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Il y a un topic sardines sur hfr
Pensez à ouvrir un topic skyr aussi  
 

Le maquereau c'est tellement bon  

 
Ahhh le skyr, depuis que j’ai découvert ça adieu yaourt et fromage blanc.
Par contre, ils se gavent sur les prix les enfoirés

Les gros pots ça revient moins cher.

 
Ben c’est la mode donc c’est cher

niku on dirait mon père    
 
Toujours ronchon et défaitiste.
"il fait beau
_ouais ça va pas durer"
 
"j'ai eu 15 en maths
_t'aurais pu avoir 17"
 
"j'ai perdu 2kg
_ouais c'est surement de la flotte"

 
"C'était mieux avant"

 
Depuis que j'ai quitté le véganisme je m'autorise une boîte de maquereau "nature" de temps en temps après une séance, en plus des oeufs / yaourts. C'est super bon, en accompagnement d'un plat de riz légumes par exemple.

Un enfer ce genre de personne

Flavdrop goût cervelas c’est ça qu’il faut pour la ref

du cervelas dans l'cervelet

Ça augmente les capacités intellectuelles ? Si je peux avoir un deuxième neurone ça m'intéresse.

 
Le gros pot myrtilles  

Moi les sardines en boîte je les fais croustiller à la poêle, ça déboite

J’y aurais jamais pensé non plus, jusqu’à ce que je ramène de Vendée des « sardine à poêler, au beurre de Baratte »... j’ai kiffé et j’ai réalisé que y’avait pas grande différence avec des sardines lambdas, donc j’ai testé et ça marche aussi bien pour bien moins cher

Mais niveau odeur ça imprègne pas la cuisine et les pièces attenantes ?

Ah si, la maison est 100% sardine après ça

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Flemme de préparer la gamelle hier soir pour ce midi, 2 boîtes de sardine à l'huile, 1 poire, 2 kiwis, 1 banane, 1 taillefine : bel équilibre , une vingtaine de grammes de pain

C'est quel modèle exactement ? Combien ça coûte ? C'est efficace ?

On attends un cr ici
Edit : Google me dit que c'est un pro firm r600 à 800€

Je pensais pas que ce serait si cher

600€ pour être exact. L'efficacité je verrais dans le temps mais j'aurais pas de point de comparaison de toute façon

Bon du coup j’ai fait les photos ce matin, je les ai trouvées bien degueu... Ensuite je les ai recoupées avec les anciennes photos, et je me dis qu’elle étaient bien plus degueu! donc y’a une différence
Bon pas énorme, mais j’ai l’impression qu’il y a quand même une amélioration, je suis loin de mon objectif mais je pense que c’est pas impossible donc je suis plutôt contente malgré tout

Ne t'inquiète pas, on passe tous par cette phase. Puis on s'améliore en photo et en gestion des filtres et ça va mieux

  très tentants les filtres en effet mais bon plus besoin de RÉF du coup

Preneur de conseils pour les photos chitay

Activité ref du jour : monter des meubles ikea.

Au 4e étage, des colis de 40kg  

De la muscu gratuite, donc.
Et c'était pour le lolz l'histoire des filtres, je suis nul en photo.  

Ca y est, mes filles sont tombées sur la photo, elles se sont bien foutues de ma gueule    
Du coup je fais un #bonjourtopic, parce que la REF, c’est pas que des bons cotés et que le ridicule ne tue pas    
 
En plus le timing est mauvais, poster après ValO et Laguyane c’est pas cool
 

 
Je re-précise que j’en suis pas du tout arrivée à mon but, je misais sur 5kg en moins mais je pense que 60kg ça sera pas convainquant    
Je trouve que mes bourrelets de dos ont bien diminué, et je pensais que j’allais me les garder pendant 107ans, je suis assez soulagée   on se rattrape à ce qu’on peut.
 
Mais bon globalement il reste du taff les amis   (et j’arrête de faire des gosses )

Tu te descends trop, franchement t'as fais un bon taf. Ne pense pas forcément en terme de but, prends au fur et à mesure. Sinon ça va être frustrant de voir que "tu n'es pas encore à ton but".
Pour passer de 70kg (je dis au pif hein, je dis pas que c'est ton poids !! ) à 60kg, il faut déjà passer par 68, 66, 64,...
Reste positive, les résultats sont là !! Les résultats c'est la meilleure motivation.

Stelli, y'a du taf et ça se voit  

La bonassitude est en marche, plus rien ne l'arretera

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Merci
Oui c’est vrai, déjà le pallier des 65kg c’était cool, et en effet je vais me concentrer sur les prochains « petits » résultats au lieu de viser la fin direct ! Au moins c’est lancé, je peux plus faire marche arrière

Merci, j’espère !  

Ahah   merci !
 
Bah avant j’étais plutôt bien j’avais une bonne base, donc ça me fait mal de me voir en pleine déchéance c’est vraiment une morphologie qui me va pas, ça passe plus là
 
Je suis en marche, j’ai trouvé mon truc niveau bouffe et niveau marche ça va le faire je lâche pas  

Bien joué Stellina !  

La différence se voit bien, belle évolution !

Perso, je dirais que la bonassitide est déjà là mais je comprends tes objectifs, keep doing the job et dans un an tu pourras remontrer ces photos à tes filles en leur rappelant qu'elles rigolaient à l'epoque et que c'est maintenant à ton tour de rire  

Braval franchement beau taf, t'as bien dégraissé et musclé, ça se voit bien sur le ventre et les fesses.
Continue comme ça !

Bravo Stellina, la différence est vraiment flagrante je trouve. Tu es sur la bonne voie  

J’ai qu’une miniature qui s’agrandit pas sur iPad avec l’app hfr+  
 
Je ne vois rien  

Stellina, bien ouej'