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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°61346377
multimmy
ich bin ein quatarien
Posté le 15-11-2020 à 15:04:01  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
ça a quel intéret?

mood
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Posté le 15-11-2020 à 15:04:01  profilanswer
 

n°61346468
TZDZ
Posté le 15-11-2020 à 15:15:49  profilanswer
 

Ça permet de bien rester gainé, de ne pas s'affaisser au bureau, de faire des petits mouvements, etc.
Dans le cadre du CSE j'ai fait des demandes en ce sens (sur du mobilier un peu différent) on s'est fait royalement bazarder.

n°61346486
multimmy
ich bin ein quatarien
Posté le 15-11-2020 à 15:18:19  profilanswer
 

Ah je suis bien tentée d'en commander un!

n°61346551
onina
Posté le 15-11-2020 à 15:25:36  profilanswer
 

multimmy a écrit :

ça a quel intéret?

 

Comme l'a dit Tzdz, ça t'oblige à rester gainée, le dos bien droit, les cuisses bossent un peu, et en plus quand tu t'ennuies en réunion tu peux jouer un peu avec avec des mouvements avant-arrière ou de côté :D

Message cité 1 fois
Message édité par onina le 15-11-2020 à 15:26:06
n°61346675
LorDjidane
GT & PSN ID : Lordji
Posté le 15-11-2020 à 15:39:57  profilanswer
 

50% sur freeletics en ce moment ; j'en ai profité pour reprendre un abo (sur un an cette fois), ça m'avait pas mal aidé lors du premier confinement, sur un programme de 12 semaines.

n°61347212
multimmy
ich bin ein quatarien
Posté le 15-11-2020 à 16:53:16  profilanswer
 

onina a écrit :


 
Comme l'a dit Tzdz, ça t'oblige à rester gainée, le dos bien droit, les cuisses bossent un peu, et en plus quand tu t'ennuies en réunion tu peux jouer un peu avec avec des mouvements avant-arrière ou de côté :D


 
Ah ok merci,j'en commande un alors (je me tiens tellement mal).
 
Merci :jap:

n°61348131
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 15-11-2020 à 18:37:42  profilanswer
 

multimmy a écrit :

 

Ah ok merci,j'en commande un alors (je me tiens tellement mal).

 

Merci :jap:

 

Celui de Domyos un poil cher mais permet des adaptations avec un élastique et donc de s'approprier le mouvement tranquillement

n°61349782
Batou
Posté le 15-11-2020 à 21:21:24  profilanswer
 

Hello
 
Je voudrais relever un peu mes bols de Skyr mais le canderel c'est pas ouf
 
La stevia c'est mieux ? Y'a des trucs qui ressembleraient à du chocolat qui soient pas des saloperies ?

n°61349790
niku
viaggiando controvento
Posté le 15-11-2020 à 21:22:15  profilanswer
 

Ben c’est pas une saloperie le chocolat suffit de pas manger la plaque

n°61349794
Ali-Pacha
AW
Posté le 15-11-2020 à 21:22:34  profilanswer
 

Batou a écrit :

Hello
 
Je voudrais relever un peu mes bols de Skyr mais le canderel c'est pas ouf
 
La stevia c'est mieux ? Y'a des trucs qui ressembleraient à du chocolat qui soient pas des saloperies ?

Van Houten + Stevia.
 
Ali

mood
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Posté le 15-11-2020 à 21:22:34  profilanswer
 

n°61349805
wade
Tester c'est douter
Posté le 15-11-2020 à 21:23:34  profilanswer
 

Batou a écrit :

Hello
 
Je voudrais relever un peu mes bols de Skyr mais le canderel c'est pas ouf
 
La stevia c'est mieux ? Y'a des trucs qui ressembleraient à du chocolat qui soient pas des saloperies ?


Flavdrops toffee ou chocolat blanc [:slurrrp]

n°61349826
Bordel
Bordel !!!
Posté le 15-11-2020 à 21:24:28  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


C'est pour me chauffer que tu dis ça ? :D


Non :d


---------------
Photo
n°61349831
TZDZ
Posté le 15-11-2020 à 21:24:59  profilanswer
 

Batou a écrit :

Hello
 
Je voudrais relever un peu mes bols de Skyr mais le canderel c'est pas ouf
 
La stevia c'est mieux ? Y'a des trucs qui ressembleraient à du chocolat qui soient pas des saloperies ?


Non la stevia c'est pas mieux, le sucralose est beaucoup plus étudié et sans risque démontré.

n°61349897
Batou
Posté le 15-11-2020 à 21:30:36  profilanswer
 

niku a écrit :

Ben c’est pas une saloperie le chocolat suffit de pas manger la plaque


Ouais l'idée c'est de me faire un bol faible calories en cas de fringale le soir
 

Ali-Pacha a écrit :

Van Houten + Stevia.
 
