Reprise du message précédent :
Certes, mais j'ai peur d'être limité assez rapidement par la résistance de la barre. Chez d4, c'est 160kg pour une 28mm, 230 pour une olympique.
 
J'étais déjà à 120kg pour du DL au bout de trois mois, j'imagines que je peux atteindre le 2xPDC assez facilement, et donc ça passera au dessus...

Les progrès en muscu sont loin d'être linéaires, ceci dit.
Ça me paraît vraiment très peu 230 kg pour une barre olympique.
 
Ali

C'est la fiche D4, j'ai rien inventé    
 
Effectivement, ça semble peu, mais s'il faut commencer à taper dans les 250e pour avoir un correc' et les 400/500e pour charger, ça fait réfléchir.
 
(j'arrêtes le HS là, je réfléchirais sur muscu )

 
Barre olympique D4 c'est peut être seulement un standard de taille de la barre et de diamètre.
Vu les prix et vu ce que ca coûte ailleurs ca serait pas étonnant que tout le cahier des charges soit pas pris en compte

Oui mais elle est donnée à 190 kPsi (mélanger SI/impérial :   ), ce qui est indiqué comme étant suffisant sur tous les sites de vente...

Reçu barre en Z et des poids, je suis refait. Ca complète les haltères et les élastiques.

 
oui c'est top jusqu'au moment ou tu te rends compte que t'es devenu fragile après 2 mois de confinement    

Vaut mieux s'en rendre compte chez soi qu'à la salle.

Des sportifs qui veulent que leurs salles rouvrent en FLORIDE
 
https://twitter.com/WFLA/status/1259867354206535681
 
 

Rassure toi, tu n'auras pas les 230kg ni cette année ni l'année prochaine ni la suivante

Pas les 230, mais les 160?

C'est un mouvement sur lequel je préfère mettre lourd et me concentrer sur un nombre limité de rep (et clairement pas 45s sous tension, trop de risque de me blesser en étant tout seul)

Si t'attends de faire 12 réps "ultra clean" très lentes avant d'ajouter du poids y'a des chances que tu progresses vraiment pas aussi vite que tu le pourrais.

Comment fait-on pour régler une corde à sauter démontable à “sa” bonne longueur ?

Bah tu ouvres un de deux coté, tu mets à la bonne longueur, tu coupes, tu refais un noeud A moins que quelque chose ne m'échappe dans ta question

Je crois qu'il cherche plutôt comment trouver la bonne longueur.
Moi je mets un pied au milieu, je tends des deux côtés et ça arrive au sternum.

Voilà, merci.

Cadeau pepsico et suntory, et autre, comment voulez vous qu’on garde la forme    
 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

Razia sur le nocciolata direct
Tu peux demander la sponso à des marques de barres protéinées sinon

Oh bordel le nocciolata.

Sympa !

L'industrie italienne se porte plutôt pas mal, en fait.
 
Ali

-30% de sucres quand même
 
Sinon les sodas, ça me fait ni chaud ni froid.

 
Aux urgences:
 
 

 
 

 
 

 
 

 
 
 
On a aussi des produits de beauté  

 
sympa quand même mais bon tu bouffes tout ça tu deviens une grosse vache

 
Ali

Bon, je profite du deconfinement et de la reprise du boulot pour faire le tour des Intersport de ma région et faire du repérage.
J’ai pu chopper 4x10kg ce midi. Je prends les disques de 5kg dans le patelin suivant. Et les barres et les 2kg dans celui à côté de chez moi.  
Back to the Gainz !!    
Mais je me fais allumer à chaque passage en caisse  

Tiens je connaissais pas ces produits, ça a pas l'air dégueu.
Tu veux pas faire de la contrebande ?
Tous les hopitaux sont pas traités pareil en tout cas, on a rien reçu ici apparemment  

 
Salaud c'est toi qui a tout pris !! j'avais réserver des disque chez intersport , commande annullée plus de stock en magasin !

alors qu'ils pourraient t'envoyer une palette de riz dinde brocolis

Ce qu'il y a de bien quand on voit toute cette générosité envers les hopitaux, c'est vous avez plus de chance de crever d'une stéatose hépatique que du COVID

 
Ou rien te donner.
Tu travailles déjà pour pas grand chose, t'es habitué alors tu ne te plaindras pas de ne rien avoir

ca doit etre rempli d'edulcorant cte daube

Pire truc jamais la Nocciolata blanche, en 4 ans de REF ça doit être mon unique vrai craquage, le pot n'a pas tenu la journée

Non.  
Renseigne toi au venir poser ta pêche coulante sur ce beau topic.

C'est du beurre de noisette en fait ?