Reprise du message précédent :

Je comptes pas

Sur les grosses journées c'est compliqué de résister, faut avouer.
Quand je fais 5/6h de sport sur la journée, rester à 2200 cal c'est frustrant, surtout quand l'appli me dit que je pourrais prendre le double.

 
Faut t'arrêter pendant quelques semaines, voir mois... car là tu ne peux plus rien faire.

La plupart du temps, c'est pas trop la peine de s'appuyer sur les compteurs de kcal, qu'ils viennent d'appli ou de machine de cardio en salle.

Avant de regarder les lettres de l'alphabet de mon torse de face, je vais me concentrer sur la tronche qu'il a de profil (repasser de b à l serait pas mal ) mais je note l'info.

Seul le P je respecte

 
Je vois l'idée, c'est probablement le mieux à faire.
 
Merci pour vos réponses, je fais le plein d'infos, là je suis en train de me faire un carnet de recettes pour faire mes 14 repas REF-compliant par semaine.
 
       
 
Bravo à ceux qui postent les photos d'évolutions, c'est motivant et courage à ceux qui galèrent.

Repos, rando, natation quoi...
Bon courage ! Je sais ce que ça fait d'avoir le corps qui est incapable de suivre, profites en pour te monter un super projet pour quand ça ira mieux !

Tout ça pour voir du boobs

Le manboobs, c'est particulier, même si ça fait son petit effet.  

Les moobs c'est plutôt un B la forme
Le ventre vient avec

Je poste ça là, ça peut servir à ceux qui se retrouvent à devoir changer drastiquement leur garde robe a cause d’une perte de poids.  
 
Et là je pense tout particulièrement à Nours qui va arrêter de faire de la merde dès ce soir et bientôt perdre 50 kilos    
 
Perso je dois en être à plus de 3000€ de fringues en 8 mois c’est complètement déconnant. A 100 boules le chino dockers rachetés en 48 puis 44 puis 42 et il en faut en gros au minimum 4 pour tourner, les chemises à 50 balles rachetés en XL puis L puis M et il en faut au minimum 7, les caleçons, manteaux, vestes...les vestes ça pardonne pas, passer du triple XL au M, voilà quoi.
 
Bref, hier il pleuvait des cordes, on va faire un tour en bagnole, on se retrouve dans la gallerie marchande « les docks » au Havre.
 

 

 
On tombe sur « primark ».
 
Bordel de merde, les prix   en plus dans un magasin en dur, en plein centre ville    
 
Les chino 13 balles, jeans entre 8 et 14 balles, les caleçons 6€ les 3 putain!
 
Je suis reparti avec différents trucs, j’ai essayé un jeans slim qui m’a coûté 14 euro, rien à dire, j’en ai plus que largement pour mon pognon.
 
J’aurai découvert la marque plus tôt, j’aurai pas claqué connement ma thune dans des trucs que j’ai porté 4 mois    
 

+1, c'est à peine moins cher que Kiabi/C&A et cie pour une qualité équivalente... Ce qui les sauve à la rigueur c'est la "muscle fit" qui met vraiment bien en valeur
Si tu veux du vrai rapport Q/P va chez Uniqlo à la rigueur, le slim selvedge à 40 balles est un modèle du genre

Je compte pas perdre 50kgs je veux pas ressembler à un squelette
 
Quand j’étais entre 100 et 105 c’était très bien. Juste les jambes pas assez sèches.  
 
Mais sinon oui faut que je me reprenne et vite...

Faut surtout que tu te soignes et que tu prennes soin de toi Non?
Ça me parait autrement plus important que de perdre 30kg.

 
Je jette un œil à Uniqlo, on est pas dans les même tarif du tout. Environ 3 fois plus cher.
 
L’autre truc c’est qu’ils ont en gros qu’une ou deux grande longueur chez Uniqlo, en gros 36L voir 34 L.
 
Là chez Primark ils ont du petit gros (mais plus si gros), c’est à dire jusqu’à 30L sur tous les modèles    
 
J’ai trouvé tous les jeans et tous les chinos en 32w 30L    y’a pas ça chez Uniqlo ou celio par exemple, le comite des nains obèses les en remercie    
 
Parce qu’on dirait pas, mais le prêt a porté a oublié les mecs  nés avant les années 80: on est tous petits. Après cette date les viandes aux hormones ont débarqués et les mecs ont tous pris 30 cm    
 
C’était flagrant pendant mon service militaire.

