★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

DTSman

Keep Of The Sound

Reprise du message précédent :
Mékisonbète :jap:

N'empèche je vous le recommande, trop bon les divers variantes d'omelette sucrées au petit dej, ça change des muesli ou même des bolcake

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HarryMcDowell

DTSman a écrit :

Petite recette du matin: omelette à la compote de pommes (du jardin )

3 œufs, plusieurs cuillères à soupe de compote de pomme, un peu de flocons d'avoine, quelques cerneaux de noix, un peu de noisette en poudre (ou cannelle suivant les gouts), quelques graines de courges.
Une fois cuit une cuillère à café de miel avant de replier l'omelette.
Moelleux et super goutu
Le plein d'énergie jusqu'à la séance muscu du midi.

Ne me demandez pas le nombre de cal, je ne compte jamais

Spoiler :

http://dtsman.fr.free.fr/pics/muscu-dej-sept20.jpg

Tes omelettes me font grave envie à chaque fois :love:

Message cité 2 fois

kikou2419

DTSman a écrit :

Petite recette du matin: omelette à la compote de pommes (du jardin )

3 œufs, plusieurs cuillères à soupe de compote de pomme, un peu de flocons d'avoine, quelques cerneaux de noix, un peu de noisette en poudre (ou cannelle suivant les gouts), quelques graines de courges.
Une fois cuit une cuillère à café de miel avant de replier l'omelette.
Moelleux et super goutu
Le plein d'énergie jusqu'à la séance muscu du midi.

Ne me demandez pas le nombre de cal, je ne compte jamais

Spoiler :

http://dtsman.fr.free.fr/pics/muscu-dej-sept20.jpg

Ca semble tellement bon bordel.

Message cité 1 fois

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DTSman

Keep Of The Sound

HarryMcDowell a écrit :

Tes omelettes me font grave envie à chaque fois :love:

:jap:

A varier en fonction des fruits de saison.
Ma préférée sans doute banane cacao noix

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john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥ (＾▽＾)

HarryMcDowell a écrit :

Tes omelettes me font grave envie à chaque fois :love:

S'il y avait que les omelettes... [:vandread:2] [:osweat]

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P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => kimouss et autres sorties toulousaines <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

DTSman

Keep Of The Sound

kikou2419 a écrit :

Ca semble tellement bon bordel.

Je confirme :ange:

D'autres variantes réalisées ces derniers jours.

Spoiler :

Bolcake framboise noisette miel:

Omelette framboise cacao :

Message cité 1 fois

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kikou2419

[:stefaninho:1]

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HarryMcDowell

[:corniofulgur]

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

Ben si tu peux mais l'idée ça serait d'accepter les ajustements et non à chaque fois de sortir des idées venant de femme actuelle.

DTSman

Keep Of The Sound

Et REF compliant surtout

Message cité 1 fois

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kikou2419

DTSman a écrit :

Et REF compliant surtout

Ca dépend sur qui, j'en suis sûr [:lefab:5]

Message cité 1 fois

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DTSman

Keep Of The Sound

kikou2419 a écrit :

Ca dépend sur qui, j'en suis sûr [:lefab:5]

:whistle:

"REF compliant" dans le sens ou cela contient des bons lipides et protéines (oeuf, oléagineux...). A chacun de moduler l'apport en glucides (miel, fruit, avoine etc..) en fonction de sa DEJ :jap:

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helmuth

gaston10241 a écrit :

DTSman. Bien charpenté [:implosion du tibia]

Et respect du port du masque [:baarf:3]

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

DTSman a écrit :

Spoiler :

http://dtsman.fr.free.fr/pics/muscu-dej-sept20.jpg

Bonjour bel homme

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

daviddetroyes

Toi tu creuses.

Voilà, je veux ressembler au monsieur DTS, là...

Message cité 2 fois

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Un Anneau pour les gouverner tous, un Anneau pour les trouver, Un Anneau pour les amener tous et dans les ténèbres les lier.

DTSman

Keep Of The Sound

helmuth a écrit :

Et respect du port du masque [:baarf:3]

J'ai suivi l'exemple de Macron hier

monsieur vov a écrit :

Bonjour bel homme

daviddetroyes a écrit :

Voilà, je veux ressembler au monsieur DTS, là...

:jap:

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john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥ (＾▽＾)

daviddetroyes a écrit :

Voilà, je veux ressembler au monsieur DTS, là...

Mange des omelettes le matin. [:spamafoote]

Message cité 3 fois

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P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => kimouss et autres sorties toulousaines <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

DTSman

Keep Of The Sound

john_tgv a écrit :

Mange des omelettes le matin. [:spamafoote]

Voilà
Et soulever de la fonte le midi

Message cité 2 fois

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francis1256

DTSman a écrit :

Voilà
Et soulever de la fonte le midi

Il faut déjà se soulever de son fauteuil. Après de grosses omelettes, ça peut être difficile.

Message cité 1 fois

Profil supprimé

john_tgv a écrit :

Mange des omelettes le matin. [:spamafoote]

Avec du cheddar ? [:ronfl2]

Message cité 1 fois

DTSman

Keep Of The Sound

francis1256 a écrit :

Il faut déjà se soulever de son fauteuil. Après de grosses omelettes, ça peut être difficile.

