Reprise du message précédent :
le yahourt sa fond pas frerot

 
Tes contributions sur ce forum font plutôt penser au pâté pour chat

Bon sang, j’ai voulu faire le curieux et acheter des BCAA.
Je les ai pris chez MP, sans arôme, goût nature...
 
C’est putain de degueulasse !    Je sais pas quoi en faire. J’en ai mis dans mon fromage blanc chéri d’amour du matin, j’ai même pas pu le finir... Le goût amer de médicament était encore trop présent, même en rajoutant du miel.    
Vous auriez une astuce magique pour utiliser ce truc ?

Ne pas en utiliser

Peut être que tu marches beaucoup?
 

Ah oui les BCAA sans goût c'est absolument infâme. Si tu veux en prendre, prends les soit en cachets, soit en poudre AVEC un goût. Le mieux c'est bien sûr en cachets, il n'y a pas les ajouts pour les rendre moins dégueus

Essaye avec un sirop type grenadine?
Bon du coup ça perd un peu tout l'intérêt de prendre la version sans arôme, bien sûr...
C'est pas la première fois que je lis que sans arôme c'est immonde.

Bon, a vous lire, je pense que le sachet de BCAA va rejoindre les pots de créatine, dans le placard des Actes Manqués...

Oui, c'est dégueu.  
Maintenant, si tu fais la chochotte pour un truc dégueu, tu dois pas te défoncer assez à la salle.
Tu rajoute un arome en poudre dans ta gourde, avec une dosette de BCAA et la prochaine fois, tu sais que tu prendra des aromatisés directement.
 
Pourquoi la créatine dans le placard ? C'est largement plus utile que les BCAA si tu y réponds bien.

J'ai acheté des BCAA chez prozis gout citron vert. Une fois diluées, RAS. Par contre quand on ouvre la boite ça pue, c'est une horreur. Une sale odeur de chaussettes oubliées au fond du sac de sport  

Il faut les diluer dans l’eau avec du citron concentré.

Y'a pas plus ou moins consensus sur le fait que c'est inutile les BCAA ? Il me semblait
https://www.foodforfitness.co.uk/bcaas/

Séance pousse terminée à l'instant, forte auto-satisfaction

Un peu beaucoup de lecture sur les bcaa
 
https://www.facebook.com/HocineNutr [...] 1316292012
 

Je le suis sur Insta ce gars, vraiment intéressant
Il a fait un article payant aussi : https://www.facebook.com/HocineNutr [...] 886027655/

Et concernant la créatine dont on parle ci-dessus, mon frère avait pu en discuter avec un de ses amis, néphrologue, qui avait tiré la sonnette d'alarme. Je le cite :

Sans doute alarmiste mais sait-on jamais...
Y'a une étude de l'AFSSA à ce sujet mais elle est ancienne (2001), je sais pas si y'a eu de la nouveauté depuis : https://www.irbms.com/download/docu [...] eatine.pdf

ah merde !!!!

C'est vraiment pas terrible.
J'ai parcouru le document, c'est très étrange. Sur les effets positifs (qui ne sont pas extraordinaires), ils sont hyper critiques, mais sur les effets négatifs, c'est surprenant, on pourrait presque y voir un autre auteur.
Quand on lit ça, en gras :

On se demande où on est   C'est vraiment le niveau zéro de l'argument scientifique. Le paragraphe entier est vraiment étrange.

Au début, je trouvais le document bien fait (la partie critique sur les effets positifs), mais arrivé là on se demande vraiment ce qu'il vaut. On est au niveau de "le dioxygène est un puissant oxydant, il génère des radicaux libres, et favorise donc le cancer du poumon, donc il vaut mieux éviter de faire du sport pour limiter son exposition".

Faut bien comprendre que la créatine est une des molécules les mieux étudiées, si un effet négatif il y a, alors il est nécessairement faible (sinon il aurait été détecté...).

Oui tu les dilues avec du sirop.

 
Ça a presque 20 années déjà. en éval tox, ca commence à faire.
Enfin, c'est un avis qui reprends les données dispos à l'époque et qui émet des de recommandations et un avis.
 
Ce n'est pas un article scientifique pur, ni une review littéraire pure, ni un doc réglementaire.  
 
Le plus intéressant à lire c'est la page 57.

 
Si tu les vends, fais mois signe

 
En même temps tu pensais que les cheveux chinois en poudre ça aurait quel goût?

Yo tous,
 
J'ai pris de la masse (muscle et gras) je veux sécher un peu pour l'été et je reprendrai la route de la masse à la rentrée. En attendant j'aimerais perdre un peu de gras ( ) et le moins de muscle possible ( ), y a un guide pour une diète adaptée quelque part ?

Viiiiite il reste que un mois avant l’été que je vais passer dans une plage de Bretagne !!!  
 
Vous avez pas un guide ?

 
Quand tu veux
 
Sinon, t'as pas rebondi sur la créatine  Zéro effets ? Tu en a pris sur une longue durée ? C'est pas un truc qu'on prend "en cure"
 

 
Te moques pas stp, pour l'été 2020, c'est nickel comme délai.

 
Ouais, j’ai essayé 3 mois. Sans doute trop peu...
Mais à part une sudation exagérée, je n’ai vraiment eu aucun ressenti. J en attendais peut être trop    
Il doit m’en rester 250 gélules.

Tu vas où ? On pourrait prex kimuscler

Arrête les tacosses

Nulle part  
C’était ironique

Je suis content de retrouver certains neuneus du topic muscu  

Je te vend la méthode si tu veux 99.90$

 
3 mois c'est correct, en général, on commence à noter quelque chose dans le mois qui suit. D'après ce que j'avais lu, les effets sont très variables suivants les individus. Rien lu en revanche sur la différence entre un débutant et un confirmé. A voir, c'est peut-être ça. Essaie dans un an juste au cas où.

Maintenant que tu le dis y a effectivement certains anciens REF qui ont l'air d'avoir disparu. Schoumy et Sasha par exemple  

 
Le porno paie beaucoup mieux.

 
Ah ben merdalors. Du coup ça sert à rien les BCAA. Bon, ben on verra ce que ça donne SANS ça dès que j'ai fini mon sachet

Je vais me manger les cheveux !! C’est gratuit et sa repousse !!

encore faut il avoir des cheveux  

Pourquoi tu crois qu'il y a autant de chauves en muscu

J’ai une très belle chevelure !!  

 
Ahhhh tout s’explique !!!

Tu as parcouru la première page? Ya des propositions d'aliments et de recettes.