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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°59095398
oh_damned
Posté le 13-03-2020 à 20:50:16  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
J'envisage de kidnapper un bodybuilder ou 2 histoire d'avoir un bon stock de viande pour toute ma famille :o


Message édité par oh_damned le 13-03-2020 à 20:50:37

---------------
“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson
mood
Publicité
Posté le 13-03-2020 à 20:50:16  profilanswer
 

n°59095798
Ali-Pacha
AW
Posté le 13-03-2020 à 21:19:26  profilanswer
 

coucouriste a écrit :

Vous continuez à aller à la salle ?

Yep, mais pas aux cercles. Notre salle de quartier est bien vide, par contre.
 
Ali

n°59095998
crapulor
Posté le 13-03-2020 à 21:29:45  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Non je suis cloîtré chez moi avec 20 kilos de riz achetés en panique.


Niveau whey t'as le stock c'est ok ?

n°59096038
Bordel
Bordel !!!
Posté le 13-03-2020 à 21:32:02  profilanswer
 

Gahaz a écrit :

 

Vu la propension à l'hygiène dans mon basic-fit, en arrêt jusqu'à la fin de l'épidémie.
On va tester les élastiques (madame m'a refusé l'installation d'un banc et de quelques haltères à midi :( ).


J'ai amené ma gamine au crossfit ce soir, y a du gel hydro à l'entrée de la salle, y en a avant de monter ( y a 2 marches) au instruments, interdiction de se serrer la main ou de faire la bise: et comme j'ai déjà dit normalement pas plus de 12.


---------------
Photo
n°59096146
Eberhart
Daily Driver
Posté le 13-03-2020 à 21:36:27  profilanswer
 

Va y avoir plus de gras sur ce topic qu'après les fêtes de Noël : toute la France bloquée pendant au moins un mois à la maison, interdiction de sortir faire du sport et des dizaines de kilo de nourriture en stock, vu la gueule des rayons de supermarché ce soir :D

Message cité 2 fois

---------------
Moi j'ai pas l'cancer et j'en aurai jamais, je suis contre.
n°59096172
multimmy
ich bin ein quatarien
Posté le 13-03-2020 à 21:37:44  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°59096299
helmuth
Posté le 13-03-2020 à 21:43:28  profilanswer
 

Eberhart a écrit :

Va y avoir plus de gras sur ce topic qu'après les fêtes de Noël : toute la France bloquée pendant au moins un mois à la maison, interdiction de sortir faire du sport et des dizaines de kilo de nourriture en stock, vu la gueule des rayons de supermarché ce soir :D


 
Attends de voir que la vraie quarantaine se mette en place pour deux mois  :whistle:

n°59098389
latoucheF7​duclavier
Posté le 13-03-2020 à 23:54:28  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Non je suis cloîtré chez moi avec 20 kilos de riz achetés en panique.


Issou

n°59098403
charask8
Posté le 13-03-2020 à 23:56:05  profilanswer
 

helmuth a écrit :

 

Velotaf :o

 

Radical! Demande à Ali Pacha :o


La question c'était comment optimiser le temps au travail et pas comment optimiser le trajet travail :o.

 

Plus sérieusement j'ai étudié la question et mon trajet travail n'est pas du tout secure (les marseillais so't des vrais connards en voiture), en plus de se taper de la montée au retour sur tout le trajet.

Message cité 1 fois
n°59098710
helmuth
Posté le 14-03-2020 à 00:49:44  profilanswer
 

charask8 a écrit :


La question c'était comment optimiser le temps au travail et pas comment optimiser le trajet travail :o.
 
Plus sérieusement j'ai étudié la question et mon trajet travail n'est pas du tout secure (les marseillais so't des vrais connards en voiture), en plus de se taper de la montée au retour sur tout le trajet.


 
Marseilles  [:grande greluche:7]  
 
Oublie mon post  [:vizera]

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 14-03-2020 à 00:49:44  profilanswer
 

n°59098790
poutrella
Contributeur net
Posté le 14-03-2020 à 01:15:28  profilanswer
 

Pire ville de France pour lé vélo :Jap:


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°59098959
Blaq
Posté le 14-03-2020 à 03:34:15  profilanswer
 

helmuth a écrit :

 

T’inverse les 2 nombres :o


 [:efex]

n°59099813
Vini
Vini - Le vrai
Posté le 14-03-2020 à 09:35:04  profilanswer
 

:hello:

 

Des années que je ne suis pas passé ici ! Il m'aura fallu du temps et une rupture pour enfin me remettre en forme.

