Reprise du message précédent :

bah on cache des merdes (de santé) avec de la merde (a bouffer), ça ce tiens

 
nan, mais au gout, c'est quand meme meilleur que le normal.

70kg

source chantereine pour moi, ya aussi la source céline qui a un gout de flotte brita et qui est encore moins riche en mineraux

 
ah oui, ca aide    

Question con: thé vert ou café pour boire en grande quantité dans la journée? (sans remplacer l'eau bien sur)

 
C'est ce que je dis depuis hier  

thé vert, évidemment

le thé vert (le vrai, pas celui des boloss) autant que tu veux

 
bon, objectif pour septembre sub 50 au 10k .... ou pas

Les grandes quantités çaÿ mal

 
en gras les sources de prots a cumuler sur la journée  

 
j'en achètes pas souvent depuis que j'ai découvert un producteur à belleville qui en fait à 1€40 le bloc de 1kg, ca me fait mal au cul d'en acheter ailleurs même si leur salle est degeu et fait pas envie, leur produit est bon.  

 
avec ton poids c'est tendu pour tes articulations, quand même
just sayin'

Y a des protéines dans les fruits et légumes ?
Les 300g que j'ai mangé ce midi m'ont apporté 4g de protéines donc il doit falloir faire du tri ...

Parce que tout le reste (épices, herbes, chocolat, noix, pain, sauces ...) c'est pas franchement des trucs à consommer en quantité ...

Bin il court déjà une heure "régulièrement" à première vue.
Je suis impressionné perso. Tu mesures combien?

Haricots rouge, pois chiche c'est deutch qualitat

 
Il a fait la différence légumes / légumineuses ...

 
Tu fais tes courses chez Fauchon ?

Pardon  

Il parlait d'un resto

 
j'ose esperer que je ne ferais plus le meme poids, la en 6 semaines, je suisi a -5.5kg environ (d'ailleur ca stagne depuis 1 semaine)

faucher chez Fauchon ?

 
Wow, je ne crois pas que mes paquets de pâtes (1 kg) me fassent plus de 5-6 repas...

 
oui je sais bien, mais à l'usure...
mais j'imagine qu'il est à l'écoute de son corps et qu'il sait mieux que moi si c'est faisable

 
1.87

C'est a dire? A la maison je prends du thé vert en vrac mais au taf c'est plus relou

 
pourtant je ne mange pas comme un ethiopien :
 
concombre en entré
cuisse de poulet  
65g de pate cru, champi frais revenu a la poele
courgette
pomme
30g de pain
 
ca me parait pas delirant quand meme

Ok.  
Et même dans ce cas là un menu maxi au McDo çà doit être 8€ et un steak haricot/salade en brasserie ca doit être10/11 €.
Et j'ai bien plus faim après le McDo..

125g par midi perso, et je limite les quantités.
Donc sans limiter les 200 g ca passe facile

Oui moi souvent quand je me fais des pates, je ne mange que ça. Pate au beurre salé et rien d'autres  
Ca donne entre 250 et 350gr.
Bon c'est pas tous les jours hein, c'est quand je craque

 
si t'as une bouilloire et un tiroir ( ) à ton taf, tu ramènes ton stock dans un tupperware avec ta boule à infuser (ou autre) et c'est marre, non ?

je parle de celui bu par les maghrébins (celui oui il faut jeter les 2 1eres eaux avant que ce ne soit buvable avec 1 kilo de sucre par verre )

edit: le gunpowder

Enfin reçu la caseine après qu'elle soit se perdu dans les méandres de la poste espagnol pendant 1 mois  
 
Noob inside :
One rounded scoop, ça veut dire que je remplis la mesure à ras bord ?

caseine : 3 cas dans un shaker d'eau avant de dormir

Non, rounded scoop c'est tu laisses la bosse au dessus du bord.
Tu plonges dans ta poudre (?) et tu prends ce qui est dans la cuillère.

 
300g de pate cuite, ca donne 100g de pate crue a peu pret

bombé je pense

Pas faux.
 

Bah c'est du gunpowder que je bois, mais sans sucre faut pas déconner . Trop de cafés par jour, ça me bouffe l'estomac.

Me sentant forcément un peu visé ( ), je vais faire de l'historique.
 
J'ai toujours eu une forte carrure. Mais il n'y parait pas. Je suis un faux maigre.
Ca trompe même des médecins, c'est dire.
Quand j'ai évoqué mon surpoids et mon envie de régime (pour cause de blessures aux articulations des membres inférieures) l'année passée à un généraliste, il était dubitatif. Il m'a fait monté sur la balance et a été surpris.
Il a donc de lui-même prescrit une analyse sanguine globale pour voir si j'avais des problèmes de santé sous-jacents et pour savoir s'il devait prescrire le régime comme une nécessité médicale.
 
Résultat : niet.
Il m'a donc dit qu'un régime était une bonne idée sur le plan du bien-être et pour les articulations, mais sur les questions de diabète, choléstérol et autres, ce n'était pas nécessaire.
 
Je ne cherche pas à défendre mon régime affreux (justement, je cherche à le changer), mais chaque corps est différent, et du coup, les problèmes posés dans une situation dépendent du contexte de cete situation.

 
Et du coup, quel serait ton/tes objectifs ?

Ca me sidère qu'un médecin puisse dire ça...
En gros, tant que vous n'êtes pas malade, pas la peine de vous faire chier à manger sainement  

Tu ne dois pas beaucoup les côtoyer alors (et tant mieux pour toi).

Oh si, je suis +/- dans le milieu
 
Mais je m'y ferai jamais