Reprise du message précédent :

acheté un assaut bike c'est top

Et tout à fait le même budget et le même usage  

 
Ba un bon tapis de courses c'est 1K € de toute façon donc au final et ça te permet de taper dedans  

J’ai déjà un echo bike mais ça fait pas les muscles

 
ca muscle bien ton petit coeur et ton endurance par contre, je vais m'en prendre un sur Rogue, ça fait un bon petit budget mais bon, si on part pour 2 mois c'est rentabilisé  

Ca fait pas un boucan infernal? T'es pas en apart?

Ça fait du bruit mais ça va c’est supportable. Et je suis en appart

J'ai raconté qu'avant la fermeture, il me regarde squatter, moi je sais que je squatte pareil, même léger défaut sur la fin de la série, il me fait "ah c'est beaucoup mieux, en fait là ça ne bouge plus !" ?
Moi :  

Ouais normalement je fais des fentes bulgares après les squats. J'ai du mal à m'y mettre à la maison. Je suis très routinier du coup j'ai du mal à changer mon programme.

J'ai trouvé que ça :
https://www.go-sport.com//fitness-m [...] 97438.html
Mais manque 20kg et c'est une taille merdique (31mm)

J'ai acheté celle-là lors du premier confinement : https://www.fitnessboutique.fr/barr [...] b201a.html
 
Assez solide pour du 28 mm / pas olympique (donnée pour 170 kg), et largeur parfaitement adaptée au rack D4 que j'ai pris à côté : https://www.decathlon.fr/p/rack-de- [...] mc=8380452
 
Ali

Je dois me faire livrer une barre de 220cm d’ici 10 jours.  
 
Donc je peux me séparer de celle de 180cm et 28mm.
Si ça intéresse quelqu’un qui soit vers chez moi (Charente Maritime) ou sur une de mes tournée (33/24/87/86)
(Achetée a la fin du 1er confinement chez Intersport). Y a encore l étiquette du prix dessus    

Y'a que la barre ou les poids qui vont avec ? Pourquoi tu changes ?

 
Que la barre    
Pasque je viens d’acheter ca https://www.amazon.fr/dp/B01N4I8FOY [...] NFbH354HFD
Et que la barre de 180cm a une zone de préhension qui fait 122 cm et que l écartement des supports sur la cage est de 126 cm  

Hello. Je me bouge depuis quelques semaines avec ce genre de cardio spécial gros  : https://www.youtube.com/watch?v=f4ploouAfWI
 
Je me froisse parfois les genoux du coup je skip tout ce qui est squad etc, mais ça fait un bien fou. Au début je ne tenais pas 5 minutes, maintenant j'encaisse 20 minutes. J'ai déjà bien moins de problème de dos qu'avant... Alors autant avec tout ce gras j'ai toujours eu des bonnes jambes (mais des genoux en carton...), par contre les bras c'est pas top, j'aimerais bien me bouger un peu plus les bras et les épaules. Et puis j'aimerais aussi varier, tout simplement. Je sais pas si c'est le plus opti mais les kettlebell semblent intéressantes. Je suis tombé sur ce channel youtube par hasard et ça m'a hypé. https://www.youtube.com/watch?v=1UBuwKo3jvY Ça se trouve où ces trucs là maintenant ? Ça a l'air uber cher/en rupture de stock partout... J'avais mis une alerte decathlon, aucunes nouvelles depuis genre deux mois.

 
Y'en a sur Sveltus, jusqu'à 32kg t'as plus d'excuse    
 
ps: oui c'est top, tu peux faire énormément de mouvements avec ça

 
Cheros. Et pas de 3/4 fois sans frais, ça m'arrange pas.

 
Tu peux en acheter qu'une et travailler en isométrique  

D4 "normalement" ils avaient en prévision une seconde vague et ils auront des reappro.

Oui c'est un peu cher. Après faut voir ce que tu veux faire comme exos, t'es pas obligé d'être gourmand en terme de charges.

Déjà si t'es gros tu vas pas taper du squat lourd avec.  Y'a aussi des mouvements d'épaulés dans les exos sur ta vidéo je crois. Franchement une 12/16 kg pour commencer et faire des mouvements correctement c'est très bien

L'alerte D4 ne fonctionne pas. Il faut jouer du F5 sur le site.
 
Ali

Une barre d'1m55 est suffisante pour squatter ou c'est limite ?

 
pas assez large surtout pour la poser j'imagine ? tu comptes la mettre sur quoi?

Ah oui effectivement le soucis c'est p'tet ça.
J'ai de grosses chutes de bois je pensais je faire un rack avec. Bon j'vais attendre y'a pas d'urgence de toute façon.

Il y a des gens près de Bastille ? Je bosse là-bas et il y a un spot avec des barres et quelques machines. J'y vais régulièrement mais tout seul je manque de motiv donc pas de progression     (phasme inside)

Ça m’a jamais choqué la différence entre jj et Jake niveau texture en fait  

Tu t’es pas trompé de topoc, toi?
 
Sinon hier j’ai fait du jardinage, aujourd’hui j’ai changé les meubles de place dans le salon et j’ai interverti la chambre des filles avec la notre, je peux vous dire que mes cuisses ne me remercient pas, mais j’ai bien bossé je suis contente! Je retrouve un peu de forme  

Bonjour à tous,
Ma douce souhaiterais se remettre à l’activité physique suite à un combo grossesse/confinement/reconfinement.  
 
En plus de cours de yoga hebdomadaire sur zoom avec sa prof, elle cherche un cours de sport en ligne gratuit sur YouTube ou autre.
Le but serait de suivre un prof en vidéo plutôt que juste des consignes schématisées sur une appli.
 
Vous auriez un chaîne YouTube à conseiller ?
 

 
Édit : un tibo in shape en moins relou et pour femme

Pendant le premier confinement, je suivais les séances de Natacha Oceane (triathlete brit, les exo étaient adaptés aux appartements).

Je n’ai trouvé qu’une vidéo de séance de sport sur sa chaîne YouTube.  
Tu parles de celle-ci ? https://youtu.be/M46FpyXIT-I

Playlist séances de sport

Je te remercie. J'ai pu filtrer avec quelques vidéos adaptable à un salon sans équipement
Merci !

Il y a aussi :
https://www.youtube.com/user/PamelaRf1    
https://www.youtube.com/user/jordanyeohfitness

Premier footing depuis confinement 1
Frustrant, cardio au top, sensations au top mais les quads qui commencent à brûler sérieusement au bout de 5 minutes
Etirement, massage, je repars, je tiens 5 minutes
Je retente une dernière fois, pareil

Bref, 2.8km, y'a du boulot

Fallait te finir différemment. Corde à sauter, hiit.
Le footing seul, c'est ingrat pour moi.

J'aime bien courir, mais je préfère rouler
Ca ira mieux la prochaine fois

Tes quads brûlent en 5 min ?    
Tu fais quoi ? Tu sprintes pendant 5 min ?! De la marche en canard ?
 
Moi j'ai recommencé mes squats avec BFR, surprenant les courbatures avec des squads peu chargés.

Sissi la masse tkt  

Bon j’ai reçu une partie de mes élastiques... je suis pas convaincu, j’ai l’impression d’avoir une mauvaise exécution en comparaison d’avant. Mais c’est peut-être qu’une question d’adaptation on verra bien

Aucune idée
J'ai fait du leg extension lourd jeudi soir, peut être en partie lié à ça

Je m'étais fait la meme remarque, mais 3x5min pour 2.8km c'est pas vraiment du sprint ^^
Ou alors il est allé courir la