Passionnant tout ça  

 
  1970 31W 34L    
y'a 5 ans c'était 38W 34L    
 
 

Je suis né avant 1980 et aucun de mes potes n'est petit. Le plus petit doit faire 1.75
Pas sûr de tes stats là

Un jean à 13 balles,  dis toi que c est quelqu'un d'autre qui le paye, en plus souvent d d'être de la merde.
Je suis né en 67, 177cm, j etais pas le plus grand du tout, je dirais dans la moyenne ( photo de classe).
Viande aux hormones?

T'es toubib, on a bien dit que ça gagne plus des masses mais Primark quand même, respecte toi un peu  

Qu'est ce que ça va être quand il va découvrir Vinted/lbc

Attends, déjà il a découvert les tractions et pompes propres il peut pas tout gérer en même temps

 
Propres, pour l’exécution faut voir  

 
J’ai filé 3000€ de fringues aux petit frères des pauvres, c’est pas perdu pour tout le monde  

Des pauvres avec des puntalons taille 50  

 
Ben oui. L’obésité touche surtout les pauvres.

Prochaine évolution : découvrir l'ourlet  

C'est bizarre, pourtant les USA sont le pays le plus riche et le plus merveilleux au monde, et pourtant il y a plein de gros là bas.
 
On nous ment

 
Mais pourquoi elle touche les riches médecins ?

 
Tu ne suis pas, Niku.
 
Aujourd'hui, être médecin ne signifie plus être riche, au contraire même
 

Le rapport entre personne obèse et non obèse n'est pas plutôt une question d'éducation en général ? Ce qui peut amener à ce parallèle de richesse.

La qualité nutritive de la bouffe qui est directement corrélée à son prix dans la plupart des cas, surtout pour les plats préparés (on parle pas du sac de 10kg de patates qui coûte rien hein )

Pour le premier point, si on parle de la richesse par habitant ou en fonction des états, bof. Pour le second point: source?

Le topic en PLS avec le ping pong entre Helmut et Niku

 
Avec un patrimoine médian de 101.942 dollars, les Français sont dans une situation plus confortable que leurs voisins allemands et même que les Américains.
 
https://www.lesechos.fr/monde/enjeu [...] al-1141982
 
( )

 
Tout le message était un troll, la source étant Trump dans ses envolées lyriques les plus magistrales.
 
[/HS]  
 
deuxième semaine de MFP qui s'achève, je commence à estimer correctement le poids de ce que je prépare, mais pas encore les cal associées.
 
Je pense que je devrai passer à une categ' d'activité supérieure, je finis en moyenne avec +500cal par rapport à mes besoins de base.

Le patrimoine médian, sans doute la donnée la plus pétée imaginable, surtout dans un pays obsédé par la pierre
[/HS] désolé

Tu as des exemples pour les estimations de ce que tu prépares ?  
Et je comprend pas la dernière ligne

Par exemple, je sais qu'une grosse cuillère à soupe de FB, c'est 50g, qu'un fond d'huile d'olive dans ma poêle c'est 10/11g etc.
Ça permet de compter plus vite qu'en sortant la balance à chaque coup.

Pour la dernière ligne : J'avais considéré un profil "peu actif" pour mon calcul d'apport basal. Sauf que vu que je fais 1h de sport/activité physique importante (salle ou footing tous les jours + vélo), c'est peut être intéressant de passer au cran supplémentaire, quitte à perdre moins vite.

Je suis un peu "frustré" actuellement, j'ai fortement réduit ma conso de tout mes aliments plaisir (ce qui est normal), mais en suivant le protocole MFP je vois qu'il me reste beaucoup de "calories potentielles" pour continuer sur un rythme de 500g/semaine.

Attention à la pesée à l'oeil, t'auras forcément des dérives...
Peu actif ou actif en fait ça dépend si tu renseignes tes activités physiques en plus ou si elles sont suffisamment diluées dans ta journée (= boulot ou tu marches beaucoup, vélotaff, masturbation...), c'est à toi de voir selon tes résultats en fait