 

Depuis octobre 2019, je suis abonné à une salle et suivi par un coach avec un programme à suivre.

 

J'ai commencé à 120 Kg. Une torture, le moindre exercice de cardio était une PURGE, le RPM en mode facile menait à l'infarctus, même faire un exercie sur machine simple de 10-15 Kg (shoulders) m'était impossible.

 

Par je ne sais quel miracle, j'ai réussi à ne pas me démotiver (contrairement à toutes mes vaines tentatives des années passées) et j'ai continué religieusement 2 fois par semaine.

 

Changement d'alimentation et continuité des séances dans le temps ont fait que les efforts sont devenus de plus en plus faciles.

 

6 mois ont passé, j'ai fondu de 45 Kg, je fais entre 3 et 5 séances par semaine et je vois que les efforts paient. Le cardio de la mort est devenu bien plus facile, 30 secondes de courses haletantes se sont transformées en 6 minutes de courses à allure soutenue etc.

 

Je paye quand même des années de relachement, j'ai plus de 4 Kg de surplus de peau qui me gênent dans mes exercices mais c'était couru ! ( :o )

Message cité 6 fois
Message édité par Vini le 14-03-2020 à 09:35:46

---------------
« Quand tu vois la gueule des voitures sur le parking, tu comprends vite qui gagne bien sa vie et qui la sponsorise » ©duck
n°59100031
helmuth
Posté le 14-03-2020 à 10:02:37  profilanswer
 

Vini a écrit :

:hello:
 
Des années que je ne suis pas passé ici ! Il m'aura fallu du temps et une rupture pour enfin me remettre en forme.
 
Depuis octobre 2019, je suis abonné à une salle et suivi par un coach avec un programme à suivre.  
 
J'ai commencé à 120 Kg. Une torture, le moindre exercice de cardio était une PURGE, le RPM en mode facile menait à l'infarctus, même faire un exercie sur machine simple de 10-15 Kg (shoulders) m'était impossible.
 
Par je ne sais quel miracle, j'ai réussi à ne pas me démotiver (contrairement à toutes mes vaines tentatives des années passées) et j'ai continué religieusement 2 fois par semaine.  
 
Changement d'alimentation et continuité des séances dans le temps ont fait que les efforts sont devenus de plus en plus faciles.
 
6 mois ont passé, j'ai fondu de 45 Kg, je fais entre 3 et 5 séances par semaine et je vois que les efforts paient. Le cardio de la mort est devenu bien plus facile, 30 secondes de courses haletantes se sont transformées en 6 minutes de courses à allure soutenue etc.
 
Je paye quand même des années de relachement, j'ai plus de 4 Kg de surplus de peau qui me gênent dans mes exercices mais c'était couru ! ( :o )


 
Putain balaise [:elena gates]

n°59100160
iskor
Posté le 14-03-2020 à 10:20:55  profilanswer
 

Vini a écrit :

:hello:
 
Des années que je ne suis pas passé ici ! Il m'aura fallu du temps et une rupture pour enfin me remettre en forme.
 
Depuis octobre 2019, je suis abonné à une salle et suivi par un coach avec un programme à suivre.  
 
J'ai commencé à 120 Kg. Une torture, le moindre exercice de cardio était une PURGE, le RPM en mode facile menait à l'infarctus, même faire un exercie sur machine simple de 10-15 Kg (shoulders) m'était impossible.
 
Par je ne sais quel miracle, j'ai réussi à ne pas me démotiver (contrairement à toutes mes vaines tentatives des années passées) et j'ai continué religieusement 2 fois par semaine.  
 
Changement d'alimentation et continuité des séances dans le temps ont fait que les efforts sont devenus de plus en plus faciles.
 
6 mois ont passé, j'ai fondu de 45 Kg, je fais entre 3 et 5 séances par semaine et je vois que les efforts paient. Le cardio de la mort est devenu bien plus facile, 30 secondes de courses haletantes se sont transformées en 6 minutes de courses à allure soutenue etc.
 
Je paye quand même des années de relachement, j'ai plus de 4 Kg de surplus de peau qui me gênent dans mes exercices mais c'était couru ! ( :o )


 
 
Joli CR, bravo à toi, c'est balaise!

n°59100199
Ali-Pacha
AW
Posté le 14-03-2020 à 10:25:33  profilanswer
 

Vini a écrit :

:hello:
 
Des années que je ne suis pas passé ici ! Il m'aura fallu du temps et une rupture pour enfin me remettre en forme.
 
Depuis octobre 2019, je suis abonné à une salle et suivi par un coach avec un programme à suivre.  
 
