Reprise du message précédent :

Sasuke  

Ce racisme asiatique. J'alerte

Carrement pas, il a un physique tout sec et la touffe qui va bien pour faire un cosplay de 50% des persos de manga. Les 50 autres% faut beaucoup de boobs

Mais qu'il est bête ce Vov  

Bof les persos de DBZ et one piece sont stock normalement
 

Et dis toi que j’ai 40 piges

 
on dirait tristan defeuillet vang au reveil après une nuit avec marvel fitness

Vov est très jeune dans sa tête.

@poyd

Je vois pas le problème ? Tu es déjà bien sec, tu peux te permettre de manger plus, et de bourriner la muscu.

Si tu prends trop de fat tu auras largement le temps de corriger le tir vu d'où tu pars en séchance

Son problème est qu'il veut go boxe donc prise de masse avec de la boxe faut vraiment bouffer comme un ogre

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Sérieusement Poyd, tu n'es pas trop sec à mon sens.  
Qu'est ce qui te bloque niveau alimentation? Tu n'arrives pas à manger en quantité? Alors à ce moment là mieux vaut privilégier des aliments denses en calories (je ne parle pas de junk food). J'ai pas d'exemples là tout de suite, mais ça se trouve.

Hello,
 
Auriez vous des conseils concernant l'achat d'un rameur svp? -300€ si possible.
Je n'ai pas trouvé de TU sur les rameurs..

Salut. Achete le moins cher sur lbc.

Je l'ai cette veine là même avec mon bide, sûrement la génétique de champion

Et moi je l'ai jamais vue celle là, même en étant au plus sec.. Comme quoi

Enfin là on la voit mais quand je suis sec elle est en relief

 
Merci pour ta contribution et ta réponse très constructive  

 
 
un animal de compagnie qui doit maigrir c'est comme pour nous, la bouffe c'est 80% du taff, tu diminue les rations et c'est plié en 1 mois, ils ont des métabolismes de fou
 
et comme ces petits cons n'ont même pas de carte bleue pour s'acheter leur bouffe c'est assez simple de les restreindre sur ce point    
 
 

 
fyp    

Je t'en prie.

C'est ouf tous les yoyo que tu fais. Comment ça se fait ?

Beurre de cacahuètes, amandes ou tout autre oléagineux, du houmous, dhal de lentilles, les poissons gras etc.

Pareil. Autrefois des veines du pubis à l'aisselle et rien à l'épaule.
Maintenant que je suis moins sec et plus focus sur les épaules elle aurait tendance à se pointer

Osef complet

Putain de lol, look who's talking...

oui c'était la conclusion à laquelle j'étais arrivé. plus de légumineuse. Mais mon metier c'est de faire la bouffe pour les autres. J'ai plus envie de faire la bouffe pour moi apres.

Et tu peux pas en faire plus et t'en garder un peu pour pas refaire à manger ?

c'est pas varié ce que je fais, en REF compliant je peux prendre les nouille de riz, poulet.

1 mois pour perdre 8 kg mais bien sûr .

Sinon oui j'ai diminué petit à petit les rations. Mais là je tourne à à peine 250 gr de croquettes light par jour ça commence à faire vraiment pas beaucoup 400 gr pour une ration normale. Enfin prochain contrôle vétérinaire début juillet on verra si j'atteins les 4 kg. Mon objectif c'est de lui faire perdre 8kg sur 1 an environ. Sans lui faire perdre trop de muscle évidement.

 
C'est pas moins simple de faire cuire des légumineuse (ou tout autre chose d'ailleurs) que du riz ou du poulet.    
 
Par contre, si t'aimes pas faire la cuisine, pourquoi ne pas préparer à l'avance pour quelques jours ?

Quand ça va pas je mange...

fait l'inverse

 
Voilà en fait c’est ça que je voulais dire : je focus trop sur la salle et pas la diet. Faut juste que je réapprenne a manger. Mais là depuis lundi je me tiens a faire des petits encas toutes les 3h j’ai déjà repris un peu de poids. Je pense que c’est une histoire de taille d’estomac....

Déjà 2 trucs simple qui prennent 5 minutes: des haricots rouges et des lentilles à la tomate.
Tu éminces un oignon, tu fais revenir dans un peu d'huile et après tu balances une boite de pulpe de tomate + des lentilles ou des haricotes rouges (rincés si en boîte). Tu laisses cuire à feu moyen et tu laisses réduire jusqu'à ta convenance. T'as déjà  un accompagnement pour 2 ou 3 repas avec ça.

 
Ali

C'est pour contrer le riz  

 
Ci ça peut t'aider, manger en petites quantités mais plus souvent peut être une bonne alternative. Qu'est-ce qui te bloque niveau bouffe?
Comme l'a dit Out, tu peux toujours faire en plus grosse quantité genre le WE pour avoir tes gamelles prêtes la semaine

Lentilles corail sauce tomate c'est mon repas du soir 5j sur 7
Avec légumes ofc