Pas de douleur particulière.
Ce n'est qu'une histoire de glycémie donc ?

 
 
tu fais bien de balancer ton falzar là  

bah on dirait oui
est ce que ça te le fait avec d'autres types d'effort ?  
 
perso, j'ai une bizarrerie, si je cours, je peux carrément défaillir au bout de 45 minutes, tout devient noir, je tremble, envie de gerber
mais ça ne me le fait pas en nageant ou à vélo ou en faisant des exos, je passe une phase où je suis chaud et c'est bon qu'en courant, je la passe pas, ça me fout en pls

Pour les pro de la broscience zurs , je voudrais comprendre un peu le truc qui m'arrive de temps en temps lors de mes entraînements (boxe française).  
 
Je pense savoir, mais je voudrais avoir d'autres avis, m-voyez  .
 
Entrainement est split en 3 phases : échauffement (corde à sauter classique, gainage dynamique, puis corde à sauter fractionnée), entrainement, étirement. Les séances sont en fin d'aprèm, je n'ai pas une sensation de faim en y allant. L'échauffement dure environs 15 à 20 min et c'est ici que, parfois, je suis un babtou tout fragile.
 
En plein milieu, je peux avoir la tête qui tourne ou voir des étoiles. Chui pas au bord du malaise, mais ca me nique le reste de l'entrainement, dans le sens ou je rame.
Parfois, c'est à la fin, genre j'ai plus de jus. Et idem, ca me nique entrainement. Obligé de sparrer avec les filles.  
 
J'ai une idée du truc, mais je voudrais la valider. Ca vient de quoi d'après vous ?  

Tu boxes depuis combien de temps? Tu penses respirer convenablement?

J'avais vu, mais comme c'est un assemblage de 4 cellules qui ressemblent à des LR3/6...bon, du coup je vais éviter l'occase...

5 ans.
Je ne suis pas essoufflé. Juste pas de jus.
Je pense que c'est un pb de glycémie. Vais mettre du sirop en intra et une banane en pré.

Si tu as des mollets extrêmement courts, tu peux les entraîner autant que tu veux il ne seront jamais gros.
ça s'applique à tous les muscles d'ailleurs : muscle court => développement limité

J'aime bien les dernières pages. Ça bash sur le fait d'être peromptoir et de raconter de la merde et au milieu y a ca d'écrit dans le plus grand des calmes  

J'aime bien les dernières pages. Ça bash sur le fait d'être peromptoir et de raconter de la merde et au milieu y a ca d'écrit dans le plus grand des calmes  

Long vs. court :
https://musclemecca.com/attachment. [...] 1360388666
 
Sinon, team biceps court ici, mais mollets sympas et implantés bien bas
 
Ali

 
C'est la base de la base pour déterminer les points faibles
Si tu n'as pas compris que la longueur d'un muscle est directement corrélé à son potentiel de développement tu n'as juste rien compris à la muscu
 

 
Oui mais ces histoires de "limites"  qui te passionnent tant c'est l'epaisseur du trait sur un topic ref. C'est un vrai sujet pour BB pro, un sujet tout court pour un musculeux passioné et deja bien avancé comme HFR en compte entre 5 et 10 mais pour quelqu'un en ref ou esthetiquement on voit deja difficilement la difference entre le tendon et le muscule c'est un non sujet.
 
Alors venir raconter sur ce topic qu'on est limité par sa genetique comment te dire ....  
 
Le jour ou se sera la genetique qui dictera ton rendu esthetique franchement tu pourras venir donner des conseils ou tu veux pour savoir comment optimiser les 5% de progès qu'il est possible d'obtenir, en attendant ne vient pas dire aux gens qui sont dans les premiers 50% ce qu'il ne peuvent pas avoir parcque mal interpreter ça peut decourager et accesoirement c'est faire preuve de stupidité car je ne te crois pas mechant.

Le jour ou se sera la genetique qui dictera ton rendu esthetique

question con mais tu t'hydrate bien avant les entrainement dans la journee en general ?
 
foutre du sucre pedant les training c'est pas le top, c'est un coup de fouet qui va te faire descendre encore plus bas niveau energie apres 10minutes.
 
si tu pense etre bien hydrate tourne toi vers une boisson riche en electrolytes. mieux que de la flotte pleine de glucose. tu en bois la moitier en route vers l'entrainement et tu la finis pendant l'entrainement.

