Reprise du message précédent :

 
C'est une mangue entière   Et c'est pas cher pour paris    
 
Chez moi c'est des fruits que je prépare, mais là je ne suis pas chez moi aujourd'hui, cette nuit et demain, je me fais pas chier a préparer des trucs quand je ne suis pas chez moi    
 
Si on m'avait dit que j'aimerai les brugnons je l'aurai pas cru  
 
L'ananas, mon primeur en bas de chez moi te sors un ananas entier totalement découpé pour 2€, je ne vois même pas pourquoi se faire chier en fait   Les caisses de fraises a 5 balles aussi dans le genre  

 
non mais tu as raison. C'est ultra chiant de suivre ce genre de programme. Après pour maximisé ses perf en sport si on peu apporter le 4-5% supplémentaire c'est un choix.  
 
Le but n'est pas de faire de la pub pour cette entreprise qui propose ces template, mais au contraire de beaucoup de régime alimentaire low carb etc... il propose des template pour perte de poids combiné avec du sport sans pour autant faire jeuner leur clients en concervant la consomation de carbs.
 

La bouffe ne me procure pas de satisfaction.
Vraiment j'aime bien que ce soit bon, j'aime bien ce qui est lié à ( repas en famille,  amis, tous autour de la table),  je déteste les pulsions liées au stress ou d'y mettre trop d'affect ( je suis triste je prends ma dose de sucre je suis heureux)  mais c'est tout.

Attention hein J'dis pas que c'est normal mais c'est mon fonctionnement et je ne juge pas ceux qui font autrement ( ca sous entend que ça sert à rien de venir me chatouiller et essayer de l'évangeliser en disant que manger c'est trop génial)

Le gras c'est la vie  

 
 
Encore une fois je ne parle pas du fait de manger de manière plus "healthy" et d'y trouver du plaisir, mais du fait de s'enfermer dans un quotidien régit par un template comme dans le lien, qui te conseille de décomposer l’absorption de tel nutriment à tel % à tel moment, dans telle quantité parce que tu as fait telle intensité d'effort, qui ne laisse absolument pas de marge pour de l'impro ou des envies spontanées.  
Sans parler de la vie sociale.
 
Je me questionne (mais dans le sens curiosité) sur la manière dont on peut le vivre quand on s’astreint à ce genre de programme digne d'un astronaute de la NASA qui se prépare à 6 mois dans l'espace, quand on est Monsieur tout le Monde, s'il n'y a pas un moment où il y a une sorte de craquage ou saturation mentale à s'être enfermé dans un carcan qui réduit la bouffe à sa simple fonction nutritive tout en virant l'aspect plaisir psycho-socio-culturel.

 
aucun fruit de saison chapeau    
 
sinon manger un mars de temps en temps fait pas de mal non plus  
 
j'ai arreté mfp depuis quelques temps ca fait du bien d'etre normal  

 
Il reste encore des humains sur ce topic
 
Après si chacun y trouve son compte et y tire de sa satisfaction, que ça occupe le temps libre et que ça permette d'enfiler des mouches entre bro, tant mieux pour eux.

"Stay in your line".

Pourquoi ca ne me gêne pas moi :

En ce moment je reprends pas mal de trucs en dév perso et forcément avec mon sport et la proximité que j'ai a coyoter des coachs / préparateur ou au fil des lectures c'est vraiment un truc qui ressort ( en tout cas si t'as des objectifs que tu t'es fixé. ) beaucoup.

L'idée que tu ne peux pas tout contrôler et que plutôt que te prendre la tête avec les choses sur lesquelles tu n'as pas de prises ou sur ce que font les autres tu te focalises sur les choses que tu peux contrôler.

- Le sommeil ( autre "soucis" de sommeil bien sûr mais simplement regarder 1 ou 2 épisodes de moins sur netflix ) / ma récupération / ma vie ( en règle générale ) /  mon alimentation etc...

En tout cas tout ca avant de vouloir essayer de gérer ce qui m'est hors de portée.