On est pas rendu

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latoucheF7duclavier

Un rosé et des frites.

daviddetroyes

Toi tu creuses.

john_tgv a écrit :

Mange des omelettes le matin. [:spamafoote]

Simple. Basique.

Je me suis acheté des haltères de 1kg pour la PPG, j'ai bon ?

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Un Anneau pour les gouverner tous, un Anneau pour les trouver, Un Anneau pour les amener tous et dans les ténèbres les lier.

john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥ (＾▽＾)

DTSman a écrit :

Voilà
Et soulever de la fonte le midi

Et dormir le soir.
Bref, Eat/Train/Sleep/Repeat. Et fais des photos pour les bonjours topics. [:spamafoote]

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daviddetroyes

Toi tu creuses.

En parlant de dormir, vous dormez combien d'heure/nuit ?

Je m'endors vers 23h "environ"
Je me réveille vers 6h30 en semaine et 7h le weekend.

Message cité 6 fois

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Un Anneau pour les gouverner tous, un Anneau pour les trouver, Un Anneau pour les amener tous et dans les ténèbres les lier.

Profil supprimé

daviddetroyes a écrit :

En parlant de dormir, vous dormez combien d'heure/nuit ?

Je m'endors vers 23h "environ"
Je me réveille vers 6h30 en semaine et 7h le weekend.

En semaine 23h30 —> 6h30 mais c’est pas assez
Du coup le week-end c’est 23h30 —> 9h

DTSman

Keep Of The Sound

daviddetroyes a écrit :

En parlant de dormir, vous dormez combien d'heure/nuit ?

Idéalement 8h quand je peux

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john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥ (＾▽＾)

daviddetroyes a écrit :

En parlant de dormir, vous dormez combien d'heure/nuit ?

Je m'endors vers 23h "environ"
Je me réveille vers 6h30 en semaine et 7h le weekend.

7h en moyenne sur les 2 derniers mois.
21h45/22h environ jusqu'à 5h. (couché/levé plus tôt quand la salle n'avait pas de douche :sweat: )

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P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => kimouss et autres sorties toulousaines <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

HarryMcDowell

daviddetroyes a écrit :

En parlant de dormir, vous dormez combien d'heure/nuit ?

Je m'endors vers 23h "environ"
Je me réveille vers 6h30 en semaine et 7h le weekend.

Entre 7 et 8 heures, plus souvent proche des 7.
Je suis crevé peu importe le nombres d'heures de toute façon, sommeil de mauvaise qualité.

Message cité 1 fois

john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥ (＾▽＾)

HarryMcDowell a écrit :

Je suis crevé peu importe le nombres d'heures de toute façon, sommeil de mauvaise qualité.

Go topic matelas. [:spamafoote]
Et banque/pognon avant. [:catalonix:10] [:osweat]

Message cité 1 fois

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HarryMcDowell

john_tgv a écrit :

Go topic matelas. [:spamafoote]
Et banque/pognon avant. [:catalonix:10] [:osweat]

Le problème se situe ailleurs je pense, j'ai pas l'esprit tranquille, aussi loin que ma ma mémoire remonte, je me suis jamais levé "en forme", je sais même pas ce que ça veut dire.

kikou2419

Apné du sommeil ?

Message cité 1 fois

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niku

viaggiando controvento

DTSman a écrit :

Je confirme :ange:

D'autres variantes réalisées ces derniers jours.

Spoiler :

Bolcake framboise noisette miel:
http://dtsman.fr.free.fr/pics/bolcake-1.jpg

Omelette framboise cacao :
http://dtsman.fr.free.fr/pics/omelette-3.jpg

Ça m’a l’air bon tout ça
J’utilise que de la farine d’avoine pour les galettes pancake sinon les flocons c’est en porridge quand j’ai pas le temps ou en overnight si je suis prévoyant

Et ces petits dej empêche pas d être un gros skinnyfat@genetic rsa

HarryMcDowell

kikou2419 a écrit :

Apné du sommeil ?

Je pense pas. L’endormissement en lui même est une véritable bataille, même quand tout va relativement bien. Dès le moindre changement dans mon quotidien c'est un enfer par contre. Donc c'est clairement psy.

Message cité 1 fois

bulle_d'o

Bonne soeur

HarryMcDowell a écrit :

Anxiété ?

Message cité 1 fois

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Hegemonie

daviddetroyes a écrit :

En parlant de dormir, vous dormez combien d'heure/nuit ?

Je m'endors vers 23h "environ"
Je me réveille vers 6h30 en semaine et 7h le weekend.

22:30-6:30 en objectif, mais souvent moins.

HarryMcDowell

bulle_d'o a écrit :

Anxiété ?

Entre autre, certainement.

Helle

hello motherfucker

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 1 fois

HarryMcDowell

Helle a écrit :

Si tu dors avec qqn c’est pareil ?

Oui, c'est même pire.

Message édité par HarryMcDowell le 09-09-2020 à 15:32:22

LorDjidane

GT & PSN ID : Lordji

Je m'endors vers 23h ou avant, je me réveille à 6h (pour être à la salle à 7h).

Bordel

Bordel !!!

Entre 4h30 et 5h30 de sommeil me dit ma montre; autant elle est juste pour le réveil, autant elle me trouve endormi que je lis encore. Je dors donc pas assez

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