Reprise du message précédent :
J'ai essayé après avoir vu des gogoles le faire, c'est anti-naturel comme mouvement et pas très agréable

La première fois que j'en ai fait, j'ai commencé à en faire dans le sens contraire   Au bout de 2min à trouver ça bizarre, je me suis arrêté et je suis reparti dans le bon sens  

Non, c'est un Anglais    

Il n'a pas l'air bourré    

 
 
Je parlais pas forcément d'alcool

Je le fais jamais, mais j'ai déjà vu des gens faire ça
 
Je me demande si c'est pas mauvais pour les genoux de faire ça

 
+1, j'ai essayé aussi pour voir

Le pire ce sont les gens qui se demandent si c'est intelligent de procéder comme ça

Il est sûrement belge

Ben non, se poser des questions c'est oujours plus malin que de dire "tain il est trop con lui !"  

 
C'est ce que se sont dits les allemands en 1933

 
Ce godwin de l'espace    
En forme sur le forum le lolo aujourd'hui, à défaut de l'être IRL  

 
Même au taf, quand je suis malade je suis encore plus caustique que d'habitude  

Tu ferais mieux de mettre cette énergie dans tes entraînements  

 
Je sens que tu as été légèrement vexée par ma remarque

Même pas Il en faut beaucoup plus pour m'atteindre ^^ (ou attaquer d'autres trucs)

De toute façon je suis pas méchant

Diète du jour : Shaker de whey (45g) + banane
70g de pâtes crues + sauce tomate + 4 tranches de blanc de poulet + 150g de carottes râpées

Ce soir aucune idée

Belle illustration du post de mootmoot

 
         
 
 
edit : merde    

son nez

 
attention le godwin te guettes aussi là  

Oh putain  

 
Je fête mes deux mois d'abstinence au gras après un yoyo 100->70->90, j'étais plutôt sportif mais grosse perte de poids suite à une hospitalisation, stable à 70 jusqu'à ce que je retrouve mon appétit d'antan sans retrouver le chemin de l'entrainement, objectif à court terme pouvoir me passer de ma bouée à la plage cet été et à moyen terme rejoindre les dopés du topic d'à côté.
Pour l'instant je suis toujours à 90kg pour 1m85, j'ai repris au niveau du buste mais le haut du corps reste en retard par rapport aux jambes, niveau gras par contre la bouée ne semble pas vouloir se dégonfler pour l'instant et j'ai quand même faim une bonne partie de la journée.
 
Actuellement, je fais:
 
Réveil: 30g whey
Petit Dej: 100g son d'avoine + 1/3L lait soja ou amande
Collation 10/11h: fruit banane ou pomme
Déjeuner je fais avec ce qu'il y a en général volaille/poisson/œuf avec riz/pâtes et salade/crudités pour finir de caler
Barre céréales en fin d'aprem avant l'entrainement, j'arrive à me limiter là dessus c'est le seul écart sucré mais je crève vraiment la dalle et je vois pas trop quoi manger qui cale et que je puisse balader avec moi.
45g Whey après l'entrainement.
Diner même chose que le déjeuner mais sans riz/pâtes
30g Caséine au dodo
 
Du coup je vois pas trop quoi changer pour combler les creux de l'aprem, comme je suis mal foutu je ne peux pas forcer sur les trucs riches en fibres qui calent, le son et les crudités c'est déjà limite, aussi je n'ai pas l'impression de faire du gras mais je n'en perds pas non plus, des suggestions?
 
Pics:

moins gras que moi

tu t'es fait attaquer par un requin?

 
Après enquête, je valide    
 

 
Combien de temps entre les repas ?

Dej vers 13h et diner vers 21h, c'est entre 16 et 18h que c'est dur, après avoir grignoté une barre ça va.

Je mange à 12h, je m'entraine à 19h et je dine à 21h
 
 

Et donc entre 12 et 19h tu te sers la ceinture?

Je bois juste mon shaker d'entrainement
 
C'est un mélange de BCAA et de Maltodextrose et d'autres ingrédients secret.

Putain j'ai des pecs. J'ai toujours de la bouée mais j'ai des pecs. Après 9 mois de musculation en salle, y'a enfin quelque chose qui s'est développé a cet endroit de mon corps.

 
diméthylamylamine ?  

Presque, créatine et bicarbonate de potassium

Pourquoi donc tu mets du bicarbonate ?  

Pour avoir les dents blanches, ou comme anti-acide.

Parce que je suis un régime hyper protéinés et que je suis au régime.
 
Accessoirement, il m'arrive de puer de la gueule.

J'ai faibli  , j'ai du mal a tenir la diéte en ce moment, car j'ai vraiment pas le temps  
et comme je suis en déplacement 1 semaine sur 2 ca aide pas  
 
Le truc c'est que je sais pourquoi je me "relâche", c'est parceque depuis fin janvier / début février je perd plus de poids....
Baisse de moral -> baisse de volonté -> " ranafoutre j'emmerde la diète,Pizzaaaaaaaaaaaaa / Sushi "