Reprise du message précédent :

 
ouais, la marche quotidienne moi je la vois comme comme de l'entretien physique, avec les contraintes du confinement on tourne fatalement plus en rond selon où on habite (mais c'est encore pire pour la cap), mais je trouve ça moins gênant que si c'était de la balade bucolique, là tu fais ton parcours en écoutant de la musique/un bon podcast, ça passe bien je trouve (et ça collait bien à tes contraintes suite à ta blessure, c'est pour ça que je l'évoquais)
 
après je préfère mille fois marcher que courir, mais ptet que tu fais partie de ces gens bizarres qui aiment bien la cap   , donc je comprends mieux que ça t'emmerde dans ce cas là, moi je le voyais juste comme faire la même chose (se dépenser un peu quotidiennement) mais moins intense pour contourner ta gêne physique

 
 
Oui c'est pour ça que les seuls ostéo que j'ai vu ces dernières années sont en réalité des kinés qui ont des formations complémentaires pour diversifier l'approche. Mais au final ils ne m'ont jamais fait de manips qui soient si différentes que ça de celles qu'on te fait en kiné.Une fois j'ai vu un pur ostéo y'a 20 ans... pas de formation médicale, qui m'avait raconté des conneries. Dans la salle d'attente, des contacts de numérologues, ça donnait le ton. J'y suis resté parce que c'était une amie de ma mère, j'ai vraiment eu l'impression d'être pris pour un con.J'avais mal au dos, j'ai passé toute la séance allongé sur le dos, elle m'avait mis les mains sur les épaules et sur la tête et m'a fait parler de ma famille pendant 1h... Inutile de dire que j'en suis ressorti avec toujours mal au dos

 
Je ne suis pas limité géographiquement pour les sorties sportives, et je peux être sur une voie verte en 1km. Je marche pas mal dans le cadre de mon boulot (quand je vais sur site du moins ) et je randonne beaucoup, mais je n'arrive pas à "intégrer" la marche comme "activité physique". Et du coup, marcher pour marcher me fait chier, alors que courir pour courir me permet de me fixer des objectifs : telle distance, telle vitesse, telle compétition...C'est mon vecteur principal de motivation
 
Et ce n'est pas une blessure en soi, c'est juste que je suis cassé de partout malgré mes 26 ans, donc de temps en temps ça revient, souvent tout en même temps

Been there done that
 
Les jambes c'est moins pénible que les bras ou les côtes

Ils seraient bêtes de pas faire aussi osthéo vu la demande et le prix des séances tu me diras

Ils auraient tort de s'en priver

 
Le problème c'est que même chez les kinés, y'a pas mal de trucs non prouvés (ou pire, prouvés faux). Au final si j'ai bien compris, un bon kiné il te donnera des exercices à faire, mais les gens n'aiment pas ça

 
Dans mon expérience c'est aussi les meilleurs kinés, j'ai un peu tâtonné pendant quelques années, mais à la longue j'ai compris que les "vrais" kinés te font bosser. Le dernier que j'ai vu l'an dernier je sortais bien transpirant des séances et ça m'a permis de bien récupérer Bon, y'avait de temps en temps des séquences de massage pour détendre tout ça, je dis pas non

Un bon kiné, ça fait mal
 
Enfin, ceux que j'ai eu du moins Toujours eu pour objectif de retrouver de la mobilité après un accident/une opération, donc exercices spécifiques + massages "appuyés" pour faire bouger les éléments qui n'en avaient pas envie.
 
Par contre, faut veiller à pas aller trop loin, et c'est là qu'est la plus value d'un kiné "spécialisé" dans l'articulation en question.

chaque fois que j'ai eu des blessures bloquantes à la muscu ou en bricolant, je suis allé voir des ostéo et quelques jours après, ça allait beaucoup mieux.
notamment une école d'ostéo à coté de mon ancien boulot, à Nanterre. avec une vraie approche médicale, c'est pas du bricolage du tout. je sais pas comment vous faites pour tomber que sur des mauvais.

Oui c'est un gros problème à mon avis... Mais au moins, à la base, ça repose sur une approche scientifique.

Le problème c'est que les notions de base ne sont pas sérieuses, il n'y a pas d'évaluation scientifique des techniques antérieure. Machin a dit "la mobilité des os du crâne", on a basé une thérapie sur cette idée, bon pas d'bol c'est faux et on cherche a posteriori pourquoi ça marcherait quand même.

Personne ne remet en question que certains ostéopathes peuvent être de bons cliniciens. Un masseur en Chine m'a aussi fait redécouvrir la mobilité du cou avec des manips basées sur des idées fausses.

Réciproquement, ma kiné a été handicapée plusieurs jours par des douleurs fortes à l'épaule suite à une stage d'ostéo où l'enseignant montrait les mouvements de thrust...

