Reprise du message précédent :

Oh si, je suis +/- dans le milieu
 
Mais je m'y ferai jamais

 
non, mais il n'a pas tord en disans qu'on est pas tous egaux devant la santé, chaque corps reagi differenment à la bouffe/sport/maladie/ etc.....

Visuellement, perdre la bouée que j'ai depuis .... aussi longtemps que je m'en souvienne. Genre même ado.
Meilleure définition des muscles, mais je ne sais pas si en "séchant" ça suffirait, ou s'il faut gonfler en plus.
Maintenir un poids général vers les 90kg, voire en dessous, si c'est réellement possible.
 
Clairement, ce sont ça mes 3 objectifs.
 
Ca pourra se traduire par des baisses de taille de vêtements, mais c'est secondaire.

 
Ah oui, c'était l'autre possibilité  

nan mais t folle ?! si les gens sont en bonne santé ça signe l'arret de mort de son business très lucratif  

 
C'est ptêtre sa manière à lui de relativiser.
Je parlais plus de "perte de poids" que de manger sainement, et pour lui, la surcharge pondérale que j'ai ne justifie pas qu'il prescrive un régime comme une nécessité.
Mais il m'a quand même encouragé dans la voie d'un régime (pour manger mieux et moins).
 
S'il voit des patients qui souffrent de maux autrement plus grands que les miens, je comprends que mes états d'âme ne lui tirent pas une larme.

Ça te fait donc une VMA de 17.

Donc quand tu fait ton tracé habituel à 14 à l'heure tu es dans les 80% de tes capacités ce qui est déjà dans une zone élevé ce qui n'est pas trop adapté comme je te l'ai déjà dis hier.

Mais bon on est pas sur le topic cap ici mais si tu cherche des conseils n'hésite pas  

 
trop de thé, c'est pas bon pour les dents
A consommer avec modération.

Tant dis que le fenugrec tu peux en boire des litres et ça ne fait rien au dents par contre c'est un anabolisant naturel

 
ca fait déodorant aussi, tu transpires l'odeur de sirop d'érable  

boire minimum 1.5L d'eau par jour c'est sympa, mais je dois aller pisser au moins 1 fois par heure moi

J'essaye de boire 3 litres par jour en ce moment, même galère

 
ça a l'air de bien fonctionner
 

 
tu te transformes en femme

J'ai la vessie de la taille d'une cacahuète aussi, ça aide pas

Ca ouvre l'appétit non ?

 
c'est clair ....ou apres une periode de retension d'eau.

 
c'est pas encore l'été    
Je touche pas à l'eau plate en hiver, seulement café, thé, fruits ou coca  

 
par rapport à tes résultats c'est clair qu'il n'y a pas photo
 
 
 
Même pas, j'en bois pourtant 50cl de le matin et ça ne me donne pas plus faim que si je bois la même quantité de thé au jasmin par exemple.
Après c'est clair que c'est pas le produit miracle, mais vu que je suis pas fan de café ni de thé autant prendre ça comme boisson chaude

Tu ne ressens pas d'effet ?

bouh chuis cassé
On attend les tiennes d'ailleurs

 
ça vient, ça vient    
 
Mais évite d'être trop hargneux et désagréable quand t'as pas ou peu de résultats, tu devrais prendre exemple sur Genya et mettre plus d'énergie  dans tes entraînements que dans tes bash

ca fait un peu pub, mais a priori l'elliptique, fait aussi bosser un peu le haut du corps. (d'ailleur c'est marrant, mais c'est plus fatiguant que de courrir cet engin)
http://www.velo-elliptique.com/les-muscles/

 
bah avec quelques grammes de fénugrec, dont tu ne récupères qu'une petite fraction de la nutrition dans la boisson finale, tu métonnes que c'est pas miraculeux  

 
Après je me fais une infusion à midi et le soir aussi mais je sais bien que c'est pas ça qui va tout changer

mais tu crames 2 fois moins de calories à durée d'effort égale

 
ouaip, j'ai vu ca , la a peu pret 500 , et quand je vais courrir c'est un peu plus proche de 1000.
et franchement je prefere courrir quand je le peux, c'est plus agreable.

 
dis donc ça te rend cassant de poster tes records, une ptite roid rage peut être ?
mais continue, t'es sexy quand t'es énervé

Pas pour tes chevilles/genoux/bassin/dos

 
T'as fini de le chercher ?

je sais

 
Oui, je me tais et retourne à mon statut de crevette sans résultats

pour 1h ?

 
Schoumy le CRS

C'est fini oui  

50 mn

c'est vrai que l'elliptique ça reste sympa (de temps en temps) et moins traumatisant que la CAP

 
c'est ce que je me suis dit, si me nique les chevilles et les genoux, je courrais pas tres loins .

Tiens, pour ceux qui font de l'elliptique, ça vous arrive de pédaler dans le sens inverse ?  
 
Ca a un intérêt ? Y a un type à ma salle, il ne l'utilise que dans le sens contraire....  

Ça doit être un soldat Français.

 
Des gens prennent la route en sens inverse, te demandes-tu s'ils ont une bonne raison de le faire ?

J'ai essayé après avoir vu des gogoles le faire, c'est anti-naturel comme mouvement et pas très agréable