Peanut. Butter. Crunch.
 
A se damner, le Peanut butter cup de B&J est fadasse à coté
1400 Kcal le pot

Pizza au thon ce midi
Vous arrivez à entamer un paquet de vos chips favorites en n'en mangeant qu'un tout petit peu sinon ? C'est quoi le secret  
 
Soit j'achète le paquet et je bouffe tout soit j'achète rien et ça va

Peanut. Butter. Crunch.
 
A se damner, le Peanut butter cup de B&J est fadasse à coté
1400 Kcal le pot

 
Ben justement les gens se "allez on s'motive" sur des choses qui ne veulent pas faire au moment T.
c'est donc pas la motivation qui apportera le plus de résultats, régularité avec les petits tracas du quotidien, alors que la discipline / rituel / habitude ca passe tout seul ( enfin c'est l'idée )

Pas du tout d'accord. T'as une motivation : améliorer ton corps, et je soupçonne que la muscu (c'est bien le sport que tu fais ?) ne te déplaît pas. Essaie de faire la même chose avec une activité que tu détestes, pour voir, tu verras que ça va être très compliqué.

Quand j'entends parler de motivation par rapport au sport, je le perçois quasi-systématiquement comme l'attente d'une illumination "physique" pour le faire. Comme une envie de bouffer / baiser / whatever. Parce que le sport touche précisément le physique. Or, j'estime que c'est au contraire quelque chose d'éminemment rationnel, qui nécessite une projection dans le futur supérieure à celle que produisent ces envies physiologiques.

Et évidemment, je ne déteste pas la muscu. Au global, je kiffe, parce que c'est un peu solitaire, un peu obsessionnel, et qu'il y a du résultat aussi bien visible (physique) qu'invisible (forme globale, confiance en soi).
De là à dire que c'est à chaque fois le kif absolu, comme la satisfaction d'un besoin physiologique (envie de chocolat => en manger, envie de boire un grand verre d'eau quand on a soif => boire le dit verre d'eau), non, non et non. Et j'ai vraiment l'impression que c'est ça que les gens attendent quand il parlent de motivation par rapport au sport.

Pour la nécessité d'une routine, d'autres que moi ont déjà développé le sujet.

Ali

Le sujet passe régulièrement, mais je pense qu'il ne faut pas compter sur la motivation pour le sport, plutôt sur la discipline, sur une forme de raison, comme un rituel à sacraliser type brossage de dents ou nuit de sommeil.

Quand la motivation n'est pas là, je rationalise en pensant à l'après-séance, et aux résultats sur le long terme. Et je visualise ce que je veux faire lors de cette séance, un programme à accomplir, ce qui m'oblige quelque part à réaliser ce que je me suis fixé.

Néanmoins, j'y vais sans pression. Avec ce programme, mais en me disant "si vraiment je n'y arrive pas, bah tant pis, je me serai au moins bougé un minimum le cul". Sauf qu'en pratique, j'y arrive toujours. En corollaire, je ne fais quasi jamais confiance à mes sensations physiques avant d'y aller (fatigue, mal à la tête / au bide, symptômes rhume / grippe / gastro / whatever). Car je sais, au-delà de ces sensations, que cela ne présage en rien de mes performances pendant la séance.

En deux ans et demi, les seules fois où je me suis arrêté avant la fin de la séance, c'est interrompu par le téléphone d'astreinte. Et la seule fois où je n'y suis pas allé malgré l'intention, c'était après avoir dormi 2 fois 1h30 en 72h lors d'une de ces astreintes.

Ali

Le sujet passe régulièrement, mais je pense qu'il ne faut pas compter sur la motivation pour le sport, plutôt sur la discipline, sur une forme de raison, comme un rituel à sacraliser type brossage de dents ou nuit de sommeil.
 
Quand la motivation n'est pas là, je rationalise en pensant à l'après-séance, et aux résultats sur le long terme. Et je visualise ce que je veux faire lors de cette séance, un programme à accomplir, ce qui m'oblige quelque part à réaliser ce que je me suis fixé.
 
Néanmoins, j'y vais sans pression. Avec ce programme, mais en me disant "si vraiment je n'y arrive pas, bah tant pis, je me serai au moins bougé un minimum le cul". Sauf qu'en pratique, j'y arrive toujours. En corollaire, je ne fais quasi jamais confiance à mes sensations physiques avant d'y aller (fatigue, mal à la tête / au bide, symptômes rhume / grippe / gastro / whatever). Car je sais, au-delà de ces sensations, que cela ne présage en rien de mes performances pendant la séance.
 
En deux ans et demi, les seules fois où je me suis arrêté avant la fin de la séance, c'est interrompu par le téléphone d'astreinte. Et la seule fois où je n'y suis pas allé malgré l'intention, c'était après avoir dormi 2 fois 1h30 en 72h lors d'une de ces astreintes.
 
Ali

Effectivement c'est un sujet plutôt récurent La motivation c'est un carburant très puissant mais aussi très volatile, compter uniquement la dessus c'est aller à l'échec, comme 9X% des régimes...
Perso en 3 ans de REF je n'ai jamais séché une seule séance (hors vacances/empêchements pro/obligations hein Je suis pas non plus un robot).  
 
