Reprise du message précédent :

 
normal. mais effectivement j'ai réduit la viande rouge depuis plusieurs années et pas mal augmenté le sport
 
pour la glace, ma femme a une vielle sorbetière Seb. ça marche bien, mais le soucis c'est qu'il faut un gros congel, vu qu'il faut mettre le bol (assez gros) avant de l'utiliser

 
 
"J'suis skinnyfat j'comprends pas" en s'enfilant 3kg de glace  

Faut faire des glaces low carb

C'est pas très difficile ça

 
Étonnant que Zuf ne soit pas devenu un running gag à force de lire qu’il a pas pu cette semaine mais qu’il va tout défoncer la suivante.
 
/retourne lurker
 
Sans rancune aucune  

Moi c'est plutôt sa passion coupable pour la deuxième décimale après la virgule qui me fascine
 
Ali

J'ai fait ça souvent ? J'ai pourtant pas l'impression
Là c'est aussi un moyen de me mettre un coup de pression. Une fois annoncé ça motive un peu plus pour y aller.  
 
J'ai même pas parlé de tout défoncer, juste y retourner même encore mal fichu avec mon angine aujourd'hui

Je ne vois pas spécifiquement de quoi tu parles à vrai dire  
Même si ma déformation professionnelle me tire probablement vers la recherche de détails insignifiants  

Tu te prends la tête à essayer de donner du sens à des ordres de grandeur que je trouve insignifiants dans le cadre d'une REF : "cheat", variations de poids epsilonesques, un quart de séance en plus ou en moins, 1000 pas en plus ou en moins, etc, etc...on a envie de te donner un bon coup de pied au cul pour que tu fasses vraiment quelque chose, dans un sens ou dans l'autre d'ailleurs
Mais je me trompe peut-être
 
Ali

 
Ah oui, alors probablement quand j'ai commencé à compter tout pour bien suivre les instructions du FP, mais j'ai vite (enfin je crois, mais visiblement non ) compris et ajusté ma perception du truc. Ca fait un moment que je ne me m'inquiète pas pour 100 Cal de plus ou de moins par jour.
Par contre, le quart de séance ou les 1000 pas .. pas sûr que ça vienne vraiment de moi.
Pour le reste, je continue, ça fait un peu plus de 2 ans que je m'astreins à la salle, pauses pendant les vacances comme dit la semaine dernière mais pour le reste je me discipline, ça avance tranquillement à mon rythme. Pas besoin de coup de pied au cul, je respecte mon plan (il est lent mais ça me permet de le tenir depuis un moment sans vraie défaillance).
Après si je vous saoule faut le dire

Fépété un bonjour topic et/ou une évolution, tiens
 
Ali

Je me suis rendu compte que je n’avais pas fait de bonjour topic depuis quasiment mon arrivée la, cad il y a 5 ans et les photos ne sont plus dispos en plus.
 
Donc à la veille de partir en vacances et avant la reprise suite à un été un peu moins sportif (en récurrence surtout), un petit bonjour topic fait il y a quelques jours en sortant de salle, pas vraiment contracté.
 

 
Toujours beaucoup de mal en terme de volonté face à la nourriture qui est mon gros combat      
J’essaie de m’y remettre un peu mieux ces derniers temps  

Dji_AC, t'es bonne
 
Ali

 
Propre  
 
Je rage avec mes petits pecs qui n'atteindront jamais cette taille

Tu ne nous saoule pas poulet, tkt  

Et tu as raison de ne pas te précipiter, la clé du succès (et je vois que tu l'as intégré) est de durer.
C'est tout.
Et tu dures.
Bravo.

J'allais à la SALLE, avec ma FEUM, à Energie Forme Montparnasse.
 
Les mecs ferment un mois après mon arrivée, dans mon cul les frais de dossier
 
Du coup on cherche une nouvelle SALLE. Le truc c'est que ma FEUM, bah elle est pas prête à aller n'importe où. Et là, je la sens bien chaude pour aller à CMG, à pas loin de 1000 balles l'année (920€€€ frais de dossier (80€) inclus en payant cash pour l'année).
 
Perso ça me pique un peu.
 
Vous auriez des salles dans une gamme de prix plus proche de celle de la précédente ? (690€ sans engagement, frais de dossier (30€) inclus).
 
Ce qui plaisait à ma FEUM dans la salle précédente :
Coach a dispo, plusieurs rdv possibles par mois
Globalement propre, équipement moderne
Fontaine à eau dans la SALLE
De l'espace
Situation géographique : Montparnasse, ou du moins au sud de la ligne 13.
 
Par exemple, on vient de visiter un Cercle de la forme, et le "coin abdos" qui consistait en 3 tatamis en demi-quinconce dans un couloir, c'était pas possible pour elle

A ce sujet, comment va ton épaule ? Ca se remet ? Ou bien tu vas devoir passer par la case kiné ?

 
La vache!