J'ai commencé à 120 Kg. Une torture, le moindre exercice de cardio était une PURGE, le RPM en mode facile menait à l'infarctus, même faire un exercie sur machine simple de 10-15 Kg (shoulders) m'était impossible.
 
Par je ne sais quel miracle, j'ai réussi à ne pas me démotiver (contrairement à toutes mes vaines tentatives des années passées) et j'ai continué religieusement 2 fois par semaine.  
 
Changement d'alimentation et continuité des séances dans le temps ont fait que les efforts sont devenus de plus en plus faciles.
 
6 mois ont passé, j'ai fondu de 45 Kg, je fais entre 3 et 5 séances par semaine et je vois que les efforts paient. Le cardio de la mort est devenu bien plus facile, 30 secondes de courses haletantes se sont transformées en 6 minutes de courses à allure soutenue etc.
 
Je paye quand même des années de relachement, j'ai plus de 4 Kg de surplus de peau qui me gênent dans mes exercices mais c'était couru ! ( :o )

La classe  [:micheline_tchoutchou1:1]
 
Ali

n°59100257
Hegemonie
Posté le 14-03-2020 à 10:33:09  profilanswer
 

Vini a écrit :

:hello:

 

Des années que je ne suis pas passé ici ! Il m'aura fallu du temps et une rupture pour enfin me remettre en forme.

 

Depuis octobre 2019, je suis abonné à une salle et suivi par un coach avec un programme à suivre.

 

J'ai commencé à 120 Kg. Une torture, le moindre exercice de cardio était une PURGE, le RPM en mode facile menait à l'infarctus, même faire un exercie sur machine simple de 10-15 Kg (shoulders) m'était impossible.

 

Par je ne sais quel miracle, j'ai réussi à ne pas me démotiver (contrairement à toutes mes vaines tentatives des années passées) et j'ai continué religieusement 2 fois par semaine.

 

Changement d'alimentation et continuité des séances dans le temps ont fait que les efforts sont devenus de plus en plus faciles.

 

6 mois ont passé, j'ai fondu de 45 Kg, je fais entre 3 et 5 séances par semaine et je vois que les efforts paient. Le cardio de la mort est devenu bien plus facile, 30 secondes de courses haletantes se sont transformées en 6 minutes de courses à allure soutenue etc.

 

Je paye quand même des années de relachement, j'ai plus de 4 Kg de surplus de peau qui me gênent dans mes exercices mais c'était couru ! ( :o )

 

Bravo ! Tu as pris des photos de ta progression, pour pouvoir se remotiver en cas de coup de mou ou de plateau ?

 

Ça fait plaisir de lire ce genre de chose.

n°59100716
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 14-03-2020 à 11:22:23  profilanswer
 

Mesures prises chez Basic fit : une machine cardio sur 2 est condamnée pour éviter la promiscuité.
https://img.super-h.fr/images/20200314_100722.jpg
J'ai peu d'espoir que les salles restent ouvertes passé la semaine prochaine par contre, wait and see... Peu de monde ce matin en tout cas, chacun dans sa bulle, séance apaisée [:bakk48]  
 
Oh et bonjour [:mestraim]  

Spoiler :

https://img.super-h.fr/images/9eaba430-4358-4b42-b12f-c3b4582d01a9.jpg

Message cité 2 fois
n°59100889
iskor
Posté le 14-03-2020 à 11:42:09  profilanswer
 

Cette séchance.  [:iskor]

n°59101146
Helle
hello motherfucker
Posté le 14-03-2020 à 12:12:35  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°59102296
charask8
Posté le 14-03-2020 à 14:08:23  profilanswer
 

helmuth a écrit :


 
Marseilles  [:grande greluche:7]  
 
Oublie mon post  [:vizera]


et ouais :/

Vini a écrit :

:hello:
 
Des années que je ne suis pas passé ici ! Il m'aura fallu du temps et une rupture pour enfin me remettre en forme.
 
Depuis octobre 2019, je suis abonné à une salle et suivi par un coach avec un programme à suivre.  
 
J'ai commencé à 120 Kg. Une torture, le moindre exercice de cardio était une PURGE, le RPM en mode facile menait à l'infarctus, même faire un exercie sur machine simple de 10-15 Kg (shoulders) m'était impossible.
 
Par je ne sais quel miracle, j'ai réussi à ne pas me démotiver (contrairement à toutes mes vaines tentatives des années passées) et j'ai continué religieusement 2 fois par semaine.  
 
Changement d'alimentation et continuité des séances dans le temps ont fait que les efforts sont devenus de plus en plus faciles.
 
