Reprise du message précédent :
+1 pour le choux,
 
D’ailleurs hier, dans un Cookeo, j’ai fait du choux    
 
 
Avec des lardons et des saucisses de morteau  
 
Sinon je trouve que les conserves de légumes ça fait le boulot, même si je préfère les légumes surgelés.
 
Le plus dur c’est de ne plus boire d’alcool, j’aimais bien m’ouvrir une bouteille le WE de temps en temps, et plus en soirée avec des amis  

Quelle drôle d'idée  

premiere fois de ma vie que je depasse la barre des 25 d'imc
j'ai pas mal mager et bu pendant les fetes mais au miroir j'ai pas l'impression d'etre en surpoids pour autant. (172 cm 74.8 kg )  
 
j'ai l'impression d'avoir du gras visceral car j'ai les abdos apparents et j'aî pas pris 2 kg de muscles en 1 mois donc j'ai forcement pris du gras dans le bas du dos et dans les visceres
 
Petite question : c'est possible de stocker du gras specifiquement dans les visceres et pas ailleurs ou c'est forcement reparti de maniere homogene dans le corps ?
 
Sinon reste plus qu'a passer le nouvel an et se mettre a avoir un regime alimentaire plus sain...  
 
courage a tous pour cette periodes de chocolas champagne et foie gras

En général, on prend du bide en premier et on le perd en dernier.
 

Tu peux avoir pris beaucoup de gras sur les jambes/fesses/ bas du dos (effectivement). Sur le bas du corps beaucoup n'y prennent pas garde et des jambes bien grasses passent pour musclées.

 
600 boules le blender  

On est sur hfr c'est le budget d'une lampe torche  

 
A 600 balle la lampe torche actuellement, tu dois pouvoir trouver des trucs qui illuminent même les trous noir, c’est justifié    
 
 Un blender, t’as des trucs déjà excellentissimes à 80 balles.
 
600 ou même 800 balles le vitamix, c’est la même boîte que le  thermomix?  

J'ai un thermomix moi, pas besoin du vitamix

Et un bamix qui arrive.

Vivement que je ne sois plus étudiant pour pouvoir me faire plaisir

Ça va être un festival de soupe   il y a trop de tentations chez mes parents, c'est très dur de résister, du coup j'attends avec impatience de rentrer chez moi.

J'ai un blender à 80€, une cocotte minute à 50€, des poêles en fer et des casseroles en inox.
 
Je fais absolument tout ce que fait un Thermomix
 

Je suis allé voir starwars  
J’ai pensé a helmut à chaque fois qu’on voit rey

C'est mieux que de penser à sa raie à chaque fois qu'on voit Helmuth

 
   spa faux

Je trouve pas la réponse à cette question : vous achetez (et si oui  ou) de la vitamine d et oméga 3?

Vitamine D en pharma, les trucs pour bébé c'est très bien.
 
Omega 3 t'as ceux de prozis qui font bien le taff

Bonjour
 
Comment expliquez vous le fait que j’ai perdu 1kg depuis hier alors que j’ai mangé comme d’habitude (1800kcal)?
 
Alors certes j’ai enchaîné les sessions d’elliptique (environ 550kcal) et de musculation, mais quand même.

Variation du volume hydrique.

J’y ai pensé mais ma masse hydrique a augmenté de 1% depuis hier : bon ok c’est ma balance withings  

Ca sert à rien de se peser tous les jours, des variations de +/- 1 kg d'un jour sur l'autre sont courantes il me semble, faut considérer ça comme du bruit. Différence dans la quantité de bouffe ingérée, dans le quantité d'eau bue, vidage de vessie, intestins plus ou moins remplis car chié plus ou moins en profondeur le matin, nuit plus ou moins longue (si tu te pèses au réveil mais après une plus longue nuit, tu vas peser un peu moins lourd, parce que t'auras perdu un peu plus de poids dans la nuit).

Et surtout, sur un délai aussi court, c'est pas les calories par rapport aux autres jours qu'il faut comparer, mais la masse en gramme des aliments ingérés par rapport aux autres jours, car ils sont pas encore digérés, là, et leur poids contribue assez directement à ton poids.

 
   
 
Même pas j’ai chié après le petit dej
 

 
Ah oui ça c’est très plausible  

 
Ouais c'est vrai que j'ai attaqué fort et j'ai craqué juste après mon premier exo
Je suis fragile  

pour avoir des idees recettes https://www.youtube.com/watch?v=Y7o_lnJsXFs

"On commence pas sa journée sans un bon pti déjeuner" Je me suis arreté là  

 
J'aime ces vidéos bien pensante / bienveillante où on voit jamais le placard secret  

L'ex (?) de Michel in Shape.

   
 
(la pote qui me loge pour les fêtes a une bonne balance, je peux enfin refaire mon rituel de pesée d'avant et après khakha )

 
J'ai arrêté quand elle a dit "alors ca c'est le feu"

Ca serait bien de balancer le titre de la vidéo histoire de savoir en amont sur quoi on tombe.
 
Je me sens bien sale de savoir que j'ai généré une vue supplémentaire à ce genre de personne.

Fin des Agapes, je me sens lourd et ballonne. Trop de tentations ici, surtout que c'était à moi de faire les desserts.

Ce soir, je fais une mousse de poire (avec du blanc d'œuf) et une potée choux/carottes/navets, et à partir de demain c'est soupe tous les soirs.

Vais me remettre à log sur mfp, et essayer de trouver une routine abdo tranquille.

Je ne supporte pas quand elle parle mais ses vidéos ont un intérêt certain  

Sinon ça me gave d'avoir dû arrêter la musculation (ça et le fait que basic fit n'enregistre pas ma résiliation et continue à me prélever )
J'ai acheté des sangles chez décathlon j'espère réussir à arranger ma silhouette avec ça. Surtout depuis que j'ai percé une poutre pour le fixer r et que ma femme a tiqué

Pour les sangles et la silhouette c'est facile suffit de bien serrer autour du ventre et tirer très fort

Pour basic fit t'as fait la résiliation via le site ? Moi ça a pris 5 minutes

Fais opposition.  

 
Prend un programme helmut coaching  

Bon réveillon à tous    
 

Le petit pastaga reste une valeur sûre

 
C'est le plus ref compliant.  

2cl, ramené à 25cl c est moins compliant
Perso, 0 alcool ce jour.
Par contre, ma crise krisprolls + beurre + roquefort ou confiture, bordel je crois que j ai pris 3kg en 15 jours

J'ai suspendu les prélèvements oui.

Je l'ai fait il y a 2 mois mais je n'ai jamais eu de mail de confirmation. J'ai recommencé hier et toujours pas de confirmation.

Bonne année les refeurs !

J'vous souhaite d'atteindre ou d'approcher de vos objectifs en ce début d'année !