Reprise du message précédent :
Vous buvez quelle quantité d'eau par jour approximativement ? (sans prendre en compte l'eau pendant une séance de sport / cardio)  

Environs 1.5 kg

Trois quatre litres, plus si on compte le café

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Pas assez   Maxi 1.5 L par jour... Et boire en faisant du sport me donne envie de vomir.

Bravo Djullz

On a beau dire "gnagna, les gadget techno, les pigeons qui achètent ça   "
Mais un gadget techno ou une belle fringue, c'est peut être pas utile, mais c'est motivant Et c'est bien le principal.

T'es super bien dessinée au niveau des bras et épaules en tout cas

Je ne regarde pas la quantité que je bois mais la couleur que je pisse

Je dois boire 1L5 dont 1L de café...

 
Ma femme qui sort ce matin à 5h30 faire son footing : « ah ben y’avait pas grand monde » tu m’étonne  

Donc y a des gens qui respectent le couvre-feu, genre en vrai ?  

Salut,
 
j'aimerais investir dans un vélo elliptique et je suis un peu paumé dans le vaste choix à tous les prix.
J'en faisais occasionnellement quand j'allais à la salle, mais ça remonte à loin.
Je souhaite aujourd'hui en prendre un à la maison, et quitte à lacher des €, je ne voudrais pas me tromper.
Mon choix va à l'elliptique parce que je ne veux qu'un appareil à la maison, et celui-ci me parait être le plus complet.
 
Exit les trucs à pas cher qui grincent, tordent, qui ne sont pas fluides, ou trop légers.
 
Aprés, dés qu'on monte en gamme, les prix s'envolent.
Et même dans les 1000€ les avis sont assez mitigés pour les modèles proposés.
 
Aprés on tape dans du trés cher (je m'étais fixé à peu prés 1000€ max), mais c'est du matos de pro.
Plusieurs milliers d'€, voir 10 ou 15k€.
 
Mais.... le marché de l'occasion est à priori intéressant.
 
Et en fouillant, je vois ce site qui propose un large choix en occasion de matos pro, en révisé ou reconditionné.
Les tarifs piquent, mais... ça peut valoir le coup.
 
J'ai lu beaucoup de bien de la marque CYBEX, du modèle Arc Trainer plus particulièrement, qui serait super robuste, fiable, silencieux, lourd, efficace.
 

 
J'en suis là.
Si une référence sort du lot, une marque, un modèle, avec un bon rapport qualité/prix, ça m'intéresse.
Idem si certains ici ont testé l'achat d'occas' en usage amateur.
 
Merci

 
Merci !    
 
Va falloir que je fasse un bonjour topic pour le suivi de l'évolution, ca va bientôt faire 8kg de perdu.
Je pense que je serais déçu par la photo mais je dois me dire que ce n'est qu'une étape vers les 95 kg  

2 litres / 2.5 litres
en moyenne je compte 2 pack d'eau par semaine + le café    

Je bois pas bcp perso  

D'ailleurs, toujours content de ton banc?  
Je suis en train de reconfigurer ma chambre, je devrais avoir la place d'en caler un qqpart

Ouep, toujours content du banc et de la cage

Je prefère clairement le banc Domyos 900 au 500, surtout vu ma taille (et de mémoire, tu es grand aussi).

La cage, nickel : solide, la poulie est bien, les sécurités me...sécurisent ( ). J'me tâte juste a acheter 2 reposes barres supplémentaire pour ne pas avoir a les déplacer entre mon DC et mes fentes. Rien de primordial mais juste un poil de confort en plus quoi.

Après, je rappelle ma cafardance hein, j'fais mes séries au DC seulement à 60 kg

Bonjour j'aimerais recevoir votre avis, j'ai toujours été de carrure assez trapue 1m70 pour 70 kilos quand je faisais des sports de combat (avec une couche de graisse mais pas une silhouette de gros si j'ose dire).  
 