 
Le coude, tu sais comment tu l'as fisté ? C'est musculaire ? Tendinite ?
Je m'étais fait une vilaine tendinite à la guitare (cet instrument à la con ), dont j'ai mis des années à me débarasser, sur la fin c'était remonté au coude, douleur sur la surface du coude à l'insertion des muscles... Pas gênant sur les mouvements, uniquement en extension et en tension ...

 
Pas terrible ce physique de skinny fat
Courage !
 

 
[/spoiler]

Putain les visites des zoo, toujours un  cauchemar niveau bouffe.  
 
Pizza industrielle, « sandwich » ou hot dog    
 
Pas de fruit de salade ou un truc vaguement raisonnable.
 
En plus c’est degueulasse    
 
40.000 Cal mais on en retire aucune satisfaction, ste lose    
 

Manque pas

Il n'y a aucun environnement incompatible avec le REF. Aucun. Simplement des environnements où l'on mangera de plus faibles quantités que d'habitude

Ali

 
Je prends un sandwich crudité poulet « no mayo please »
 
Elle me prend un bout de pain degueulasse, met une feuille de laitue, une rondelle de tomate...et me rajoute un putain de morceaux de poulet avec 1cm d’épaisseur de panure bien frite autour  

Après trois jours de gros cheatmeals (les tablettes de chocolat, quel bonheur omg) de retour au sport et à la salle.
Les tablettes de chocolat vont tellement me manquer mais le reste je saturais.

Pour reprendre du plaisir aujourd'hui et me remettre sur la bonne route, séance uniquement consacrée aux jambes, sans doute ce que je préfère faire

bordel ... j'arrive pas a remettre la main sur mon lecteur de micro SD  
les anciennes photos pour mes progres sont sur la carte de mon ancien téléphone et le nouveau sais pas la lire

 
les Zoos, c'est cacaberk.

  et laisser mes données sur un cloud que je connais pas , ou tout sera analysé et revendu dans mon dos  

J'ai même pas synchro mes contacts avec Google  

Faut juste remettre la main sur un truc qui as filé au fond d'un tiroir  

Je ne comprends pas pourquoi les gens ne préparent pas leur journée en préparant un pique-nique plutôt que sur-payer un snack dégueulasse...

z'êtes trop gentils, merci

Trimballer le tupperware de riz/dinde/brocoli (ptain l'écriture prédictive du téléphone le propose direct ), c'est pas le plus sexy

Blague à part, tout n'est pas forcément planifié. Même si c'est moins vrai avec des gamins : au moins, en préparant le pique-nique pour telle ou telle sortie, tu maîtrises ce qu'ils bouffent en plus de faire des économies. Et de fait, tu t'alignes en mangeant comme eux

Ali

C'est canon, tu es où ?

Au milieu de nulle part le pauvre !
Alors que pendant ce temps, d'autres se la donnent grave au milieu de la ville au bureau

Blague à part, +1 pour savoir où c'est

C'est superbe en tout cas

Ce soir j'echappe pas au mcdo avec des potes. Je vais essayer d'être fort  

 
Leur salade est bien.
 
Surtout depuis qu’ils ont réussi à faire tomber ses calories sous celles du Big Mac  

Photos

La pétanque ?    
 
J'essaie de chercher, mais honnêtement, je ne vois pas de sport qui fait travailler les muscles qui me ferait kiffé... Enfin si on enlève peut-être la voltige aérienne!   C'est triste    
 
Il y a deux ans, j'ai essayé un sport de combat avec ma copine, le ju-jitsu, on y est allé régulièrement jusqu'en janvier / février, et on a tout abandonné du jour au lendemain, on se dé-motivait chacun son tour ^^
 
Ma copine nageait en compétition quand elle était jeune, mais elle a tout arrêté... D'un côté, je me dis que cela pourrait être motivant d'y aller tous les deux, d'un autre, ma seule expérience en piscine, c'est d'y patauger! Donc déjà, il me faudrait des cours car je ne nage que la brasse!
 

 
Tu as sûrement raison pour les excuses, j'essayais de comprendre pour ne pas reproduire mes arrêts incessant de mon activité sportive... Pour l'alimentation, j'ai déjà débuté!
 
Ce midi, je suis tombé sur les prospectus du CE : Il y a des sessions de 45 min certains midi :
Lundi : Renforcement Musculaire / Pilate
Jeudi : Cardio / Musculation
Vendredi : Stretching
 
Je me souviens avoir voulu m'inscrire l'année dernière, mais on m'avait balancé : "C'est pour les vieux, tu va te faire chier   "  
 
Donc j'avais laissé tombé!  

Monsieur Vieilhomme, nos registres sont formels, vous n'avez pas satisfait au bonjour réglementaire  

Faut aller dans les cages et piquer aux animaux si tu veux manger healthy. Et pour le coup c'est vraiment le cas  

+1, même sans aucune sensibilité végane je me suis promis de ne jamais y remettre les pieds. La dernière fois que j'en ai fait un (Ueno) ça m'a mis super mal à l'aise, cages ridicules, animaux qui se font chier...