Le problème c'est que du coup, on arrive à un choix de praticien qui ne se base pas sur un apprentissage raisonnable, ça brouille les critères de choix (et c'est pour ça que les professions médicales sont réglementées à la base, même si ça marche moyennement, j'en conviens). Note bien que ce que tu décris est tout à fait compatible avec l'évolution naturelle des """blocages""" : quelques jours après ça va beaucoup mieux.

Ah ouais t’as que 26ans !! Je sais pas pourquoi je te pensais plus vieux que ça

Pour chez moi je souhaite investir dans un matériel de sport pro
 
J'ai vu les Vélos elliptique.  
 
Utilisation :  
C'est surtout pour se maintenir en forme sans forcer sur les muscles. Je pense que le VE est le meilleur moyen non ?
 
Merci de votre aide
 

Je sais pas comment je dois le prendre  

mais tu te bases sur quoi pour dire ça?
c'est pas des rebouteux dont on parle, ils font 5 ans d'étude: https://www.osteo.fr/clinique-osteo [...] W7EALw_wcB
d'ailleurs si y'a beaucoup de sportifs pro qui sont suivis par des osthéo c'est qu'il y a une raison non?

 
La durée des études n'est pas un critère pour conclure à la validité du truc.. sinon l'homéopathie serait aussi super efficace.Tu peux regarder la synthèse que j'ai partagée hier sur le sujet, ça fait plus de 120 pages mais c'est complet.Pour moi on est dans une zone assez floue où il convient d'être très prudent et où en effet l'essentiel n'est pas basé sur grand chose de très scientifiquement prouvé.

Trouve surtout un truc qui te plaît. L'elliptique, j'en ai fait plein en salle au début de ma REF, puis j'ai fini par trouver ça hyper chiant.
Indiana77 passe de temps en temps sur le topic pour y exprimer son amour de cette machine...mais ça fait longtemps qu'on ne l'a pas vu  
Si tu veux faire du cardio marrant sans impact, j'ai la solution pour toi.
 
Ali

 
ah ben je ne dirais pas que c'est supérieur à la médecine allopathique ou au kiné. je dis juste que c'est pas du maraboutage, qu'il faut essayer.
et surtout dans mon cas ça a traité des blessures ou des douleurs, corrigé des postures, qui ne sont pas pris en charge par le système de soin classique.

+1

sans même aller jusqu'aux effets indésirables :  
 

Sur quoi je me base ?
C'est-à-dire ?
Un des fondements de l'ostéopathie c'était la mobilité des os du crâne, et c'était entièrement fantaisiste.
 
Il y a d'autres professions fantaisistes avec des durées d'études similaires ; et les sportifs sont notoirement aussi très sensibles aux pratiques pseudo scientifiques, ce ne sont pas des arguments solides.
 
Il faut revenir à l'ostéopathie, ce que c'est et à son évaluation scientifique. Et c'est une pseudo médecine.
https://www.pseudo-sciences.org/Osteopathie-Chiropraxie
https://www.pourlascience.fr/sr/que [...] e-5842.php
https://www.afis.org/Entretien-avec-le-Pr-Louis-Auquier

Prends le bien tkt  

C'est exact, et je suis du coup agréablement étonnée de voir autant de gens sceptiques sur ce topic. Hfr superior  

si, au début de ma REF. Quand e suis devenu tout sec et que tout le monde pensait que j'avais un cancer
Mais là j'ai un peu de marge.
Je faisais de la natation aussi récemment mais plus de piscine (et c'est à peu prés aussi chiant que courir, nager une heure) et ça m'ouvre énormément l'appétit.

La salle me manque, j'aimais bien la sensation de travail efficace.

Ah ouais carrément    
 
Bon au moins t’avais bien perdu, ta RÉF était efficace

En kiné vous avez Major Mouvement des faits des video sur le sujet:
https://youtu.be/QBDugLgpEEw  
 
Il y a pas mal de trucs où même les kiné ne sont pas à jour.

Ce sont les homéopathes qui parlent de médecine comme ça: on dit médecine, tout court, il me semble.

 
les bretelles  

Je valide le miel et les cajou/amandes
 
Tellement meilleur que le canderel de mes deux

 
Désolé si je remet une pièce dans la machine, j'ai pas trop suivi depuis l'autre jour.
J'ai l'impression que c'est très large ce qu'on trouve en ostéo et qu'il y a plusieurs écoles non ? Mon kiné qui faisait quelques séances ostéo par exemple ne m'avait pas touché le crâne et ne semblait pas croire à ça.
En fait je crois qu'il s'en servait pour faire une sorte de longue séance de kiné    
J'étais rassuré parce que justement il prenait des précautions, il m'avait demandé de voir avec mon généraliste pour faire des radios avant de me manipuler par exemple pour s'assurer qu'il pouvait le faire en toute sécurité... j'ai bien conscience que c'est assez rare dans ce milieu où certains font n'importe quoi n'importe comment.
Enfin ça fait bien longtemps que j'ai pas fait et maintenant que j'ai 2 bons kinés je ne pense pas retenter de sitôt
 