Suite à une blessure et au confinement pas de sport pendant 2 ans hors randonnées. j'aime pas la salle ou courir, j'aime la boxe ou le tennis pour moi le sport doit intégrer du jeu.
 
Résultat des courses je me suis empâté, 73kg fin octobre. Je devenais lentement grassouillet. J'ai donc fait  des gros efforts pour me déshabituer du besoin de me sentir plein après un repas et j'aimerais me sentir plus fin. J'ai réduit les glucides et j'ai banni le sucre (le sucre raffiné, je mange des fruits) sauf repas de Noël ou anniversaire à titre exceptionnel.  
 
Aujourd'hui lundi matin, je faisais 65 kg je perds donc presque 2kg par mois. Mon visage est plus creusé j'ai perdu du gras des cuisses, mais j'ai toujours du gras tout autour du nombril (le ventre mais aussi les hanches).  
 
Est-ce normal que la perte de poids ne soit pas uniforme mais par zones? Est ce que mes muscles ne seraient pas en train de fondre au détriment de la graisse? Dans ce cas je suppose que je vais devoir faire de la musculation non?

 
Oui, et malheureusement les zones qu'on voudrait voir disparaître en premier sont généralement celles qui fondent en dernier
Surtout la zone du ventre.
 
La fonte musculaire est inévitable si les muscles ne sont plus autant sollicités qu'avant, le corps est comme une entreprise, il coupe vite les crédits dans les services qui sont plus assez utiles/rentables
Mais tu vas pas devenir tout sec pour autant si tu arrives à avoir un apport suffisant en protéine quand même.
 
La musculation a l'avantage de pouvoir faire travailler muscle par muscle. Mais j'ai envie de dire que tout exercice physique est bon à prendre pour éviter de perdre du muscle.

 
Pas la place pour le rack pour le moment, je vais juste prendre le banc... Et "charger" avec des haltères de 20kg le temps de trouver des poids.
 
Est-ce que tu as essayé de travailler avec des élastiques?

 
Non, pas essayé : j'ai cru comprendre que c'est vraiment pas mal, que ca "linéarise" la tension exercée sur les muscles, etc et que du coup, ben c'est plutôt bénéfique mais je ne sais pas pourquoi, j'me dis que je pourrais explorer ça plus tard, une fois que je travaillerai avec des charges convenables.
 
Et un côté de moi se dit pourtant que rajouter les élastiques permettra surement d'arriver à des charges convenables plus rapidement.

C'est bien sur certains mouvements, moins sur d'autres.
 
C'est toute la difficulté du truc : faut trouver les mouvements où ça apporte un plus vs des poids standards

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Perso j'aime bien les élastiques pour le l-fly, l'oiseau et les extensions debout.  
Avec mes haltères j'arrêtais pas de me cogner ou je devais me tordre le bras dans une position désagréable, tandis qu'avec un élastique je peux travailler près du corps.  
Et en prime je peux bosser jusqu'à l'échec puis simplement lâcher l'élastique à la fin

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J’ai un elliptique de la marque Kettler, acheté il y a longtemps chez Décathlon.
 
Je bois 1,5L sans sport et je rajoute 50cl lors d’une séance.

Moi je cherche un tapis de course pas trop dégueu qui monte à 18/20kmh mais c'est pas forcément évident avec toutes les offres ...
 
On dit toujours qu'il y a de bonnes occasions sur LbC mais je vois surtout des trucs soit pourris soit vendus au prix du neuf.

Dans un idéal, je suis d'accord avec toi.
Mais là, c'est pas possible, et je veux m'équiper assez rapidement (dans le mois).
Cybex est une marque qui équipe pas mal les pros apparemment.
Matrix également, et sans doute d'autres.
Les modèles sur Amazon ou ceux que j'ai pu voir chez Decat' ne m'inspirent vraiment pas confiance.
En revanche, je suis prêt à mettre le prix sur la base d'avis si tous vont dans le même sens pour une marque ou un modèle en particulier, auquel cas, il y a peu de risques de se tromper.
 