6 mois ont passé, j'ai fondu de 45 Kg, je fais entre 3 et 5 séances par semaine et je vois que les efforts paient. Le cardio de la mort est devenu bien plus facile, 30 secondes de courses haletantes se sont transformées en 6 minutes de courses à allure soutenue etc.
 
Je paye quand même des années de relachement, j'ai plus de 4 Kg de surplus de peau qui me gênent dans mes exercices mais c'était couru ! ( :o )


 
braval!

n°59102795
indiana77
:o
Posté le 14-03-2020 à 14:57:41  profilanswer
 

Vini a écrit :

:hello:
 
6 mois ont passé, j'ai fondu de 45 Kg, je fais entre 3 et 5 séances par semaine et je vois que les efforts paient.


 
 [:implosion du tibia]  
 

wade a écrit :


Oh et bonjour [:mestraim]  

Spoiler :

https://img.super-h.fr/images/9eaba [...] 2d01a9.jpg



 
Putain t’es secos, j’ai mal aux veines pour toi  :o  


---------------
Je veux bien être d'accord avec toi mais on serait deux à avoir tort
n°59103062
helmuth
Posté le 14-03-2020 à 15:32:35  profilanswer
 

wade a écrit :

Mesures prises chez Basic fit : une machine cardio sur 2 est condamnée pour éviter la promiscuité.
https://img.super-h.fr/images/20200314_100722.jpg
J'ai peu d'espoir que les salles restent ouvertes passé la semaine prochaine par contre, wait and see... Peu de monde ce matin en tout cas, chacun dans sa bulle, séance apaisée [:bakk48]  
 
Oh et bonjour [:mestraim]  

Spoiler :

https://img.super-h.fr/images/9eaba [...] 2d01a9.jpg



 
Fait gaffe avec cette séchance, en cas de soucis avec le corona t’aura plus assez de graisse pour passer le cap  [:helmuth:2]

n°59107554
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 14-03-2020 à 20:59:16  profilanswer
 

Box fermée. On aura une prog à la maison.
Je pourrais pas aller chercher d'elastiques à d4 ils ferment aussi.

 

C'est chaud j'ai plus d'echappatoire pour me barrer de chez moi je vais devoir supporter ma femme toute la journée

Message cité 1 fois
n°59107681
Ali-Pacha
AW
Posté le 14-03-2020 à 21:04:15  profilanswer
 

Élastiques commandés chez D4, on verra bien si ça arrive. Sinon, ce sera poids du corps. Et reste à voir si on pourra se déplacer pour autre chose que le taf (en gros faire du vélo :o )
Ptêt que tout ça me paraîtra bien futile / idiot si je me retrouve un jour intubé pour insuffisance respiratoire :D
 
Ali

n°59107774
Hegemonie
Posté le 14-03-2020 à 21:07:49  profilanswer
 

A force de procrastiner je ne suis pas passé à décathlon pour choper les deux trois trucs qu'ils me manquait.

 

J'espère qu'on ne va pas être en isolement complet, je dois faire installer la fibre chez moi en fin de semaine, j'ai pas de réseau du tout actuellement. Sympa pour bosser.

Message cité 1 fois
n°59107962
indiana77
:o
Posté le 14-03-2020 à 21:17:04  profilanswer
 

Ça change rien pour ma REF, j’ai déjà tout ce qu’il faut à la maison (haltères, poignées pompes, barre traction, 4 élastiques).
 
D’ailleurs j’ai testé les élastiques et c’est vrai que c’est top, notamment pour travailler le dos et me préparer aux tractions.

Message cité 1 fois

---------------
Je veux bien être d'accord avec toi mais on serait deux à avoir tort
n°59108009
Vini
Vini - Le vrai
Posté le 14-03-2020 à 21:18:29  profilanswer
 

Bon, plus de salle et aucun équipement à la maison :D
 
 [:le zombie:3] de rigueur


---------------
« Quand tu vois la gueule des voitures sur le parking, tu comprends vite qui gagne bien sa vie et qui la sponsorise » ©duck
n°59108600
iskor
Posté le 14-03-2020 à 21:40:18  profilanswer
 

Bon, ben salle fermée. Du coup, des troncs, des cailloux, direction la forêt du coin :D

n°59108681
Ali-Pacha
AW
Posté le 14-03-2020 à 21:43:55  profilanswer
 

Si on a le droit de bouger pour autre chose que le taf ou les courses :D
 
Ali

n°59108862
poutrella
Contributeur net
Posté le 14-03-2020 à 21:54:02  profilanswer
 

Hegemonie a écrit :

A force de procrastiner je ne suis pas passé à décathlon pour choper les deux trois trucs qu'ils me manquait.
 