Ali


 
Ah mais oui, le chocolat en poudre  [:benn25]  
 
C'est quoi les bons plans / recos pour la stevia ?
 

wade a écrit :


Flavdrops toffee ou chocolat blanc [:slurrrp]


 
Ca je sais pas encore si je suis pret... un truc qui a pas la tronche du truc dont il a le gout  (fin bref tu vois ou je veux en venir)

n°61350034
wade
Tester c'est douter
Posté le 15-11-2020 à 21:40:20  profilanswer
 

Batou a écrit :


 
Ca je sais pas encore si je suis pret... un truc qui a pas la tronche du truc dont il a le gout  (fin bref tu vois ou je veux en venir)


Ton pot de skyr il ressemble à un pis de vache ? :o

n°61350213
TZDZ
Posté le 15-11-2020 à 21:55:53  profilanswer
 

Du pis de vache n'a pas du goût le goût du fromage blanc, wade. C'est un abat.

n°61350272
wade
Tester c'est douter
Posté le 15-11-2020 à 22:01:58  profilanswer
 

TZDZ a écrit :

Du pis de vache n'a pas du goût le goût du fromage blanc, wade. C'est un abat.


La jurisprudence têterouge me protège de ce genre de réponse monsieur dézède, qu'on ne vous y reprenne pas [:pierre_j_paillasson:9]

n°61350691
LorDjidane
GT & PSN ID : Lordji
Posté le 15-11-2020 à 22:45:01  profilanswer
 

J'utilise des sirops low cal, ou du cacao en poudre, ou du PB2, ou des framboises surgelées.

n°61350827
sytchev013
PHI_ADE_PHIA EAG_ES
Posté le 15-11-2020 à 23:04:11  profilanswer
 

Framboises surgelées et 1-2 carreaux de chocolat noir 85%  :love:  
Bananes et chocolat noir c’est pas mal aussi.


---------------
Me suivre sur le Continental Divide Trail => Le long chemin de Rémi
n°61350867
charask8
Posté le 15-11-2020 à 23:09:51  profilanswer
 

TZDZ a écrit :

Ça permet de bien rester gainé, de ne pas s'affaisser au bureau, de faire des petits mouvements, etc.
Dans le cadre du CSE j'ai fait des demandes en ce sens (sur du mobilier un peu différent) on s'est fait royalement bazarder.


On m'en a prêté un en ce moment sur les conseils de mon osteo et c'est cool. Ça permet de ne pas se retrouver avachi complètement et d'avoir mal au dos en fin de journée.

 


Au passage, pour les personnes qui ont pas mal maigri sur une courte période(comme moi par ex : 26kg sur un an), une séance d'osteo permet de bien tout remettre en place après un changement brutal. J'en ai fait l'expérience le mois dernier et ça va beaucoup mieux. Plus de douleurs au dos, meilleur digestion, meilleur souffle, ça tire moins de partout... N'hésitez pas.

Message cité 2 fois
Message édité par charask8 le 15-11-2020 à 23:10:29
n°61351038
nikkoneo
Ready To Race !
Posté le 15-11-2020 à 23:39:43  profilanswer
 

Batou a écrit :

Hello
 
Je voudrais relever un peu mes bols de Skyr mais le canderel c'est pas ouf
 
La stevia c'est mieux ? Y'a des trucs qui ressembleraient à du chocolat qui soient pas des saloperies ?

D'la whey au gout qui te va bien :D
 


---------------
 - Toujours plus -
n°61351228
poutrella
Posté le 16-11-2020 à 00:27:16  profilanswer
 

charask8 a écrit :

 


Au passage, pour les personnes qui ont pas mal maigri sur une courte période(comme moi par ex : 26kg sur un an), une séance d'osteo permet de bien tout remettre en place après un changement brutal. J'en ai fait l'expérience le mois dernier et ça va beaucoup mieux. Plus de douleurs au dos, meilleur digestion, meilleur souffle, ça tire moins de partout... N'hésitez pas.


Non, ostheo = charlatanisme


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°61351312
Bébé Yoda
Posté le 16-11-2020 à 01:03:39  profilanswer
 
n°61351478
Rasmicha
Posté le 16-11-2020 à 02:00:24  profilanswer
 

poutrella a écrit :


Non, ostheo = charlatanisme


 
Faux !  
 
