Reprise du message précédent :
Utilisez vous une appli chrono qui permet de programmer les temps de pause pour et entre chaque série ?
Si oui, laquelle ?

Merci

Y a pas moyen de faire ça avec Gymboss ?

 
je regarde l'horloge au mur de la salle, je me vois pas sortir le tel en chaque série.

Casio à 5 balles au poignet
 
Sinon n'importe quelle appli de fractionné genre tabata

Mon tel est déjà sorti et j'ai déjà une horloge.
Si je pouvais débranché le cerveau, ça m'arrangerait

Je veux qu'il me dise quand commencer et je lui dis quand j'ai fini la série.
En programmant à l'avance le temps de repos entre les repet et entre les séries.

 
Je vais regarder

 
je suis déception, je vous met de quoi jouer un vendredi et seulement un seul bon mot , mais je loue l'effort    

Non meme Avec l'habitude ça me le fait malheureusement...

Doucement avec les séances hein.

 
meme pas drole... je répete il y a 0 seance c'est comme ca de base et c'etait mieux avant la #vieillance

C'est pas gentil de se moquer de son absence de muscle comme ça

Moi je le trouve très beau.

C'est un bon profil ref et pas muscu.

 
jaron

Je sais pas, on dirait bien qu'il prend beaucoup de muscle très vite quand même. Ça se voit assez bien là

J'ai les mêmes bras  

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J'aimerais bien

top
tu fais de la muscul depuis combien de temps déjà ?

 
En pointillés depuis 3 ans, en suivant mes opérations et ma position géographique avec l'accès (ou non) à une salle à tarif raisonnable.
 
Là ça fait 4 mois que je travailles 4/5 fois par semaine, après trois mois sans avoir touché un haltère.

Un bonjour topic pour mettre à jour mon niveau du moment... on repart de 0... 140kgs à la pesée hier matin, toujours 1m95
 

Toujours autant de potentiel.  
 
Go n0urs!  

Putain ste masse    
 
Rappelle moi de te vouvoyer si on se croise  

Ahah c'est le gras qui fait ça surtout

Oui mais ça déborde pas de partout.  
 
Y'a une base solide. D'aucuns diraient qu'il faudrait que tu fasses attention à ne pas pousser trop fort

Clair, il pourrait Wader trop vite

jefit  

Je sais déjà à peu près à quoi je peux prétendre. Mais cette fois ci faut que je fasse pas le con et que je fasse une prise de masse propre. Parce que je suis clairement trop «maigre » pour moi sur la photo  
 

 
 Bordel le bestiau    
 
Le potentiel de fou  

 
Ah oui    
 
Bon ben faut y aller  

Sinon j’ai essayé une blouse taille zéro aujourd’hui, ca va pas être possible même à 70 kg  

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Oui y’a du boulot mais c’est pas la grosse catastrophe.
 
Genre c’est pas moi à 108 kg quoi  

Tu veux commencer par une pdm ?

Non d’abord perdre pour arriver au niveau que j’avais avant et enfin faire une vraie prise de masse

 
Je te trouve pas trop maigre, mais un peu disproportionné sur cette photo. Les épaules font riquiqui et très basses.

/define Wader ?

Wader = "prendre du muscle sec";
 

La génétique... Les trapèzes sont vraiment bien développés, c'est peut être ça qui réduit les épaules à tes yeux, mais c'est très loin d'être disproportionné selon moi Regarde Efkan si tu veux un rapport trapèzes/épaules complètement dégueulasse

   ça a l'air d'être un truc trop complet.
Je veux juste un chrono.
Mais dans tous ceux que je trouve, impossible de ne pas définir un temps pour chaque répétition. Je veux juste un temps de repos, moi. Et je définis moi-même le temps de la répétition en appuyant à la fin.
Bizarre quand même que je ne trouve pas un truc si simple. Je dois être fatigué

 
Voilà, avec petite pichenette dredi style @Boisse