Et honnêtement être dans ce "mood" ca me permet vraiment de mieux vivre le quotidien et les collègues qui justement agissent comme ca et s'engrènent les uns les autres et se bitchent dessus à longueur de journées. ^^

Maintenant pour revenir au suivi au macro nutriment près j'en suis pas encore là.

Edit : Ah et oui comme le dit Jinq je ne cherche pas à faire de pub.
J'étais étonné de la méthode ( glucides fixes et lipides variables ) alors que tous les sites / forums / bouquins que j'ai trouvé fixent toujours proteines et lipides

Je pense que dans ce genre de diète le conditionnement psychologique importe quasiment autant que la diète en elle-même. Du moins c'est ma déduction de psychologue de supermarché

C'est à cause de la maigreur des études scientifiques sérieuses... On préconise ça pour bien des raisons mais on n'a pas de recul suffisant pour estimer la qualité de la recommandation dans son ensemble. Du coup les consignes tiennent plutôt des recettes de cuisine ("j'ai fait comme ça, on dirait que ça a marché" ) avec un vernis theorycraft (insuffisamment étayé) que d'une vérité soutenue par une étude de 10 ans sur une cohorte de 10k personnes.

 
En même temps, les fruits de saison en avril, comment dire    
 
    Ail
    Asperge blanche
    Bette
    Carotte
    Chou blanc
    Chou rouge
    Chou-rave
    Epinard
    Laitue romaine
    Oignon
    Petit oignon blanc
    Radis
    Avocat
    Banane
    Citron
    Fruit de la passion
    Kiwi
    Litchi
    Mangue
    Papaye
 
Avec l'avocat, la banane, les fruits de la passion, litchi, mangue et papaye qui sont VACHEMENT cultivés en France métropolitaine  

Tu viens de découvrir les fruits, tu vas voir les fruits de saison, tu vas adorer. Pommes, kiwi, noix, fraises c'est déjà pas mal. Si tu te permets les dernières mandarines et pamplemousses, c'est bien varié. Parce que les nectarines en Mars, franchement  

comme quoi, y'a pas d'âge pour découvrir les choses les plus simples

c'est génial les fruits  
là je viens de finir un paquet de riz microondable uncle bens à la tomate c'est top également, jvais plus que acheter ça comme riz

Il en fallait bien un pour lancer le sujet de la tomate fruit ou légume selon le sens culinaire ou botanique

Il y a pas mal de plastique comme même, et ça c'est toute l'année

J’ai lu en diagonale mais ce genre de diet est bien pour un sportif qui se prépare pour un truc !  
 
J’ai déjà été dans ce genre de préparation et tu as des collations/repas imposé à des heures ou après telle ou telle séance par le nutritionniste.
 
C’est assez chiant a respecter quand tu dois te préparer les repas solo mais quand c’est déjà tout près et que tu as plus cas manger ça passe easy ( sauf les deux premières semaine où tu dois bouffer à des moments où t’a pas spécialement faim et tu te sens lourd )  
 
 
Bon je retourne à mon paquet de chips et red bull y as une série qui commence

 
Ca m'interesse aussi, depuis que j'ai perdu mes 20 kil pour redescendre à 70 Kg (1m76), mon mode de fonctionnement c'est : déficit calorique la semaine (sans aucun écart) et cheat week-end.
 
Pas cheat meal, cheat week-end, du samedi midi au dimanche soir : apéro, resto, fast food, repas familiaux entrée-plat-fromage-dessert-et-tu-reprendras-bien-du-gateau-et-le-beau-fils-il-veut-son-petit-dijo, etc.
 
Bilan (depuis 1 an a peu près) : 70 kg le vendredi, jusque 72 Kg le lundi matin (plutot 71,5 en général), ca redescends et se stabilise à 70 Kg après 2 jours.
 