On peut traîner des pieds pour y aller, mais on ne regrette jamais un entraînement

 
Le rêve secret de chaque participant du topic.
 
Comme pour un g33k de rencontrer une nana qui lit des mangas , joue aux jeux vidéos et sait monter un pc

Le sujet passe régulièrement, mais je pense qu'il ne faut pas compter sur la motivation pour le sport, plutôt sur la discipline, sur une forme de raison, comme un rituel à sacraliser type brossage de dents ou nuit de sommeil.
 
Quand la motivation n'est pas là, je rationalise en pensant à l'après-séance, et aux résultats sur le long terme. Et je visualise ce que je veux faire lors de cette séance, un programme à accomplir, ce qui m'oblige quelque part à réaliser ce que je me suis fixé.
 
Néanmoins, j'y vais sans pression. Avec ce programme, mais en me disant "si vraiment je n'y arrive pas, bah tant pis, je me serai au moins bougé un minimum le cul". Sauf qu'en pratique, j'y arrive toujours. En corollaire, je ne fais quasi jamais confiance à mes sensations physiques avant d'y aller (fatigue, mal à la tête / au bide, symptômes rhume / grippe / gastro / whatever). Car je sais, au-delà de ces sensations, que cela ne présage en rien de mes performances pendant la séance.
 
En deux ans et demi, les seules fois où je me suis arrêté avant la fin de la séance, c'est interrompu par le téléphone d'astreinte. Et la seule fois où je n'y suis pas allé malgré l'intention, c'était après avoir dormi 2 fois 1h30 en 72h lors d'une de ces astreintes.
 
Ali

C'est d'ailleurs ce qu'on ne cesse de répéter sur ce topic. L'important est de trouver l'activité que l'on apprécie, pas se dire uniquement "il faut que je trouve la motivation pour maigrir / me muscler / prendre soin de moi / avoir des abdos visibles / whatever...".
Enfin, que l'on apprécie suffisamment pour en faire une routine hyper robuste, insensible aux coups de mous et autres aléas.
 
Ali

Mouais, un couple de nutri-nazis ça doit être super glamour …
 
Si tu veux quelqu'un qui te ressemble beaucoup le + simple c'est de se foutre en couple avec une personne du même sexe

Ben n'achète rien alors. J'avais vu un reportage qui disait que les chips étaient hautement addictives à cause du combo sel/gras, c'est terrible ces trucs. Un peu comme les Meumeums cacahuète. Ces trucs du sheitan.

Je suis totalement accro aux Kettles/Tyrells. Du coup je n'en achète plus, je suis incapable de m'arrêter.

Effectivement c'est un sujet plutôt récurent La motivation c'est un carburant très puissant mais aussi très volatile, compter uniquement la dessus c'est aller à l'échec, comme 9X% des régimes...
Perso en 3 ans de REF je n'ai jamais séché une seule séance (hors vacances/empêchements pro/obligations hein Je suis pas non plus un robot).

On peut traîner des pieds pour y aller, mais on ne regrette jamais un entraînement

Je suis totalement accro aux Kettles/Tyrells. Du coup je n'en achète plus, je suis incapable de m'arrêter.

Tout peser ça peut être abusif (sauf sportifs de haut niveau) mais peser les glucides je ne vois pas le souci.
Après, si t'as le choix entre ça et quelqu'un qui a des problèmes d'obésité à cause de son alimentation négligée, je choisis la personne qui pèse ses aliments.

 
Y’a aussi une immense majorité de gens normaux qui pèsent rien et mangent ce qu’ils veulent

Tin bulkpowder vient de changer les pots de beurre de cacahuète et la texture semble avoir changé en plus. 1 kg par semaine mon monde s'écroule je suis hyper dépendant.
 
Y a quoi comme autre marque (hors mp que j'aime pas trop) en crunchy pour 6 euros du kg max?

 
Une immense majorité de gens n'est pas en forme.
Nous vivons dans une société où la majeure partie des boulots ne fait pas beaucoup bouger ET où les calories sont accessibles à profusion quasi pour tout le monde.

Je prends pas en crunchy mais le go nuts j’aime bien

 
15 euros le kg tu crois qu'on touche les mêmes alloc que toi dans le sud ?
 
7 euro pour de la cacahuète pillé ca le semble le max raisonnable.

 
Ben sur hfr peut être  
 
Mais Dans mon monde ouvrier je peux te présenter une majorité de gars qui bouffent des gamelles à 1500 kcal mini le midi et qui ont pas un gramme de gras ou très peu et qui sont bien mieux que les poseurs du topic et je compte pas les calories liquides    
 

 
Ben sur hfr peut être  
 
Mais Dans mon monde ouvrier je peux te présenter une majorité de gars qui bouffent des gamelles à 1500 kcal mini le midi et qui ont pas un gramme de gras ou très peu et qui sont bien mieux que les poseurs du topic et je compte pas les calories liquides