Bah justement je parle bien de choses qui intéressent le topic réf. Je ne parlais pas de BB pros, mais bien de différences visibles chez tout le monde. Même à bas niveau de muscu, l'étalement de la progression est énorme et très bien documenté dans les études. C'est pareil pour tout.

Oui enfin on est sur le topic REF, pas sur le topic préparation miss bikini ou mister univers, donc bon, savoir que la génétique fait qu'on a le mollet long, le genou gras malgré le BF digne d'un somalien ou qu'on pourra pas tracter un camion avec la force de la mâchoire..

Moi perso je vois pas la différence ultra flagrante entre les deux BB parce que je m'en tamponne net, je dois pas être assez névrosée pour me faire des fixettes à la con de ce genre, on fait avec ce qu'on a et l'idée c'est d'être dans une démarche vertueuse.

après c'est aussi la dualité du topic, entre les gens qui sont là pour perdre 20 à 50 kilos et ceux qui sont là pour une prise de masse les sujets sont pas les memes
avec au milieu le groupe de ceux qui veulent se maintenir/dessiner la silhouette qui comptent les points

Sauf qu'on est pas sur le topic muscu mais REF, il doit bien y avoir des lurkers ou des posteurs qui font autre chose en sport que la salle.
 
Il n'y a que dans ce "milieu" propre à la salle où ça se touche la nouille sur la génétique, le galbe du muscle, le body fat ou autre. On entend bien moins ce genre de discours au tennis ou à la natation, tu viens pratiquer ton sport, te défouler et te vider la tête, et si en même temps c'est bénéfique sur le poids/muscle, c'est cool.  
 
Alors certes la démarche de faire de la salle est sans doute différente que celle des autres sports, qu'il y a une pression "d'objectif" et d'attente que l'on se fout tout seul avec en prime le regard des autres (suffit de lire certains comm sur youtube qui balancent des " t'as pas le corps d'une fitgirl" à certaines nanas).
 
Mais on peut très bien faire de la muscu pour gagner un peu en tonicité, force, être en meilleure forme, pallier une blessure/handicap, sans forcément tomber dans le cliché du geek go muscu qui va théoriser sur l'axe de rotation de sa hanche gauche par rapport à la droite lorsqu'il squat avec sa meuf sur le dos et 150kg d'haltère.

Tu me quotes, mais je ne vois pas le rapport avec mon message. Pourquoi tu te focalises sur les fitgirls et BB alors que je l'exclus expressément de mon message ? On parlait de génétique qui dictait ou non le physique et tu me parles de se vider la tête  

Il n'y a que dans ce "milieu" propre à la salle où ça se touche la nouille sur la génétique, le galbe du muscle, le body fat ou autre. On entend bien moins ce genre de discours au tennis ou à la natation, tu viens pratiquer ton sport, te défouler et te vider la tête, et si en même temps c'est bénéfique sur le poids/muscle, c'est cool.

Alors certes la démarche de faire de la salle est sans doute différente que celle des autres sports, qu'il y a une pression "d'objectif" et d'attente que l'on se fout tout seul avec en prime le regard des autres (suffit de lire certains comm sur youtube qui balancent des " t'as pas le corps d'une fitgirl" à certaines nanas).

Je bois tout au long de la journée, cafés, flotte etc. Durant l'entrainement je descends 1 litre facile.  
Je te rejoins sur le fait que foutre du glucose en intra me fait moyennement kiffer car c'est du .. sucre.  
 
Vais creuser ton idée.

Mets du sucre healthy dans ta bouteille

mange ta banane 30min avant l'entrainement déjà, et vois comment tu réagis

justement 90% des gens ici s'en fiche que la génétique leur permettent pas d'avoir le biceps de tel ou tel façon

Bah si les gens ici se préoccupent de leur physique en général ou de leur bien-être physique, va falloir se résoudre à bien assimiler que c'est vaguement lié à la génétique et à l'histoire personnelle. Que des gens restent maigres en mangeant au fast food et que d'autres prennent du poids plus facilement ; que des gens fassent naturellement le grand écart et d'autres soient très raides ; que des gens ont de l'appétit et d'autres beaucoup moins ; etc.
Pas le comprendre c'est idiot et ça revient à dire "bah c'est juste un manque de volonté".

 
Les gens veulent juste des abdos pour la plage        

 
Ah ça me rassure. J'ai bloqué 2 minutes sur les photos des 2 musclés et pas moyen de voir de différence

Cette année je pars à la montagne