 
 
 

LE truc qui m'échappe complètement, c'est la partie "fast food", je ne comprends pas qu'on s'inflige ça

J'aime les burgers indus. Et en plus en lendemain d'apéro un peu corsé, ça passe crémasse

En fait je reste bloqué à cette réflexion : manger c'est choisir qu'elle partie du monde on choisit pour mettre en soi. Du coup de la bouffe issue d'élevages peu éthiques, de mauvaise qualité, mal cuisinée par des boîtes qui reposent sur le dumping social, sans réel intérêt culinaire, c'est incompréhensible

Je te la refais :  
 
J'aime les burgers indus. Et en plus en lendemain d'apéro un peu corsé, ça passe crémasse

 
c'est du plastique REF pas de probleme

 
S'il n'y avait que manger  

 
 
 
Du coup tu vis dans ta ferme autonome où tu pratiques la permaculture et l'élevage éthique

Exactement.

tout ca pour vivre quoi? 2 ans de plus  

 Pour le coup je n'ai jamais invoqué l'argument santé !

mais tu l'as pense tres fort avec tes ecris

Absolument pas et j'ai suffisamment écrit sur ce forum que l'argument santé est nul et non nécessaire.

tu veux pas mourir, je comprend !!!!

 
alors loin de moi l'idée de défendre ce genre de gargottes, parce que j'ai le même avis que toi sur les premiers points, et que donc j'y mets les pieds que par accident ou contrainte, ce qui doit se compter sur les doigts des deux mains dans ma vie au final, mais l'argument souvent entendu qu'en gros en plus des défauts énoncés ben "c'est dégueulasse", je pense que c'est faux.
 
on projette nos idées sur le goût je pense, mais concrètement si ça marche dans le monde entier, aux échelles que l'on connait, c'est pas juste grâce à des campagnes marketing (ça résiste d'ailleurs étonnamment bien dans une période où mcdo est sans arrêt critiqué comme le symbole de la malbouffe, et que peu de consommateurs s'affichent fièrement comme tels en public j'ai l'impression), c'est parce que c'est bon (ou plutôt que les gens trouvent ça bon, au goût)
 
y a un mélange de gras et de sucré ou salé dans quasi tous leurs aliments, c'est dosé parfaitement pour te donner envie d'en bouffer encore et encore, ça m'étonnerait pas qu'ils soient naturellement tombés pas loin de la zone du bliss point    
 
je pense vraiment que la majorité des gens y vont parce qu'ils trouvent ça bon, sincérement, et moi aussi au final, les rares fois où j'y suis allé, je me suis pas forcé à finir ma bouffe, alors même que ça me fait vraiment chier dans le principe de leur filer des thunes, mais le goût passe bien, c'est calibré pour ça, c'est pas fin, ça t'élève pas, ça te fait pas te sentir super bien, mais ça fait son job basique de satisfaction des papilles, y a du gras, du sucre, du sel, en tant que sapiens on est calibré pour kiffer ça en fait

Tu zappes aussi tout l’aspect macro économique  
L’industrie agroalimentaire raffine sa stratégie depuis 50 ans
Les gens qui adoptent de nouveaux modes sont souvent des gens plus aisés etc
C’est très cruel notre société  
Pas d’argent : bouffe degueu, santé de merde, éducation au rabais
Et tu es piégé au fond d’une bouteille pleine de miel comme un insecte

Pas forcément regarde helmut

développe, je sens que ça va me plaire.

Vous voyez que vous êtes d'accord !  

qui va en prépa, à assas/sorbonne ?

 
pas d'argent : tu manges pas de viande et tu manges très bien pour pas trop cher, la santé et l'éducation c'est gratos aux dernières nouvelles

Ceux qui le mérite en France tout du moins. Mais sinon pas trop de rapport avec réf.

Sinon après une perte de 5 kg plus ou moins voulu 1m85, 84->79 kg des pote que je vois souvent sont passé de "ca se voit que tu fais du sport" a "t'es tout sec t'as tout perdu" alors que c'était le gras qui me rendait plus "carré"