J'espère qu'on ne va pas être en isolement complet, je dois faire installer la fibre chez moi en fin de semaine, j'ai pas de réseau du tout actuellement. Sympa pour bosser.


frais de port gratos sur decathlon  [:leo9810]

Message cité 1 fois

---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°59109066
gug42
Posté le 14-03-2020 à 22:02:40  profilanswer
 

Hello,

 

Bon bah salle de sports de combat fermée ...

 

Quelles cordes à sauter recommanderiez vous ? Sur amazon si possible ;)
Celles de décathlon ... bein on les trouve mauvaises !
Celles ci  : https://www.decathlon.fr/p/corde-a- [...] 98&c=ROUGE

 
Spoiler :

Et en plus je venais de m'arrêter 3 semaines suite à une blessure ravivée au coude ... grumff grumff

 


Message édité par gug42 le 14-03-2020 à 22:10:08
n°59109346
Hegemonie
Posté le 14-03-2020 à 22:14:22  profilanswer
 

poutrella a écrit :


frais de port gratos sur decathlon [:leo9810]

 

Je ne peux faire livrer qu'en relais, sauf que tous sont fermés :lol:

 

Vais faire des pompes.

n°59110544
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 14-03-2020 à 23:25:42  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :

Box fermée. On aura une prog à la maison.
Je pourrais pas aller chercher d'elastiques à d4 ils ferment aussi.
 
C'est chaud j'ai plus d'echappatoire pour me barrer de chez moi je vais devoir supporter ma femme toute la journée


Pour une fois que j'ai le nez creux :o
Hier j'ai acheté 4 élastiques et j'ai été chercher en relais ma dernière commande myprot : barres prot, whey, BCAA, créatine...
Je crois que la seule chose qui va me manquer c'est le café du petit torréfacteur d'à coté, je regardais avec tristesse mon paquet de moka Harrar à moitié entamé [:jean fraugue]

n°59113480
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 15-03-2020 à 10:00:04  profilanswer
 

Méthode lafaysse mes frrrr, sinon vous allez perdre vot' volume  [:la classe @ dallas:3]


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°59113664
Helle
hello motherfucker
Posté le 15-03-2020 à 10:14:53  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Message cité 1 fois
n°59113892
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 15-03-2020 à 10:32:20  profilanswer
 

[:skylvind:8]  
 
Bouquins de muscu@home en stock, idem pour la whey. [:john_tgv:5]  
Je télécharge les vidéos y0utub€ avant qu'ils ne limitent les accès internet pour laisser passer les IP prioritaires. [:timoonn:7]  
Par contre, j'ai pas eu le temps d'acheter les élastiques be4thelock, ça sera en PDC. [:bahamut49-3:8]

Message cité 2 fois

---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => kiM.arc toulousaine en cours d'orga <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°59114767
gaston1024​1
Posté le 15-03-2020 à 11:39:02  profilanswer
 

Aucun changement dans l'entraînement ici.

 

Mon garage reste ouvert tout le temps de l'épidémie

 

[:cetrio:1]


---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue
n°59114828
Vini
Vini - Le vrai
Posté le 15-03-2020 à 11:44:29  profilanswer
 

Vous avez quoi en liens YT pour du téléREF ? :o


---------------
« Quand tu vois la gueule des voitures sur le parking, tu comprends vite qui gagne bien sa vie et qui la sponsorise » ©duck
n°59114829
indiana77
:o
Posté le 15-03-2020 à 11:44:32  profilanswer
 

john_tgv a écrit :

[:skylvind:8]  
 
Bouquins de muscu@home en stock YouTube , idem pour la whey Filets de poulet/Skyr. [:john_tgv:5]  
Je télécharge les vidéos y0utub€ avant qu'ils ne limitent les accès internet pour laisser passer les IP prioritaires. [:timoonn:7]  
Par contre, j'ai pas eu le temps d'acheter les élastiques be4thelock, ça sera en PDC. [:bahamut49-3:8]


 
 [:moundir] on est en REF ici, c’est pas le topic muscu  :o  

Message cité 1 fois

---------------
Je veux bien être d'accord avec toi mais on serait deux à avoir tort
n°59115496
spetnaz
Posté le 15-03-2020 à 12:35:26  profilanswer
 

Les go muscu en PLS  :lol:  
 
Bientôt les premiers blessés après avoir fais des exos acrobatiques avec des chaises et des packs d'eau  :lol:

Message cité 4 fois
mood
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Posté le   profilanswer
 

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