Je vais jeter un oeil sur le site.
Pour l'entretien, pas de problème tant que ça reste raisonnable.
Ok pour la marque, merci.

Les élastiques fonctionnent en tension de contraction. Par exemple sur des écartés pour les pecs :
- aux haltères, tension d'étirement maximale (bas du mouvement), tension de contraction nulle (haltères qui reposent sur les bras en extension en haut du mouvement)
- à la poulie, tensions d'étirement et de contraction identiques (linéaire sur tout le mouvement, c'est le principe de la poulie)
- aux élastiques, tension d'étirement nulle, tension de contraction maximale
 
Donc tout dépend de ce que l'on veut travailler et/ou moduler comme travail, avec les possibilités techniques de le faire (ou pas).
 
Ali

Ce week-end j'ai rêvé que ma salle de sport rouvrait. Genre j'y étais, là-bas, prête à transpirer, au milieu de mes potes, avec les coachs qui nous balancent leurs petites vannes et tout.  
Bon y avait les mêmes contraintes qu'avant voire un peu plus et ils avaient remplacé certains cours que j'aime bien par des trucs que j'aime pas mais c'était lié aux mesures sanitaires donc temporaire (même si je vois pas bien le lien, bref c'était un rêve, faut pas trop en demander).  
En tout cas ça avait l'air chouette  

Pas de sport jusqu’à nouvel ordre    
J’ai un kyste sur la clavicule, ça me saoule mais bon on va continuer de tenir la diète et ça ira tout seul

JE vois bien de quoi tu parles
Je parlais de tension "linéaire" (mot mal choisi car ca ne linéarise pas la tension mais permet d'en garder sur la phase concentrique) car je parlais d'ajouter les elastiques aux haltères.

 
Prends soin de toi    
 
Tenir la diète demandera peut-être plus d'effort car le cercle vertueux du "je fais du sport donc j'ai envie de bien manger / je mange bien donc ca me motive aussi pour le sport" sera déséquilibré mais gère bien le truc, le repos ne te fera que du bien  

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@Pkoi5 si tu n'en faisais qu'occasionnellement à la salle, alors que c'est l'environnement le plus stimulant et qu'il s'agit de matos pro, ne crains-tu pas de ne pas beaucoup utiliser cet elliptique ?
 
Ali

Vu que ça fait longtemps que je fais pas vraiment de sport ça me changera pas grand chose. Depuis ma reprise en main en mars dernier j'ai pas fait vraiment de sport. Ce qui serait con c'est qu'ils annoncent la réouverture des salles avant de pouvoir reprendre mais là ça serait dur.
Hier grosse perte, j'ai pas compris comment j'ai pu perdre 2,6kgs mais bon je me plains pas. J'en suis à un peu plus de 33kgs perdus maintenant, et je suis arrivé au poids que j'avais avant ma descente

 
Bien joué !!  

C'était il y a plus de 20 ans, et si je n'en faisais qu'occasionnellement c'est parce que je privilégiais d'autres exercices.
J'en ai 44, et si je dois prendre 1 appareil à la maison, 1 seul, j'opte aujourd'hui pour l'elliptique, d'autant plus que madame voudrait s'y mettre aussi.
Il n'y aura évidemment pas la même motivation qu'en allant dans une salle avec des potes, si ce n'est que je me suis empâté, et je suis aujourd'hui au télétravail à temps plein, à part quelques déplacements, et c'est le piège. Je veux pouvoir me dépenser à la maison, même si ça n'empêche pas de sortir ou de retourner à la salle quand elle rouvrira.
Donc j'ai envie d'investir, et je veux du costaud, fiable, performant, silencieux, stable, etc... d'où l'intérêt ptet' pour du matos pro d'occas'.
Aprés, c'est ptet' pas le bon plan...

As tu regardé du côté de l'assault bike?