Reprise du message précédent :
Lentilles corail sauce tomate c'est mon repas du soir 5j sur 7
Avec légumes ofc

Le mec est cuisinier apparemment et faut lui dire de faire des haricots et des lentilles  
 
Ok

Sinon y'a les boîtes de Canigou

Pics de tes abdos plz

Il fait des sandwich viet même si c'est plus compliqué que mcdo comeme

Prise de masse au banh mi, la masse sèche que tu veux

Bah t’as le résultat en photo. Sauf que j’évite le pain. Riz ou nouille de riz

Tu devrais manger du pain du coup.

 
Multiplier de "petits" repas c'est ce que je fais pour ma pdm et pour le moment ca fonctionne bien pour manger plus.
 
Je prends pas mal de fruits ( bananes / pommes surtout j'en trouve pas mal au taff ) pour l'aspect transportable / pratique.

C’est pas mauvais pour l organisme de manger plus régulièrement ?

 
 
 
bien plus oui no raj

Niku what else?  

 
je lui fait dépenser des calories de raj pour sa ref

 
Des lentilles sèches ?

 
Stop lui répondre en même temps

 
Mauvais en quoi ?
 
Tu peux développer ?

C'est quoi ton poids actuellement ? Tu fais bien 1m75 non ?
 
Perso j'essaie de descendre à 52 kg pour perdre un peu de boué

La reprise à la salle, pas facile facile, mais bonne séance dos hier. A défaut de retrouver les charges, j'ai retrouvé les sensations
 

Y aurait-il un lien avec la question d'il y a quelques pages "ou sont passés les anciens?" ?

ils sont plus gros. donc il osef des gros now ! stop de pleurez sur le bon vieux temps et vivez avec les nouveaux

 
Tu mesure combien? Parce que 52kgs c'est le poids de ma femme

non je prends en boites, des lentilles préparées nature.
Avec des lentilles ou des haricots secs faut t'y prendre la veille

Ca me fait penser que j'ai des pois chiches secs qui attendent depuis des mois dans mon placard, mais je procrastine toujours le trempage et surtout les 1h de cuisson qui suivent derrière

Avec une cocotte minute ça se fait plus vite.

1m63 et je pèse d'après la pesé de ce matin 54.65 kg

 
Clair, c'est le gros bémol de ces trucs là
J'ai plein de boîtes de légumineux secs différents, sur le coup je suis motivé d'acheter et même content car j'adore ça, puis petit à petit au fil des nouvelles courses ils migrent au fond de mon placard

Je veux plus me peser. J’étais obsédé des micro variations vers le haut ou le bas.
 
Je dois faire 60kg je pense. Je sais qu’a 68kg je suis bien dans ma peau. Mon objectif a toujours été 70kg.

 
Bordel de merde    
J'aurais tellement voulu être un chat maigre comme ils disent à l'armée (c'est pas péjoratif, au contraire) et pouvoir faire du parkour et des trucs d’agilité    

Je tends juste vers le physique d'un boxeur poids coq

C'est stylé. Tout en nerf et en agilité, ça fait pas golgoth pataud poids lourd. C'est chiant d'être une enclume, le quotidien te rappelle de 1000 façons que t'es pas dans les clous.

atteindre 70 kg en étant sec, ça va demander des années du coup Et si tu go en boxe, ça va être encore plus chaud de grossir

ça fait surtout tapette d'après les standards d'ici

Je sais pas, c'est du style Connor Mac Gregor non? Ca claque

Oui je sais, comme toi je crois qu’il faut que je me fixe un truc plus realiste. En fait ca me va pas d’etre un poids plume, un poids leger.
Je vise le mi moyen whelthers, juste pour une question con de vocabulaire.
 
Encore samdi dernier a un demenagement, j’etait celui qui soulevais le plus lourd et etait le plus efficace, mais je restais la crevette qui peux se faufiler par tout. C’est pas mechant, je pense meme que certains sont envieux d’etre maigre. Moi quand j’entends crevette ou poids plume, j’entends « petit » ou « minus »

Bah voila, c’est mon model. 1m75, 70kg

 
Jamais gouté quand c'était déjà préparé. Niveau gout c'est pareil ?

 
C'est honorable, jamais j'irai le traiter de tapette en tous cas

Taille moins 5 sec, c'est un boulot trèèès long, je pense. On a toujours plus de gras et moins de muscle que ce que l'on pense (enfin au naturel).

Ali