Reprise du message précédent :

 
bonne surprise alors que je visais les 2kg/mois, mais bon, c'est plus facile de perdre 3kg quand on en fait 105 que 85

C'est clair que les premiers kilos je les avait vite perdu    

Je pense que c'est pas génial comme pti-dej.

 
Les jus de fruits "100% pur jus" c'est donc de l'attrape nigauds ?

Ca reste du sucre  

J'ai fait chialer une nouvelle de ma boite ce matin , mais il faut dire qu'elle  l'avait un peu cherché aussi.
On était au café(/croissant, pour certain dont elle), et ca parlait de perdre du poids et elle disait qu'elle avait du mal à en perdre.
Et un collègue lui dit, fait comme Poupou49, va à la salle et fait du sport.
Elle me demande qu'elle sport je fait et je lui réponds de la musculation.
Et elle me sort en rigolant et avec un ton que j'ai pas apprécié du tout : "Tu dois commencer la semaine prochaine, vu comment tu es".
Ce à quoi je lui ai répondu : "J'ai surement commencé avant que tu commences ton régime pour perdre tout ton gras  vu que tu bouffes un croissant".
Ce qui a fait rire la plupart de mes collègues.
Elle est devenu toute rouge et elle est partie avec les larmes qui coulaient.

J'espère que j'aurais pas de retour de la direction, d'ailleurs je ne sais même pas son prénom ni son service.

 
Presse des oranges et tu verras combien il en faut pour te remplir un grand verre et du coup la quantité de sucre contenu dans ce verre

il a remplacé "jus d'orange" par "1 orange pressée", donc a priori c'était pas dans le but de limité le sucre, si ?

Sérieux ce genre de réponse mais bourdel ça me fatigue.

 
lis mon post juste au dessus

 
Et, pourquoi donc?

 
Mais elle voulait en perdre ou en prendre ?

 
Ca lui apprendra à la grognasse  

Parce que 1/ ça répond pas à la question (assez bizarrement j'ai pas de quoi presser une orange, ni de jus de fruit Tropicana sous la main pour comparer) et 2/ ça fait "pff, si t'étais moins con et que comme moi, tu le faisais, tu saurais, petit merdeux".

Perdre

Et il a pas tort, les neurones faut s'en servir

Moi ce qui me gave bien c'est les gens qui sortent "mais c'est bon c'est le sucre des fruits donc on peut en abuser"

Là c'est golden triso doublé de  

 
Ptêtre, puis tu as les vitamines en plus.

Je t'explique juste pourquoi une orange, c’est mieux qu'un grand verre de jus d'orange...
Et je propose d'essayer pour faire le test et voir par soit même que c’est énorme

laisse le avec son jus d'orange

 
Désolé j'ai du mal comprendre, pour moi tu remplaçais simplement un jus d'orange par une orange pressée.

 
 
J'aurais besoins de vos yeux d'experts pour estimer à la louche mon body fat.
 
https://www.dropbox.com/s/pfenh8zta [...] 030836.jpg
https://www.dropbox.com/s/csmlcv965 [...] 030907.jpg
 
J'ai suivis quelques conseils basiques du topic et j'ai perdu environ 8kg entre janvier et septembre, puis 2kg avec la gastro du mois dernier (perdu 3 et repris 1kg)  
Je m'inquiète un peu parce que j’entends dire assez régulièrement que je suis anorexique
Pourtant je trouve que j'ai encore pas mal de gras à revendre, surtout dans le bas du vente    
 
Sinon je fait 1,80m pour 67kg, si jamais ça a une quelconque importance.  

Je remplace un grand verre de jus d'orange par une orange pressée, ce qui fait une grosse réduction de sucre

15,2%

C'est moi ou c'est assez confus ton cassage, là ?

Il a confondu prendre et perdre au début de son post

 
Skinny/fat voir Skinny tout court.  
 
Inscris toi sur le topic muscu, fais toi coacher par Lothiek et forge toi un corps de guerrier  

Je sens le post ironique

Nan mais même.
Je comprends (plus ou moins) sa phrase mais c'est hyper mal tourné.

En vrai je trouve que tu donnes de bons conseils en muscu    
 
Sauf quand tu me dis de pas faire les ischios

 
Je trolle Gabb

 
Le truc c'est que j'ai du mal à soulever mon propre poids en faisant des pompes, je pense que je vais rester ici encore un moment
 
L'avantage c'est que je part de tellement rien que les progrès devraient être fulgurant au début.
 
/talesbrasplusfinqueceuxdemasoeurproof

Pour les pompes, fais en à genoux au début

Je me prends un verre de jus d'orange justement car je n'ai pas toujours le temps de me presser mes oranges le matin...du coup je prends du pur jus.
Les oranges je les presse de temps en temps le week end et il en faut bien 2 voire 3 pour remplir un Grand verre.

Pour la banane, j'avoue que c'est un fruit que j'aime et qui cale plus que la pomme. D'où le fait de manger une banane plutot qu'une pomme.
J'essaierai de remplacer par une pomme la semaine prochaine (bah ouais faut bien finir les bananes hein) mais je pense que j'aurai faim dans la matinée. Faudra surement remanger une pomme le matin du coup.
Jme le note pour tester ;-)

Lait ou FB + Flocon d'avoine ou weetabix à la place du pain et confiture : Je note aussi. J'ai du FB et des flocons d'avoine, je ferai peut etre le test demain pour voir si ca cale autant. J'ai toujours entendu que c'était "bon" de manger du pain complet, du coup c'est quoi l'intéret de le remplacer par du FB+flocons d'avoine ? (je précise, c'est une question sérieuse hein. Je veux dire en matière énergétique, calorique, etc ..... parce que moi mon intéret c'est de ne pas mourrir de faim à 10h si possible et bien entendu d'essayer de manger sainement;-) )

Je pense que c'est du sucre mais quand j'ai pas le temps de me presser mes fruits je m'achete ce type de jus d'orange.

Bon sinon ce midi :

roti de veau, pates, salsifis et morceau de pain
FB+compote
café

Faut que j'essaie de trouver un moment cet aprem ou ce soir pour lire la FP et mettre en application tous les bons conseils que je vais y trouver ;-)

edit : pour info vu que la question risque d'être évoquée, je suis toujours dans la phase perte de poids sachant que je dois tourner autour de 100-105kg en ce moment (pas de pèse personne sous la main) pour 1m90 grosso modo.

 
fais de la muscu pour dévelloper ton torse, ca améliorera beaucoup plus ta silhouette que de perdre des kilos...

Améliorer son corps, pas que le torse

Bonjour, je veux devenir plus fort encore que je ne le suis déjà.

 
T'as du boulot alors parce qu'en tant qu'ancien modo, tu dois juste avoir l'avant-bras droit développé
 
   

 
BREEEEEEEEEEEESSE §§§§§§§§        
 
quels sont tes objectifs? que manges-tu?

Mes objectifs
 
Transpirer, me défouler, pour pas mettre des baffes à la terre entière.
Me faire des Boobs bien dessinés et des épaules à kébab.
 
Je mange n'importe quoi par ENNUI
 
Je fais 145 kg, 188 cm
 
Je veux me sentir bien dans mon corps.
 
Quand je faisais 100 kg j'étais beau et je faisais 8 à 10h de sport par semaine (footing, badminton) Sauf que je ne peux pus courir. (syndrome de la queue de cheval)
 
Je suis pas riche, je cherche de la motivation.
 
Je sais, c'est décousu.

EST CE QUE TU AIMES LES L2GUMES ET LE FROUMAGE

J'aime les haricots vert.
 
C'est tout.