle d'avant-hier n'est toujours pas digérée  :(


Oui et si c'est vraiment trop douloureux tu fais une séance plus légère en volume et en difficulté

n°62403644
Kilyn
Milé sek milé
Posté le 18-03-2021 à 09:51:18  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Ablation vésicule biliaire, une colique hépatique bien velue le week-end dernier, et deux calculs bien visibles à l'intérieur.
L'urgentiste qui me dit "surtout ne pas manger de gras d'ici l'intervention, ça stimule la vésicule et peut faire monter un calcul dans le conduit". J'étais allergique au gras sans le savoir, vu que j'en consomme très peu.
C'est donc parce que la part de pudding était un shot de gras inhabituel que j'ai réagi, pas parce qu'elle n'était pas fraîche comme je le pensais initialement.
 
Ali


Bon courage Ali et bon rétablissement !
 

Romano338 a écrit :

Vous faites des exercices sur des muscles encore endoloris ?
Ma session abdos du jour est mise en danger parce que celle d'avant-hier n'est toujours pas digérée  :(


Moi oui si c’est supportable.


---------------
Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.
n°62403718
nicolas_ya​d
Spoons made me fat
Posté le 18-03-2021 à 09:56:56  profilanswer
 

Romano338 a écrit :

Vous faites des exercices sur des muscles encore endoloris ?
Ma session abdos du jour est mise en danger parce que celle d'avant-hier n'est toujours pas digérée  :(


Oui. Pour l'instant, je fais:
Lundi : pectoraux, épaules, abdos
Mardi: dos, biceps, triceps
Mercredi: course à pied, gainage
Jeudi: jambes, rappel pectoraux, rappel triceps, abdos
 
Du coup, le jeudi mes jambes sont courbaturées du cross du mercredi, et j'ai les abdos et les triceps douloureux pratiquement toute la semaine :lol:  
Par contre, ça implique de bien s'échauffer avant sa séance, et bien s'étirer après séance/ entre les exos / au soir avant dodo.  

mood
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Posté le   profilanswer
 

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