(ben oui, j'argumente autant)


---------------
Mes photos :  https://500px.com/michabellemare
n°61351491
etoile64
Pas de bras, pas de 8a!
Posté le 16-11-2020 à 02:07:51  profilanswer
 

charask8 a écrit :


On m'en a prêté un en ce moment sur les conseils de mon osteo et c'est cool. Ça permet de ne pas se retrouver avachi complètement et d'avoir mal au dos en fin de journée.  
 
 
Au passage, pour les personnes qui ont pas mal maigri sur une courte période(comme moi par ex : 26kg sur un an), une séance d'osteo permet de bien tout remettre en place après un changement brutal. J'en ai fait l'expérience le mois dernier et ça va beaucoup mieux. Plus de douleurs au dos, meilleur digestion, meilleur souffle, ça tire moins de partout... N'hésitez pas.


 
L’année où j’ai perdu beaucoup de poids, j’ai jamais eu aussi mal au dos de ma vie (alors que je suis pas du genre dorsalgique). C’est passé tout seul en un peu moins de 6mois.  


---------------
« Moi, je suis un désespéré joyeux. J'ai cette mélancolie slave collée à l'âme. J'aime boire et pleurer. »
n°61351626
gaston1024​1
Posté le 16-11-2020 à 06:28:45  profilanswer
 


Je n'ai lu que la conclusion, qui est quand même assez parlante :o


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°61351792
LorDjidane
GT & PSN ID : Lordji
Posté le 16-11-2020 à 07:45:36  profilanswer
 

En plus de l'osthéo je conseille de ne pas manger de carbs après 8h et de faire un régime à l'eau 2 jours par semaine.

n°61351813
charask8
Posté le 16-11-2020 à 07:53:51  profilanswer
 

poutrella a écrit :


Non, ostheo = charlatanisme


 [:somberlainv]

n°61351853
outlaw_
Posté le 16-11-2020 à 08:09:05  profilanswer
 

:hello:
 
Je suis fier de moi, j'arrive enfin à lacher MFP pendant quelques jours. Je recompte 1 jour ou 2 de temps à autre quand je trouve que j'abuse mais j'arrive à rester stable sans les petites roulettes :D
Je ne fais plus que de la CàP pour contrer la skinny fatance mais visuellement le rendu n'est pas glorieux par rapport aux années muscu [:doudoule la banane]


Message édité par outlaw_ le 16-11-2020 à 08:09:36
n°61351855
Bébé Yoda
Posté le 16-11-2020 à 08:11:03  profilanswer
 

gaston10241 a écrit :


Je n'ai lu que la conclusion, qui est quand même assez parlante :o

 

La liste des contre indications est assez longue en effet :)
Mais c'est pas non plus 100% charlatan disons

n°61351975
Profil sup​primé
Posté le 16-11-2020 à 08:37:37  answer
 

J'ai fait mon premier marathon la semaine dernière en 4h :fier:
Bon en 4 séances mais quand même! :o

n°61352168
Ali-Pacha
AW
Posté le 16-11-2020 à 09:07:44  profilanswer
 

C'est lundi, on repart du bon pied, on ne lâche rien les REFfeurs  [:moonblood10]
 
Ali

n°61352170
Hegemonie
Posté le 16-11-2020 à 09:07:53  profilanswer
 


 
Bravo!  
 
J'ai des petits soucis au niveau des jambes en ce moment (genou qui craque et tendon d'achille qui "accroche" quand je bouge la cheville), c'est chiant pour courir. J'essaye de limiter la distance et l'allure, donc je dois faire ~25km/semaine à ~7:00/km, mais c'est pas très drôle.
 
Mais vu que j'ai faim en permanence en ce moment, c'est le seul moyen de damage control que j'ai trouvé  [:vizera]

n°61353228
le hibou
oiseau de mauvais augure
Posté le 16-11-2020 à 10:46:09  profilanswer
 

Hegemonie a écrit :


 
Bravo!  
 
J'ai des petits soucis au niveau des jambes en ce moment (genou qui craque et tendon d'achille qui "accroche" quand je bouge la cheville), c'est chiant pour courir. J'essaye de limiter la distance et l'allure, donc je dois faire ~25km/semaine à ~7:00/km, mais c'est pas très drôle.
 
Mais vu que j'ai faim en permanence en ce moment, c'est le seul moyen de damage control que j'ai trouvé  [:vizera]


 
tu ferais mieux de marcher du coup non ?