Concernant la REF, j'ai repris 2kg ces 2 derniers mois : trop de soucis, pb de santé, déménagement, changement de taf, pb avec les gamins... j'ai lâché un peu pour me soulager (la REF me demande un peu trop de contrôle). J'ai freiné à nouveau depuis une semaine, ça redescend légèrement ça va aller

Y'a pas à être désolé, on est là pour échanger  
 
Il y a probablement plusieurs écoles, mais ce n'est pas forcément bon signe. Idéalement, il devrait y avoir une seule école : celle qui marche et dont on sait qu'elle marche car on l'a évaluée sérieusement.
En médecine, il n'y a pas plusieurs écoles : quand une technique fonctionne, on l'intègre au catalogue des thérapies disponibles. Les écoles viennent de la scission, ça fait des médecines alternatives, parallèles, etc. qui ont choisi de refuser l'évaluation rationnelle de leurs pratiques.
 
Après, l'exercice clinique de la médecine n'est pas scientifique, c'est censé s'appuyer sur la médecine scientifique, mais dans l'art de l'exercice il y a bien plus que ça. C'est donc normal que des praticiens de disciplines à la base non scientifiques puissent faire globalement du bon boulot. Pas forcément besoin d'une étude en double aveugle pour remarquer qu'étirer un muscle au moment d'une crampe aide (c'est mieux de l'évaluer quand même, mais un praticien intelligent peut remarquer que ça marche bien). Bon c'est un peu ça l'idée, les ostéos ont probablement des pratiques efficaces, d'autres non, et certaines carrément dangereuses.  
Le problème, c'est que tu n'as pas de garde fou pour choisir ton praticien, je pense qu'il est nécessaire de pouvoir faire confiance : savoir que quand la personne que tu vas voir te prescrit quelque chose, c'est supporté par des preuves solides (c'est d'ailleurs dans le code de déontologie des médecins, article 32).
 
Donc les gens peuvent y aller si ça leur fait du bien, mais je suis gêné quand on recommande ces pratiques dans l'absolu.
 
On a un topic pour en discuter sur le plan scientifique si tu veux : https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

Beaucoup trop de branlette et assez peu de pratique.

 
Merci pour le lien
 
Et 100% d'accord avec la partie en gras, c'est vraiment ça le plus grave pour moi dans cette histoire. M'enfin à titre perso je suis devenu un inconditionnel du kiné, j'ai arrêté l'ostéo
 

+1

Olala mais qu'est-ce qu'ils sont grave les endoctrinés d'Herbalife  

Un peu de contexte ?

Une pseudo coach m’a traité d’inculte parce que je ne voulais pas rejoindre sa secte/me faire pigeonner. Et que je ne savais pas de quoi je parlais

Salut mes REFeurs sûr.e.s.

27.4 kg perdus depuis mon max pré confinement, 26 depuis avril. (en fait c'était 25.2 et pas 26 perdus fin octobre, j'avais mal arrondi mais je viens de retrouver les chiffres précis )
Je suis passé à la dizaine inférieure la semaine dernière après un plateau difficile à casser.

Ptit récap des mensurations et de la perte de poids cumulée :

Je commence à avoir une douleur au niveau du gras latéral du sein gauche et ça vient probablement du fait que je commence à faire du high impact lors de mes sessions et que, comme une femme malheureusement, le mouvement du gras provoque des tensions et tire sur des trucs à l'intérieur. Echo programmée dans le doute quand même car c'est sur le côté, au niveau des cotes (genre vous savez ce qui fait les seins vus de dos).

heureusement pas de douleur si je mets un bandeau qui me compresse. Mais en gros j'ai du me retrouver à chercher des trucs comme accessoires gynécomastie etc...

Mais bon avec quasi 60kg de perdus depuis 2017, et espérons environ 80 au final il va dttf façon envisager une reconstruction à la fin et pour le coup je pourrai faire valoir une gêne douloureuse...

Mais bon la ref se poursuit. L'emploi du temps est chargé j'ai manqué ma séance de ce week-end mais la discipline paie plus que la motivation et je me tiens globalement à mon agenda d'entrainement, y a toujours moyen de trouver 20-30min les jours tendus même si c'est le soir avant de se coucher, tant pis

 
Ah ouais chapeau    
Qu'entends tu pas "reconstruction", enlever de la peau?

Putain, ca c'est de la REF !  Bien joué