Reprise du message précédent :
Le thé    c'est ma drogue

t'es pas obligé non plus de bouffer ce que les british font de pire pour la ligne

J'avais jamais gouté les F&C, il fallait bien réparer ça (bon maintenant je le sais, que c'est pas bon). Sinon le midi j'ai mangé un ragout de porc aux légumes, bah c'était pas bon. Donc j'ai du trouver un moyen de survivre : saucisses et sandwiches  

les fish & chips ça se mange bourré et avec plein de vinaigre
sinon le meilleur truc à manger en angleterre c'est le breakfast, tout le reste est dégueu

+1, moi qui ne mange pas le matin, la bas je mange QUE le matin .

c bon le vinaigre sur les frites

Pour y survivre, faut aller dans les restos étrangers. Genre indien  

donc:
 
uk : curry
france: kebab
 
on marche sur la tete

Je me levais plus tôt pour bien manger au petit dej, c'était trop bieeeen.
 
(demain matin je me pèse )

Je suis le seul à moins manger quand je suis malade ?  
 
Il a fallu que ça tombe le jour ou je veux tenter la recharge glucidique (tartines de confitures, pâtes de fruit, du sucre en poudre dans mon lait et pâtes).
Même sans ça, j'ai la sensation de m'être trop habitué à manger peu, ça me fait bizarre de manger plus de sucre (limite je me force).

Btw :

Cassdédi totoz

bonsoir,  
je commence à avoir du mal à faire  :  
 
vous sauriez me dire quels légumes contiennent le + de fibres ? ou des fruits à teneur faible en sucre et fortes en fibres ?
 
merci bien , braves gens !  

 
 
tu m'intérresses !

         
 
bouffe des pommes, du son d'avoine, du sable !   garanti sur facture (fausse)  

groseilles et framboises    
Ca contient que dalle en glucides et c'est bourré de fibre

Je n'aurais pas du me peser !!!

C'est impossible que je fasse ce poids là vu mon aspect dans le miroir    

Ou alors je ne comprend plus rien  

Je vais commencer par acheter des piles et re-essayer car il y a trop de variations et vu que cette balance déconne un peu (oui oui je trouve des excuses) et que je ne m'en étais pas servi depuis 6 mois...

 
 
merci, je penserez à ça en faisant mes courses aujourd'hui.
 
 
la fraise a l'air bien aussi: http://www.aprifel.com/fiches,produits,impr.php?p=24

 
Commences par prendre un petit dej à l'avoine, pas mal de fibres
puis laisses réserver à l'air libre un peu de paté sur ton radiateur    
 
A midi, 500g d'épinards pour la couleur avec quelques cuillères à soupe de graines de lin mixées pour la lubrification
 
Au soir, manges le paté bien macéré    pour l'explosivité et prépares toi a repeindre en spray les toilettes en vert  

moi des fois sur 3 pesée concecutive j'´ai des variation de 1 a 2 kg    

l'avoine je vais m'en passer, je limite fortement les glucides,  
j'ai 3 boites de flocons d'avoine chez moi, elles attendront avant d'être consommées.
 
les épinards c'est une bonne idée , merci.
 
je pense avoir trouvé la page qu'il me faut : http://www.aprifel.com/fiches,composants.php?comp=6
 
et merci tadcon : groseilles et franboises ont bien l'air d'avoir le meilleur rapport calories / fibres

Là entre le poids affiché et le poids que je pensais faire j'ai 5 kg d'écarts !

Comme quoi si on se plait dans le miroir pourquoi se peser    

Mais je suis quasiment sur qu'il y a un bug quelques parts...

Ou alors ma vision est faussé mais me connaissant    

D'ailleurs au final c'est pas plus précis les balance à aiguille ?

Vous aurez sans doute des pics dans la journée afin de me flageller    

 
moi je me pèse le mercredi matin, et quand l'écart est trop grand par rapport à la semaine précédente, je me repèse le jeudi matin pour confirmer ( ou non) puis c'est tout.

 
Nous sommes en février

je me pèse tous les matins après passage aux toilettes et je mets le poids sur une appli smartphone pour avoir la courbe

 
https://www.facebook.com/photo.php?v=417411758347164

Quelle appli ?

 
ça se trouve quand même facilement

Bah de toute façons l'apparence compte plus que le poids.  

+1 sauf que je me rase pas tout les matin.

Jadis j'utilisais TactioSanté - Poids cible

No pain no gain !

La sortie cap à 8h30 avec -8 degrés ressenties  

 
ça doit être créatif au pieu

Je me suis pesé sur une autre balance et ça donne la même chose à quelques grammes près mais vu que j'ai couru entre les deux pesés c'est équivalent.

Petit coup au moral vu que je pensais faire bien 4 kg de moins (c'est a dire le minimum que j'ai atteint) car dans le miroir c'est comparable...

D'un autre côté je me dis que j'ai fait une sacré perf en cap avec un poids comme ça c'est pas rien et que c'est positif pour la suite en sachant qu'un kilo en moins représente pas mal de secondes de gagné    et que je n'en ai pas qu'un à perdre !

Je me demande aussi si le fait d'avoir attaqué la whey cette semaine a une incidence sur mon poids  

 
Cool
 
Jme demande a quoi ça sert les trucs à la barre de tractions qui consistent à aller de gauche à droite en position haute

Merci de ne pas quoter les images comme ça je delete plus tard  

Attention âmes sensibles s'abstenir  

A vos fouets  

Question bonus: Devinez mon poids  

La semaine va pas être facile , je suis en déplacement ....
Hôtel + loin + gros chantier ....

qui dit gros chantier dit gros sandwich et gros kaka    
 
 
le pain complet de chez simply market  moitié farine complete, pas cher, ultra levé et ultra leger (j'ai jamais vu de pain aussi gros et leger )
 
gout leger, pas trop salé
 
fini le pain de chez banette archisalé de chez mer morte

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1m82, 79kg ?
Un peu de sport, une bonne alimentation et le tour est joué.

Taille 1m85