---------------
{ò,o}  ¤  nimic n'a fost niciodată  ¤  부엉이 ¤  Steven Fify über alles §§ ¤ http://www.moto-trip.com/
n°61353284
TZDZ
Posté le 16-11-2020 à 10:50:20  profilanswer
 

poutrella a écrit :


Non, ostheo = charlatanisme


J'ai aussi du mal à recommander l’ostéopathie. Faut rappeler que c'est une discipline basée sur des notions fausses (et y'a pas de débat dessus), et qui utilise des techniques potentiellement dangereuses. Alors l'ostéo peut être sérieux et faire du bien, mais ce n'est pas grâce à l'ostéopathie. Les manipulations, massages etc. ont un effet qui peut être positif.
 
Il peut aussi faire du mal : des complications graves existent. Les kinés sont a priori plus sérieux (basé sur l'évaluation scientifique), malheureusement les ostéos investissent de plus en plus les parcours de formation :/

n°61353288
poutrella
Posté le 16-11-2020 à 10:50:44  profilanswer
 

Une bonne séance d'osthéo pour remettre les genoux en place


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°61353298
Hegemonie
Posté le 16-11-2020 à 10:51:20  profilanswer
 

le hibou a écrit :


 
tu ferais mieux de marcher du coup non ?


 
Au moins la course ça me fait pas chier comme marcher "en rond". Je reste dans le concept "Si ça me gonfle je ne vais pas le faire", donc je fais quelque chose qui m'apporte un bénéfice.
 
Et je marche tous les WE en forêt, mais c'est difficile en semaine.

n°61353439
niku
viaggiando controvento
Posté le 16-11-2020 à 11:02:34  profilanswer
 

poutrella a écrit :

Une bonne séance d'osthéo pour remettre les genoux en place


 
 [:le petit tiburce:5]  
 
Avec un skyr et de la whey  [:- supersonique -:1]  
 

n°61353588
nikkoneo
Ready To Race !
Posté le 16-11-2020 à 11:12:21  profilanswer
 

le hibou a écrit :


 
tu ferais mieux de marcher du coup non ?

Vélo, roller aussi. A l'époque ou j'avais un terrain de jeu praticable, j'aimais beaucoup faire des sorties de 20/30km, nettement plus que de courir. Bon faut savoir en faire mais ça s'apprend.
 


---------------
 - Toujours plus -
n°61354353
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 16-11-2020 à 12:05:40  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


J'ai aussi du mal à recommander l’ostéopathie. Faut rappeler que c'est une discipline basée sur des notions fausses (et y'a pas de débat dessus), et qui utilise des techniques potentiellement dangereuses. Alors l'ostéo peut être sérieux et faire du bien, mais ce n'est pas grâce à l'ostéopathie. Les manipulations, massages etc. ont un effet qui peut être positif.
 
Il peut aussi faire du mal : des complications graves existent. Les kinés sont a priori plus sérieux (basé sur l'évaluation scientifique), malheureusement les ostéos investissent de plus en plus les parcours de formation :/


 
Faut viser un kiné osthéo pour avoir une bonne vision de la spécialité.
Surtout que seuls les kinés sont habilités à faire certaines manipulations (au niveau des cervicales et tout ce qui suppose du toucher pelvien notamment).
 
Si vous avez un osthéo qui n'a aucune formation de kiné et qui vous tripotent la nuque, fuyez absolument, c'est interdit par la loi et en cas d'accident, l'assurance fera un refus de garantie.


---------------

n°61354380
le hibou
oiseau de mauvais augure
Posté le 16-11-2020 à 12:08:13  profilanswer
 

Hegemonie a écrit :


 
Au moins la course ça me fait pas chier comme marcher "en rond". Je reste dans le concept "Si ça me gonfle je ne vais pas le faire", donc je fais quelque chose qui m'apporte un bénéfice.
 
Et je marche tous les WE en forêt, mais c'est difficile en semaine.


 
ouais, la marche quotidienne moi je la vois comme comme de l'entretien physique, avec les contraintes du confinement on tourne fatalement plus en rond selon où on habite (mais c'est encore pire pour la cap), mais je trouve ça moins gênant que si c'était de la balade bucolique, là tu fais ton parcours en écoutant de la musique/un bon podcast, ça passe bien je trouve (et ça collait bien à tes contraintes suite à ta blessure, c'est pour ça que je l'évoquais)
 
après je préfère mille fois marcher que courir, mais ptet que tu fais partie de ces gens bizarres qui aiment bien la cap  :o , donc je comprends mieux que ça t'emmerde dans ce cas là, moi je le voyais juste comme faire la même chose (se dépenser un peu quotidiennement) mais moins intense pour contourner ta gêne physique


---------------
{ò,o}  ¤  nimic n'a fost niciodată  ¤  부엉이 ¤  Steven Fify über alles §§ ¤ http://www.moto-trip.com/
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